Kā psihiatrs es bieži dzirdu no saviem pacientiem viņu sākotnējās vizītes laikā par to, cik ilgi viņi ir kavējuši redzēt psihiatru no bailēm. Viņi arī runā par to, cik nervozi viņi noveda pie iecelšanas.
Pirmkārt, ja esat spēris tik lielu soli, lai iestatītu tikšanos, es jūs iesaku, jo es zinu, ka tas nav viegli izdarāms. Otrkārt, ja jūs domājat apmeklēt pirmo psihiatrisko tikšanos, jūs uzsverat, viens no veidiem, kā to novērst, ir zināt, ko gaidīt pirms laika.
Tas var būt jebkas, sākot ar sagatavotību ar pilnu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi un beidzot ar atvērtību faktam, ka jūsu pirmā sesija var izraisīt noteiktas emocijas, un zināt, ka tas ir pilnīgi pareizi.
Tātad, ja jūs esat pirmo reizi norunājis pie psihiatra, izlasiet zemāk, lai uzzinātu, ko jūs varat sagaidīt no pirmās vizītes, kā arī padomus, kas palīdzēs sagatavoties un justies ērtāk.
Nāciet sagatavoti ar savu slimības vēsturi
Jums tiks jautāts par savu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi - personīgo un ģimeni -, tāpēc sagatavojieties, sagatavojot šādus datus:
- pilns medikamentu saraksts, papildus psihiatriskiem medikamentiem
- visu to psihiatrisko zāļu saraksts, kuras jūs iepriekš esat varējis izmēģināt, ieskaitot to, cik ilgi jūs tās lietojāt
- medicīniskās problēmas un diagnozes
- psihisko traucējumu ģimenes anamnēze, ja tādi ir
Turklāt, ja jūs iepriekš esat redzējis psihiatru, ir ļoti noderīgi atnest šo ierakstu kopijas vai arī nodot jūsu ierakstus no iepriekšējā biroja jaunajam psihiatram, kuru redzēsit.
Esiet gatavi tam, ka psihiatrs uzdos jums jautājumus
Kad esat sesijā, jūs varat sagaidīt, ka psihiatrs jums pajautās iemeslu, kāpēc jūs ierodaties, lai viņus redzētu. Viņi varētu jautāt dažādos veidos, tostarp:
- "Kas jūs šodien ienes?"
- "Pasakiet man, par ko jūs šeit atrodaties."
- "Kā tev klājas?"
- "Kā es varu Jums palīdzēt?"
Ja jums tiek uzdots atvērts jautājums, tas var jūs nervozēt, it īpaši, ja jūs nezināt, kur sākt vai kā sākt. Esiet piesardzīgs, zinot, ka patiesībā nav nepareiza atbildes veida, un labs psihiatrs palīdzēs jums intervijas laikā.
Ja tomēr vēlaties sagatavoties, noteikti informējiet par to, ko esat piedzīvojis, kā arī, ja jūtaties ērti, dalieties ar mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, ārstējoties.
Ir labi piedzīvot dažādas emocijas
Apspriežot bažas, jūs varat raudāt, justies neveikli vai izjust dažāda veida emocijas, taču zināt, ka tas ir pilnīgi normāli un labi.
Atklāšana un dalīšanās ar savu stāstu prasa daudz spēka un drosmes, kas var justies emocionāli nogurdinošs, it īpaši, ja jūs esat diezgan ilgi apslāpējuši savas emocijas. Jebkurā standarta psihiatrijas kabinetā būs audu kaste, tāpēc nevilcinieties tos lietot. Galu galā tas viņiem ir vajadzīgs.
Jūs strādāsit pie nākotnes plāna izveidošanas
Tā kā vairums psihiatru parasti nodrošina medikamentu pārvaldību, ārstēšanas iespējas tiks apspriestas sesijas beigās. Ārstēšanas plānu var veidot:
- medikamentu iespējas
- nosūtījumi psihoterapijai
- nepieciešamais aprūpes līmenis, piemēram, ja nepieciešama intensīvāka aprūpe, lai atbilstoši reaģētu uz simptomiem, tiks apspriestas iespējas atrast piemērotu ārstēšanas programmu
- visas ieteicamās laboratorijas vai procedūras, piemēram, sākotnējie testi pirms zāļu lietošanas vai testi, lai izslēgtu iespējamos medicīniskos apstākļus, kas varētu veicināt simptomus
Ja jums ir kādi jautājumi par diagnozi, ārstēšanu vai vēlaties dalīties ar visām bažām, noteikti paziņojiet par tām pirms sesijas beigām.
Iespējams, ka tavs pirmais psihiatrs nebūs viens
Pat ja psihiatrs vada sesiju, iedziļinieties mentalitātē, ka jūs satiekaties ar savu psihiatru, lai redzētu, vai viņi ir piemēroti arī jums. Paturiet prātā, ka labākais veiksmīgas ārstēšanas prognozētājs ir atkarīgs no terapeitisko attiecību kvalitātes.
Tātad, ja laika gaitā savienojums neveidojas un nejūtat, ka jūsu problēmas tiek risinātas, tajā brīdī varat meklēt citu psihiatru un iegūt otru atzinumu.
Ko darīt pēc pirmās sesijas
- Bieži vien pēc pirmās vizītes jūsu prātā parādīsies lietas, kuras jūs vēlējāties, lai jūs būtu jautājuši. Ņemiet vērā šīs lietas un noteikti pierakstiet tās, lai neaizmirstu pieminēt tās nākamajā vizītē.
- Ja pametat savu pirmo vizīti slikti, zināt, ka terapeitisko attiecību veidošana var aizņemt vairāk nekā vienu vizīti. Tātad, ja vien jūsu iecelšana neizrādījās drausmīga un neizdevīga, apskatiet, kā viss notiek nākamo pāris vizīšu laikā.
Apakšējā līnija
Satraukuma sajūta, redzot psihiatru, ir bieži sastopama sajūta, taču neļaujiet šīm bailēm traucēt jums saņemt nepieciešamo palīdzību un ārstēšanu. Vispārēja izpratne par to, kādi jautājumi tiks uzdoti, un apspriežamās tēmas noteikti var mazināt dažas no jūsu bažām un likt jums justies ērtāk, ierodoties pirmajā tikšanās reizē.
Un atcerieties, ka dažreiz pirmais redzētais psihiatrs var ne vienmēr izrādīties jums vispiemērotākais. Galu galā tā ir jūsu aprūpe un ārstēšana - jūs esat pelnījuši psihiatru, ar kuru jūtaties ērti, kurš vēlas atbildēt uz jūsu jautājumiem un kurš ar jums sadarbosies, lai sasniegtu jūsu ārstēšanas mērķus.
Dr Vania Manipod, DO, ir valdes sertificēts psihiatrs, Rietumu Veselības zinātņu universitātes klīniskā profesora psihiatrijas asistents un šobrīd strādā privātā praksē Ventura, Kalifornijā. Viņa tic holistiskai psihiatrijas pieejai, kas papildus medikamentu pārvaldībai, ja tā ir norādīta, ietver psihoterapeitiskos paņēmienus, diētu un dzīvesveidu. Dr Manipod ir izveidojusi starptautisku izklaidi sociālajos plašsaziņas līdzekļos, pamatojoties uz viņas darbu, lai samazinātu garīgās veselības aizspriedumus, jo īpaši izmantojot savu Instagram un emuāru, Freud & Fashion. Turklāt viņa ir runājusi visā valstī par tādām tēmām kā izdegšana, traumatisks smadzeņu ievainojums un sociālie mediji.
