Dzīvot ar reimatoīdo artrītu (RA) var būt grūti - tas ir kaut kas, ko es zinu no pieredzes. Pareizajiem rīkiem, kas palīdzēs jums pārvaldīt, var būt izšķiroša nozīme ikdienas dzīves pārvarēšanā, dzīvojot ar hronisku slimību. Šeit ir norādīti īpašie rīki un produkti, kas man noder vai interesē, un kur tos atrast.
Praktiski priekšmeti ikdienas dzīvei
Pretsāpju krēmi
Kad esat lokalizējis sāpes, sāpju mazinošs krēms var sniegt gandrīz tūlītēju atvieglojumu. Mana mīļākā ir Biofreeze, kurai ir pieejamas vairākas dažādas lietojumprogrammu iespējas. Tas ir bezrecepšu uzņēmums, tāpēc to neaptver apdrošināšana.
Es nekad neesmu izmēģinājis nevienu pretsāpju krēmu, kas paredzēts stiprināšanai, bet Biofreeze man darbojas ārkārtīgi labi. Jums vajadzētu būt iespējai atrast Biofreeze lielākajās aptiekās vai caur tiešsaistes mazumtirgotājiem.
Labs tablešu gadījums
Liela daļa RA pārvaldīšanas lieto medikamentus, kas palīdz novērst locītavu bojājumus un ierobežo slimības aktivitātes. Tā kā lielākā daļa cilvēku ar RA nelieto tikai vienu medikamentu, to var būt grūti izsekot. Es agri sāku lietot tablešu lietu, jo man bija apjukums par to, kādus medikamentus es jau lietoju, un es negribēju to dubultot.
Esmu ļoti picky par manām tablešu lietām. To, kuru es šobrīd izmantoju, ir Port un Polijas. Tas ir ļoti diskrēts, un, tā kā tas tiek aizvērts, man nav jāuztraucas par tā atvēršanu un manā somā izkritušajām tabletēm. Lai iegūtu vairāk augsto tehnoloģiju tablešu gadījumu, izmēģiniet Pill Drill.
Elektriska vai svērta sega
Man nekad nebija piederējusi elektriskā sega, un tā man to uzdāvināja konferencē. Tā ir viena no labākajām lietām, kas jebkad ir notikusi ar manu RA. Ikreiz, kad es uzliesmoju, es praktiski dzīvoju zem savas apsildāmās segas.
Es neesmu izmantojis svērto segu, galvenokārt tāpēc, ka tās ir diezgan dārgas, taču es iedomājos, ka tā būtu noderīga uzliesmošanas laikā. Tur ir daudz abu veidu segu, tāpēc es domāju, ka tā galvenokārt ir personīga izvēle.
Ir iespējams saņemt recepti svērtai segai. Ja jūs to darāt, ir vērts pārbaudīt, vai jūsu apdrošināšana to segs, vai arī varat par to samaksāt, izmantojot savu elastīgo izdevumu kontu (FSA).
OXO firmas apraksts
OXO ražo virtuves izstrādājumus, kas izstrādāti, paturot prātā lietošanas ērtumu. Man ir daudz viņu produktu, jo tiem ir rokturi, tie ir ērti lietojami un nav sāpīgi uz manām rokām. Viņi noteikti mēdz būt mazliet par dārgu pusi, bet es labprātāk maksātu nedaudz vairāk un varētu faktiski izmantot savus virtuves rīkus.
Medicīnas trauksmes aproce
Dzīve ir neparedzama, it īpaši, ja jums ir hroniska slimība. Aproce ar medicīnisku trauksmi var sniegt jums mieru: ja jūs kādreiz atrodaties situācijā, kad nevarat sazināties pats, medicīnas darbiniekiem būs pieejama jūsu vissvarīgākā informācija par veselību. Mans mīļākais ir ceļa ID. Tas ir praktisks, izturīgs un lēts.
Lauren's Hope ir pieejamas lētākas iespējas, kas vairāk izskatās kā rotaslietas, nevis kā tradicionālās medicīnas trauksmes rokassprādze. Medicīniskās trauksmes aproces parasti netiek apdrošinātas, taču mierīgums ir cenas vērts.
Mobilā tālruņa turētājs
Mobilie tālruņi ir pārsteidzoši tehnoloģiju paņēmieni, taču var būt grūti turēt tālruni, ja jums ir RA, kas ietekmē jūsu rokas. Daži šīs problēmas risinājumi ir unikāli turētāji, ieskaitot PopSockets un iRing, kas palīdz turēt tālruni. Tie arī ļauj jums atbalstīt tālruni, lai jūs varētu runāt brīvroku režīmā.
Jar satvērējs
Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši pagatavot makaronus, bet nevarat atvērt makaronu mērces burciņu? Vai jums, tāpat kā man, ir kārdinājums mest burku pret sienu? Es nevaru dzīvot bez sava burkas satvērēja. Tie ir diezgan lēti un būtisks rīks, ja jums ir RA un vēlaties atvērt burkas.
Rīki, tehnoloģijas un pakalpojumi
Artrīta laika indeksa rīks
Artrīta fonds piedāvā šo parocīgo laika apstākļu rīku Artrīta indekss, kura pamatā ir patentēta meteorologu prognoze vietnē Accuweather.com.
Ievadot rīkā savu pasta indeksu, tiks parādīta jūsu vietējā laika prognoze kopā ar artrīta indeksu, kas, ņemot vērā laika apstākļus, pateiks, kādas būs jūsu locītavu sāpes, visticamāk. Laika apstākļu maiņai nav daudz, bet tas var palīdzēt būt gataviem simptomiem.
Zāļu piegādes pakalpojums
Var būt nomākta, ja vairākas reizes mēnesī jādodas uz aptieku, lai uzņemtu zāles. It īpaši, ja jūs dzīvojat kaut kur ziemā, kur kļūst ļoti auksti, var būt noderīgi, ja jums nav jāuztraucas par to, ka jums ir jāskrien aukstumā, lai uzņemtu receptes. Pill Pack ļauj jums piegādāt zāles līdz durvīm, kas ir fasētas tā, lai visas tabletes būtu kopā katru dienu, kad lietojat zāles.
Es neesmu izmantojis šo pakalpojumu, jo manu medikamentu devas mainās pietiekami bieži, ka tas man nav tā vērts. Bet, ja man nebūtu šīs problēmas, es noteikti izmantotu tādu pakalpojumu kā šis. Par pakalpojuma izmantošanu nav jāmaksā, un tie tiek saskaņoti ar lielāko daļu lielāko apdrošināšanas kompāniju.
Ja jums patīk ideja par zāļu iesaiņošanu šādā veidā, bet tās mainās pārāk bieži, lai tās būtu tā vērts, varat tās arī iesaiņot, izmantojot Pill Suite.
Lietotne ArthritisPower
ArthritisPower ir CreakyJoints izveidota lietotne, kas ļauj ne tikai izsekot RA simptomiem, bet arī padarīt savus datus pieejamus pētījumiem. Tas nozīmē, ka jums ir lielisks veids, kā izsekot simptomus, un jūs varat arī piedalīties pētījumos, neizejot no mājas vai nesniedzot asins paraugus vai citu informāciju, kas cilvēkiem varētu radīt nepatiku.
Atbalsta grupas
Ja nevarat atrast nepieciešamo atbalstu tiešsaistē vai arī meklējat tik labu vecmodīgu personisko savienojumu, varat pievienoties atbalsta grupai. Informācija par vietējām atbalsta grupām ir pieejama, apmeklējot Artrīta Introspektīvu.
Ņemiet vērā, ka šīm vietējās kopienas grupām vajadzētu būt bez maksas. Ja jūsu reģionā nav grupas, Artrīts Introspektīvs var arī palīdzēt jums izveidot grupu, ja jūtaties īpaši motivēta iesaistīties.
Līdzņemšana
Šie ir tikai daži no praktiskiem un ilglaicīgākiem priekšmetiem un rīkiem, kurus esmu izmantojis vai dzirdējis par citiem labu. Visiem ir potenciāls būt noderīgiem cilvēkiem, kuri dzīvo ar RA.
Ja domājat, ka kāds no šiem rīkiem, produktiem vai pakalpojumiem jums varētu būt noderīgs, pārbaudiet to. Un neaizmirstiet dalīties ar saviem padomiem, trikiem un rīkiem ar tiem no mums, kuriem ir arī RA, vai nu sociālajos saziņas līdzekļos, vai atbalsta grupā. Kopā mēs varam atrast vairāk veidu, kā pārvaldīt stāvokli un atvieglot ikdienas dzīvi.
Leslijai Rotai tika diagnosticēta vilkēde un reimatoīdais artrīts 2008. gadā 22 gadu vecumā, viņas pirmā absolventa skolas gadā. Pēc diagnozes noteikšanas Leslijs turpināja nopelnīt Mičiganas Universitātes socioloģijas doktora grādu un Sāras Lorences koledžas maģistra grādu veselības aizstāvībā. Viņa raksta emuāru “Getting Closer to Myself”, kurā viņa atklāti un ar humoru dalās pieredzē, kā tikt galā ar daudzām hroniskām slimībām un sadzīvot ar tām. Viņa ir profesionāla pacientu aizstāve, kas dzīvo Mičiganā.
