Caureja vai ūdeņaini izkārnījumi var būt mulsinoši un streikot sliktākajā laikā, piemēram, atvaļinājuma vai īpaša pasākuma laikā.
Kaut arī caureja bieži uzlabojas pati par sevi divu līdz trīs dienu laikā, daži līdzekļi var palīdzēt ātrāk nostiprināt izkārnījumus.
Lasiet, lai uzzinātu par piecām ātras darbības metodēm, kā arī par to, kas parasti izraisa caureju, un profilakses padomiem.
1. Pret caureju zāles
Daži cilvēki caureju uztver kā neko citu kā vieglu traucējumu un ļauj tai turpināt savu gaitu, jo īpaši tāpēc, ka daži uzliesmojumi ilgst mazāk nekā 24 stundas.
Jūs varat atrasties tuvu mājām vai vannas istabai un uzlādēt šķidrumus un elektrolītus, lai novērstu dehidratāciju.
Bet ko tad, ja jūs nevarat palikt mājās?
Šajā gadījumā, lietojot zāles pret caureju, pēc pirmās devas lietošana var mazināt vai pilnībā novērst vaļīgus izkārnījumus. Meklējiet bezrecepšu produktus, piemēram, Imodium vai Pepto-Bismol, kuru sastāvdaļas ir attiecīgi loperamīds un bismuta subalicilāts.
Imodium aktīvā viela darbojas ātri, jo tā palēnina šķidruma kustību caur zarnām. Tas var ātri atjaunot normālu zarnu darbību. No otras puses, Pepto-Bismol palīdz nogalināt caureju izraisošās baktērijas jūsu zarnās.
2. Rīsu ūdens
Rīsu ūdens ir vēl viens ātrs, efektīvs līdzeklis pret caureju. Vāra 1 glāzi rīsu un 2 tases ūdens apmēram 10 minūtes vai līdz ūdens kļūst duļķains.
Izkāš rīsus un saglabā ūdeni patērēšanai. Rīsu ūdens ne tikai nodrošina jūsu ķermeni ar šķidrumu, lai novērstu dehidratāciju, bet arī var samazināt caurejas ilgumu. Rīsu ūdenim ir saistoša iedarbība gremošanas traktā, kā rezultātā izkārnījumi kļūst tvirtāki, masīvāki.
3. Probiotikas
Probiotisko piedevu lietošana vai probiotisko ēdienu lietošana, piemēram, dažu jogurtu markas, arī caureju var apturēt.
Dažreiz caureja rodas baktēriju nelīdzsvarotības dēļ zarnās. Probiotikas palīdz atjaunot līdzsvaru, nodrošinot augstāku labo baktēriju līmeni. Tas var veicināt normālu zarnu darbību un saīsināt caurejas ilgumu.
4. Antibiotikas
Caureja no baktērijām vai parazīta var būt nepieciešama antibiotika. Šajā gadījumā caureja var rasties pēc saskares ar piesārņotu pārtiku vai ūdeni, bieži ceļojot.
Paturiet prātā, ka antibiotikas ir neefektīvas, ja vīrusu infekcijas izraisa caureju. Šim caurejas veidam ir jāiziet savs kurss.
5. BRAT diēta
Diēta, kas pazīstama kā BRAT, var arī ātri atbrīvot caureju.
BRAT apzīmē banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Šī diēta ir efektīva, ņemot vērā šo pārtikas produktu mīlīgumu un to, ka tie ir cietes saturoši, ar zemu šķiedrvielu saturu.
Šiem pārtikas produktiem ir saistošs efekts gremošanas traktā, lai izkārnījumi būtu apjomīgāki. Un, tā kā viņi ir mīlīgi, tie mazāk kairina kuņģi vai pasliktina caureju.
Kopā ar šiem izstrādājumiem jūs varētu ēst arī (līdzīgi mīlīgus) sāls krekerus, dzidru buljonu un kartupeļus.
Kas parasti izraisa caureju?
Izpratne par caurejas cēloni var palīdzēt izvairīties no turpmākiem pārrāvumiem. Biežākie cēloņi ir:
Kuņģa vīruss
Vīrusu gastroenterīts (kuņģa gripa) ir viens no caurejas cēloņiem. Jums kopā ar ūdeņainiem izkārnījumiem var būt:
- sāpes vēderā
- slikta dūša
- vemšana
- zemas pakāpes drudzis
Pie šiem vīrusiem pieder norovīruss un rotavīruss, kas var attīstīties pēc inficētas pārtikas ēšanas vai dzeršanas vai personīgu priekšmetu dalīšanas ar inficētu personu.
Zāles
Jutība pret noteiktiem medikamentiem var izraisīt arī caureju. Tas var notikt pēc antibiotiku, pretsāpju līdzekļu vai vēža apkarošanas zāļu lietošanas.
Pārtikas izraisīta slimība
Saukta arī par saindēšanos ar pārtiku, caureja var attīstīties, ja ēdat pārtiku, kas piesārņota ar baktērijām, parazītiem vai toksīniem. Ar pārtiku saistītās slimības var ietvert arī šādas baktērijas:
- Salmonellas
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulisms)
Pārtikas alerģija vai jutība
Ja nepanesat laktozi, pēc piena produktu ēšanas var attīstīties caureja. Tajos ietilpst piens, siers, saldējums un jogurts.
Caureju var izraisīt arī alerģija pret pārtiku vai jutīgums. Piemēram, jums var būt caureja pēc ēšanas pārtikas produktiem, kas satur lipekli - kviešus, makaronus vai rudzus.
Mākslīgie saldinātāji
Tas ir mazāk zināms caurejas cēlonis. Bet, ja esat jutīgs pret mākslīgajiem saldinātājiem, pēc ēdienreizēm vai dzērieniem, kas satur šos saldinātājus, jums var būt caureja. Mākslīgie saldinātāji ir atrodami diētiskos dzērienos, produktos bez cukura, košļājamā gumijā un pat dažās konfektēs.
Gremošanas problēmas
Caureja dažreiz ir gremošanas traucējumu simptoms. Ja jums ir diagnosticēta Krona slimība vai čūlains kolīts, jums var būt bieži vaļēju izkārnījumu izkārnījumi. Arī kairinātu zarnu sindroms var izraisīt pārmaiņus caureju un aizcietējumus.
Padomi caurejas novēršanai
Caureja, ko izraisa vīruss vai baktēriju infekcija, ir lipīga. Jūs varat sevi pasargāt:
- bieži mazgājot rokas
- izvairīšanās no slimiem cilvēkiem
- dezinficējot parasti pieskartās virsmas
- personīgo priekšmetu nedalīšana
Ja pēc jauna medikamenta lietošanas sākuma Jums ir caureja, jautājiet savam ārstam par alternatīvām zālēm vai, iespējams, samaziniet devu.
Jūs varat arī pasargāt sevi, rūpīgi gatavojot ēdienu un mazgājot augļus un dārzeņus pirms gatavošanas. Pārliecinieties arī, vai zināt pareizo roku mazgāšanas veidu.
Lietojiet siltu, ziepjūdeni un mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes. Ja ūdens nav pieejams, izmantojiet uz alkohola balstītu rokas tīrīšanas līdzekli.
Lai identificētu iespējamās pārtikas alerģijas vai jutīgumu, glabājiet pārtikas žurnālu un pierakstiet visu, ko ēdat dažas nedēļas. Pierakstiet dienas, kad jums ir caureja.
Pārtikas žurnāla uzturēšana var palīdzēt noteikt, vai Jums nav laktozes nepanesamības vai jutības pret glutēnu. Pēc tam varat izmēģināt eliminācijas diētu. Noņemiet no uztura iespējamos problemātiskos pārtikas produktus un pārbaudiet, vai simptomi uzlabojas.
Ja rodas gremošanas traucējumi, konsultējieties ar ārstu, ja jūtat, ka pašreizējā terapija nedarbojas. Jums, iespējams, būs jāpielāgo medikamenti.
Kad apmeklēt ārstu?
Sazinieties ar ārstu par caureju, kas ilgst vairāk nekā trīs dienas, vai ja Jums ir dehidratācijas pazīmes. Tas var ietvert ārkārtīgas slāpes, samazinātu urinēšanu un reiboni.
Jums jāredz arī ārsts, ja:
- drudzis virs 102 ° F (38,9 ° C)
- asiņaini vai melni izkārnījumi
- sāpes vēderā
Apakšējā līnija
Caureja var nākt un iet 24 stundu laikā. Vai arī tas var ilgt dienas un izjaukt jūsu plānus. Bet starp medikamentiem, pārtikas produktiem ar zemu šķiedrvielu daudzumu un izvairīšanos no pārtikas produktiem, kas kairina jūsu gremošanas sistēmu, piemēram, piena vai mākslīgajiem saldinātājiem, jūs varat ātri mazināt simptomus un baudīt dienas, kurās nav caurejas.
