Doties atvaļinājumā var būt visiepriecinošākā pieredze. Neatkarīgi no tā, vai dodaties ekskursijās pa vēsturiskiem objektiem, staigājat pa slavenas pilsētas ielām vai dodaties piedzīvojumā ārā, iegremdēšanās citā kultūrā ir aizraujošs veids, kā uzzināt par pasauli.
Protams, nogaršot atšķirīgu kultūru nozīmē izgaršot viņu virtuvi. Bet, ja jums ir čūlains kolīts (UC), doma ēst ārpus mājas nepazīstamā vidē var piepildīt jūs ar bailēm. Nemiers var būt tik intensīvs, ka jūs varētu apšaubīt savas iespējas vispār ceļot.
Ceļošana varētu radīt jums vairāk izaicinājumu, taču tas ir iespējams. Kamēr jūs zināt priekšmetus, kas jums jāiesaiņo, turpiniet ārstēšanu un izvairieties no tādiem gadījumiem kā parasti, jūs varat baudīt atvaļinājumu tieši tāpat kā kāds, kurš nedzīvo ar hronisku slimību.
Šie četri priekšmeti ir manas ceļojuma būtiskās lietas.
1. Uzkodas
Kurš nebauda uzkodas? Pīpēšana uzkodām visas dienas garumā, nevis ēšana no lielām maltītēm, ir lielisks veids, kā mazināt izsalkumu un neļaut jums veikt pārāk daudz braucienu uz vannas istabu.
Lielas maltītes var radīt slodzi jūsu gremošanas sistēmai daudzo sastāvdaļu un porcijas lieluma dēļ. Uzkodas parasti ir vieglākas un ērtākas uz vēdera.
Mana ieturētā uzkoda ir banāni. Man patīk arī iesaiņot gaļas un krekera sviestmaizes, kuras gatavoju mājās, un saldo kartupeļu čipsus. Protams, jums ir arī jāhidrē! Ceļojot vislabāk ir ūdens. Man patīk arī paņemt līdzi kādu Gatorade.
2. Zāles
Ja dodaties prom no mājām ilgāk par 24 stundām, vienmēr iesaiņojiet zāles. Es iesaku saņemt iknedēļas tablešu organizētāju un ievietot tur nepieciešamo. Var būt nepieciešams papildu laiks, lai sagatavotos, bet tas ir tā vērts. Tas ir drošs veids, kā uzglabāt nepieciešamo summu.
Manis lietotie medikamenti ir jāatdzesē. Ja tas attiecas arī uz jums, noteikti iesaiņojiet to izolētā pusdienu kastē. Atkarībā no tā, cik liela ir jūsu pusdienu kārba, iespējams, būs arī pietiekami daudz vietas uzkodu glabāšanai.
Lai ko jūs darītu, pārliecinieties, ka visi medikamenti ir iesaiņoti vienā vietā. Tas neļaus jums to nepareizi nomainīt vai meklēt. Jūs nevēlaties tērēt laiku zāļu meklēšanai, kad jūs varētu būt izpētījis.
3. Identifikācija
Ceļojot man patīk nēsāt sava veida pārbaudi, ka man vienmēr ir līdzi UC. Konkrēti, man ir karte, kurā nosaukta mana slimība un uzskaitīti visi medikamenti, pret kuriem man var būt alerģija.
Turklāt ikviens, kurš dzīvo kopā ar UC, var iegūt tualetes pieprasījuma karti. Kartes iegūšana ļauj izmantot tualeti pat tad, ja tā nav paredzēta klientam. Piemēram, jūs varētu izmantot darbinieku tualeti jebkurā iestādē, kurā nav publiskās vannas istabas. Šī, iespējams, ir viena no visnoderīgākajām lietām, ja piedzīvo pēkšņu uzliesmojumu.
4. Apģērba maiņa
Dodoties ceļā, jums ārkārtas situācijā vajadzētu iesaiņot drēbju maiņu un dažus sanitāros priekšmetus. Mans moto ir: “Gaidiet labāko, bet sagatavojieties sliktākajam.”
Jums, visticamāk, nevajadzēs atnest citu topi, bet mēģiniet ietaupīt nedaudz vietas somā, lai mainītu apakšveļu un apakšdaļu. Jūs nevēlaties, lai diena būtu jābeidz agri, lai dotos mājās un mainītos. Un jūs noteikti nevēlaties, lai pārējā pasaule uzzinātu, kas notika vannas istabā.
Izņemšana
Tas, ka jūs dzīvojat ar hronisku slimību, nenozīmē, ka nevarat baudīt ceļojuma priekšrocības. Ikviens ir pelnījis paņemt atvaļinājumu reizi pa reizei. Jums var būt nepieciešams iesaiņot lielāku somu un iestatīt atgādinājumus par zāļu lietošanu, taču jums nav jāļauj UC liegt jums redzēt pasauli.
Nyannah Jeffries tika diagnosticēts čūlains kolīts, kad viņa bija 20 gadus veca. Viņai tagad ir 21. Lai gan viņas diagnoze bija satriecoša, Njanna nekad zaudēja cerību vai sevis izjūtu. Veicot pētījumus un runājot ar ārstiem, viņa ir atradusi veidus, kā tikt galā ar savu slimību, nevis lai tā pārņemtu viņas dzīvi. Daloties savā stāstā ar sociālo mediju starpniecību, Nyannah spēj sazināties ar citiem un iedrošināt viņus ieņemt vadītāja vietu ceļā uz dziedināšanu. Viņas devīze ir: “Nekad neļaujiet slimībai jūs kontrolēt. Jūs kontrolējat slimību!”
