SAHM: Lomas Cerības, Kaitīgi Stereotipi Un Garīgā Veselība

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

SAHP pieaug

SAHM nozīmē palikt mājās mammai. Tas ir tiešsaistes akronīms, kuru mammu grupas un vecāku vietnes izmanto, lai aprakstītu māti, kura paliek mājās, kamēr viņas partneris strādā ģimenes labā.

Saskaņā ar TIME, šis termins patiešām sākās 1990. gados, kad arvien vairāk sieviešu sāka strādāt.

Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 18 procenti vecāku uzskata, ka paliek mājās. Tas ietver arī tētus. Septiņi procenti no visiem tēviem nestrādā ārpus mājas, salīdzinot ar 4 procentiem 1989. gadā, galvenokārt pateicoties lejupslīdei 2000. gadu beigās.

Un lejupslīdes dēļ mūsdienu SAHP (palikt mājās) var būt nepilna laika, elastīgs darbs vai darbs no mājām, vienlaikus rūpējoties arī par savu ģimeni.

Tomēr neatkarīgi no tā, vai to ieceļ pats vai piešķir, SAHM nosaukums var būt saistīts ar daudzām cerībām par lomām, atbildību un cerībām. Daudziem cilvēkiem, kas nav SAHP, var būt nepareizs uzskats par to, ko patiesībā nozīmē uzturēšanās mājās.

Kāda īsti ir SAHM loma?

Tradicionāli SAHM loma un atbildība ietver:

Bērnu vai ģimenes aprūpe. Tas var ietvert bērnu aizvešanu uz un no skolas, pēcskolas aktivitātes un nedēļas nogales sportu. SAHM var arī plānot un koordinēt medicīniskās un citas ģimenes tikšanās.
Mājas darbi. Ēdienu gatavošana, tīrīšana, veļas mazgāšana, mājas uzturēšana un pārtikas preču iepirkšana parasti tiek uzskatīta par mājas uzturēšanas uzdevumu.
Darbs no mājām. Šajā ekonomikā vecāks, kurš uzturas mājās, var strādāt no mājām, lai gūtu papildu ienākumus, vienlaikus rūpējoties arī par bērniem.
Finanses. Pat ja SAHM nav galvenais apgādnieks, viņi, iespējams, pārvalda ģimenes finanses. Viņi var izveidot budžetu, piemēram, pārtikai un citām izmaksām.

Bet, kad nepieciešams izlemt un sadalīt pienākumus, vispirms dariet to ar savu partneri.

Piemēram, jums var šķist, ka pārtikas preces dienā sagādā grūtības, jo tas neattiecas uz bērnu uzņemšanu, bet ir pa ceļam uz mājām no sava partnera biroja. Vai arī jūs varat kompromitēt darba dienu nedēļas nogales grafiku mājas uzkopšanai vai uzturēšanai.

Uzdevumu definēšana ne vienmēr ir melnbalta. “Ēdienu gatavošana” vienam partnerim katru vakaru var nozīmēt atšķirīgas vakariņas, savukārt otram tas nozīmē vienkārši vakariņas uz galda neatkarīgi no tā, kas tās ir.

Vislabāk nav pieņemt, ka kāds no jums atrodas tajā pašā lapā, ko patiesībā nozīmē šie pienākumi, ja vien neesat runājis par katru scenāriju. Lasiet dažus izaicinājumus, kas jāņem vērā, un spēlējiet kopā ar partneri.

Nav nekādu noteikumu, lai būtu SAHM

Pateicoties internetam un “māmiņu emuāru” pieaugumam, realitāte būt SAHM ir mainījusies. Daudzas ģimenes cīnās pret stereotipiem un cerībām, daloties stāstos, parādot, cik atšķirīga un sarežģīta var būt ģimenes audzināšana.

Un, lai gan vairāk nekā jebkad agrāk ir mājās palikušu tētu, kas izaicina seksistisko stereotipu, ka “sievietes pieder pie virtuves”, tas, kā sabiedrība var veidot naratīvus ap to, ka ir SAHP, jo vairāk ietekmē sievietes.

Dažas no SAHM izplatītajām frāzēm un neprecīziem stereotipiem:

"Ir jābūt jaukam, ja ir tik daudz laika neko nedarīt." Šis noskaņojums devalvē laiku un pūles, kas ielikti mājā un ģimenē, un nosūta ziņojumu, ka darbam jābūt lieciniekam, lai viņš tiktu novērtēts.
"Bet mājas darbi nav īsts darbs, jo jūs nepelnāt naudu." Šī frāze nozīmē, ka viens partneris ir vairāk vērts nekā otrs, un uzsver naudu kā vērtības vērtējumu.
“Kā jūs varat veltīt laiku sev? Kas skatās jūsu mazuli?” Spriežot par ļaudīm par rūpēm par savu labsajūtu, tas rada kauna atmosfēru un negatīvi mudina cilvēkus izstiepties uz plāna.
"Jums bija tik daudz laika, lai pats to izveidotu, kāpēc gan ne?" Šādi paziņojumi - neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz mājās gatavotām vakariņām, klases kārumiem vai Helovīna kostīmiem - padara pieņēmumus par mājas palikšanas lomu un spiedienu uz vecākiem konkurēt ar citiem.

Daudzi stereotipi par uzturēšanos mājās ir cēlušies no vecākās paaudzes vecākiem. Tomēr mūsdienās situācijas ir ļoti atšķirīgas.

Piemēram, mūsu ienākumi nav tik lieli, ka strādājošajiem vecākiem var nākties strādāt garākas stundas, satiksme var būt pasliktinājusies, un vecākiem, kas paliek mājās, ir mazāks atbalsts.

Nav vienas mātes un vecāku palikšanas mājās plāna. Atkarībā no tā, kur dzīvojat, cik daudz nopelna jūsu partneris un cik daudz bērnu jums ir (un cik viņi ir veci!) Katru dienu var likties citādāk.

Ja jūs vēl neesat izlēmis kļūt par mājās palikušu vecāku, pirms iesākšanas ir vērts pastaigāties ar potenciālajām lomām un cerībām kopā ar partneri.

Izaicinājumi, kas jāņem vērā

Tāpat kā jebkuru darbu, kļūst arī šķērsļi, kļūstot par vecākiem, kuri paliek mājās. Tas, cik veiksmīgi noritēs šī loma, ir atkarīgs no tā, cik daudz esat komunicējis ar savu partneri.

Šeit ir daži kopīgi izaicinājumi, kā pārrunāt ar savu partneri:

Izaicinājumi	Risinājumi
Algas un finanšu zaudēšana	Plāno uz priekšu. Samazināt vienu uzticamu ienākumu var būt izaicinājums. Varat izmantot tiešsaistes kalkulatoru, lai izdomātu, kā pāreja uz SAHM ietekmēs jūsu finanses.
Partneru dinamikas izmaiņas	Cerības var atšķirties pēc viena vecāka palikšanas mājās. Saziņa būs galvenā, kad jūs abi pārvietosities uz jauno pielāgojumu.
Daudzuzdevumu vai organizācijas prasmes	Ja jūs jau iepriekš paļāvāties uz savu darba grafiku, lai noteiktu savas dienas, jums, iespējams, vajadzēs sākt attīstīt savu organizācijas sistēmu. Bullet žurnāls ir populāra laika un uzdevumu uzskaites metode.
Izolācija un vientulība	Var palīdzēt vietējās kopienas pasākumu apmeklēšana, pievienošanās tiešsaistes forumiem un saziņa nedēļas nogalē, kad jūsu partneris var vērot bērnus.
“Me” laika atrašana	Nekad nejūties vainīgs par nepieciešamo “man” laiku. Pašpalīdzība ir svarīga, lai vecāki paliktu mājās, lai apstrādātu un līdzsvarotu.

Tas, ka jūs uzturaties mājās, nenozīmē, ka jūsu laiks nav naudas vērts

Var dzirdēt argumentus par to, kā uzturēšanās mājās vecākiem var ietaupīt uz bērna kopšanas izmaksām vai ka jums ir vairāk laika saiknei ar bērniem. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka šī apmaiņa nav vienāda.

Jūsu laiks ir arī naudas vērts, it īpaši, ja jūs izvēlaties uzdevumus, kas pretējā gadījumā tiktu dalīti vai par kuriem būtu jāmaksā. Joprojām vērtīgs ir darba apjoms, kuru jūs ieguldījāt kā vecāku uzturēšanās mājās.

Ja jums vai jūsu partnerim ir jāredz šis aprēķins, mēģiniet izmantot šo tiešsaistes rīku, kas mājās uzturēšanai piešķir naudas vērtību.

Galu galā bērnu aprūpe un mijiedarbība mājās ir vērtīga, un abiem partneriem tā būtu jāvērtē vienādi. Pētnieki Norvēģijā atklāja, ka vecākiem bērniem, kuriem ir vismaz viens vecāks, kurš uzturas mājās, vidējie atzīmju punkti bija augstāki nekā mājsaimniecībās, kur strādāja abi vecāki.

Tomēr vecākiem vajadzētu būt arī reālistiskiem, ja palikšana mājās patiešām nodrošina kvalitatīvu laiku kopā ar bērniem. Ja vecākiem, kas uzturas mājās, arī jāstrādā nepilnu darba laiku un jāveic visi mājsaimniecības darbi, stress var mazināt “kvalitatīvo laiku” ar bērniem.

Nevajadz arī sāpināt izmēģinājuma braucienu ar pilnīgu palikšanu mājās. Varbūt esat paņēmis dzemdību vai paternitātes atvaļinājumu un pārbaudāt ūdeņus. Tādā gadījumā centieties uzturēt sakarus ar kolēģiem, ja jūs un jūsu partneris nolemjat, ka ģimenei ir veselīgāk, ka abi vecāki galu galā atgriežas darbā.

Mājas uzturēšanās ilgtermiņa sekas

Tas ir svarīgs dzīves lēmums, lai izlemtu, vai jums vajadzētu palikt mājās pilnu darba laiku kopā ar bērniem. Sākumā var šķist, ka tā ir liela korekcija, vai arī tā var būt viegla pāreja. Katrā ziņā saziņa ar savu partneri par finansēm un cerībām ir svarīga, pārejot uz SAHP.

Viens no biežākajiem garīgās veselības traucējumiem, kas rodas, uzturoties mājās vecākiem, ir depresija.

Saskaņā ar 2012. gada analīzi, kurā piedalījās vairāk nekā 60 000 sieviešu, mājās palikušajām māmiņām, visticamāk, tika diagnosticēta depresija - neatkarīgi no ienākumu līmeņa. Mātēm, kas nenodarbinātas, vēl lielāka iespēja piedzīvot satraukumu, stresu, skumjas un dusmas.

2013. gada pētījumā arī tika atklāts, ka intensīva mātes pārliecība (pārliecība, ka sievietes ir galvenās vecākas) var izraisīt negatīvu garīgās veselības iznākumu.

Ja jūs nolemjat palikt mājās kopā ar saviem bērniem, tas var palīdzēt atrast citu vecāku, kas uzturas mājās, kopienu ar bērniem, kuri ir līdzīgi jūsu vecumam. Varat arī meklēt pasākumus vietējā bibliotēkā vai kopienas centrā, kas var notikt dienas laikā.

Pārbaudiet, vai ir kādas dzīvesveida izmaiņas, kurās jūsu partneris var palīdzēt, lai jūs varētu turpināt atklāt pieredzi, kas ļauj jums plaukst, smieties, mācīties un būt laimīgam. Tas, ka jūs uzturaties mājās, nenozīmē, ka bērniem ir jābūt vienīgajam veidam, kā jūs izjūtat prieku.

Prioritātei vajadzētu būt arī pašaprūpei. Ja jums ir nepieciešams laiks vienatnē, aprunājieties ar savu dzīvesbiedru par to, lai viņi nedēļas nogalēs vai vakaros varētu novērot bērnus, lai jūs varētu vingrot, doties uz sporta zāli vai kādu laiku izkļūt vieni vai kopā ar draugiem.

Ja sākat atpazīt depresijas simptomus, izteikiet šīs bažas ar savu partneri vai apmeklējiet speciālistu.