Vai rīsu ūdens ir labs ādai?
Rīsu ūdens - ūdens, kas paliek pāri pēc rīsu vārīšanas - jau sen tiek uzskatīts, ka tas veicina stiprāku un skaistāku matu veidošanos. Agrākais zināmais lietojums bija vairāk nekā pirms 1000 gadiem Japānā.
Mūsdienās rīsu ūdens kļūst arvien populārāks arī kā procedūra ādai. Mēdz nomierināt un tonizēt ādu un pat uzlabot dažādus ādas apstākļus. Vēl vilinošāks ir rīsu ūdens, ko varat viegli un lēti pagatavot mājās.
Rīsu ūdens satur vielas, par kurām zināms, ka tās var aizsargāt un atjaunot jūsu ādu. Neskatoties uz dažiem reāliem ieguvumiem, par to ir daudz apgalvojumu, ka zinātne nav pilnībā pierādījusi.
Rīsu ūdens ieguvumi ādai
Rīsu ūdens ādas apgaismošanai
Daudzas vietnes iesaka lietot rīsu ūdeni, lai atvieglotu ādu vai samazinātu tumšos pleķus. Patiesībā daudzos komerciālos produktos - ieskaitot ziepes, tonerus un krēmus - ir rīsu ūdens.
Daži cilvēki zvēru, ka āda atvieglo rīsu ūdens spējas. Lai gan ir zināms, ka dažas no tajā esošajām ķīmiskajām vielām atvieglo pigmentu, nav pierādījumu par tā efektivitāti.
Rīsu ūdens sejai
2013. gada pētījums parādīja, ka rīsu vīns (raudzēts rīsu ūdens) var palīdzēt uzlabot saules kaitējumu ādai. Rīsu vīns palielina kolagēnu ādā, kas uztur jūsu ādu elastīgu un palīdz novērst grumbu veidošanos. Šķiet, ka rīsu vīnam ir arī dabiskas sauļošanās īpašības.
Citi pētījumi rāda pārliecinošus pierādījumus par raudzēta rīsu ūdens anti-novecošanās priekšrocībām tā antioksidantu īpašību dēļ.
Sausa āda
Ir zināms, ka rīsu ūdens palīdz novērst ādas kairinājumu, ko izraisa nātrija lauru sulfāts (SLS) - sastāvdaļa, kas atrodama daudzos personīgās higiēnas līdzekļos. Anekdotiski pierādījumi liecina, ka rīsu ūdens lietošana divreiz dienā palīdz SLS izžuvušai un bojātai ādai.
Bojāti mati
Balinātiem matiem var palīdzēt inositols, rīsu ūdenī esoša ķīmiska viela. Tas palīdz sabojāt matus no iekšpuses, ieskaitot sadalītos galus.
Gremošanas traucējumi
Daži cilvēki iesaka dzert rīsu ūdeni, ja rodas saindēšanās ar pārtiku vai kuņģa kaite. Lai gan ir pārliecinoši pierādījumi, ka rīsi palīdz caurejai, tie bieži satur arsēna pēdas. Dzeramais daudz rīsu ūdens ar arsēna koncentrāciju var izraisīt vēzi, asinsvadu slimības, hipertensiju, sirds slimības un 2. tipa cukura diabētu.
Ekzēma, pūtītes, izsitumi un iekaisums
Daudzi cilvēki apgalvo, ka rīsu ūdens lokāla lietošana var nomierināt ādu, notīrīt plankumus, ko izraisa tādi ādas apstākļi kā ekzēma, un palīdzēt tai dziedēt. Balstoties uz to, ko mēs zinām par rīsu ūdens īpašībām, ir iemesls domāt, ka daži no šiem apgalvojumiem ir patiesi. Tomēr joprojām trūkst pierādījumu.
Acu problēmas
Daži saka, ka rīsu ūdens dzeršana vai noteiktu veidu rīsu ēšana var palīdzēt novērst tādas acu problēmas kā makulas deģenerācija, kas parasti ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus un var izraisīt aklumu. Pagaidām šī prasība tomēr nav pierādīta.
Aizsardzība pret saules stariem
Ir pierādīts, ka rīsu sastāvā esošās ķīmiskās vielas palīdz aizsargāt ādu no saules stariem. 2016. gada pētījums parādīja, ka tas bija efektīvs sauļošanās līdzeklis, ja to kombinēja ar citiem augu ekstraktiem.
Kā lietot rīsu ūdeni uz sejas
Ir vairāki dažādi rīsu ūdens pagatavošanas veidi. Viņiem visiem pirms rīsu apstrādes rūpīgi jāizskalo rīsi. Lielākā daļa saka, ka rīsu veidam, kuru jūs izmantojat, nav nozīmes.
Rīsu ūdens vārīšana
Rīsus rūpīgi izskalojiet un noteciniet. Lietojiet apmēram četras reizes vairāk ūdens nekā rīsi. Rīsus un ūdeni sajauc kopā un uzvāra. Noņemiet to no karstuma. Paņemiet karoti un piespiediet rīsus, lai atbrīvotos no noderīgajām ķīmiskajām vielām, rīsus izkāš ar sietu un ne ilgāk kā nedēļu ledusskapī uzglabājiet ūdeni hermētiskā traukā. Pirms lietošanas atšķaida ar vienkāršu ūdeni.
Rīsu ūdens mērcēšana
Jūs varat arī pagatavot rīsu ūdeni, iemērcot rīsus ūdenī. Izpildiet to pašu procesu, kas aprakstīts iepriekš, bet rīsu un ūdens vārīšanas vietā ļaujiet tam mērcēties vismaz 30 minūtes pirms rīsu izspiešanas un izkāš caur sietu. Visbeidzot, atdzesē rīsu ūdeni.
Raudzēts rīsu ūdens
Lai pagatavotu raudzētu rīsu ūdeni, rīsu mērcēšanai izmantojiet to pašu procesu. Pēc tam, tā vietā, lai atdzesētu ūdeni (pēc rīsu presēšanas un izkāššanas), atstājiet to burkā istabas temperatūrā vienu vai divas dienas. Kad traukam ir skāba smaka, ielieciet to ledusskapī. Pirms lietošanas atšķaida ar vienkāršu ūdeni.
Izmanto rīsu ūdenim
Rīsu ūdeni var uzklāt tieši uz ādas vai matiem. Varat eksperimentēt, pievienojot smaržas vai citas dabiskas sastāvdaļas, lai to pielāgotu. Ja to vārījāt vai raudzējāt, vispirms to vajadzētu atšķaidīt ar vienkāršu ūdeni.
Matu skalošana
Mēģiniet pievienot nedaudz ēteriskās eļļas, lai mājās gatavotajam rīsu ūdenim būtu patīkams aromāts. Uzklājiet rīsu ūdeni matiem no saknēm līdz galiem un atstājiet uz tiem vismaz 10 minūtes. Izskalo.
Šampūns
Lai pagatavotu šampūnu, raudzētajā rīsu ūdenī pievienojiet nedaudz šķidrās kastilijas ziepes, kā arī alvejas, kumelīšu tējas vai nelielu daudzumu ēteriskās eļļas.
Sejas tīrīšanas līdzeklis un toneris
Ielieciet nelielu daudzumu rīsu ūdens uz kokvilnas bumbiņas un viegli kā gludu izlīdziniet virs sejas un kakla kā toneri. Lai to notīrītu, iemasējiet to ādā. Ja vēlaties, noskalojiet. Jūs varat arī pagatavot sejas masku ar biezu salvešu lapu.
Vannas mērcēšana
Sarīvē nedaudz dabisko ziepju ziedu un pievieno to kopā ar nedaudz E vitamīna rīsu ūdenī, lai nomierinoša vanna.
Ķermeņa skrubis
Pievienojiet nedaudz jūras sāls, nedaudz ēteriskās eļļas un citrusaugļus, lai iegūtu dabīgu lobīšanos. Berzēt un noskalot.
Sauļošanās krēms
Pērkot saules aizsarglīdzekļus, kas satur rīsu ūdens ekstraktus, tas var uzlabot aizsardzību no saules stariem. Sauļošanās līdzekļi, kas satur rīsu kliju ekstraktus, kā arī citi augu ekstrakti, uzrādīja uzlabotu UVA / UVB aizsardzību.
Izņemšana
Rīsu ūdens šobrīd ir ļoti populārs. Lai arī nav pierādīti visi apgalvojumi par to, kā tas var palīdzēt jūsu ādai un matiem, ir pierādījumi, ka tas palīdz noteiktiem ādas problēmu veidiem, piemēram, saules bojājumiem un dabiskai novecošanai. Tas arī atjauno bojātus matus.
Lai gan nav ieteicams dzert daudz rīsu ūdens tā iespējamā arsēna satura dēļ, tā lietošana uz ādas un matiem var dot pozitīvas priekšrocības. Pirms sākat jebkuru ādas režīmu, vispirms runājiet ar dermatologu.
