Smagas galvassāpes un migrēna nav nekas neparasts, un tās skar 20 procentus sieviešu un gandrīz 10 procentus vīriešu, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs.
Galvassāpes, šķiet, vēl biežāk notiek vasaras mēnešos, kad ir paaugstināta temperatūra. Galvassāpju biežums var pieaugt, kad tas ir siltāks vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot dehidratāciju, vides piesārņojumu, siltuma izsīkumu un pat karstuma dūrienu, kas ir izplatītāks temperatūras paaugstināšanās gadījumā.
Karstums pats par sevi var izraisīt galvassāpes, kaut arī pētījumu rezultāti atšķiras.
Karstuma izraisītas galvassāpes var justies kā blāvas, trīcošas sāpes ap jūsu tempļiem vai galvas aizmugurē. Atkarībā no cēloņa karstuma izraisītas galvassāpes var pastiprināties līdz intensīvāk izjustām iekšējām sāpēm.
Karstuma izraisīta migrēna
Migrēnas skar aptuveni 18 procentus sieviešu un 6 procentus vīriešu Amerikas Savienotajās Valstīs, un tās biežāk sastopamas siltākos mēnešos.
Siltuma izraisīta migrēna nav tas pats, kas siltuma izraisītas galvassāpes, jo abiem simptomiem ir dažas atšķirības. Siltuma izraisītās migrēnas un galvassāpes ir kopīgas, ka tās abas izraisa tas, ka karstums ietekmē jūsu ķermeni.
Karstuma izraisītas galvassāpes izraisa
Karstuma izraisītas galvassāpes var izraisīt nevis pats karstais laiks, bet gan veids, kā jūsu ķermenis reaģē uz karstumu.
Ar laika apstākļiem saistīti galvassāpju un migrēnas izraisītāji ietver:
- saules atspīdums
- augsts mitrums
- spilgta gaisma
- pēkšņas barometra spiediena pazemināšanās
Siltuma izraisītas galvassāpes var izraisīt arī dehidratācija. Kad esat pakļauts augstākai temperatūrai, jūsu ķermenim ir nepieciešams vairāk ūdens, lai kompensētu to, kas tiek zaudēts, svīstot. Dehidratācija var izraisīt gan galvassāpes, gan migrēnu.
Laika apstākļi var izraisīt izmaiņas arī jūsu serotonīna līmenī. Šīs hormonālās svārstības ir parasts migrēnas izraisītājs, taču tās var izraisīt arī galvassāpes.
Ilgstoša augstas temperatūras iedarbība arī pakļauj jūs siltuma izsīkuma riskam, kas ir viens no karstuma dūriena posmiem.
Galvassāpes ir karstuma izsīkuma simptoms. Jebkurā laikā, kad esat pakļauts augstas temperatūras iedarbībai vai ilgu laiku pavadāt ārā zem karstas saules un pēc tam saņemat galvassāpes, jums jāzina, ka karstuma dūriens ir iespējama.
Karstuma galvassāpes simptomi
Karstuma izraisītu galvassāpju simptomi var atšķirties atkarībā no apstākļa. Ja galvassāpes izraisa siltuma izsīkums, papildus galvas sāpēm jums būs arī siltuma izsīkuma simptomi.
Karstuma izsīkuma simptomi ir:
- reibonis
- muskuļu krampji vai sasprindzinājums
- slikta dūša
- ģībonis
- ārkārtīgas slāpes, kas nepazūd
Ja galvassāpes vai migrēna ir saistīta ar siltuma iedarbību, bet nav saistīta ar siltuma izsīkumu, jūsu simptomi var ietvert:
- pulsējoša, blāva sajūta galvā
- nogurums
- jutība pret gaismu
- dehidratācija
Karstums galvassāpēm
Ja karstums mēdz izraisīt galvassāpes vai migrēnu, varat būt proaktīvs profilakses jomā.
Ja iespējams, karstā laikā ierobežojiet savu laiku ārpus telpām un, dodoties ārpus mājas, aizsargājiet acis ar saulesbrillēm un cepuri ar malu. Vingrojiet telpās gaisa kondicionētā vidē, ja jūs to varat izdarīt.
Dzeriet papildus ūdeni, kad temperatūra sāk paaugstināties, un apsveriet iespēju dzert sporta dzērienus, lai aizstātu elektrolītus.
Ja jums jau ir galvassāpes, apsveriet tādus mājas aizsardzības līdzekļus kā:
- lavandas vai piparmētru ēteriskās eļļas
- aukstas kompreses
- ledus zāļu tējas
- garšaugi, piemēram, feverfew vai vītolu miza
Bezrecepšu acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil) var tikt izmantoti arī sāpju mazināšanai.
Kad jāredz ārsts
Vieglas galvassāpes un migrēnas, ko izraisa dehidratācija vai laika apstākļu izmaiņas, parasti izzūd vienas līdz trīs stundu laikā. Bet ir reizes, kad karstuma izraisītas galvassāpes ir pazīme, ka jums nepieciešama neatliekamā palīdzība.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums ir karstuma izraisītas galvassāpes ar kādu no šiem simptomiem:
- slikta dūša un vemšana
- paaugstināts drudzis (103,5 grādi vai augstāks)
- pēkšņa sāpju līmeņa smaile vai intensīvas sāpes galvā
- neskaidra runa, apjukums vai dezorientācija
- bāla vai mīļa āda
- ārkārtīgas slāpes vai apetītes trūkums
Ja jums nav ārkārtas simptomu, bet trīs mēnešu laikā galvassāpes vai migrēna rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā, ieplānojiet tikšanos, lai sarunātos ar ārstu.
Ja parasti rodas migrēnas, jūs zināt, ko sagaidīt no ķermeņa, kad jums tāda ir. Ja migrēnas simptomi ilgst vairāk nekā 7 stundas vai ja rodas simptomi, kas nav raksturīgi migrēnai, zvaniet ārstam.
Izņemšana
Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai precīzi izprastu, kā karstums ir saistīts ar galvassāpēm un migrēnām, mēs zinām, ka dehidratācija, minerālu zudums, saules atspīdums un siltuma izsīkums var izraisīt galvassāpes un migrēnas.
Jāapzinās, kā augstāka temperatūra var ietekmēt jūsu ķermeni, un mēģiniet attiecīgi plānot, lai novērstu karstuma izraisītas galvassāpes.
Ja papildus karstuma izsīkuma simptomiem rodas galvassāpes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
