Runājot par tantrisko seksu, dažkārt nezināmais - vai vismaz pārprastais - var nedaudz iebiedēt.
Tantrai un tantriskajam seksam varētu būt reputācija dažās intensīvās guļamistabas sesijās (maratona orgasmi, kāds?), Bet tradīcijas, kas saistītas ar tantrisko seksu, patiesībā varētu būt noderīgas jūsu seksuālajā dzīvē.
Kas ir tantra?
Tantra ir sena garīga prakse, kas ietver savas personiskās identitātes izpēti. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkam “izjust sevis un pasaules patiesību un realitāti”. Vienkāršāk sakot, tantra ir uz izpriecām vērsta prakse, kas veicina sevis izpēti un apdomu. Tas ir līdzīgs meditācijai, un tam var būt priekšrocības gan guļamistabā, gan ārpus tās.
“19. gadsimta sākumā tantru un tantrismu saistīja ar slepeno okultās varas spēku,” saka Dr. Janet Brito, licencēta psiholoģe un sertificēta seksa terapeite ar Seksuālās un reproduktīvās veselības centru. "20. gadsimta vidū vai beigās tantra nozīmēja seksualitāti, atvērtību un atbrīvošanos … [bet] to denotēs un konotācijās nav konsekvences."
Mūsdienās tantriskās seksa prakses liek lielu uzsvaru uz nodomu un sevis izpēti. Uzsvars uz individuālo baudu nozīmē, ka masturbācija ir lielisks veids, kā to izmēģināt. Jūs varēsit izpētīt, kas jums noder un nedarbojas, bez papildu spiediena izmēģināt kaut ko jaunu ar savu partneri.
“[Tas ir mazāk] par sniegumu un vairāk par baudu, dziļu saikni, solo intīmu baudu,” skaidro Dr. Brito. “Tas nav tikai darba padarīšana un aiziešana, bet arī palēnināšanās un erotiskāka iepazīšana. Tas ir par domāšanu, kas balstīta uz priekiem, zinātkāres un sevis atklāšanas pilna.”
Tieši tā, tantriskā masturbācija nav tikai lielo O. sasniegšana. Pētījumi rāda, ka orgasmi un seksuālās aktivitātes sniedz virkni ieguvumu. Bet masturbācija ir vairāk nekā vienkārši šīs finiša līnijas šķērsošana.
Saskaņā ar Plānoto paternitāti masturbācija var jums palīdzēt:
- samazināt stresu
- paaugstiniet savu pašnovērtējumu
- uzlabot vispārējo seksuālo dzīvi
Un, tā kā apzināta tantra ir, doktors Brito skaidro, ka šī “uz baudu balstītā seksualitāte” daudz lielāku uzsvaru liek uz sevis izzināšanu un to, kā jūs izjūtat prieku, salīdzinot ar iepriecināšanu kādam citam. (Un, jā, tas tantrisko masturbāciju pamatā padara par sevis kopšanas veidu.)
Kā veikt tantrisko masturbāciju
Kad ir jāizmēģina tantriskā masturbācija, tas viss ir saistīts ar izpēti. Dr Brito iesaka veltīt laiku sava seksuālā stāsta izzināšanai un izpratnei, praktizējot sevis pieņemšanu - bez jebkāda sprieduma.
“Palēniniet laiku, veltiet laiku, veltiet laiku, lai labāk iepazītu sevi,” saka Dr. Brito. "Tas ir lieliski, ja fantāzijas [vai] iesaistās seksuālā iztēlē … [tikai] klausieties savu ķermeni."
Nav īpašu noteikumu, kā veikt tantrisko masturbāciju, jo visiem indivīdiem nav noteiktas seksuālās baudas formulas. Tas, kas der jums, var nedarboties kādam citam, un tas ir pilnīgi normāli. Ir arī svarīgi atcerēties, ka tantriskā masturbācija ir mazāka par noteikta mērķa (vai viena orgasma) sasniegšanu un vairāk par dažādu sajūtu izpēti jūsu ķermenī.
Ja vēlaties izmēģināt tantrisko masturbāciju pats, šeit ir daži vispārīgi padomi, kā sākt:
1. Izveidojiet drošu, ērtu un relaksējošu vidi
Iestatiet sevi atpūtai un noteikti atvēliet sev pietiekami daudz laika izpētei. Sveces iedegšana varētu būt lieliska vieta, kur sākt. Bet pārliecinieties, ka jūs iesaistāt pēc iespējas vairāk savu sajūtu un patiešām ļaujat sev koncentrēties uz sevi. Kāda veida vide jums patiks visvairāk?
Atcerieties, ka tantra ir vairāk notiekoša prakse, kas var radīt lielāku izpratni par jūsu seksualitāti, salīdzinot ar īpašu masturbācijas stratēģiju, lai sasniegtu orgasmu. Mērķis ir uzzināt vairāk par sevi un to, kas jums patīk, izpētot. Un, ja šī koncepcija jūs mazliet nervozē, tad koncentrējieties uz šo vienkāršo stratēģiju: atrodiet savu svētlaimi.
2. Sāciet izpētīt savu ķermeni un savas vēlmes
Atcerieties elpot un koncentrējoties uz vispārējām sajūtām. Neatkarīgi no tā, vai jūs sākat ar fantāziju vai ar kaut kādiem seksuāliem attēliem, pilnībā esat atkarīgs no jums. Svarīgi ir atrast lietas, kas jums patīk, bez jebkāda sprieduma vai pašcenzūras.
Likvidējiet spiedienu vai cerības par to, kas jums vajadzētu darīt, un koncentrējieties uz mācīšanos par to, kas jums patīk attiecībā uz seksu un baudu.
3. Pārvietojieties lēnām
Var būt vilinoši steidzīgi doties uz savu galamērķi - neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar klitora stimulāciju, iespiešanos vai citu orgasma paņēmienu -, bet tantras mērķis ir izbaudīt ceļojumu un vairāk izprast sevi.
Viens pētījums liek domāt, ka, lai gan vairāk nekā trešdaļai sieviešu ir nepieciešama klitora stimulācija līdz orgasmam, baudas radīšanai izmantotais pieskāriena veids, atrašanās vieta, spiediens un pat pieskāriena veids dažādās sievietes ievērojami atšķiras.
Tas nozīmē, ka neliela sevis izpēte noteikti var aiziet tālu. Jums tas varētu būt saistīts ar savu erogēno zonu izpēti vai dažādu iespēju atrašanu, lai sagādātu sev prieku, piemēram, iemācīties atrast un stimulēt G vietu. Tas varētu nozīmēt arī eksperimentēšanu ar pirkstiem vai seksa rotaļlietu.
Koncentrējieties uz savām individuālajām vēlmēm neatkarīgi no tā, vai noskaidrot, kas tās ir, vai vienkārši baudīt lietas, kuras jums jau ir zināmas.
4. Neuztraucieties par to
Ja tas prasa mazliet laika, lai tajā iekļūtu, tas ir arī lieliski. Tantra ir saistīta ar mācīšanos, kas padara jūs laimīgu, un atklāj, kā mīlēt sevi.
Dr Brito skaidro, ka nelielai sevis mīlestībai ir arī daži vērtīgi ieguvumi. Viņa skaidro, ka iesaistīšanās tantros un tantriskā masturbācijā var palīdzēt palielināt vispārējo ķermeņa apzināšanos, uzlabot saikni ar sevi un palīdzēt labāk izprast savas seksuālās vajadzības, kas palīdz uzlabot vispārējo seksuālo dzīvi.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs interesē tantra un tantriskā masturbācija, prakses skaistums ir tāds, ka tā uzsver indivīdu. Tā vietā, lai ievērotu noteikumu kopumu vai izstrādātas vadlīnijas, tas ir domāts tam, lai atrastu to, kas jums patīk - kas vienmēr ir labi.
Īpaši sievietēm ir beigušās dienas, kad sliktu seksu pieņem kā parasto. Atrodot to, kas jūtas lieliski, un baudot priekšrocības? Tas ir kaut kas, ko mēs visi varam dabūt aiz muguras.
