Akupunktūra ir tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) forma. Vairāk nekā 2500 gadu laikā ārsti ir izmantojuši adatas, lai stimulētu noteiktas zonas kā veidu, kā ārstēt dažādus stāvokļus.
Senā prakse ir kļuvusi plaši pieņemta kā sāpju un sāpju ārstēšana. Zem šī jumta viss, sākot no menstruālā krampjiem līdz osteoartrītam, ir godīga spēle.
Tā kā akupunktūra ir sākusi darboties Rietumu medicīnā, šī prakse ir kļuvusi par pamataprūpi. Pētnieki ir sākuši izskatīt arī ieguvumus, ko tas var piedāvāt citiem apstākļiem, piemēram, depresijai un trauksmei.
2. Vai tas tiešām darbojas?
Ļoti nedaudzos stingros vai uzticamos pētījumos ir apskatītas akupunktūras priekšrocības. Daudzos pētījumos ir iegūti neskaidri un bieži vien pretrunīgi rezultāti.
Tomēr vairāki lieli pētījumi ir atraduši daudzsološus rezultātus akupunktūras izmantošanā. Lai gan kopējais pētījumu apjoms ir mazs, var būt iemesls uzskatīt, ka akupunktūra var sniegt nelielu atvieglojumu dažādām kaites.
3. Kā akupunktūra darbojas saskaņā ar TCM?
TCM jūsu “qi” ir enerģijas plūsma caur ķermeni. Qi caur jūsu ķermeni plūst enerģijas kanālos, kas pazīstami kā meridiāni.
Tiek uzskatīts, ka, ja jūsu enerģija tiek bloķēta vai pārtraukta, tas var izraisīt slimības. Tas var parādīties kopā ar fiziskiem simptomiem, piemēram, muguras sāpēm, vai emocionāliem simptomiem, piemēram, stresu un nemieru.
Tiek uzskatīts, ka akupunktūra palīdz noņemt aizsprostojumus un atjaunot enerģijas plūsmu, līdzsvarojot jūsu orgānus, prātu un ķermeni.
4. Vai Rietumu medicīna to atbalsta?
Daudzi Rietumu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji apšauba akupunktūras efektivitāti. Tas nav precīzi pārbaudāms un zinātniski pamatots ārstēšanas veids. Tomēr pētījumi pierāda, ka adatas no akupunktūras terapijas atbrīvo endorfinus jūsu ķermenī.
Šis stimuls varētu atbrīvot simptomus no daudziem stāvokļiem, ieskaitot sāpes, depresiju un galvassāpes.
5. Vai tas nozīmē, ka tas ir tikai placebo efekts?
Ja jūs saņemat citu zāļu vai kontroles ārstēšanu - piemēram, cukura tableti pretsāpju līdzekļa vietā - un ziņojat par simptomu mazināšanu, pētnieki to uzskata par “placebo efektu”.
Nepietiek pietiekami labi izstrādātu pētījumu, lai izslēgtu vai apstiprinātu, ka uzlabojumi pēc akupunktūras nav tikai placebo efekts vai notiek tikai tāpēc, ka jūs tos sagaidāt.
Atšķirībā no placebo tabletes vai zālēm, placebo akupunktūras ārstēšanai joprojām ir nepieciešams, lai ārsts būtu redzams un pieskāries praktizējošam ārstam. Šis praktiskais savienojums dažiem cilvēkiem, īpaši cilvēkiem, kuri nodarbojas ar depresiju, var justies ievērojami labāk, neatkarīgi no adatas darba.
6. Vai ir kādas blakusparādības vai riski?
Akupunktūra ir droša lielākajai daļai cilvēku. Tas reti rada nopietnas blakusparādības. Pat vieglas blakusparādības ir neparastas.
Ja rodas blakusparādības, tās ietver:
- nieze ārstēšanas vietā
- alerģiska reakcija uz adatām
- sāpīgums
- asiņošana no adatas vietas
- zilumi ap adatas punktu
- muskuļu raustīšanās
- nogurums
- miegainība
Ir bijuši gadījumi, kad akupunktūra izraisīja mugurkaula traumu, infekciju un elpošanas vai sirdsdarbības traucējumus. Tiek uzskatīts, ka vislielāko risku, kas saistīts ar akupunktūru, rada nepareiza tehnika. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu izmantot tikai tos speciālistus, kuri ir apmācīti un sertificēti.
7. Uz kādiem punktiem tiek domāts, lietojot akupunktūru depresijas ārstēšanai, un kāpēc?
Katrs praktizētājs var izvēlēties dažādus akupunktus. Katrs punkts atbilst meridiāna vai cji daļai, kurai paredzēts reljefs. Šie akupunkti atrodas visā ķermenī, sākot no galvas un kakla līdz kājām un pēdām.
Cenšoties atvieglot depresijas simptomus, parasti tiek mērķēti uz šādiem akupunktiem:
- Guandžou (CV4)
- Qihai (CV6)
- Žongvana (CV12)
- Hegu (L14)
- Sirds Master 6 (MH6)
- Janglingkvana (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Vai akupunktūra mazina pašu depresiju vai tikai ar to saistītos simptomus?
Akupunktūra var palīdzēt mazināt depresijas simptomus, kā arī ārstēt pamata stāvokli, lai gan, lai apstiprinātu, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Vienā 2013. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka elektroakupunktūra - akupunktūras veids, kas izmanto vieglu elektrisko strāvu, kas tiek pārnesta caur adatām, bija tikpat efektīva kā fluoksetīns (Prozac) depresijas simptomu atvieglošanā.
Citā pētījumā pētnieki pārbaudīja akupunktūras ietekmi uz seksuālām disfunkcijām, kas ir viena no biežākajām antidepresantu blakusparādībām. Gan vīrieši, gan sievietes šajā pētījumā uzrādīja ievērojamu uzlabojumu pēc 12 nedēļu ilgas akupunktūras ārstēšanas.
9. Vai jūs varat izmantot akupunktūru kā solo terapiju?
Lai gan jūs varētu izmantot akupunktūru kā solo terapiju, tā tiek uzskatīta par efektīvāku, ja to lieto kombinācijā ar antidepresantiem un citām klīniskām procedūrām.
Faktiski daži pētījumi liecina, ka akupunktūra var pat palīdzēt klīniskajai terapijai darboties labāk, un tā var būt tikpat efektīva kā konsultācijas, ja to izmanto kā papildu aprūpes plāna daļu.
10. Kur tas ietilpst tipiskajā ārstēšanas plānā?
Akupunktūras pētījumos tiek izmantotas dažādas ārstēšanas frekvences. Tās svārstās no vienas reizes nedēļā līdz sešām dienām nedēļā. Nevienā pētījumā nav salīdzināts, cik bieži tiek veikta ārstēšana, lai atklātu, kas varētu sniegt vislabāko atbildi cilvēkiem ar depresiju.
Ļoti bieža ārstēšana var būt apgrūtināta nepieciešamā laika un naudas dēļ. Sadarbojieties ar pakalpojumu sniedzēju, lai atrastu tempu, kas vislabāk atbilst jūsu fiziskajām, emocionālajām un finansiālajām vajadzībām.
Ļoti iespējams, ka sākumā bieži apmeklēsit savu akupunktūristu. Pēc ārstēšanās jūs varat sasniegt līmeni, kurā jums nav nepieciešami regulāri apmeklējumi. Tas ir kaut kas tāds, ko jūs un praktizējošais ārsts varat strādāt kopā.
11. Vai to sedz apdrošināšana?
Akupunktūras apdrošināšanas segums ir atkarīgs no jūsu plāna un nodrošinātāja. 2012. gadā tikai 25 procentiem cilvēku, kuri izmantoja akupunktūru, bija noteikts apdrošināšanas segums ārstēšanai.
Dažas lielas veselības apdrošināšanas firmas sedz akupunktūru. Tomēr viņi var nemaksāt par katru prasību. Tā vietā viņi var ierobežot pārklājumu ar tiem, kam ir īpaši apstākļi, piemēram, hroniskas sāpes.
Medicare neaptver akupunktūru, bet Medicaid to dara dažos štatos.
Ja jums ir jautājumi par apdrošināto, zvaniet savai veselības apdrošināšanas sabiedrībai. Viņi varēs jums sniegt informāciju par pārklājumu.
12. Kā es varu zināt, vai tas man der?
Ja apsverat akupunktūru, vienmēr ir labi veikt kādu pētījumu, izpētīt iespējamos ieguvumus un riskus un izsvērt savas iespējas. Tāpat nav slikta ideja iegūt otru atzinumu no ārsta vai veselības aprūpes sniedzēja, kuram uzticaties.
Pirms pierakstāties uz akupunktūras sesiju, apsveriet šos jautājumus:
- Vai esmu atvērts koncepcijai? Ja esat pārāk skeptisks, jūs varētu meklēt iemeslus, kāpēc ārstēšana nedarbojās.
- Vai es varu apņemties regulāri ārstēties? Akupunktūra ir ilgstoša terapija. Jums, iespējams, vajadzēs regulāri apmeklēt savu praktizētāju.
- Vai es varu atļauties akupunktūru? Ja jūsu apdrošināšana nesedz šo ārstēšanu, jums par to būs jāmaksā no kabatas. Tas var būt dārgi, it īpaši, ja jums ir vairākas procedūras nedēļā vai mēnesī.
13. Kā es varu atrast praktizētāju?
Ir ļoti svarīgi atrast sertificētu akupunktūras praktiķi. Šie speciālisti ir apmācīti sniegt vislabāko aprūpi tīrākajā un drošākajā vidē.
Jums, visticamāk, rodas blakusparādības un nopietnākas komplikācijas, ja dodaties pie ārsta, kurš nav sertificēts.
Vaicājiet ieteikumu cilvēkiem, kuriem uzticaties. Iespējams, ārsts, chiropractor vai masāžas terapeits var jūs virzīt uz uzticamu iespēju.
Atrodot praktizējošu ārstu, pārbaudiet viņu apmācību un akreditācijas datus. Akupunktūristiem, kuri nav arī ārsti, ir jānokārto Nacionālās akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisijas eksāmens.
