Pārskats
Aizcietējums ir tad, ja jums ir grūti izlaižami izkārnījumi, jums nav sajūta, ka izietu visu izkārnījumu, vai arī starp vienu zarnu kustību un nākamo ir četras vai vairāk dienas.
Aizcietējums var izraisīt pastāvīgu uzpūšanos vai neērtības. Hroniska aizcietējuma dēļ var rasties arī kaitīgas blakusparādības, piemēram, zarnu aizsprostojumi.
Tiek lēsts, ka 15 procentiem amerikāņu ir problēmas ar aizcietējumiem.
Šajā rakstā tiks izpētīts, kāds varētu būt aizcietējums, un lietas, ko varat darīt tā labā, tostarp, ja esat grūtniece vai Jums ir hemoroīdi.
Tas varētu palīdzēt vispirms apskatīt ceļu, ko jūsu pārtika veic, kad to sagremo.
Jūsu gremošanas šoseja
Gremošanas trakts sniedzas no jūsu mutes līdz taisnajai zarnai. Daži no galvenajiem gremošanā iesaistītajiem orgāniem ir:
- kuņģī
- tievā zarnā
- resnās zarnas, kur izkārnījumi galu galā izplūst caur taisnās zarnas
Katrā kuņģa-zarnu trakta punktā barības vielas tiek absorbētas, un atkritumi, kas rodas sadaloties pārtikai, galu galā izdalās no organisma.
Īpašas kustības, ieskaitot kuņģī kuņģī iekļūšanu un peristaltiku (ritmisku kustību) zarnās, palīdz virzīt pārtikas materiālu uz priekšu caur gremošanas traktu.
Jo mīkstāka un apjomīgāka ir izkārnījumi, jo lielāka iespēja aktivizēt zarnu kustības un virzīties uz priekšu. Kad ir pienācis laiks doties uz vannas istabu, iegurņa pamatnes muskuļi darbojas kopā, lai palīdzētu izstumt izkārnījumus no taisnās zarnas.
Kā rodas aizcietējums?
Aizcietējums var notikt viena vai vairāku paredzamā ceļa sadalījumu dēļ, kur izdalās izkārnījumi.
Tie var ietvert lēnām pārvietojošus izkārnījumus, cietus izkārnījumus vai problēmu ar muskuļiem un nerviem, kas nepieciešami zarnu kustības nodošanai.
Tā rezultātā aizcietējums var “justies” tāpat kā ar daudziem simptomiem. Piemēri:
- pilnība kuņģa vai iegurņa rajonā
- zarnu krampšana
- sajūta, kā izkārnījumi paliek taisnajā zarnā, bet nevar iziet
- smaguma vai diskomforta sajūta kuņģa un vēdera reģionos
- sāpoša sajūta mugurā
Dažreiz ir grūti atšķirt diskomfortu kuņģī un zarnās. Jūs varētu sajust krampjus vai vēdera uzpūšanos zarnās, kas vēderā virzās uz augšu.
Tā rezultātā jūs varētu just diskomfortu kuņģī, kamēr aizcietējumi patiešām atrodas jūsu zarnās.
Kad aizcietējumi var būt ārkārtas gadījumi?
Dažreiz aizcietējums var būt ārkārtas medicīniska problēma.
Nekavējoties dodieties ārstēties, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- asinis izkārnījumos, kas ir vairāk nekā mazs daudzums
- tumši vai darvas krāsas izkārnījumi
- stipras sāpes vēderā
Nekavējoties meklējiet medicīnisku palīdzību un ārstēšanu, ja rodas šādi gadījumi:
- simptomi neuzlabojas vai kļūst sliktāki pat pēc pašapkalpošanās līdzekļu izmēģināšanas mājās, ieskaitot caurejas līdzekļus
- turpinātas sāpes pēc mēģinājumiem veikt zarnu kustības vai sāpes, kas pasliktinās
- aizcietējums, kas mijas ar caureju
Šie simptomi var liecināt par asiņošanu gremošanas traktā vai par to, ka Jums rodas zarnu aizsprostojums. Tās var būt dzīvībai bīstamas ārkārtas situācijas.
Kādas ir aizcietējumu ārstēšanas metodes?
Aizcietējumu ārstēšanas veidi var būt dažādi - no dzīvesveida līdz medikamentozai ārstēšanai. Ja jums ir aizsprostojums vai rētas, kas bloķē jūsu izkārnījumu kustību, jums var būt nepieciešama operācija.
Daži no pašaprūpes pasākumiem mājās, kurus varat izmantot, lai samazinātu aizcietējumu rašanos:
- Dzerot daudz ūdens līdz vietai, kur urīnam jābūt gaiši dzeltenā krāsā.
- Ēdot vismaz 25 gramus šķiedrvielu dienā, izmantojot tādus avotus kā dārzeņi, veseli graudi un augļi.
- Nodarbošanās ar regulārām fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigas, braukšana ar velosipēdu vai dejas. Šie fiziskās aktivitātes elementi var imitēt izkārnījumu dabisko kustību un palīdzēt izkārnījumiem ātrāk pārvietoties.
- Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem, kurus jūs varētu lietot, kas ietekmē aizcietējumus. Tomēr jums nevajadzētu pārtraukt zāļu lietošanu, vispirms nerunājot ar ārstu.
Ir arī bezrecepšu (OTC) zāles, kas ideālā gadījumā var samazināt aizcietējumus, piemēram, šķiedru piedevas.
Kāda ir aizcietējumi grūtniecības laikā?
Grūtniecēm aizcietējumi rodas biežāk nekā parasti. Tiek lēsts, ka 11 līdz 38 procentiem grūtnieču ir problēmas ar aizcietējumiem.
Daži no faktoriem, kas palielina aizcietējumu iespējamību grūtniecēm, ir šādi:
- paaugstināts progesterona līmenis un samazināti hormoni, ko sauc par motilīnu, kas palēnina zarnu kustību
- palielināta ūdens absorbcija zarnās, kas izraisa izkārnījumu izžūšanu
- paaugstināts kalcija un dzelzs piedevas, kas var palielināt aizcietējumu risku
- palielināta dzemde, kas nospiež zarnas, palēninot to kustību
- samazināta fiziskā aktivitāte
Aizcietējumus sākotnēji var būt grūti atpazīt, ja esat grūtniece, jo, iespējams, neesat pārliecināts, vai jūsu simptomi ir saistīti ar grūtniecību. Kā piemērus var minēt vēdera uzpūšanos vai vēdera pilnuma sajūtu un spiedienu.
Kad esat stāvoklī, jūs nevarat lietot tos pašus medikamentus, ko jūs darījāt, kad nebijāt gaidījis, jo bažu dēļ zāles varētu ietekmēt bērnu.
Nav arī daudz datu par caurejas līdzekļu lietošanu, lai veicinātu zarnu kustīgumu grūtniecības laikā.
Tomēr daži ārstēšanas veidi, kas, šķiet, nav saistīti ar nelabvēlīgām blakusparādībām, ir šādi:
- masu veidojoši līdzekļi (kaut arī dažām grūtniecēm tie var izraisīt gāzi, krampjus un vēdera uzpūšanos)
- smērvielu caurejas līdzekļi, piemēram, minerāleļļa
- izkārnījumu mīkstinātāji, piemēram, dokuāta nātrijs (Colace)
Dažreiz caurejas līdzekļi var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas var izraisīt sliktu pašsajūtu un potenciāli ietekmēt jūsu bērnu.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai grūtniecības laikā īslaicīgi lietotu šos medikamentus un izmēģinātu dzīvesveida paņēmienus, piemēram, vairāk šķiedrvielu, palielinātu ūdens uzņemšanu un vairāk fizisko aktivitāšu (ja to panes).
Kad esat aizcietējums un jums ir hemoroīdi
Hemoroīdi ir pietūkuši asinsvadi, kas rodas taisnās zarnas iekšpusē vai ārpusē. Viņi var asiņot un padarīt zarnu kustības sāpīgas.
Tas var būt īpaši grūti, ja jums ir hemoroīdi ar aizcietējumiem, jo jūsu zarnu kustības jau var pāriet lēnāk vai būt grūti nododamas. Divu apstākļu apvienojums var padarīt došanos uz vannas istabu par ārkārtīgi nepatīkamu pieredzi.
Tomēr, ja jums ir aizcietējums un jums ir hemoroīdi, jums nevajadzētu mēģināt atlikt došanos uz vannas istabu, kad rodas vēlme. To darot, jūs varat vēl vairāk noslogot zarnas un pasliktināt hemoroīdus, kad galu galā iziet izkārnījumi.
Ja jums ir hemoroīdi, ķermeņa stāvokļa maiņa, lietojot vannas istabu, var palīdzēt samazināt spiedienu uz taisnās zarnas. Kā piemēru var minēt pēdu stādīšanu uz neliela pakāpiena ķebļa, dodoties uz vannas istabu. Tas var padarīt izkārnījumus vieglāku.
Aizcietējumu ārstēšana ar hemoroīdiem
Veicot pasākumus, lai ārstētu gan aizcietējumus, gan hemoroīdus, var palīdzēt samazināt abu slimību biežumu. Piemēri:
- Pēc došanās uz vannas istabu maigi un rūpīgi notīriet anālo zonu. Var būt noderīgi daži cilvēki, izmantojot bērnu salvetes vai vietas skalošanu.
- Dzerot daudz ūdens, lai izkārnījumi būtu mazāk cieti.
- Pretiekaisuma krēmu (piemēram, steroīdu, piemēram, ārpusbiržas preparāta H) uzklāšana uz vietas, lai mazinātu niezi un ādas kairinājumu.
- Ēdot daudz šķiedrvielu saturošu diētu, piemēram, augļus, dārzeņus un graudaugus, lai tie dabiski palielinātu izkārnījumu masu un atvieglotu to norisi.
Ja jums joprojām ir problēmas ar hemoroīdiem, ieskaitot asinis izkārnījumos, konsultējieties ar ārstu.
Kas izraisa aizcietējumus?
Aizcietējums var rasties vairāku iemeslu dēļ. Tie var ietvert:
- novecošanās
- diabēts
- izmaiņas uzturā, piemēram, zemāks šķiedrvielu daudzums vai nepietiekams šķidruma patēriņš
- resnās zarnas operācijas vēsture
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi anamnēzē, piemēram, kairinātu zarnu sindroms
- iegurņa pamatnes traucējumu vēsture
- zarnu aizsprostojumi
- grūtniecība
To var izraisīt arī noteiktu medikamentu lietošana, piemēram:
- alumīniju un kalciju saturoši antacīdi
- pretkrampju līdzekļi
- kalcija kanālu blokatori
- diurētiskie līdzekļi
- dzelzs piedevas
- narkotiskas sāpju zāles
- zāles, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai
Dažreiz resnās zarnas kustība palēninās bez zināma iemesla un rodas aizcietējumi.
Līdzņemšana
Neatkarīgi no tā, vai tas ir īslaicīgs vai hronisks, aizcietējums var būt nepatīkams notikums, kura simptomi ne vienmēr notiek, kur un kad domājat.
Par laimi vairums aizcietējumu gadījumu var atrisināt, veicot pašapkalpošanās pasākumus mājās. Ja simptomi neizzūd vai rodas sāpes un asiņošana, zvaniet ārstam.
Ja jums ir mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā apvienojumā ar apgrūtinātu zarnu darbību vai citu diskomfortu, var būt vērts parunāties ar ārstu.
