ābolu sidra etiķis
Etiķis ir izmantots kā dezinfekcijas līdzeklis daudzu veselības traucējumu ārstēšanai, sākot no ādas problēmu un brūču sadzīšanas līdz diabēta kontrolei.
Nesen ābolu sidra etiķis (ACV) tika atzīts par dabisku līdzekli dažādiem veselības stāvokļiem, ieskaitot alerģiju. Tomēr daudzi no šiem apgalvojumiem nav pamatoti ar zinātniskiem pētījumiem. Apskatīsim, kādi pētījumi ir pieejami.
Alerģijas
Ja imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz vielu, kas parasti nav kaitīga, piemēram, ziedputekšņiem, dzīvnieku blaugznām vai putekļiem, jums rodas alerģiska reakcija.
Šīs alerģiskās reakcijas laikā jūsu ķermenis atbrīvo histamīnus, lai cīnītos pret alergēniem. Histamīnu izdalīšanās izraisa fiziskus simptomus, kas bieži saistīti ar alerģijām, piemēram:
- acu asarošana
- iekaisis kakls
- niezošs vai iesnas
Ābolu sidra etiķis un alerģijas
Nav daudz zinātnisku datu, lai pamatotu apgalvojumu, ka ACV var ārstēt alerģiju. Pieejamie pētījumi galvenokārt ir nelieli, īstermiņa izmēģinājumi vai pētījumi ar dzīvniekiem.
Dabiskās dziedināšanas aizstāvji apgalvo, ka medicīnisku pētījumu trūkums par ACV spēju ārstēt alerģiju nenozīmē, ka tas nav efektīvs. Viņi apgalvo, ka ir iemesls, kāpēc ACV ir izturējis laika pārbaudi.
Ir daži pētījumi, kurus var izmantot, lai atbalstītu viņu argumentus. Tajos ietilpst:
Veselīgāka imūnsistēma
2017. gada pētījumā tika atklāts, ka, pievienojot karpu uzturā ACV (kopā ar probiotiku), to gļotās tika identificēti vairāk aizsargājoši enzīmi un antivielas. Tas varētu palīdzēt ierobežot alerģiju - ja zivīs atrastie rezultāti būtu tādi paši kā cilvēkiem.
Samazināts iekaisums
Iekaisuma samazināšana organismā varētu palīdzēt padarīt alerģijas uzbrukumus vieglāk vadāmus. Daži pētījumi liecina, ka ACV uzņemšana var nodrošināt šādu pretiekaisuma iedarbību:
- Samaziniet asinsspiedienu. 2001. gada pētījums ar žurkām parādīja, ka ACV pazemina asinsspiedienu.
- Pretglikēmiska iedarbība. Rezultāti no 1998. un 2005. gada pētījuma norāda, ka ACV var mazināt cukura līmeni asinīs un insulīna tapas, kas saistītas ar cieti saturošām maltītēm.
Tomēr visi ACV ieguvumi no alerģijām ir teorētiski un joprojām nav pierādīti. Jebkuras alerģijas simptomu atšķirības var būt tikai placebo efekts.
Vai ir dažādi ābolu sidra etiķa veidi?
Pastāv divi galvenie ACV veidi: destilēts un neapstrādāts vai organisks. Cilvēki, kuri lieto ACV, lai panāktu labumu veselībai, iesaka lietot neapstrādātu, organisku ACV. Viņi apgalvo, ka destilācijas process var iznīcināt ACV barības vielas, minerālus un fermentus.
Viens veids, kā noteikt atšķirību starp abiem, ir tas, ka destilēts ACV parasti ir skaidrs. Neapstrādātā, organiskā ACV pudeles apakšā ir šķīstoša viela, ko sauc par “māti”.
Ābolu sidra etiķa lietošanas riski
Vairumā gadījumu ACV tiek uzskatīts par nekaitīgu lielākajai daļai cilvēku. Tomēr tas var radīt zināmu risku veselībai. Tajos ietilpst:
- ACV ir iespējama mijiedarbība ar citiem medikamentiem, kurus jūs lietojat, piemēram, insulīnu un diurētiskiem līdzekļiem.
- ACV ir ļoti skāba un var kairināt ādu un gļotādas.
- ACV var pastiprināt skābes refluksu.
- ACV palielina skābes daudzumu jūsu sistēmā. To varētu nierēm grūti apstrādāt, un, ja jums ir hroniska nieru slimība.
- ACV var iznīcināt zobu emalju.
Izņemšana
ACV ir populāra alternatīva ārstēšanas metode dažādiem stāvokļiem, ieskaitot alerģiju. Šīs veselīguma norādes tomēr neatbalsta daudz medicīnisku pierādījumu.
Ja apsverat iespēju izmēģināt ACV, lai novērstu alerģijas simptomus, konsultējieties ar ārstu par plusiem un mīnusiem, ieteicamajām devām un iespējamo mijiedarbību ar pašreizējiem medikamentiem.
