Kas ir vakara prīmulas eļļa?
Vakara prīmula ir dzeltens zieds, kas aug Amerikas Savienotajās Valstīs un Eiropas daļā. Augu tradicionāli izmanto kā brūču dziedējošu un hormonu līdzsvarojošu līdzekli.
Tās dziedinošie ieguvumi var būt saistīti ar augsto gamma-linolskābes (GLA) saturu. GLA ir omega-6 taukskābe ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām. Tas, ko mēs zinām par GLA, liek domāt, ka EPO varētu būt spēcīgs līdzeklis pret pūtītēm.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā darbojas EPO, kuri pūtīšu veidi var būt visnoderīgākie, kā pievienot eļļu ādas kopšanas rutīnai un daudz ko citu.
Kā tas darbojas?
EPO piedevas un aktuālie produkti darbojas, līdzsvarojot ķermeņa taukskābju attiecību. Ir gandrīz neiespējami iegūt omega-6 un omega-3 taukskābes skābes, kas jūsu ķermenim nepieciešamas tikai ar uzturu.
Vakara prīmulas augs satur lielu daudzumu omega-6 taukskābju GLA. Kad jūsu ķermenis noārda GLA, tas rada citu sastāvdaļu, ko sauc par dihomo-gamma-linolēnskābi (DGLA). Un, kad palielinās DGLA līmenis jūsu ķermenī, pētījumi liecina, ka iekaisums jūsu ķermenī samazinās.
Tas liek domāt, ka EPO var dabiski nomākt iekaisumu, kas var izraisīt vai pasliktināt dažus pūtītes simptomus.
Mēs nezinām daudz par to, cik efektīvs ir šis mehānisms, salīdzinot ar zālēm, ko lieto pūtītēm. Ir nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu, lai saprastu, cik efektīvs EPO ar laiku var būt cīņā pret dažāda veida izlaušanos.
Kāda veida pūtītes tas darbojas?
EPO var būt efektīvs pūtīšu, mezgliņu un melngalvju ārstēšanas līdzeklis. Tas var arī neļaut ādai kļūt pārāk sausai, kas ir dažu pūtīšu ārstniecības līdzekļu bieža blakusparādība.
Par hormonālajām pūtītēm, cistiskajām pūtītēm un rētām pierādījumi nav tik skaidri.
Anekdotiski ir iemesls uzskatīt, ka EPO var palīdzēt ārstēt cistiskās pūtītes, ko izraisa infekcija dziļi zem ādas vai mainīgi hormoni.
Dažas indiāņu kultūras ir izmantojušas vakara prīmulas, lai paātrinātu brūču sadzīšanu, tāpēc ir iemesls uzskatīt, ka tā varētu darboties šim mērķim. Bet līdz šim ir maz klīnisku pierādījumu, kas atbalstītu EPO izmantošanu, lai samazinātu pūtītes rētu parādīšanos.
Kā to izmantot
Lietojot EPO, lai ārstētu pūtītes, perorālie piedevas ir galvenā pieeja. Pirms pievienojat savam rutīnam aktuālu risinājumu, iespējams, vēlēsities sākt ar piedevām un redzēt, kā tās darbojas jūsu labā.
Cilvēki, kuriem var ieteikt nelietot šīs piedevas, piemēram, bērni vai sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, iespējams, to vietā var lietot aktuālu EPO.
Izmēģiniet EPO papildinājumu
Papildinājumus neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).
Jums vajadzētu pirkt tikai no ražotājiem, kuriem uzticaties. Zīmola izpēte un produktu pārskatu lasīšana var palīdzēt novērtēt ražotāju un izlemt, vai produktu ir vērts izmēģināt.
Jums jāievēro arī dozēšanas instrukcijas, kas norādītas uz produkta etiķetes. Vidējā papilddeva ir 1300 miligrami (mg), lietojot vienu reizi dienā.
Ja jūsu produkts iesaka daudz lielāku vai mazāku devu, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Viņi var apstiprināt, vai ieteiktā deva ir piemērota.
Iespējamās blakusparādības un riski
Dažiem cilvēkiem, lietojot EPO, rodas nelielas blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumi un galvassāpes.
Jūs varat samazināt blakusparādību risku, sākot ar mazu devu un pakāpeniski strādājot līdz pilnai devai. Var būt noderīga arī papildinājuma lietošana kopā ar ēdienu.
Nav skaidrs, kāda ir maksimālā EPO deva. Viss atkarīgs no tā, cik aktīvā viela - GLA, ir papildinājumā. Lai gan mums nav skaidru GLA uzņemšanas ierobežojumu, 640 mg dienā ir lielākais pētītais daudzums.
Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu, ja:
- tu esi stāvoklī
- jūs barojat bērnu ar krūti
- Jums ir bijuši pret hormonu jutīgi vēži
- Jūs lietojat asins atšķaidītājus, antidepresantus vai asinsspiediena zāles
Pirms dodat bērnam EPO piedevas, arī sazinieties ar bērna ārstu.
Izstrādājumi
Vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms papildinājuma pievienošanas ikdienas gaitām. Viņi var apspriest jūsu individuālo blakusparādību risku un mijiedarbību ar citiem medikamentiem, ko lietojat.
Iespējams, arī ārsts var ieteikt uzticamu papildinājumu zīmolu.
Parasti EPO piedevas var atrast vietējā zāļu veikalā vai dabisko pārtikas preču veikalā. Tie ir plaši pieejami arī tiešsaistes mazumtirgotājos.
Starp populārām iespējām ir:
- Puritānu lepnuma vakara prīmulas eļļa
- Dabas bagātības vakara prīmulas eļļa
- GNC sieviešu vakara prīmulas eļļa
- Blackmores vakara prīmulas eļļa
Piesakies aktuālajam EPO
Jūs varat pieteikties EPO lokāli. Tikai pārliecinieties, ka meklējat tīru eļļu.
Pirms produkta pievienošanas ikdienas programmai jums vajadzētu arī veikt plākstera pārbaudi. Tas ļauj jums noteikt, kā jūsu āda reaģēs uz produktu, vienlaikus samazinot arī iespējamā kairinājuma pakāpi.
Lai veiktu plākstera pārbaudi:
- Ierīvējiet dimetāna lieluma daudzumu produkta apakšdelma iekšpusē.
- Nosedziet zonu ar pārsēju.
- Pārbaudiet apgabalu vēlreiz 24 stundu laikā. Ja jums nav nekādu apsārtumu, pietūkumu vai citu diskomfortu, līdzeklim jābūt droši lietojamam citur.
Ja jūsu plākstera pārbaude ir veiksmīga, jūs varat pievienot EPO savai ādas kopšanas kārtībai. Tas, kā jūs to izmantojat, ir pilnībā atkarīgs no jums.
Jūs varat izmantot EPO kā:
- atsevišķu plankumu vietas ārstēšana
- serums plaši izplatītam iekaisumam
- sastāvdaļa eļļas tīrīšanas šķīdumā
- mitrinoša šķīduma sastāvdaļa
Ja jūs mēģināt ārstēt aktīvu izlaušanos, var secināt, ka tūlītēja ārstēšana vislabāk atbilst jūsu vajadzībām: Viss, kas jums jādara, ir iemasēt pilienu vai divus skartajās zonās. Varat pievienot vēl dažus pilienus, lai nodrošinātu plašāku pārklājumu vai pēc vajadzības.
Lai panāktu maksimālu efektu, varat sajaukt EPO ar citām pūtīšu apkarošanas sastāvdaļām. Ja neesat pārliecināts, kur sākt, rožu un mežrozīšu eļļas ir lieliskas iespējas. Uzziniet par šīm un citām sejas eļļām, kas cīnās ar pūtītēm.
EPO pieteikšanās ir atkarīga no jūsu izvēlētās metodes.
Parasti dienas eļļas ir jālieto pēc sauļošanās, bet pirms grima. Noteikti izlaidiet mitrinātāju dienās, kad lietojat EPO - eļļas un mitrinātāja sajaukums var traucēt jūsu sauļošanās līdzekļa iedarbībai.
Ja jūs izvēlaties sejas eļļas lietot vakarā, eļļa jāuzklāj pirms mitrinātāja. Jūs pat varat izmantot EPO parastā mitrinātāja vietā vai pievienot dažus pilienus mitrinātājam, lai iegūtu papildu priekšrocības.
Iespējamās blakusparādības un riski
Lietojot lokālu EPO, daži cilvēki var izjust vieglu kairinājumu. Vienīgais veids, kā noteikt, kā jūsu āda reaģēs, ir pirms plākstera pilnīgas lietošanas veikt plākstera pārbaudi.
Lai arī EPO parasti ir droši uzklāt kā tādu, cilvēkiem ar jutīgu ādu tīrs EPO var šķist pārāk spēcīgs. EPO sajaukšana ar citu nesējvielu eļļu, piemēram, jojobas eļļu, proporcijā 1: 1 var palīdzēt novērst diskomfortu.
Dažiem cilvēkiem var arī šķist, ka EPO pievienošana viņu ikdienas darbībai rada vairāk izlaušanos. To sauc par attīrīšanu. Lai gan tas var būt nomākts, tas ir iespējams, izmantojot jebkuru produktu, ko pievienojat savai ikdienas kārtībai. Attīrīšana parasti tiek novērsta sešu nedēļu laikā - apmēram tajā pašā laikā, kad vietējās aprūpes rezultātā vajadzētu sākt pamanīt pamanāmus uzlabojumus.
Jums nevajadzētu lietot aktuālu EPO, ja jums ir alerģija pret vakara prīmulas vai citiem Onagraceae ģimenes augiem.
Lai gan aktuāls EPO parasti nerada tādus pašus riskus kā iekšķīgi lietojams EPO, pirms lietošanas tomēr pārbaudiet ārstu, ja:
- tu esi stāvoklī
- jūs barojat bērnu ar krūti
- Jums ir bijuši pret hormonu jutīgi vēži
- Jūs lietojat asins atšķaidītājus, antidepresantus vai asinsspiediena zāles
Atkal konsultējieties ar bērna ārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu bērnam ir droši lietot aktuālu EPO produktu.
Izstrādājumi
Pirms izmēģināt pilnīgu jauna produkta uzklāšanu, atcerieties veikt plākstera pārbaudi.
Ja vēlaties pieturēties pie tīra EPO, populāras iespējas ir šādas:
- NOW Solutions vakara prīmulas eļļa
- Botāniskā skaistuma organiskā vakara prīmulas eļļa
Daži produkti apvieno EPO ar citām sastāvdaļām, lai iegūtu maksimālu labumu. Starp populārām iespējām ir:
- Paula's Choice Skin Recovery mitrinoša procedūras maska
- Dermalogica Barrier Repair mitrinātājs
- SkinCeuticals atjaunojiet nakti sausu masku
Apakšējā līnija
EPO ir plaši pieejama un salīdzinoši zema riska pūtīšu ārstēšana.
Tīri uz EPO un EPO balstītus produktus varat atrast vietējā aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā vai tiešsaistē. Pārliecinieties, ka iegādājaties tikai no uzticamiem ražotājiem, un ievērojiet visus norādījumus par iepakojumu.
Ja jūs neredzat rezultātus ar mājas līdzekļiem vai bezrecepšu līdzekļiem, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par pārbaudītu recepšu medikamentu, kas izrakstīti pēc receptes, stiprumu.
Ja jūs nolemjat izmēģināt EPO, dodiet tam laiku. Pat veiksmīgos pētījumos pagāja līdz 12 nedēļām, pirms dalībnieki sāka redzēt rezultātus.
