Peintbols ļauj baudīt kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem, vienlaikus iesaistoties fiziskās aktivitātēs. Bet, ja jūs esat jauns peintbola spēles dalībnieks, ir viens spēles aspekts, kuru jūs, iespējams, negaidīsit: savainojums.
Peintbols lielākoties ir droša spēle. Bet, tā kā tas ir saistīts ar krāsas bumbiņu šaušanu pie pretinieka, pastāv nelielu savainojumu risks, piemēram, sasitumi un metieni. Tas var notikt ikvienam, kurš nav pienācīgi aizsargāts.
Pirms piedalāties peintbola spēlē, pārliecinieties, vai zināt atšķirību starp peintbola sasitumiem un metieniem, kā arī to, kā ārstēt un izvairīties no šiem ievainojumiem.
Peintbols metinās pret peintbola sasitumiem
Daži cilvēki terminus welts un zilumi lieto savstarpēji aizvietojami, taču starp tiem ir atšķirības. Abas rodas no trieciena ādā, piemēram, spēlējot spēli, izmantojot triecienu ar peintbolu.
Tomēr peintbola nūja ir paaugstināta zīme, kas veidojas uz ādas pēc trāpījuma. Zilumi, no otras puses, ir purpursarkanas vai brūnganas krāsas zīmes, ko izraisa asiņu noplūde no bojātā kapilāra zem ādas.
Izskata atšķirība ir tā, kā jūs varat atšķirt peintbola metinājumu no peintbola sasituma. Āda netiek paaugstināta tikai ar peintbola metinājumu. Jūs varat arī pamanīt sīkus, sarkanus izciļņus uz paaugstinātās ādas daļas, un jūsu āda var būt pietūkušies. Ja jums ir zilums, zem ādas būs mainījusies krāsa, kas var pakāpeniski izplatīties.
Gan metinājumi, gan sasitumi var būt sāpīgi vai jutīgi. Ādas iekaisums var saglabāties vairākas dienas vai līdz ziluma vai ādas izzušanai.
Ārstēšanas iespējas peintbola sasitumiem un metieniem
Kaut arī peintbola sasitumi un peintbola metinājumi pamazām izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā, mājas apstākļos veiktā ārstēšana var palīdzēt jūsu ādai sevi ātrāk salabot. Ārstēšanas mērķis ir samazināt pietūkumu un remdēt sāpes.
Šīs zīmes ir atšķirīgas, taču, lai atvieglotu iekaisumu, pietūkumu un krāsas maiņu, abiem var izmantot vienādas dziedināšanas metodes.
Šeit ir daži ārstēšanas ieteikumi, kas jāievēro:
1. Nomazgājiet skarto zonu
Pirms ārstēšanas ievadīšanas mazgājiet peintbola sasitumu vai satiniet ar siltu ziepjūdeni. Tas no brūces noņem netīrumus, gružus un asinis. Apkārtnes tīrība palīdz arī novērst ādas infekciju.
Viegli nosusiniet sasitumu vai salveti ar lupatiņu. Nelietojiet alkoholu uz atvērtas brūces, pretējā gadījumā jūsu āda var sadedzināt vai dzelt.
2. Uzklājiet siltu vai aukstu kompresi
Aukstas kompreses uzklāšana peintbola metinājumam vai sasitumam palīdz sašaurināt asinsvadus zem ādas. Tas samazina asins plūsmu un palīdz mazināt sasitumus un pietūkumu.
Kad esat spējīgs kontrolēt zilumu veidošanos un pietūkumu, pārejiet uz karstu vai siltu kompresi. Karstums var atvieglot iekaisumu un remdēt sāpes. Ar 15 minūšu intervālu uzklājiet karstu vai aukstu kompresi. Pirms atkārtotas kompreses uzlikšanas ļaujiet ādai vismaz stundu atpūsties.
3. Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles
Nopietns peintbola sasitums vai ievainojums var būt sāpīgs. Kad komprese neatbrīvo no sāpēm, lietojiet ārpusbiržas medikamentus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Motrin).
Noteikti ievērojiet norādījumus, kas norādīti uz iepakojuma.
4. Paceliet skarto zonu
Ja iespējams, paceliet saspiesto vai metināto ķermeņa daļu, piemēram, roku vai kāju. Paaugstināšanās palīdz ierobežot asins plūsmu skartajā zonā, kas var mazināt pietūkumu un iekaisumu. Novietojiet spilvenus viens otram virsū un pēc tam atlieciet kāju vai roku uz spilveniem.
5. Iemērc Epsom sālī
Sāpīgums ir normāls pēc peintbola spēles. Ja esat iekaisis, pievienojiet pusei tases Epsom sāls vannas ūdenim un iemērciet apmēram 20 minūtes, lai atslābinātu sāpošos muskuļus un mazinātu ādas iekaisumu.
Iemērcot Epsom sālī, iespējams, netiks noņemts zilums vai deformācija, bet tas var mazināt to izraisītās sāpes.
6. Aktuālie dabas aizsardzības līdzekļi
Aktuālā K vitamīna losjona lietošana var palīdzēt jūsu ādai dziedēt, ja pēc sasituma ar peintbolu ir sasitumi un pietūkums. Tas ir efektīvi, jo K vitamīns palīdz asins recekļiem, samazinot asiņošanu zem ādas. Pētnieki ir atklājuši, ka alvejas un K vitamīna pielietošana sasitumam vai jostas vietai var arī mazināt sāpes un iekaisumu.
2010. gada pētījumā tika atklāts, ka arī augu arnika samazina iekaisumu un pietūkumu. Tas arī palīdzēja zilumiem ātrāk dziedēt. Jūs varat iegādāties arnica ziedes. Lai uzklātu ziedes, ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
Raganu lazdas pretiekaisuma iedarbība uz ādu var arī īslaicīgi mazināt sāpes un veicināt dziedināšanu.
Kā novērst peintbola sasitumus un šuves
Labākais veids, kā novērst peintbola sasitumus un metienus, ir izvairīties no sitieniem, spēlējot sportu. To varētu pateikt vieglāk, nekā izdarīt. Tāpēc, lai jūsu āda būtu droša, ir svarīgi valkāt pietiekami daudz aizsargtērpa.
Tālāk ir sniegti daži padomi, kā novērst sasitumu un šuves rašanos:
- Nepakļaujiet ādu. Valkājiet kreklus ar garām piedurknēm, bikses un zābakus.
- Valkājiet polsterējumu vai ģērbieties vairākos apģērba slāņos. Tas samazina peintbola spēku pret jūsu ādu.
- Valkā ķiveri. Ir svarīgi aizsargāt galvu no krāsas bumbām.
- Neaizmirstiet arī aizsargbrilles. Peintbola sitieni ne tikai nesabojā ādu, bet arī var sabojāt acis, ja tie nav aizsargāti.
- Mainiet savu ķermeņa nostāju. Tas var palīdzēt izvairīties no vairākiem trāpījumiem vienā un tajā pašā vietā.
Perspektīva peintbola sasitumiem un metieniem
Peintbola sasitumi un šuves var būt sāpīgi, bet jūsu āda galu galā sadzīs. Laiks, kas nepieciešams, lai dziedinātu vai sasitumu, dziedē, atkarībā no traumas apjoma.
Parasti šuves dziedē ātrāk nekā sasitums. Kaut arī dažu dienu laikā dūriens var pakāpeniski izzust, ziluma pilnīga sadzīšana var prasīt pat divas nedēļas. Zilums kļūs vieglāks un vieglāks, līdz tas vairs nebūs pamanāms.
Pa to laiku turpiniet ārstēšanu mājās, līdz jūsu āda notīrās.
Zilumi parasti ir nekaitīgi, taču, ja zilums ir ārkārtīgi sāpīgs vai ja ir grūti pārvietot locītavu, jums jāredz ārsts.
