“Labi, lieliski! Uz tikšanos pēc 6 mēnešiem!” saka ārsts, izslīdot no eksāmenu telpas. Durvis noklikšķina. Es sēžu tikai papīra halātā, saprotot, ka es nekad pat neesmu uzdevis pusi no maniem jautājumiem un man nav ne mazākās nojausmas, vai man vajadzētu veikt vēl kādus testus.
Hmm …
Ja jūs esat tur bijis, jūs zināt, ka šodienas medicīniskās tikšanās no 15 līdz 30 minūtēm neatbilst sarežģītajiem apstākļiem, ar kuriem daudzi no mums dzīvo.
Mēs bieži ejam eksāmenu telpā ar vislabākajiem nodomiem detalizēti izklāstīt mūsu simptomus un jautāt visu, kas mums jājautā. Bet, saskaroties ar autoritatīvu profesionāli, kurš acīmredzami cenšas izkļūt no turienes ASAP, ir viegli sadalīties un atgriezties pie pasivitātes: “Ak, nē, tas ir viss, kas man vajadzīgs, tik liels paldies! Tiksimies nākamreiz!"
Ārsti ne vienmēr saprot, kā viņu steidzīgā izturēšanās ietekmē viņu pacientu komforta līmeni, nemaz nerunājot par viņu medicīniskajiem rezultātiem. Pat tad, kad viņi to iegūst, ierobežojumi un prasības, ko apdrošināšanas kompānijas un pārvaldītas aprūpes organizācijas izvirza ārstiem, bieži vien viņus atstāj bezspēcīgus, lai dotu mums vairāk laika pavadīt viņus.
Mācīšanās, kā maksimāli izmantot īsās tikšanās, ir viena no vissvarīgākajām medicīniskajām pašaizstāvēšanas prasmēm, kuras jūs kādreiz iemācīsities - kaut arī tā patiešām ir izaicinājums, tā mums ir jāizmanto.
Šeit ir daži veidi, kā sākt.
Pirms iecelšanas
Sagatavojiet piezīmes
Ja jūs bieži apmeklējat ārstus (#CancerSurvivorProblems), ieteicams izveidot medicīnisko piezīmju vietu, neatkarīgi no tā, vai tā ir piezīmju grāmatiņa vai mape lietotnē Piezīmes.
Pirms katras tikšanās sagatavojiet darba kārtību tā, it kā jūs dotos uz svarīgu biznesa tikšanos (kas būsim īsti, kādi jūs esat).
Daži galvenie punkti, kas jāaptver:
- simptomi vai blakusparādības, ar kurām jūs nodarbojaties
- kā šīs problēmas ietekmē jūsu ikdienas darbību, piemēram, jūsu spēja rūpēties par sevi, strādāt, ja nepieciešams, rūpēties par citiem un izbaudīt dzīvi (tas ir svarīgi, pat ja - īpaši, ja jums ir hroniska slimība!)
- ko jūs jau esat mēģinājis tikt galā ar šīm problēmām
- iepriekšējā medicīniskā aprūpe, kas jums bijusi
- ko jūs vēlētos paveikt šajā tikšanās reizē
Pēdējais ir īpaši svarīgs, lai padomātu pirms laika, jo ārstiem ne vienmēr ir skaidrs, uz ko mēs ceram, un ne vienmēr mums ir skaidrs, ka viņiem tas nav skaidrs.
Vai jūs meklējat zāļu maiņu? Stratēģijas (ieskaitot, bet ne tikai, medikamentus) simptomu novēršanai? Diagnoze? To iekļaušana piezīmēs var palīdzēt jums palikt uz ceļa tikšanās laikā.
Prāta Vētras jautājumi
Papildus piezīmju izdarīšanai par to, par ko vēlaties runāt, ir lietderīgi veltīt laiku pārdomām, kādus jautājumus jūs varētu vēlēties uzdot savam ārstam.
Viens veids, kā maksimizēt īsu tikšanos, ir veikt šo vienu soli tālāk: Paredziet, ko jūs varētu lūgt, atkarībā no tā, ko ārsts jums teica.
Šeit ir daži ieteikumi, kā jūs varat sākt:
Ja ārsts iesaka medikamentus:
- Kā jārēķinās, ka jūtos uz zālēm?
- Kādas ir iespējamās blakusparādības?
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sāktu strādāt?
- Kas jādara, ja apdrošināšana to nesedz?
- Kas jādara, ja es nevaru paciest blakusparādības?
- Vai man vajadzētu ieplānot iepriekšēju papildu tikšanos, ja tā nedarbojas?
Ja ārsts iesaka veikt papildu pārbaudes:
- Ko var parādīt testi? Ko viņi nevar parādīt?
- Kad būs pieejami rezultāti?
- Ko jūs darīsit, ja testi neko neuzrādīs?
- Kā jūs pārliecināsities, ka apdrošināšana sedz testus?
Ja ārsts nosūta pie cita pakalpojumu sniedzēja:
- Vai man vajadzētu viņiem piezvanīt, vai viņi man piezvanīs? Kad man vajadzētu gaidīt, ka es viņus dzirdēšu, un kas man jādara, ja es to nedaru?
- Kas man būtu jāredz, ja šis pakalpojumu sniedzējs nedarbojas?
- Ko dara šāda veida ārsti?
Ja ārsts izdara diagnozi:
- Kā es varu uzzināt vairāk par šo diagnozi?
- Kuras citas diagnozes jūs izslēdzāt, un kā jūs tās izslēdzāt?
- Vai tas ir progresīvs? Kāda ir mana perspektīva?
- Cik pārliecināts jūs esat par šo diagnozi? Vai ir vēl kaut kas, kas tas varētu būt?
Ja ārsts saka, ka viss izskatās labi, vai arī viņi nezina, kas ir nepareizi:
- Kas vēl man būtu jāredz?
- Kā pārvaldīt šos simptomus?
- Ko jūs darīsit, lai man palīdzētu?
Tikšanās laikā
Savas bažas piešķiriet prioritātei
Ja, ieceļot amatā, jums ir jārisina vairākas medicīniskas problēmas, esiet gatavs iespējai, ka jums nebūs laika runāt par visām tām. Tas var palīdzēt noteikt viņiem prioritāti.
Izvēlieties vienu jautājumu, kas visvairāk satrauc vai satrauc, vai kas visvairāk ietekmē jūsu dzīvi.
Pajautājiet sev: “Ja es varētu izvēlēties kādu no maniem jautājumiem, kas maģiski pazūd, kas tad radītu vislielāko atšķirību?” Tas ir jūsu pirmās prioritātes jautājums. Pēc tam izvēlieties citu, ar kuru vēlaties nokļūt, ja laiks to atļauj, un (ja nepieciešams) trešo daļu, ja lietas rit ļoti ātri.
Sākot iecelšanu, esiet skaidrs ar savu ārstu: “Man šodien ir trīs jautājumi, kurus pārrunāt, ja mums ir laiks. Vissvarīgākais ir X, seko Y un pēc tam Z.” Tas dod ārstam iespēju strukturēt tikšanos, lai tā būtu pēc iespējas noderīgāka.
Ja noteiktajā laikā neveicat visu, pārtrauciet tikšanos, atgādinot ārstam par citiem jūsu pieminētajiem jautājumiem un lūdzot plānu, kā tos risināt, neatkarīgi no tā, vai tas ir, ieplānojot atkārtotu tikšanos vai ieraugot medmāsas ārsts vai kāds cits klīnikas sniedzējs.
Sniedziet diagrammas dokumentāciju
Lai arī daļu iecelšanas pavadīsit, apspriežot simptomus vai slimības vēsturi, ne vienmēr ir nepieciešams visu aptvert uzreiz - it īpaši, ja jums ir sarežģīts, hronisks jautājums.
Ja jūsu ārstam vēl nav elektroniskas piekļuves jūsu iepriekšējiem medicīniskajiem ierakstiem, nogādājiet drukātos eksemplārus uz tikšanos un lūdziet tos ieskenēt tabulā.
Var būt arī ļoti noderīgi ierakstīt savas piezīmes par simptomiem, dzīvesveida izmaiņām, kuras esat izmēģinājis, un citu svarīgu informāciju, kas ir iekļauta arī tabulā.
Lai arī ārstam var nebūt laika to visu izlasīt, viņi to var - un viņu medmāsas un palīgi vēl jo vairāk. Lielākā daļa no mums var lasīt daudz ātrāk, nekā jebkurš prot runāt vai klausīties.
Ja jums ir sarežģīti simptomi un anamnēze, bet ne pārāk daudz laika, rakstiska materiāla sniegšana var palīdzēt kompensēt īsu tikšanos.
Pēc iecelšanas
Ieplānojiet nākamo apmeklējumu
Ja vien problēma netika atrisināta šajā tikšanās reizē vai neesat pārliecināts par savu grafiku, vienmēr ir laba ideja plānot nākamo vizīti, kamēr jūs joprojām atrodaties ārsta kabinetā.
Ja nezināt, kad vajadzētu būt nākamajai vizītei, jautājiet personai pie reģistratūras. Pēc manas pieredzes ārsti parasti to min tikšanās beigās, bet dažreiz aizmirst.
Tā kā ārstu grafiki var tik ātri piepildīties, labāk nav gaidīt, kamēr kaut kas nāks klajā, lai ieplānotu tikšanos.
Ja jūs meklējat diagnozi vai pārvaldāt hronisku slimību, regulāra tikšanās plānošana nozīmē, ka jums nav jāgaida tik ilgi, lai apspriestu neefektīvu medikamentu vai simptomu pasliktināšanos.
Sazinieties ar ārstu komandu pa tālruni vai tiešsaistē
Dažreiz pat nav jāgaida nākamā tikšanās, lai apspriestu kādu jautājumu. Ja kaut kas parādās vai ja saprotat, ka jums nebija pietiekami daudz laika norunāšanā, lai pieminētu kaut ko svarīgu, vienmēr ir pareizi piezvanīt ārsta kabinetam un aprunāties ar medmāsu vai lūgt, lai ārsts piezvana jums.
Mūsdienās lielākajā daļā medicīnas sistēmu tiek izmantoti arī elektroniski medicīniskie ieraksti, piemēram, MyChart, kas ļauj nosūtīt drošus ziņojumus medicīnas pakalpojumu sniedzējiem.
Lai gan viņi, iespējams, nespēj risināt nopietnas vai jaunas problēmas, tas ir lielisks veids, kā uzdot jautājumus, uz kuriem neradāt tikšanās laikā, vai arī saņemt palīdzību ikdienas kārtības jautājumos.
Ļoti īsas medicīniskās tikšanās ir izaicinājums cilvēkiem, kuri cieš no nopietnām veselības problēmām
Patiešām, tas ir izaicinājums ikvienam, kurš vēlas būt uzmanīgs attiecībā uz savu veselību un saņemt atbildes uz visiem jautājumiem.
Labi sagatavojieties, efektīvi izmantojiet savu laiku un sekojiet līdzi, kad jums ir nepieciešams, lai palīdzētu jums patiešām padarīt šīs 15 līdz 30 minūtes skaitītas.
Tā kā šķiet, ka īstermiņa tikšanās šeit ir palikušas - vismaz pagaidām - labākais veids, kā rūpēties par sevi, ir kļūt elastīgiem par to, kā mēs izmantojam šo dārgo laiku.
Miri Mogiļevskis ir rakstnieks, skolotājs un praktizējošs terapeits Kolumbusā, Ohaio. Viņiem ir bakalaura grāds psiholoģijā no Ziemeļrietumu universitātes un maģistra grāds sociālajā darbā no Kolumbijas universitātes. Viņiem tika diagnosticēts 2.a stadijas krūts vēzis 2017. gada oktobrī, un ārstēšana tika pabeigta 2018. gada pavasarī. Miri no savām ķīmijas dienām pieder apmēram 25 dažādi parūkas, un viņam patīk tos stratēģiski izvietot. Bez vēža viņi raksta arī par garīgo veselību, savdabīgu identitāti, drošāku seksu un piekrišanu, kā arī dārzkopību.
