Daudzi no mums attēlo tipisko skolas dārza kausli, domājot par kontrolējošu personu. Mēs varētu iedomāties kādu, kurš agresīvi pavēl citiem darīt to, ko viņi vēlas.
Bet ir arī daudz smalkāku pazīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt, un šāda veida izturēšanās neaprobežojas tikai ar romantiskām attiecībām. Kontrolējoši cilvēki parādās visās dzīves jomās - līdzstrādnieki, priekšnieki, draugi, ģimene un pat svešinieki.
Ja, nonākot saskarē ar viņiem, jūs jutīsities mazs, samulsis vai pazemots, iespējams, ir laiks atkāpties un pārvērtēt, ar ko jūs pavadāt laiku.
Šeit ir apskatītas 12 pazīmes, kas varētu domāt, ka kādam ir kontrolējoša personība.
Viņi liek domāt, ka viss ir jūsu vaina
Tevi vaino maznozīmīgās lietās, kurām tev nav nekāda sakara. Ja kaut kas noiet greizi, viņi uzņemas upura lomu un liek jums noticēt, ka esat atbildīgs par lietām, kuras jūs nevarat ietekmēt.
Varētu dzirdēt, ka sarunā parādās "tā ir visa jūsu vaina" vai "jums to nevajadzēja darīt".
Viņi jūs visu laiku kritizē
Kontrolējošā persona mēģinās mazināt jūsu uzticību, veicot privātas vai publiskas sarunas.
Šeit ir daži šo metožu piemēri:
- pārspīlējiet savus trūkumus darbā (piemēram, vienmēr norādiet uz kļūmēm, piemēram, e-pastā)
- nekad neatzīsties, kad izdarīsi kaut ko pareizi
- iracionāli dusmīgs, ja neatbildi uz savu tālruni uzreiz
- liekot jokot par jums citu priekšā
- kritizēt to, kā tu ģērbies vai runā
Viņi nevēlas, lai jūs redzētu cilvēkus, kurus jūs mīlat
Kontroles metode ir pastāvīgi pieprasīt jūsu uzmanību un pakāpeniski izolēt jūs no draugiem un ģimenes. Viņi centīsies noturēt jūs visus pie sevis, sūdzoties par to, cik bieži jūs pavadāt laiku kopā ar noteiktiem draugiem vai ģimenes locekļiem.
Bet ne vienmēr tas ir acīmredzami. Viņi var vienkārši atspīdēt pie jums, kad esat tālrunī ar mīļajiem, vai žēloties, kad dodaties pavadīt laiku kopā ar ģimeni.
Viņi saglabā rezultātu
Viņi vienmēr kaut ko sagaida pretī un liek justies vainīgam, ja nedarīsi to, ko viņi vēlas. Viņi seko cilnēm par katru mazo labvēlību.
Piemēram, ja viņi kādu nakti samaksāja par jūsu vakariņām vai, piemēram, ļaus jums avārijās viņu vietā, viņi to atkārtoti parādīs. Viņi, iespējams, arī iziet no sevis, lai šķistu pārāk dāsni kā veids, kā padarīt jūs parādā viņiem.
Viņi jūs izgaismo
Viņi nepietiekami novērtē jūsu pieredzi, melojot vai apsūdzot jūs par pārāk jūtīgu izturēšanos. Ja jūs esat sajukums par kaut ko, ko viņi jums teica pagājušajā nedēļā, viņi noliegs, ka kādreiz to ir teikuši, un ka tas viss ir jūsu prātā. Jūs visu laiku sākat sevi uzminēt.
Saka, ka jums ir aizdomas, ka tuvs draugs ir izplatījis nepatiesas baumas par jums. Atbildot uz atbildi, viņi teiks, ka iedomājies lietas vai vaino kādu citu, neskatoties uz iespējamiem pierādījumiem.
Lasiet vairāk par gāzes apgaismojumu.
Viņi rada drāmu
Ja darbā gūtu lielu uzvaru, kontrolējošā persona var nekavējoties mainīt priekšmetu un aizdomāties par kaut ko, kas viņu tajā dienā izjauc, lai atgūtu jūsu uzmanību.
Viņi var arī sabotēt jūsu attiecības ar citiem, lai paceltu kāju pret jums. Piemēram, viņi, bez atļaujas, var uzņemt jūsu privāto tekstu ekrānuzņēmumus un nosūtīt tos citiem.
Viņi tevi iebiedē
Kāds, kurš pārmērīgi kontrolē, var pastāvīgi rīkoties pārāks un mēģināt graut jūsu reputāciju. Darbā tas var izskatīties kā līdzstrādnieks, kurš sanāksmes laikā vienmēr traucē jums izteikt savu viedokli, vai priekšnieks, kurš nicinoši sarunājas ar jums vienaudžu priekšā.
Viņi var arī jokot ar izteiktiem draudiem: “Ja jūs to neatradīsit līdz rītdienai, es sākšu tīrīt jūsu galdu. Tikai jokoju!"
Viņi ir drūmi
Viņi parāda krasas garastāvokļa izmaiņas - vienu brīdi viņi pērk jums dāvanas un slavē jūs, bet nākamo rīkojas kā kauslis.
Jūs galu galā jūtaties kā staigājat pa olu čaumalām un nekad nezināt, kur jūs ar viņiem stāvat. Viņi arī neuzņemsies atbildību un neteiks “atvainojiet”, kad būs jūs sajukuši.
Viņi neņem “nē” atbildi
Kontrolējoša persona bieži nepieņems veselīgas robežas un mēģinās pārliecināt vai piespiest jūs mainīt savu viedokli.
Ja esat teicis, ka nevarat tikties šajā nedēļas nogalē, viņi tiks uzaicināti uz jūsu māju. Vai arī viņi atsakās ļaut jums agri pamest ballīti pat pēc tam, kad būs pateikts, ka jūtaties slims.
Viņi ir nepamatoti greizsirdīgi
Viņi vienmēr vēlas jūsu nedalītu uzmanību un sajukums, kad jūs plānojat kopā ar citiem.
Viņi varētu:
- runā slikti vai sniedz negatīvas atsauksmes par tevi un taviem draugiem
- pratināt jūs par to, kurp dodaties vai ko redzat
- ikru katru reizi, kad plānojat iziet kopā ar kādu jaunu
Viņi mēģina jūs mainīt
Viņi mēģinās jūs piemeklēt, lai tie atbilstu viņu pašu interesēm, piespiežot jūs veikt izmaiņas savā izskatā vai ģērbšanās veidos. Viņi var izmest jūsu iecienītos džinsu pāri, kad esat darbā, vai atsakās pamest māju, ja vien neesat ģērbušies noteiktā veidā.
Viņi var parādīt ļaunprātīgu izturēšanos
Ja atrodaties saistībā ar iepriekšminētajām pazīmēm, veltiet laiku, lai būtu godīgs pret situāciju un novērtētu, vai šie kontroles veidi ir kļuvuši ļaunprātīgi.
Pajautājiet sev, vai persona kontrolē jūsu brīvību un autonomiju. Vai jūs visu laiku jūtaties ieslodzīts, dominēts un bailīgs? Vai jūs uztrauc jūsu drošība?
Tie visi ir skaidri sarkanie karodziņi, ka izturēšanās ir pārvērtusies par piespiedu kontroli, kas ir vardarbības ģimenē veids.
Brīvība būt pašam ir viens no vissvarīgākajiem jūsu identitātes un pašvērtības aspektiem. Nekādām romantiskām attiecībām, draudzībai vai darba attiecībām nevajadzētu likt justies mazai vai nedrošai.
Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, ko viņi jums teica, neviena no tām nav jūsu vaina un jūs esat pelnījuši labāk nekā dzīvot šādā veidā.
Kā saņemt palīdzību
Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo uzvedības kontroles veidu atpazīšanu vai arī, ja vēlaties attiecības ar profesionāli, lai sazinātos ar ļaunprātīgām attiecībām, pārbaudiet šādus resursus:
- Nacionālā vardarbības ģimenē uzticības tālrunis ir pieejams 24 stundas diennaktī, un tas sniedz pakalpojumus pa tālruni (800-799-7233), lai palīdzētu novērtēt jūsu drošības līmeni un palīdzētu veikt turpmākos pasākumus.
- Pathways to Safety International piedāvā profesionālas konsultācijas un juridisko palīdzību.
- Pārtraukt ciklu palīdz jauniešiem (vecumā no 12 līdz 24 gadiem) apgūt neveselīgu attiecību pazīmes un nodrošina rīkus un resursus, lai pārvietotos drošās opcijās.
Sindija Lamote ir ārštata žurnāliste, kas atrodas Gvatemalā. Viņa bieži raksta par veselības, labsajūtas un cilvēku uzvedības zinātnes krustojumiem. Viņa ir rakstīta žurnāliem The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post un daudzām citām. Atrodi viņu vietnē cindylamothe.com.
