Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Drošība ir atkarīga no vairākiem faktoriem
Tā kā ēterisko eļļu tirgus turpina augt, tāpat uztraucieties par to, vai šie augsti koncentrētie augu ekstrakti ir droši lietošanai vispār. Daudzi patērētāji nezina par iespējamiem riskiem, lietojot ēteriskās eļļas labsajūtas, skaistumkopšanas un tīrīšanas procedūrās.
Tas, vai konkrēta eļļa jums ir droša, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot:
- vecums
- pamatā esošie veselības apstākļi
- medikamentu un papildinājumu lietošana
Runājot par eļļu, ir svarīgi ņemt vērā:
- ķīmiskais sastāvs un tīrība
- lietošanas metode
- lietošanas ilgums
- devu
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā droši izmantot katru metodi, kuras eļļas izmēģināt un kuras izvairīties, ko darīt, ja rodas blakusparādības utt.
Drošības vadlīnijas vietējai lietošanai
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Daudzi cilvēki pievēršas aktuālām eļļām ādas dziedinošo vai sāpju mazinošo īpašību dēļ. Tomēr, ja to lieto nepareizi, var rasties izsitumi un citas blakusparādības.
Dažas ēteriskās eļļas var būt pat indīgas, ja uzsūcas tieši caur ādu. Citi, piemēram, apelsīns, kaļķis un citrons, var izraisīt fototoksicitāti, ja tos lieto pirms saules iedarbības.
Atšķaidīšana
Ēteriskajām eļļām nepieciešama atšķaidīšana, lai novērstu nevēlamas reakcijas. Parasti jums vajadzētu saglabāt ēterisko eļļu koncentrācijas līmeni zem 5 procentiem.
Ēteriskās eļļas varat viegli atšķaidīt, sajaucot dažus pilienus ar nesējvielu eļļu. Nesējvielas parasti ir izgatavotas no dārzeņiem. Viņi ēterisko eļļu droši pārnēsā uz jūsu ādas un palīdz to izplatīt pa lielu virsmas laukumu.
Patch tests
Plākstera testi ļauj jums redzēt, kā jūsu āda reaģē uz noteiktu eļļu, pirms veicat pilnīgu uzklāšanu.
Šeit ir norādītas plākstera testa veikšanas darbības:
- Nomazgājiet apakšdelmu ar bez smaržas ziepēm.
- Pat sauss.
- Ieduriet dažus pilienus atšķaidītas ēteriskās eļļas mazā apakšdelma plāksterī.
- Pagaidiet 24 stundas.
- Noņemiet marli.
Ja ādas plāksteris ir sarkans, niezošs, pūslīši vai pietūkuši, jums ir bijusi nelabvēlīga reakcija uz eļļu, un tā lietošana jāpārtrauc.
Ja jūtat diskomfortu pirms 24 stundu perioda beigām, nekavējoties nomazgājiet to ar ziepēm un siltu ūdeni.
Eļļas
Populāras ēteriskās eļļas, kuras var lietot ar atšķaidījumu vai bez tā (kārtīga uzklāšana):
- kumelīšu
- ciprese
- eikalipts
- lavandas
- tējas koks (neoksidēts)
- roze
- sandalkoks
Kārtīgi lietojumi jāveic profesionālajā uzraudzībā.
Populāras ēteriskās eļļas, kuras jāatšķaida:
- līcis
- kanēļa miza vai lapa
- krustnagliņu pumpurs
- citronella
- ķimenes
- citronzāle
- citronu verbena
- oregano
- timiāns
Drošības vadlīnijas iekšējai lietošanai
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ēteriskās eļļas netiek konsekventi regulētas.
Ēteriskās eļļas iekšēji nevajadzētu lietot, ja neesat izgājis padziļinātu apmācību un sertifikāciju vai rīkojaties apmācīta profesionāļa vadībā.
Izvairieties no norīšanas iekšķīgi un iekšējas lietošanas, piemēram, mutē, maksts vai citās gļotādās.
Aromterapijas drošības norādījumi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Aromterapijas priekšrocības ir labi izpētītas. Atsevišķu ēterisko eļļu, piemēram, saldo apelsīnu, ieelpošana var palīdzēt mazināt stresa un trauksmes simptomus. Lavandas ieelpošana var uzlabot miega kvalitāti.
Aromterapijas priekšrocības varat gūt, ieelpojot vai difūzijas veidā. Ieelpošana ir visefektīvākā, ārstējot elpošanas problēmas, turpretī difūzija ir vispiemērotākā garastāvokļa pārvaldībai.
Eļļas difūzijas gadījumā ievērojiet šādus drošības pasākumus:
- Ievērojiet pareizas atšķaidīšanas vadlīnijas.
- Pārliecinieties, ka jūs izkliedējat labi vēdināmā vietā.
- Izkliedējiet ar pārtraukumiem, parasti no 30 līdz 60 minūtēm, pēc tam no 30 līdz 60 minūtēm.
Iegādājieties difuzorus tiešsaistē.
Eļļas
Populāras ēteriskās eļļas, kuras var izkliedēt, neradot potenciālu risku bērniem vai mājdzīvniekiem:
- ciedru koks
- egle
- greipfrūtu
- lavandas
- citronu
- krūzmētra
- mandarīns
Populāras ēteriskās eļļas, kuras vajadzētu izkliedēt piesardzīgi, jo tās kairina gļotādu:
- līcis
- kanēļa miza vai lapa
- krustnagliņas pumpurs vai lapa
- citronzāle
- piparmētru
- timiāns
Vai jūs varat lietot ēteriskās eļļas grūtniecības laikā?
Šī ir ļoti pretrunīga prakse - īpaši pirmo trīs mēnešu laikā.
Kaut arī ir dažas ēteriskās eļļas, kuras nekad nevajadzētu lietot grūtniecības laikā, dažas ir uzskatāmas par drošām lietošanai pirmsdzemdību masāžu laikā vai izmantojot difuzora metodi.
Saskaņā ar vienu pētījumu dažas ēteriskās eļļas var būt efektīvas, lai mazinātu trauksmi un bailes par dzemdībām.
Ja jūs interesē ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā, pirms lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un vecmāti.
Eļļas
Populāras ēteriskās eļļas, kuras nekad nedrīkst lietot grūtniecības laikā, dzemdībās vai zīdīšanas laikā:
- kampars
- pētersīļu sēklas
- izops
- pennyroyal
- estragonu
- ziemzaļš
- vērmeles
Vai jūs varat izmantot ēteriskās eļļas zīdaiņiem un bērniem?
Šī ir vēl viena ļoti diskutabla tēma. Zīdaiņiem un bērniem ir plānāka āda, mazāk attīstītas aknas un imūnsistēmas. Tas viņus padara neaizsargātākus pret iespējamo toksicitāti, kas saistīta ar naftas izmantošanu.
Ļoti svarīgi ir ievērot drošības norādījumus un ievērot īpašu piesardzību. Pirms ēterisko eļļu lietošanas zīdaiņiem un bērniem vai to tuvumā vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Pēc 2 gadiem dažas ēteriskās eļļas var ievadīt lokāli un ar aromterapijas metodēm, bet daudz vājākā koncentrācijā nekā pieaugušajiem. Drošas atšķaidīšanas pakāpe parasti ir no 0,5 līdz 2,5 procentiem.
Citi drošības pamatnostādņu piemēri bērniem attiecībā uz ēteriskajām eļļām:
- Piparmētru nevajadzētu lokāli lietot vai izkliedēt bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem.
- Eikaliptu nevajadzētu lokāli lietot vai izkliedēt bērniem, kas jaunāki par 10 gadiem.
Zīdaiņiem un bērniem (vai pieaugušajiem) nevajadzētu uzturā lietot ēteriskās eļļas. Drošības nolūkos ēteriskās eļļas vienmēr jāglabā nepieejamā vietā.
Eļļas
2007. gada pētījumā ziņots, ka lavandas un tējas koka eļļas lokāla lietošana vīriešiem, kuri vēl nav sasnieguši pubertāti, ir saistīti ar hormonālām patoloģijām, kas veicina krūšu augšanu. Šīs eļļas jāievada tikai ar aromterapijas metodēm vai jāizvairās no tām.
Pirms lietojat šīs ēteriskās eļļas bērniem vai ap tiem, konsultējieties ar ārstu.
Populāras ēteriskās eļļas, kuras nekad nedrīkst lietot zīdaiņiem un bērniem vai ap tiem:
- eikalipts
- fenhelis
- piparmētru
- rozmarīns
- verbena
- ziemzaļš
Vispārējās blakusparādības un riski, kas saistīti ar populārajām eļļām
Joprojām ir daudz, ko mēs nezinām par aromterapijas ilgtermiņa iedarbību. Pirms populāro eļļu lietošana kļūst par galveno Rietumu medicīnas praksi, ir jāapsver un jāizpēta iespējamā ilgtermiņa ietekme. Pastāv briesmas.
Šeit ir daži piemēri:
- Anīss. Lietojot iekšēji, anīss mazina dažu zāļu antidepresantu iedarbību un pastiprina tādu zāļu iedarbību, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu.
- Bergamots. Šī eļļa var izraisīt ādas jutīgumu un izraisīt dedzināšanu, ja to lieto augstā koncentrācijā pirms saules staru iedarbības.
- Kanēlis. Ja eļļa tiek uzklāta neatšķaidot vai norijot, tā var izraisīt gļotādu kairinājumu, kontaktdermatītu, sejas pietvīkumu, redzes dubultošanos, nelabumu un vemšanu.
- Eikalipts. Norijot, šī eļļa var izraisīt krampjus.
- Lavanda. Ir pierādīts, ka lokāla lietošana ietekmē hormonus vīriešiem, kuri vēl nav sasnieguši pubertāti.
- Citronu verbena. Ja eļļa tiek uzklāta pirms saules iedarbības, šī eļļa var izraisīt gaismas jutīgumu un izraisīt dedzināšanu.
- Muskatrieksts. Lietojot lokāli, šī eļļa var izraisīt izsitumus vai apdegumus. Lielas koncentrācijas gadījumā tas var izraisīt halucinācijas un pat komu.
- Piparmētru. Šī eļļa, uzklājot uz ādas, var izraisīt izsitumus un citus kairinājumus. Arī iekšēji lietojot, tas var izraisīt grēmas.
- Gudrais. Ja norīts liels daudzums šīs eļļas, tas var izraisīt nemieru, vemšanu, vertigo, ātru sirdsdarbības ātrumu, trīci, krampjus un nieru bojājumus.
- Tējas koks. Lietojot lokāli, šī eļļa var izraisīt izsitumus vai kairinājumu. Norijot, tas var izraisīt muskuļu koordinācijas zudumu un apjukumu. Norīšana var ietekmēt hormonus arī vīriešiem, kuri nav sasnieguši pubertāti.
Lietas, kas jāapsver pirms ēterisko eļļu lietošanas
Ēteriskās eļļas ir dabiskas, taču tas nenozīmē, ka tās var lietot, neveicot piesardzības pasākumus. Pirms jebkuras ēteriskās eļļas lietošanas jums jāuzdod sev un jāspēj atbildēt uz šādiem jautājumiem:
Kādu metodi vēlaties izmantot?
Jūsu izmantotā metode ir balstīta uz vēlamo efektu. Vai jūs vēlaties mainīt garastāvokli (aromterapija)? Vai jūs meklējat, lai ārstētu ādas kaites vai mazinātu sāpes (aktuālas)? Vai arī jūs vēlaties ārstēt kādu medicīnisku stāvokli (perorālu vai aromterapiju)?
Vai eļļa ir jāatšķaida?
Lielākā daļa ēterisko eļļu ir jāatšķaida, ja vien tās netiek uzskatītas par “glītām”. Vienmēr pārbaudiet atšķaidīšanas vadlīnijas.
Vai eļļa palielina gaismas jutīgumu?
Kopumā citrusaugļu ēteriskās eļļas palielina gaismas jutīgumu. Lietojot tos pirms saules iedarbības, var rasties nopietni ādas apdegumi.
Vai eļļai ir kāda klīniska mijiedarbība?
Dažas ēteriskās eļļas, kuras organismā uzsūcas ar aromterapijas palīdzību, var izraisīt blakusparādības, ja tās lieto kopā ar citiem medikamentiem vai piedevām. Tās var arī izraisīt vai pasliktināt pamata veselības stāvokļa simptomus.
Vai eļļu var droši lietot ap zīdaiņiem, bērniem vai mājdzīvniekiem?
Vienmēr pārbaudiet, vai īpaša ēteriskā eļļa ir droša bērniem un mājdzīvniekiem. Paturiet prātā, ka tas, kas varētu būt drošs suņiem, kaķiem var būt indīgs. Kaķi ir jutīgāki pret ēteriskajām eļļām nekā citi mājdzīvnieki. Izvairieties no aromterapijas izmantošanas sabiedrībā.
Vai eļļa ir droša norīt?
Ēteriskās eļļas, kas ir pilnīgi drošas, lietojot lokāli vai aromterapijā, norijot, var būt toksiskas. Dažas eļļas, piemēram, ziemzaļš, var būt nāvējošas.
Vispārējie piesardzības pasākumi
Parasti ēteriskās eļļas jāizturas tāpat kā ar citiem medikamentiem, piedevām vai kaitīgiem materiāliem. Tas nozīmē, ka jāievēro piesardzība, tos iegādājoties, uzglabājot un lietojot.
Ēteriskās eļļas glabājiet bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā
Tas nav pietiekami, lai jūsu ēteriskās eļļas netiktu apskatītas. Lai nodrošinātu drošību, novietojiet visas ēteriskās eļļas aizslēdzamā apvalkā un glabājiet skapī nepieejamā vietā. Alternatīvi, glabājiet tos paaugstinātā skapī un pievienojiet bērnu slēdzeni.
Izkliedējot, nepārsniedziet 30 līdz 60 minūšu intervālus
Ar ēteriskajām eļļām mazāk ir vairāk. Ideālā laika pārsniegšana nepaaugstina eļļas priekšrocības. Faktiski tas faktiski var radīt stresu jūsu ķermenim, īpaši nervu sistēmai.
Izkliedēts tikai labi vēdināmās vietās
Parasti, ja vien jūs varat smaržot, ir ēteriskā eļļa, jūsu teritorija nav labi vēdināta. Šādos gadījumos jūs riskējat kairināt elpošanas sistēmu.
Ventilācija ir īpaši svarīga mājdzīvnieku klātbūtnē - un tas ietver durvju atstāšanu mājdzīvniekiem, lai viņi varētu sevi noņemt.
Ja rodas šaubas, atšķaidiet eļļu
Lietojot lokāli, nevajadzētu aizmirst nesējvielas. Tie ir noderīgi ne tikai ēteriskās eļļas izkliedēšanai uz lielākas virsmas, bet arī aizsargā jūsu ādu no izsitumiem un kairinājuma.
Nekad nelietojiet gaismjutīgas eļļas pirms ultravioletā starojuma iedarbības
Drošības vadlīnijas iesaka nogaidīt visas 24 stundas pēc fotosensibilizējošu eļļu lietošanas, pirms apmeklēt sauļošanās kabīni vai pavadīt laiku tiešos saules staros.
Pēc ēterisko eļļu lietošanas vienmēr mazgājiet rokas
Ja uz rokām ir ēterisko eļļu paliekas un jūs berzējat acis vai skrāpj ausis, jūs varētu izjust nopietnu blakusparādību. Ēteriskajām eļļām nevajadzētu nonākt saskarē ar acīm un ausīm.
Sargājiet visas ēteriskās eļļas no liesmām
Ēteriskās eļļas ir viegli uzliesmojošas. Tos nedrīkst lietot vai uzglabāt sveču, gāzes plīts, aizdedzinātu cigarešu vai atvērtu kamīnu tuvumā.
Ko darīt, ja rodas blakusparādības?
Piesardzība un ievērojot drošības norādījumus palīdzēs pārliecināties, vai jūsu pieredze ēterisko eļļu lietošanā ir pozitīva. Tomēr nevēlamas reakcijas joprojām var notikt. Daļa no atbildīgas ēterisko eļļu lietošanas ir zināt, ko darīt, ja rodas blakusparādības.
Vairumā gadījumu par nelielām blakusparādībām var rūpēties mājās.
Ja acīs iekļūst ēteriskās eļļas, varat veikt vienu no divām darbībām:
- Samērcē vates tamponu pārtikas taukvielu eļļā, piemēram, sezama vai olīvu. Noslaukiet tamponu virs aizvērtā plakstiņa.
- Nekavējoties izskalojiet vietu ar vēsu, tīru ūdeni.
Ja jūs jūtat ādas kairinājumu: Izmantojiet taukskābju eļļu vai krēmu, lai absorbētu un noslauktu ēterisko eļļu.
Ja esat nejauši norijis vai pārmērīgi lietojis eļļu, nekavējoties sazinieties ar vietējo saindēšanās kontroles centru. Pēc tam rīkojieties šādi:
- dzert pilno tauku vai 2 procentus piena
- izvairieties no vemšanas
- glabājiet ēteriskās eļļas pudeli parocīgu, lai parādītu ārkārtas reaģēšanas komandu
Mišela Pugle ir kanādiešu izcelsmes veselības un labsajūtas rakstniece. Viņai ir diploms holistiskā uztura terapijā, dubultā bakalaura grāds angļu valodā un socioloģijā un maģistra grāds pētniecības teorijās. Viņas darbs ir atspoguļots žurnālos, antoloģijās un vietnēs visā pasaulē.
