Cik Ilgi Depresija Ilgst: Bez ārstēšanas Un Vēl Vairāk

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Depresija vai nopietni depresīvi traucējumi ir garastāvokļa traucējumi. Tiek uzskatīts, ka klīnisko depresiju, kas nav tikai sajūta “zilā” vai “zemē izgāztuvēs”, izraisa ķīmisko vielu nelīdzsvarotība smadzenēs.

Lai diagnosticētu smagus depresijas traucējumus, jums jāpiedzīvo vismaz pieci depresijas simptomi vienu reizi dienā vismaz divas nedēļas. Simptomi ir mazāk ieinteresēta lielākajā daļā darbību, kas jums kādreiz patika, justies bezvērtīgā vai vainīgā (bieži par lietām, kas parasti neliek justies tā), neparasti noguruma sajūta un enerģijas trūkums utt.

Smagi depresijas traucējumi var būt ļoti atkārtoti, vismaz pusei cilvēku, kuri piedzīvo vienu epizodi, dzīves laikā ir viena vai vairākas papildu epizodes.

Jūsu depresijas ilgums ir atkarīgs no dzīvesveida faktoriem un no tā, vai jūs nekavējoties saņemat ārstēšanu. Tas var ilgt vairākas nedēļas, mēnešus vai gadus.

Depresīvas epizodes

Depresija ir slimība, kas sastāv no depresijas epizodēm, līdzīgām “uzliesmojumiem” cilvēkiem ar multiplo sklerozi vai artrītu. Epizode ir tāda, kad indivīdam ir depresijas simptomi vismaz divas nedēļas.

Epizodes ilgums var atšķirties. Lai gan dažiem cilvēkiem ir tikai viena, lielākajai daļai cilvēku ar depresiju dzīves laikā atkārtojas epizodes, tieši tāpēc ārstēšana ir tik svarīga.

Ja tos neārstē, tāpat kā jebkuru slimību, simptomi var progresēt un izraisīt nopietnus traucējumus, traucēt attiecības un darbu vai izraisīt paškaitējumu vai pašnāvību.

Personām ar smagu depresiju var novērot daļēju vai pilnīgu remisiju, kad viņu simptomi izzūd vai viņiem vispār nav simptomu.

Pētnieki atklāja, ka atkārtotu depresijas epizožu riska faktori ir:

• specifiski simptomi, kas personai ir
• kam ir cits psihisks stāvoklis (komorbiditāte)
• depresijas ģimenes anamnēze
• personība
• izziņas modeļi
• dzīves stresa notikumi
• pagātnes trauma
• sociālā atbalsta trūkums

Ja esat pakļauts atkārtotas depresijas riskam, ārstēšana var būt efektīva simptomu pārvaldībā un mazināt depresijas epizožu atkārtošanos.

Kā tiek ārstēta depresija?

Depresija ir ārstējama slimība, un, jo agrāk tiek uzsākta ārstēšana, jo efektīvāka tā ir, norāda Nacionālais garīgās veselības institūts. Uzturošā terapija ir noderīga arī, lai palīdzētu novērst recidīvu personām, kuras dzīvo ar atkārtotu depresiju.

Ārstēšana var neizskatīties vienāda visiem. Ārstēšanā jāņem vērā individuālās īpašības, simptomi un situācijas.

Ārstēšanas līdzekļu kombinācija bieži ir visefektīvākā, taču katrs cilvēks ir atšķirīgs.

Ārstēšana ietver medikamentus, psihoterapiju, hospitalizāciju vai elektrokonvulsīvu terapiju.

Zāles

Pastāv dažādi antidepresanti, un dažreiz tas, kas der vienam cilvēkam, nedarbojas citam. Nav nekas neparasts, ka ir jāmēģina izmēģināt vairāk nekā vienu medikamentu, lai atrastu arī jums piemērotāko.

Antidepresanti var ietvert:

• selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)
• serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI)
• tricikliskie antidepresanti (TCA)
• netipiski antidepresanti
• monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI)
• citas zāles, kuras var lietot ārpus etiķetes, lai palīdzētu ārstēt depresiju

Dažreiz atkarībā no situācijas var izmantot narkotiku kombināciju, kā arī zāles pret trauksmi. Ja viens medikaments nedarbojas, ārsts var izmēģināt citu, kas jums varētu būt labāk piemērots.

Psihoterapija

Psihoterapija vai terapija parasti attiecas uz “sarunu terapiju” ar terapeitu.

Daudzi cilvēki redz terapeitu dažādu iemeslu dēļ neatkarīgi no tā, vai viņiem ir depresija. Var būt noderīgi runāt par jautājumiem, kas rodas jūsu dzīvē, ar cilvēku, kurš ir apmācīts garīgās veselības speciālists.

Pastāv dažādi psihoterapijas veidi, ieskaitot dialektiskās uzvedības terapiju (DBT) un kognitīvās uzvedības terapiju (CBT).

Terapija var jums palīdzēt:

• identificēt “sprūžus”, kas izraisa depresijas sajūtas
• identificēt jūsu rīcībā esošos kaitīgos uzskatus
• radīt jaunus, pozitīvus uzskatus
• nodrošināt jūs ar negatīvo notikumu un jūtu pārvarēšanas stratēģijām

Psihoterapija ir pielāgota katram cilvēkam, un, runājot par saviem mērķiem un cerībām ar terapeitu, viņi varēs ar jums sadarboties, lai palīdzētu tikt galā ar depresiju.

Hospitalizācija

Hospitalizācija varētu būt nepieciešama, ja:

• depresīvā epizode ir smaga
• jūs nespējat uzturēt sevi drošībā
• jūs nespējat rūpēties par sevi

Uzturēšanās laikā slimnīcā jūsu zāles (ja jūs to lietojat) var tikt pārskatītas vai mainītas, un, iespējams, būs nepieciešama individuāla un grupu terapija. Tas ir paredzēts, lai sniegtu jums nepieciešamo atbalstu un ārstēšanu, kā arī lai jūs būtu drošībā līdz depresijas epizode mazinās.

Elektrokonvulsīvā terapija

Elektrokonvulsīvā terapija (ECT) netiek plaši izmantota, un tā nav piemērota visiem. Tomēr tas var būt efektīvs izturīgas pret ārstēšanu, atkārtotas smagas depresijas gadījumā.

Ārstēšana sastāv no elektriskās strāvas izmantošanas, lai stimulētu krampjus, kamēr indivīds tiek pakļauts vispārējai anestēzijai.

To bieži izmanto gadījumos, kad citas procedūras nav bijušas efektīvas. To neizmanto kā pirmās izvēles ārstēšanu, jo tam ir dažas būtiskas blakusparādības, piemēram, atmiņas zudums.

Tā nav izārstēšana, un ir nepieciešama uzturoša ārstēšana, tāpat kā iepriekšminētās procedūras.

Dzīvesveida izmaiņas

Kaut arī depresijas vai recidivējošu epizožu gadījumā per se nav “mājās pieejamu līdzekļu”, ir dažas lietas, ko indivīds var darīt, lai rūpētos par sevi, tostarp:

• Izpildiet saskaņoto ārstēšanas plānu neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē regulāras terapijas sesijas, medikamentus, grupu terapiju, atturēšanos no alkohola - jebko.
• Samaziniet vai atturieties no alkohola un atpūtas narkotikām. Tie izraisa pašu garastāvokļa simptomus, un tiem var būt negatīva mijiedarbība ar daudzām psihiskām zālēm un antidepresantiem.
• Mēģiniet katru dienu dabūt svaigu gaisu vai vingrot. Pat ja tā ir pastaiga pa kvartālu, it īpaši, ja jums tā nepatīk, izkļūšanai no mājas var būt pacilājoša iedarbība un tā var mazināt izolācijas sajūtu, kas tik raksturīga depresijai.
• Regulāri gulēt un mēģināt ēst veselīgu uzturu. Ķermenis un prāts ir saistīti, un atpūta un uzturs var palīdzēt justies labāk.
• Pārrunājiet visus ārstniecības augus ar saviem ārstiem, jo tie var traucēt ārsta izrakstītajiem medikamentiem.

Kāda ir depresijas perspektīva?

Depresija ir nopietna slimība, un daudziem cilvēkiem, kuri dzīvo ar depresiju, depresijas epizodes atkārtojas.

Tas nenozīmē, ka tas ir bezcerīgi - tālu no tā.

Ir dažādas procedūras, kuras var izmantot, lai palīdzētu ārstēt un mazināt simptomus, kā arī samazinātu epizodes atkārtošanās vai smaguma risku.

Ir arī rīki, kas palīdz pielāgoties depresijas epizodēm un tikt galā ar tām. Depresija var būt hroniska slimība, bet tā ir vadāma.

Pašnāvību novēršana

Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.

Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.