Dzīvot stiprāku dzīvi ar MS
Multiplā skleroze (MS) ir hroniska autoimūna slimība, kas uzbrūk aizsargājošajam pārklājumam uz jūsu nerviem. Šie uzbrukumi sabojā un noārda pārklājumu, ko sauc par mielīnu. Kad mielīns nolietojas, var tikt pārtraukta saziņa starp jūsu smadzenēm un ķermeni. Galu galā MS var sabojāt un iznīcināt pašus nervus. Šo kaitējumu nevar atsaukt.
MS izraisa dažādas pazīmes un simptomus. Simptomi, kas jums var rasties, ir atkarīgi no tā, cik bojāti ir jūsu nervi un uz kādiem nerviem šī slimība ir vērsta. Jūsu MS tips nosaka, cik ātri simptomi progresē.
Par laimi, ja jums ir MS, ir veidi, kā jūs varat dzīvot stiprāku, veselīgāku un piepildītāku dzīvi, iemācoties tikt galā ar savu diagnozi un mainīgo ķermeni. Viens no veidiem, kā to sasniegt, ir ergoterapija.
Kas ir ergoterapija?
Ergoterapija (OT) ir veselības aprūpes profesija, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ar īpašām vajadzībām dzīvot neatkarīgāk un produktīvāk.
Darba terapija ir līdzīga fizikālajai terapijai, taču ir dažas galvenās atšķirības. Kamēr fizikālā terapija koncentrējas uz kopējo spēku, kopīgu kustību diapazonu, koordināciju un bruto motoriku, ergoterapija koncentrējas uz palīdzību ikdienas aktivitātēm ar lielāku neatkarību.
Ergoterapeiti palīdz cilvēkiem labāk dzīvot, neskatoties uz invaliditāti vai slimībām. Viņi to dara, uzlabojot prasmes, kas vajadzīgas ikdienas uzdevumu veikšanai, vai atrodot alternatīvus veidus, kā tos veikt.
Ergoterapijas pakalpojumi var ietvert:
- palīdzība ikdienas ikdienas darbībās, piemēram, dušā, ēdiena gatavošanā un ģērbšanās
- mājas un darba vides novērtēšana, lai identificētu iespējamos draudus un izveidotu funkcionālāku vidi, kas ir piemērota jūsu vajadzībām
- iesakot īpašu aprīkojumu vai palīgierīces lietošanai mājās, skolā vai darbā
- parādīts, kā pareizi lietot adaptīvo aprīkojumu, piemēram, ortopēdijas, bikšturi vai ratiņkrēslus
- palīdzība budžeta sastādīšanā, plānošanā un ikdienas plānošanā
- sadarbība ar skolām vai darba vietām, lai nodrošinātu mērķu sasniegšanu
- iesakot vingrinājumus smalko motoriku, koordinācijas un garīgās modrības stiprināšanai
- iemācīt stresa pārvarēšanas prasmes
Kā ergoterapija palīdz pacientiem ar MS
Darba terapija var palīdzēt iemācīties rūpēties par sevi, dzīvojot ar MS. Zemāk ir daži piemēri, kā jūs varat gūt labumu.
Palīdzība ikdienas aktivitātēs
Viens no galvenajiem ergoterapijas mērķiem ir palīdzēt jums dzīvot patstāvīgāku dzīvi. Kad jums ir MS, pat ikdienas aktivitātes var būt izaicinošas. Ergoterapeits var jums sniegt nepieciešamos rīkus, lai efektīvāk veiktu ikdienas uzdevumus.
Tas iekļauj:
- dušā
- izmantojot vannas istabu
- strādā
- medikamentu lietošana
- braucot
- tīrīšana
- ģērbšanās
- kopšana
- maltītes sagatavošana
- tīrīšana
- veļas mazgāšana
- vaļasprieki
Tas ir īpaši svarīgi, ja MS simptomi ietekmē jūsu atmiņu, koncentrēšanos un organizāciju vai liek jums pastāvīgi būt nogurušam.
Iemācīsim, kā taupīt enerģiju
Viens no lielākajiem izaicinājumiem cilvēkiem, kuri dzīvo ar MS, ir enerģijas taupīšana. Izspiest sevi vai kļūt fiziski izsmeltam var atspējot, ja jums ir MS. Tas var izraisīt jūsu MS uzliesmojumu vai arī saasināt uzliesmojumu. Tas rada bažas, jo ne vienmēr ir iespējams atgūties no uzliesmojuma radītiem postījumiem.
Ergoterapeiti var palīdzēt cilvēkiem ar MS iemācīties izmantot savu enerģiju un spējas labvēlīgā, nevis kaitīgā veidā. Ergoterapeits var arī palīdzēt jums noteikt instrumentus un paņēmienus, kas palīdzēs vienkāršot uzdevumus un samazināt ķermeņa slodzi.
Adaptīvo ierīču iestatīšana darbā, skolā un mājās
Viens no svarīgākajiem ergoterapeita uzdevumiem ir novērtēt, kā jūs mijiedarbojaties ar savu darbu, skolu un mājas vidi. Pēc tam terapeits var noteikt veidus, kā uzlabot šo mijiedarbību, pamatojoties uz jūsu personalizētajām vajadzībām.
Ir simtiem dažādu adaptīvo vai palīgtehnoloģiju un sīkrīku, kas ir pieejami neatkarības veicināšanai. Jūsu ergoterapeits var ieteikt, kuri no tiem jums palīdzēs visvairāk.
Adaptīvo un palīglīdzekļu, kas varētu kādam palīdzēt ar MS, piemēri:
- ratiņkrēsli, spieķi un staigulīši
- vannas istabas aprīkojums, piemēram, satvērējstieņi, lai novērstu kritienus
- ierīces, kas uzlabo braukšanas drošību un komfortu
- svērtie trauki, lai neitralizētu trīci
- “reaher” rīks priekšmetu savākšanai no grīdas
- lasīšanas un rakstīšanas palīglīdzekļi, piemēram, satveršanas zīmuļi
- burku atvērēji
- vizuālie palīglīdzekļi, piemēram, palielināmie lasītāji
- datora ekrāna lasītāja programmatūra
Spēka un koordinācijas uzlabošana
Daudzi cilvēki ar MS zaudē spēku vai koordināciju rokās. Tas var ļoti sarežģīt pat visvienkāršākos uzdevumus, piemēram, kreklu pogāšanu. Ergoterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, kā uzlabot jūsu roku izturību un kustību diapazonu.
Ergoterapeits arī zinās par pieejamajām adaptīvajām tehnoloģijām, lai palīdzētu apmierināt jūsu vajadzības un pārvarēt roku spēka trūkumu.
Kognitīvā rehabilitācija
Ergoterapeits var novērtēt jūs saistībā ar atmiņu, koncentrēšanos vai problēmu risināšanu. Pēc tam viņi var atrast veidus, kā kompensēt šos jautājumus.
Jūsu ergoterapeits var ieteikt datorizētu izziņas apmācību. Viņi var arī iemācīt jums izmantot viedtālruņu lietotnes, lai palīdzētu atcerēties svarīgus notikumus vai pārvaldīt savas finanses.
Kā atrast ergoterapeitu
Konsultējieties ar ārstu par ergoterapeita apmeklējumu. Ikviens ar MS var gūt labumu no diskusijas.
Ja jums nesen tika diagnosticēts
Pirmajā vizītē ergoterapeits veiks eksāmenu, lai noteiktu jūsu spēju pamatlīmeni. Tas viņiem palīdzēs uzzināt, kādi ir jūsu ierobežojumi.
Vēlāk ergoterapeits var apmeklēt jūsu māju un darba vietu, lai iegūtu priekšstatu par apkārtējo vidi. Tas ļauj terapeitam novērtēt jūsu īpašās vajadzības un ieteikt veidus, kā uzlabot jūsu piekļuvi un mobilitāti.
Ņemot to visu vērā, jūs un terapeits sāksit strādāt kopā, lai izveidotu paņēmienus un stratēģijas, kas jums palīdzētu nodrošināt lielāku neatkarību pēc iespējas ilgāk.
Ja jums ir uzlabotas MS
Pacienti, kuriem slimība ir bijusi vairākus gadus, iespējams, jau ir zaudējuši dažas spējas slimības progresēšanas dēļ. Joprojām ir svarīgi redzēt ergoterapeitu.
Enerģijas taupīšana kļūst arvien nozīmīgāka, it īpaši slimības progresēšanas laikā. Ergoterapeits var palīdzēt jums atrast veidus, kā saglabāt savu neatkarību, vienlaikus rūpējoties par sevi, neriskējot ar lielāku kaitējumu jūsu ķermenim.
Izlemšana, vai jums nepieciešama ergoterapija
Ne visiem ar MS būs nepieciešams ergoterapeits. Jums vajadzētu apsvērt iespēju lūgt ārstam nosūtīt pie ergoterapeita, ja konstatējat, ka Jūsu MS simptomi:
- ietekmēt jūsu spēju veikt ikdienas uzdevumus vai labi rūpēties par sevi
- apgrūtina produktivitāti darbā vai skolā
- neļauj jums izbaudīt vaļaspriekus vai spēles
Pēc ārsta nosūtījuma vairums apdrošināšanas plānu segs ergoterapijas pakalpojumus.
