Korpusi ir unikāli, un daži var vienkārši darboties nedaudz karstāki nekā citi.
Vingrojumi ir lielisks piemērs tam. Daži cilvēki pēc velosipēdu nodarbības ir sausi, bet citi - pēc kāpņu lidojuma. Ir svarīgi atzīmēt, ka šīm personīgajām atšķirībām ir maz sakara ar to, kā esat formā.
Tomēr sajūta karstāka nekā parasti bez jebkāda skaidra iemesla dažreiz var liecināt par kaut ko citu spēlēto.
Bieži sastopamie cēloņi
1. Stress vai nemiers
Neparasti karsta un sviedru sajūta var liecināt par to, ka jūs uztraucaties vai esat daudz stresa.
Jūsu simpātiskajai nervu sistēmai ir nozīme gan sviedru daudzumā, gan fiziskā reakcijā uz emocionālo stresu. Ja, piemēram, jūtat mērenu vai smagu sociālo nemieru, iespējams, ka esat iepazinies ar šīm cīņas vai lidojuma fiziskajām reakcijām, kad saskaraties ar lielu pūli.
Jūs varat pamanīt ātru sirdsdarbību un elpošanu, paaugstinātu ķermeņa temperatūru un svīšanu. Šīs ir visas fiziskās reakcijas, kas sagatavo jūs ātrai pārvietošanai - neatkarīgi no tā, vai tas ir pārspēt plēsoņu vai līdzstrādnieku, pie kura nevarat stāvēt.
Trauksmes emocionālie simptomi ir panika, bailes un satraukums, ko var būt grūti kontrolēt.
Pie citiem fiziskiem stresa un trauksmes simptomiem pieder:
- sarkt
- klanīgas rokas
- trīc
- galvassāpes
- stostās
Uzziniet vairāk par trauksmes pārvarēšanu.
2. Vairogdziedzeris
Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris kaklā, kas ražo vairogdziedzera hormonus, kuriem ir galvenā loma jūsu vielmaiņā.
Hipertireoze rodas, ja jūsu vairogdziedzeris ir hiperaktīvs. Tas var izraisīt dažādas fiziskas izmaiņas. Visievērojamākie būs neizskaidrojams svara zudums un ātra vai neregulāra sirdsdarbība.
Hipertireoze pārmērīgi ietekmē vielmaiņu, kas var izraisīt arī neparasti karstu sajūtu, kā arī pārmērīgu svīšanu.
Citi hiperaktīva vairogdziedzera simptomi ir:
- sirdsklauves
- palielināta apetīte
- nervozitāte vai nemiers
- neliels roku trīce
- nogurums
- izmaiņas jūsu matos
- miega problēmas
Ja jums ir hipertireozes simptomi, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai viņi varētu veikt vairogdziedzera funkcijas testu.
3. Zāļu blakusparādības
Dažas recepšu un bezrecepšu zāles var izraisīt pārmērīgu karstumu un svīšanu, tostarp:
- cinka piedevas un citas cinku saturošas zāles
- daži antidepresanti, ieskaitot desipramīnu (Norpramin) un nortriptilīnu (Pamelor)
- hormonālie medikamenti
- antibiotikas
- pretsāpju līdzekļi
- sirds un asinsspiediena zāles
Ņemiet vērā, ka daži medikamenti ļoti mazam cilvēku skaitam mēdz izraisīt karstumu vai pārmērīgu svīšanu tikai ļoti nelielā skaitā cilvēku, tāpēc var būt grūti pārbaudīt, vai vainojams cits medikaments, ko lietojat.
Lai pārliecinātos, jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, vai kādas lietotās zāles varētu būt problēmas cēlonis.
4. Ēdieni un dzērieni
Protams, ir jēga, ka jūsu ķermenis sasiltu, dzerot karstu zupu, bet kā būtu ar ledaino margaritu?
Parastie ēdieni un dzērieni, kas varētu paaugstināt ķermeņa temperatūru, ir šādi:
- pikanti ēdieni
- kofeīns
- alkohols
Tas viss var izraisīt ķermeņa pārslodzi, paaugstinot sirdsdarbību un padarot pietvīkumu, karstu un sviedru.
Pikantos ēdienos parasti ir arī karstie pipari, kas satur kapsaicīnu - dabisku ķīmisku vielu, kas paaugstina ķermeņa temperatūru un liek svīst un saplēst.
Citi cēloņi
5. Anhidroze
Ja jūs regulāri jūtaties pārkarsis, bet no sviedriem izdalās gandrīz vai nav sviedru, jums var būt stāvoklis, ko sauc par anhidrozi.
Anhidroze ir stāvoklis, kad jūs neveicat sviedru tik daudz, cik jūsu ķermenim nepieciešams, kas var izraisīt pārkaršanu.
Pie citiem anhidrozes simptomiem pieder:
- nespēja atdzist
- muskuļu krampji
- reibonis
- pietvīkums
Ja mēdzat justies karsts, bet nemanāt daudz sviedru, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai viņi varētu noteikt, vai jums nav anhidrozes.
6. Fibromialģija
Vasaras mēneši var būt izaicinoši cilvēkiem ar fibromialģiju - plaši izplatītiem sāpju traucējumiem, kas nodara postījumus ķermenim.
Cilvēkiem ar šo stāvokli ir paaugstināta jutība pret temperatūru - gan karstu, gan aukstu.
Ja Jums ir fibromialģija, var novērot arī paaugstinātu fizioloģisko reakciju uz temperatūru, kas var ietvert pārmērīgu svīšanu, pietvīkumu un karstuma pietūkumu. Tam, iespējams, ir kaut kas sakars ar autonomās nervu sistēmas izmaiņām, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru.
Citi fibromialģijas simptomi ir:
- allover ķermeņa sāpes, kas ilgst vairāk nekā trīs mēnešus
- nogurums
- grūtības domāt vai koncentrēties
Izklausās pazīstams? Uzziniet vairāk par fibromialģijas diagnozes iegūšanu.
7. Multiplā skleroze (MS)
Ja jums ir MS, jūs varat būt neparasti jutīgs pret karstumu. Pat neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var izraisīt jūsu MS simptomu parādīšanos vai pasliktināšanos.
Karstas un mitras dienas ir īpaši sarežģītas, taču šī simptomu pasliktināšanās var notikt arī pēc karstas vannas, drudža vai intensīva treniņa.
Pēc atdzišanas simptomi parasti atgriežas sākotnējā stāvoklī. Retāk cilvēki ar MS var izjust tā saucamo paroksismālo simptomu, piemēram, pēkšņu karstu zibspuldzi.
Izmēģiniet šos 10 padomus, kā sakarsēt karstumu ar MS.
8. Cukura diabēts
Arī diabēts var likt just siltumu vairāk nekā citi.
Cilvēki ar 1. un 2. tipa cukura diabētu ir jutīgāki pret karstumu nekā citi cilvēki. Īpaši tas attiecas uz tiem, kuriem ir slikta glikozes līmeņa kontrole asinīs, kuriem rodas komplikācijas, piemēram, nervu un asinsvadu bojājumi.
Arī diabēta slimnieki viegli dehidrējas, kas var pasliktināt karstuma iedarbību un paaugstināt cukura līmeni asinīs.
Pie citiem diabēta simptomiem pieder:
- paaugstinātas slāpes
- pastiprināta urinēšana
- nogurums
- reibonis
- slikta brūču dzīšana
- neskaidra redze
Ja domājat, ka jums varētu būt cukura diabēts, ir svarīgi saņemt pareizu diagnozi no sava veselības aprūpes sniedzēja, lai jūs varētu nākt klajā ar pārvaldības plānu.
9. Vecums
Vecāki pieaugušie karstumu izjūt savādāk nekā jaunāki. Ja jūs esat ap 65 gadu vecāks vai vecāks, iespējams, jūsu ķermenis nepielāgojas temperatūras izmaiņām tik ātri, kā kādreiz. Tas nozīmē, ka karsts un mitrs laiks var iekasēt vairāk nodevas nekā tas bija ierasts.
Cēloņi sievietēm
10. Menopauze
Karstās zibspuldzes ir visizplatītākais menopauzes simptoms, kas rodas pat 3 no 4 cilvēkiem. Karstās zibspuldzes ir visizplatītākās gadā pirms un gadu pēc pēdējā perioda, taču tās var turpināties pat 14 gadus.
Ārsti nezina, kāpēc karstā mirgošana ir tik izplatīta menopauzes pārejas laikā, taču tam ir kaut kas saistīts ar mainīgo hormonu līmeni.
Karstās zibspuldzes laikā var rasties kāds no šiem gadījumiem:
- pēkšņa intensīva karstuma sajūta, īpaši ķermeņa augšdaļā
- pietvīkums vai apsārtums sejā un kaklā
- sarkani pūtītes uz rokām, muguras vai krūtīm
- smaga svīšana
- auksti drebuļi pēc karstās zibspuldzes
Izmēģiniet šos karstā zibspuldzes novēršanas līdzekļus.
11. Perimenopauze
Menopauze oficiāli sākas, kad paiet 12 mēneši, nesaņemot mēnešreizes. Gadu iepriekš to sauc par perimenopauzi.
Šajā pārejas laikā hormona līmenis svārstās bez brīdinājuma. Kad hormonu līmenis pazeminās, var rasties menopauzes simptomi, ieskaitot karstās zibspuldzes.
Perimenopauze parasti sākas 40 gadu vidū un beigās un ilgst apmēram četrus gadus.
Citas perimenopauzes pazīmes ir:
- nokavēti vai neregulāri periodi
- periodi, kas ir garāki vai īsāki nekā parasti
- neparasti viegli vai smagi periodi
12. Primārā olnīcu mazspēja
Primārā olnīcu mazspēja, ko sauc arī par priekšlaicīgu olnīcu mazspēju, rodas, ja jūsu olnīcas pārstāj darboties pareizi pirms 40 gadu vecuma.
Ja jūsu olnīcas nedarbojas pareizi, tās nerada pietiekami daudz estrogēna. Tas var izraisīt priekšlaicīgas menopauzes simptomus, ieskaitot karstās zibspuldzes.
Citas olnīcu mazspējas pazīmes sievietēm līdz 40 gadu vecumam ietver:
- neregulāri vai nokavēti periodi
- maksts sausums
- grūtības grūtniecību
- samazināta seksuālā vēlme
- grūtības koncentrēties
Ja jums ir menopauzes simptomi un jūs esat jaunāks par 40 gadiem, norunājiet tikšanos pie sava veselības aprūpes sniedzēja.
13. PMS
PMS ir fizisku un emocionālu simptomu kopums, kas ietekmē lielāko daļu sieviešu dienu pirms viņu perioda.
Šajā laikā reproduktīvajā ciklā (pēc ovulācijas un pirms menstruācijas) hormonu līmenis sasniedz zemāko punktu. Šīs hormonālās dips var izraisīt daudz simptomu, sākot ar krampjiem un vēdera uzpūšanos līdz depresijai un trauksmei.
Dažiem estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt simptomu, kas biežāk saistīts ar menopauzi: karstās zibspuldzes.
Karstās zibspuldzes, kas saistītas ar PMS, var parādīties nedēļā pirms mēnešreizēm. Viņi jūtas kā intensīvs karstuma vilnis, kas sākas jūsu vidusdaļā un virzās uz augšu jūsu sejas un kakla virzienā. Var rasties arī bagātīga svīšana, kam seko drebuļi.
Izmēģiniet šos PMS hacks.
14. Grūtniecība
Lai gan karstās zibspuldzes parasti ir saistītas ar pazeminātu hormonu līmeni, tās ir diezgan izplatītas arī grūtniecības laikā.
Hormonālas svārstības, kas rodas dažādos laikos grūtniecības laikā un pēc tās, var ietekmēt to, kā jūsu ķermenis regulē temperatūru, un tas var ļaut jums justies parasti karstākam un svīstākam nekā parasti.
Īsas, intensīvas pārkaršanas epizodes grūtniecības laikā vai pēc tās labāk raksturo kā karstās zibspuldzes. Pētījumi liecina, ka pat 35 procenti sieviešu grūtniecības laikā var izjust karstu zibspuldzi.
Šeit apskatīsim dažus citus negaidītus grūtniecības simptomus.
Kad jāredz ārsts
Ja domājat, ka jums ir kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, norunājiet pie sava veselības aprūpes sniedzēja.
Ja jūs vienmēr esat bijis kāds, kurš “sakarst” vai svīst vairāk nekā apkārtējie, tad droši vien nav par ko uztraukties.
Tomēr, ja pamanāt nesenas izmaiņas, piemēram, karstu zibspuldzi vai svīšanu naktī, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem:
- regulāri neizskaidrojami svīšana naktī
- reibonis vai ģībonis
- neizskaidrojams svara zudums
- neregulāra vai ātra sirdsdarbība
- sāpes krūtīs
- stipras sāpes
