Vai Ab Stimulatori Darbojas? Priekšrocības, Ierobežojumi Un Padomi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Katru gadu miljoniem cilvēku veic pētījumu un pērk fitnesa un svara zaudēšanas ierīces, lai tuvotos ķermenim, kuru viņi vēlas.

Viens no populārākajiem produktiem tirgū, kas apgalvo, ka stiprina un tonizē vēdera muskuļus, ir ab stimulators, kas ir elektrisks muskuļu stimulators.

Ko dara ab stimulatori?

Aktivizējiet muskuļus

Ab stimulatora lietošanas priekšrocības ir elektrisko strāvu rezultāts, kas iziet cauri ķermenim, tāpēc tās sauc arī par elektriskām muskuļu stimulācijas (EMS) ierīcēm.

Stimulatora josta satur mazus elektrodus, kas caur jūsu ādu nosūta elektriskos impulsus, kad nostiprināt ierīci ap vidusdaļu.

Tonēt esošos muskuļus

Dr Manish Shah, MD, valdes sertificēts plastikas ķirurgs, saka, ka ab stimulatori var palīdzēt tonizēt muskuļus vidējā daļā, palīdzot muskuļiem sarauties un aktivizējot asins plūsmu ar vibrāciju.

Tomēr viņš norāda, ka pastāv nepareizs uzskats, ka ab stimulatori sadedzina taukus vai ir galvenais līdzeklis svara zaudēšanai, un tas tā nav.

“Režīms, kas nesatur nekādus nozīmīgus uztura un fitnesa mērķus, izņemot ab stimulatora lietošanu, nepalīdzēs sasniegt noslīpēto abs,” viņš skaidro.

Palīdzība fizikālā terapijā

Tā kā elektriskos muskuļu stimulatorus (EMS) uzskata par ierīcēm saskaņā ar Federālo pārtikas, zāļu un kosmētikas likumu, FDA ir pienākums tos regulēt.

Paturot to prātā, FDA paziņo, ka vairums EMS ierīču, kuras tās pārskata, ir paredzētas izmantošanai fizikālā terapijā un rehabilitācijas vidē, nevis palīdzībai tauku zaudēšanā.

Lai gan Google meklēšana var radīt neskaitāmas patērētāju atsauksmes un anekdotiskus stāstus par collām, kas zaudētas, izmantojot ab stimulatoru, saskaņā ar FDA teikto, neviena EMS ierīce šobrīd nav noskaidrota svara zaudēšanai, apkārtmēru samazināšanai vai sešu paciņu kaltēšanai.

Vai ab stimulatori darbojas?

Lai noteiktu, vai jostas darbojas vai nē, ir atkarīgs no jūsu vispārējiem produkta lietošanas mērķiem.

Ja pēc nepārtrauktas muskuļu aktivizēšanas un stimulēšanas pavadāt savu dienu, tad ir liela iespēja, ka būsit apmierināts ar rezultātiem.

Ja jūs cerat nomest collas no vidusdaļas, iespējams, jūs jutīsities nedaudz vīlušies.

"Tas, ko jūs neiegūsit tikai ar abs stimulatoru, ir holistiskās priekšrocības, ko rada krampjveida vecās modes darīšana," skaidro Šahs. “Vingrojot, kaut arī jūs, iespējams, darāt glābiņu uz grīdas, lai mērķētu uz vēderu, viss jūsu ķermenis sadarbojas jūsu treniņā. Tāpēc jūs regulāri svīstat un sadedzinat vairāk kaloriju,”viņš piebilst.

Turklāt nav nozīmīgu pētījumu kopuma, kas apstiprinātu šo produktu mārketinga apgalvojumus.

Papildus tam, ko mēs zinām par muskuļu stimuliem, kontrakcijām un šī aprīkojuma spēju iesaistīt atsevišķas muskuļu sadaļas, Šahs saka, ka nav daudz pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus par cieta abs un ķermeņa masas samazināšanu.

Ab stimulatori var

• stimulēt muskuļus vidējā daļā, lai tie saraujas
• palīdz tonizēt muskuļus

Ab stimulatori nevar

• Palīdzība svara zudumā, ja to lieto atsevišķi
• atstrādā lielu daudzumu tauku audu

Kas jāzina pirms pirkšanas

Ja apsverat ab stimulatora jostu, pirmais darba uzdevums ir veikt dažus pētījumus.

Tiešsaistē ir vairāki zīmoli, kas apgalvo, ka sniedz līdzīgus rezultātus, kas nozīmē, ka ir jāpārbauda atsauksmes un jāpārbauda FDA apstiprinājums, un tam jābūt saraksta augšgalā.

Datu un zinātnisko pētījumu par populārākajiem zīmoliem praktiski nav. Faktiski 2005. gada pētījums ir viens no vienīgajiem pētījumiem, kas runā par konkrēta ab stimulatoru zīmola testēšanu.

Tādu produktu iegāde, kuriem FDA nav piešķirta atļauja, nebūt nav pareiza, tas nozīmē tikai to, ka apgalvojumi par drošību un rezultātiem netiek regulēti.

"Kad jūs pērkat FDA regulētu aprīkojumu, jūs zināt, ka pērkat kaut ko tādu, kas ir ticis uzskatīts par drošu plašai sabiedrībai un atbilst vispārējām patērētāju labklājības prasībām," skaidro Šahs.

Šī regula nozīmē, ka FDA nav pietiekami daudz pētījumu, lai apstiprinātu apgalvojumus, kas izteikti mārketinga materiālos, bet tas, ka produkts nerada būtisku risku patērētāja dzīvībai vai veselībai.

Ab stimulatori tirgū

Ņemot vērā iepriekš minētos apsvērumus, FDA ir apstiprinājusi dažus zīmolus, tostarp The Flexbelt un Slendertone, kuriem ir trīs dažādi modeļi: Connect Abs, CoreFit un Abs.

Flex Belt un Slendertone var iepirkties tiešsaistē.

Brīdinājumi, brīdinājumi un trūkumi

Tāpat kā ar jebkuru citu produktu vai ierīci, kas norāda veselīguma norādes, ar patērētāju lietošanu vienmēr saistās riski. Kopumā FDA ir saņēmusi informāciju no lietotājiem par:

• satricinājumi
• apdegumus
• zilumi
• ādas kairinājums
• un sāpes

Lai gan precīza elektriskā muskuļu stimulatora ierīce nav nosaukta, tas ir labs brīdinājums, kas jāņem vērā, ja plānojat iegādāties ab stimulatoru.

Šahs saka, ka daži tiešsaistes ziņojumi apgalvo, ka produkts var traucēt tādu ierīču funkcijas kā elektrokardiostimulatori un defibrilatori.

Turklāt viņš brīdina, ka, lai arī varētu būt pievilcīga ideja izmantot šīs ierīces svara vai rezultātu uzturēšanai, cilvēkiem, kuriem varētu būt bijušas tādas procedūras kā ķeizargrieziena piegāde, tauku atsūkšana vai vēdera ievilkšana, jākonsultējas ar ārstu vai ķirurgu, lai pārliecinātos ierīce neradīs kaitējumu griezuma vietai.

Līdzņemšana

Pirms noklikšķināt uz “pirkt tūlīt” uz kāda no šiem ab stimulatoriem, turpiniet veikt savu pētījumu. Izpētiet FDA apstiprinājumus un citu cilvēku atsauksmes. Pārbaudiet atsauksmes tādās vietnēs kā Consumer Reports.

Apsveriet savus mērķus un motivāciju. Un atcerieties, ka tauku zaudēšana, īpaši vēdera rajonā, notiek tikai ar regulāru darbību un veselīgu uzturu.