Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Grūtniecība notiek, kad spermatozoīds apaugļo olu pēc tam, kad tā ir atbrīvota no olnīcas ovulācijas laikā. Pēc tam apaugļotā olšūna nonāk dzemdē, kur notiek implantācija. Veiksmīgas implantācijas rezultāts ir grūtniecība. Vidēji pilna termiņa grūtniecība ilgst 40 nedēļas. Grūtniecību var ietekmēt daudzi faktori. Sievietes, kuras saņem agrīnu grūtniecības diagnozi un pirmsdzemdību aprūpi, biežāk piedzīvo veselīgu grūtniecību un dzemdē veselīgu bērnu. Zinot, ko gaidīt visā grūtniecības laikā, ir svarīgi, lai uzraudzītu gan savu, gan mazuļa veselību. Ja vēlaties novērst grūtniecību, ir arī efektīvas dzimstības kontroles formas, kas jums jāpatur prātā.
Grūtniecības simptomi
Pirms grūtniecības testa veikšanas jūs varat pamanīt dažas pazīmes un simptomus. Citi parādīsies nedēļas vēlāk, mainoties hormonu līmenim.
Nokavētais periods
Nokavētais periods ir viens no agrākajiem grūtniecības simptomiem (un varbūt klasiskākais). Tomēr nokavētais periods nebūt nenozīmē, ka esat stāvoklī, īpaši, ja jūsu cikls mēdz būt neregulārs. Ir daudzi citi veselības apstākļi, izņemot grūtniecību, kas var izraisīt novēlotu vai nokavētu periodu.
Galvassāpes
Galvassāpes ir raksturīgas grūtniecības sākumā. Parasti tos izraisa mainīts hormonu līmenis un palielināts asins daudzums. Sazinieties ar ārstu, ja galvassāpes neizzūd vai ir īpaši sāpīgas.
Smērēšanās
Dažām sievietēm grūtniecības sākumā var rasties neliela asiņošana un smērēšanās. Šī asiņošana visbiežāk ir implantācijas rezultāts. Implantācija parasti notiek vienu līdz divas nedēļas pēc apaugļošanas. Agrīna grūtniecības asiņošana var rasties arī salīdzinoši nelielu apstākļu, piemēram, infekcijas vai kairinājuma, dēļ. Pēdējais bieži ietekmē dzemdes kakla virsmu (kas grūtniecības laikā ir ļoti jutīga). Asiņošana dažreiz var arī signalizēt par nopietnām grūtniecības komplikācijām, piemēram, abortu, ārpusdzemdes grūtniecību vai placentas previa. Vienmēr sazinieties ar ārstu, ja jūs uztrauc.
Svara pieaugums
Pirmajos grūtniecības mēnešos jūs varat cerēt iegūt no 1 līdz 4 mārciņām. Svara pieaugums kļūst pamanāmāks otrā trimestra sākumā.
Grūtniecības izraisīta hipertensija
Grūtniecības laikā dažreiz attīstās augsts asinsspiediens vai hipertensija. Vairāki faktori var palielināt jūsu risku, tostarp:
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- smēķēšana
- grūtniecības vai hipertensijas anamnēzē vai ģimenes anamnēzē
Grēmas
Hormoni, kas izdalās grūtniecības laikā, dažreiz var atslābināt vārstu starp kuņģi un barības vadu. Kad kuņģa skābe izplūst, tas var izraisīt grēmas.
Aizcietējumi
Hormonu izmaiņas grūtniecības sākumā var palēnināt jūsu gremošanas sistēmu. Tā rezultātā jums var būt aizcietējums.
Krampji
Kad muskuļi jūsu dzemdē sāk izstiepties un paplašināties, jūs varat sajust vilkšanas sajūtu, kas atgādina menstruāciju krampjus. Ja līdz ar krampjiem rodas smērēšanās vai asiņošana, tas var liecināt par abortu vai ārpusdzemdes grūtniecību.
Muguras sāpes
Hormoni un stress muskuļiem ir lielākie muguras sāpju cēloņi grūtniecības sākumā. Vēlāk palielināts svars un mainītais smaguma centrs var papildināt muguras sāpes. Apmēram puse no visām grūtniecēm grūtniecības laikā ziņo par muguras sāpēm.
Anēmija
Grūtniecēm ir paaugstināts anēmijas risks, kas izraisa tādus simptomus kā vieglprātība un reibonis. Stāvoklis var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru. Pirmsdzemdību aprūpe parasti ietver anēmijas skrīningu.
Depresija
No 14 līdz 23 procentiem grūtnieču grūtniecības laikā attīstās depresija. Daudzās bioloģiskās un emocionālās izmaiņas, kuras jūs piedzīvojat, var būt cēloņi. Noteikti pastāstiet ārstam, ja nejūtaties kā parasti.
Bezmiegs
Bezmiegs ir vēl viens bieži sastopams agrīnas grūtniecības simptoms. Stress, fizisks diskomforts un hormonālas izmaiņas var būt cēloņi. Sabalansēts uzturs, labi gulēšanas ieradumi un jogas stiepšanās var palīdzēt labi gulēt.
Krūts izmaiņas
Krūšu izmaiņas ir viena no pirmajām manāmajām grūtniecības pazīmēm. Pat pirms jūs esat pietiekami tālu, lai iegūtu pozitīvu testu, jūsu krūtis var sākt justies maigas, pietūkušas un parasti smagas vai piepildītas. Arī jūsu sprauslas var kļūt lielākas un jutīgākas, un areāli var kļūt tumšāki.
Pūtītes
Paaugstinātu androgēnu hormonu dēļ daudzām sievietēm grūtniecības sākumā rodas pūtītes. Šie hormoni var padarīt jūsu ādu eļļāku, kas var aizsprostot poras. Grūtniecības pūtītes parasti ir īslaicīgas un izzūd pēc mazuļa piedzimšanas.
Vemšana
Vemšana ir “rīta slimības” sastāvdaļa, bieži sastopams simptoms, kas parasti parādās pirmo četru mēnešu laikā. Rīta slimības bieži ir pirmā pazīme, ka esat stāvoklī. Paaugstināts hormonu daudzums grūtniecības sākumā ir galvenais iemesls.
Gūžas locītavas sāpes
Gūžas locītavas sāpes ir raksturīgas grūtniecības laikā, un tām ir tendence pastiprināties vēlīnā grūtniecības laikā. Tam var būt dažādi cēloņi, tostarp:
- spiediens uz jūsu saitēm
- išiass
- izmaiņas jūsu pozā
- smagāka dzemde
Caureja
Grūtniecības laikā bieži rodas caureja un citas gremošanas grūtības. Visi iespējamie izskaidrojumi ir hormonu izmaiņas, atšķirīgs uzturs un pievienotais stress. Ja caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas, sazinieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nekļūstat dehidrēts.
Stress un grūtniecība
Kaut arī grūtniecība parasti ir laimīgs laiks, tas var būt arī stresa avots. Jauns bērniņš nozīmē lielas izmaiņas jūsu ķermenī, personiskajās attiecībās un pat finansēs. Nevilcinieties lūgt ārsta palīdzību, ja sākat sajust satraukumu.
Apakšējā līnija
Ja domājat, ka varētu būt stāvoklī, apstiprināšanai nevajadzētu paļauties tikai uz šīm pazīmēm un simptomiem. Veicot mājas grūtniecības testu vai apmeklējot ārstu laboratorijas pārbaudei, var apstiprināt iespējamo grūtniecību. Daudzas no šīm pazīmēm un simptomiem var izraisīt arī citi veselības stāvokļi, piemēram, pirmsmenstruālais sindroms (PMS). Uzziniet vairāk par agrīnajiem grūtniecības simptomiem, piemēram, par to, cik drīz tie parādīsies pēc mēnešreizēm.
Grūtniecība katru nedēļu
Grūtniecības nedēļas ir sagrupētas trīs trimestros, katrā no tām ir medicīniski pavērsieni gan jums, gan bērniņam.
Pirmais trimestris
Pirmajā trimestrī (no 1. līdz 12. nedēļai) bērniņš strauji aug. Auglim sāk attīstīties viņu smadzenes, muguras smadzenes un orgāni. Arī mazuļa sirds sāks pukstēt. Pirmajā trimestrī aborta varbūtība ir salīdzinoši augsta. Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas (ACOG) datiem tiek lēsts, ka aptuveni 1 no 10 grūtniecībām beidzas aborts, un apmēram 85 procenti no tām notiek pirmajā trimestrī. Ja rodas aborta simptomi, nekavējoties meklējiet palīdzību.
Otrais trimestris
Grūtniecības otrajā trimestrī (no 13. līdz 27. nedēļai) jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, veiks anatomijas skenēšanas ultraskaņu. Šis tests pārbauda augļa ķermeni, lai noteiktu attīstības anomālijas. Testa rezultāti var atklāt arī mazuļa dzimumu, ja vēlaties uzzināt pirms mazuļa piedzimšanas. Jūs, iespējams, sākat just, kā jūsu mazulis pārvietojas, spārdās un sitīs dzemdes iekšpusē. Pēc 23 nedēļām dzemdē dzemdēts bērns tiek uzskatīts par “dzīvotspējīgu”. Tas nozīmē, ka tas varētu izdzīvot, dzīvojot ārpus jūsu dzemdes. Zīdaiņiem, kas dzimuši tik agri, bieži ir nopietnas medicīniskas problēmas. Jūsu mazulim ir daudz lielākas iespējas piedzimt veselīgam, jo ilgāk jūs spējat pārnēsāt grūtniecību.
Trešais trimestris
Trešajā trimestrī (no 28. līdz 40. nedēļai) jūsu svara pieaugums paātrināsies, un jūs varat justies vairāk noguris. Tagad jūsu mazulis var sajust gaismu, kā arī atvērt un aizvērt acis. Veidojas arī viņu kauli. Tuvojoties dzemdībām, jūs varat sajust diskomfortu iegurnī un kājas var uzbriest. Kontrakcijas, kas neizraisa dzemdības, pazīstamas kā Braxton-Hicks kontrakcijas, var sākties nedēļās pirms piegādes.
Apakšējā līnija
Katra grūtniecība ir atšķirīga, taču, visticamāk, notikumi notiks šajā vispārējā laika posmā. Uzziniet vairāk par izmaiņām, kas jums un jūsu mazulim notiks trimestrī, un reģistrējieties mūsu biļetenam Es gaidu, lai saņemtu norādījumus par grūtniecību katru nedēļu.
Grūtniecības testi
Mājas grūtniecības testi ir ļoti precīzi pēc pirmās dienas, kurā esat nokavējis. Ja mājas grūtniecības testā saņemat pozitīvu rezultātu, jums nekavējoties jāplāno tikšanās ar ārstu. Lai apstiprinātu un datētu grūtniecību, tiks izmantota ultraskaņa. Vai meklējat mājas grūtniecības testu? Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos mūsu ieteikto testu. Grūtniecība tiek diagnosticēta, izmērot cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) līmeni organismā. Saukts arī par grūtniecības hormonu, hCG tiek ražots implantējot. Tomēr to var atklāt tikai pēc laika nokavēšanas. Pēc tam, kad esat izlaidis kādu periodu, hCG līmenis strauji palielinās. hCG tiek noteikts vai nu ar urīna, vai ar asins analīzes palīdzību. Urīna pārbaudes var veikt ārsta kabinetā, un tās ir tādas pašas kā pārbaudes, kuras varat veikt mājās. Asins analīzes var veikt laboratorijā.hCG asins analīzes ir aptuveni tikpat precīzas kā mājas grūtniecības testi. Atšķirība ir tā, ka asins analīzes var pasūtīt tiklīdz sešas dienas pēc ovulācijas. Jo ātrāk jūs varat apstiprināt, ka esat stāvoklī, jo labāk. Agrīna diagnostika ļaus labāk rūpēties par mazuļa veselību. Iegūstiet vairāk informācijas par grūtniecības testiem, piemēram, padomus, kā izvairīties no “viltus negatīva” rezultāta.
Grūtniecība un izdalījumi no maksts
Izdalījumu no maksts palielināšanās ir viena no agrākajām grūtniecības pazīmēm. Jūsu izdalīšanās var palielināties jau vienas vai divu nedēļu laikā pēc apaugļošanās, pirms esat pat nokavējis kādu periodu. Tā kā jūsu grūtniecība progresē, jūs turpināsit radīt arvien lielākus izdalījumus. Izlāde mēdz arī kļūt biezāka un parādīties biežāk. Tas parasti ir visgrūtākais grūtniecības beigās. Grūtniecības pēdējās nedēļās izdalījumos var būt biezu gļotu un asiņu svītras. To sauc par “asiņaino šovu”. Tā var būt agrīna darba pazīme. Jums jāinformē ārsts, ja Jums ir asiņošana. Normāla izdalīšanās no maksts vai leukorrēze ir plāna un skaidra vai pienaini balta. Tas ir arī viegli smaržojošs. Ja izdalījumi ir dzelteni, zaļi vai pelēki ar spēcīgu nepatīkamu smaku, tas tiek uzskatīts par patoloģisku. Nenormāla izdalīšanās var būt infekcijas pazīme vai problēmas ar grūtniecību, īpaši, ja tur ir apsārtums, nieze vai vulvas pietūkums. Ja domājat, ka no maksts izdalījumi ir patoloģiski, nekavējoties informējiet par to ārstu. Uzziniet vairāk par izdalījumiem no maksts grūtniecības laikā.
Grūtniecība un urīnceļu infekcijas (UTI)
Urīnceļu infekcijas (UTI) ir viena no biežākajām komplikācijām, ko sievietes piedzīvo grūtniecības laikā. Baktērijas var iekļūt sievietes urīnizvadkanālā vai urīnceļā un pārvietoties urīnpūslī. Auglis rada papildu spiedienu uz urīnpūsli, kas var izraisīt baktēriju ieslodzīšanu, izraisot infekciju. UTI simptomi parasti ir sāpes un dedzināšana vai bieža urinēšana. Var arī piedzīvot:
- duļķains vai asinīs izdalīts urīns
- iegurņa sāpes
- muguras lejasdaļas sāpes
- drudzis
- slikta dūša un vemšana
Gandrīz 18 procentiem grūtnieču attīstās UTI. Jūs varat palīdzēt novērst šīs infekcijas, bieži iztukšojot urīnpūsli, īpaši pirms un pēc seksa. Dzeriet daudz ūdens, lai paliktu hidratēti. Izvairieties lietot dušas un skarbas ziepes dzimumorgānu apvidū. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas UTI simptomi. Infekcijas grūtniecības laikā var būt bīstamas, jo tās palielina priekšlaicīgas dzemdības risku. Ja agri noķerti, lielāko daļu UTI var ārstēt ar antibiotikām, kas ir efektīvas pret baktērijām, bet joprojām ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Izpildiet šeit sniegtos ieteikumus, lai novērstu UTI pirms to sākšanas.
Grūtniecības novēršana
Sievietēm, kurām ir vīriešu seksuālie partneri, jāapsver dzimstības kontrole, ja viņus neinteresē grūtniecība. Dažas grūtniecības novēršanas metodes labāk darbojas noteiktām personām. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotu dzimstības kontroli. Tālāk ir apskatītas dažas no visizplatītākajām dzimstības kontroles metodēm:
| Dzimstības kontroles metode | Efektivitātes līmenis |
| Intrauterīnās ierīces (IUD) | Vairāk nekā 99 procenti |
| Tableti | 99 procenti ar perfektu izmantošanu; aptuveni 91 procents ar parasto lietošanu |
| Vīriešu prezervatīvs | 98 procenti ar perfektu izmantošanu; aptuveni 82 procenti ar parasto lietošanu |
| Sieviešu prezervatīvs (vai iekšējs prezervatīvs) | 95 procenti efektīva ar perfektu lietošanu; aptuveni 79 procenti ar parasto lietošanu |
| Rīta pēc tabletes | Līdz 95 procentiem (ņemti vienas dienas laikā pēc seksuāla kontakta); 75 līdz 89 procenti (ņemti trīs dienu laikā) |
| Dabiska ģimenes plānošana (NFP) | 75 procenti, ja to lieto atsevišķi |
Intrauterīnās ierīces (IUD)
Intrauterīnās ierīces (IUD) darbojas, galvenokārt pārtraucot apaugļošanu. Viņi pašlaik ir visefektīvākais dzimstības kontroles veids. Negatīvie ir tas, ka tie neaizkavē seksuāli transmisīvās slimības (STS).
Tabletes un citas hormonālās kontracepcijas metodes
Kontracepcijas tabletes, plāksteri un maksts gredzens darbojas, kontrolējot hormonu līmeni sievietes ķermenī. Tie ir pieejami pēc receptes. Darbības, kas var samazināt šo metožu efektivitāti, ietver aizmirst tās izmantot, kā noteikts. Efektivitātes rādītāji, kuros minēts “tipisks lietojums”, ņem vērā šāda veida cilvēku kļūdas. Citas hormonālās dzimstības kontroles formas ietver plāksteri un maksts gredzenu. Tie ir pieejami arī ar recepti, un to efektivitātes rādītāji ir līdzīgi kā tabletes.
Prezervatīvi un citas barjermetodes
Prezervatīvi, diafragmas un sūkļi ir ērti un lēti kontracepcijas veidi, kurus var iegādāties bez receptes. Tie ir visefektīvākie, ja tos pareizi lieto katru reizi, kad ir dzimumakts. Ja paļaujaties uz šīm barjermetodēm, lai izvairītos no grūtniecības, apsveriet arī tādu papildu kontracepcijas metožu izmantošanu kā spermicīds vai kontracepcijas tabletes. Citas barjermetodes ietver membrānas un sūkļus. Tos var iegādāties bez receptes.
Avārijas kontracepcija
Ir pieejamas vairākas rīta pēc tabletes - gan ārpusbiržas zāles, gan pēc receptes. Šīs tabletes nav paredzētas kā regulāras kontracepcijas formas. Tā vietā viņi var darboties kā rezerves kopija, ja jums ir neaizsargāts sekss vai aizmirstat izmantot parasto dzimstības kontroles veidu. Lai tie būtu efektīvi, tie jāizmanto 120 stundu (piecu dienu) laikā pēc seksuāla kontakta. Dažas tabletes ir visefektīvākās, ja tās lieto 72 stundu (trīs dienu) laikā.
Dabiska ģimenes plānošana (NFP)
Dabiska ģimenes plānošana (NFP) jeb auglības apzināšanās ir dzimstības kontroles metode ar visaugstāko neveiksmju līmeni. Izmantojot NFP, sieviete izseko viņas menstruālo ciklu, lai viņa varētu paredzēt, kad viņai notiks ovulācija. Pēc tam viņa izvairīsies no dzimumakta auglīgā loga laikā. Nejauša grūtniecība var notikt, jo ir daudz mainīgu faktoru, kas ietekmē sievietes ciklu no mēneša uz mēnesi.
Apakšējā līnija
Prezervatīvi ir vienīgā kontracepcijas metode, kas gan novērš grūtniecību, gan aizsargā pret STS. Šeit atklājiet drošākos prezervatīvus tirgū.
Grūtniecība vai PMS
Agrīnas grūtniecības simptomi bieži var atdarināt premenstruālā sindroma (PMS) simptomus. Sievietei var būt grūti uzzināt, vai viņa ir stāvoklī vai vienkārši piedzīvo citas menstruācijas sākumu. Sievietei ir svarīgi pēc iespējas ātrāk uzzināt, vai viņa ir stāvoklī, lai viņa varētu saņemt pienācīgu pirmsdzemdību aprūpi. Viņa varētu arī vēlēties veikt noteiktas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, atturēties no alkohola, lietot pirmsdzemdību vitamīnus un optimizēt uzturu. Grūtniecības testa veikšana ir labākais un vienkāršākais veids, kā noteikt, vai tas ir PMS vai agrīna grūtniecība. Jūs varat veikt mājas pārbaudi vai apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju. Daži no vispārējiem PMS un agrīnas grūtniecības simptomiem ir:
- sāpes krūtīs
- asiņošana
- garastāvokļa izmaiņas
- nogurums
- pārtikas jutīgums
- krampjveida
Grūtniecības sākumā un PMS bieži ir grūti atšķirt. Izmantojot šo Venna diagrammu, iemācieties atšķirt divus.
Grūtniecības diēta
Veselīgam grūtniecības uzturam vajadzētu būt daudz vienādam ar parasto veselīgo uzturu, tikai ar 340–450 papildu kalorijām dienā. Mērķis veselīgam pārtikas produktu sajaukumam, kas ietver:
- kompleksie ogļhidrāti
- olbaltumvielas
- dārzeņi un augļi
- graudi un pākšaugi
- veselīgi tauki
Ja jūs jau ēdat veselīgu uzturu, jums būs jāveic tikai nelielas izmaiņas. Grūtniecības laikā īpaši svarīgi ir šķidrumi, šķiedrvielas un dzelzs bagāti pārtikas produkti.
Vitamīni un minerāli
Grūtniecēm ir nepieciešams lielāks dažu vitamīnu un minerālvielu daudzums nekā sievietēm, kuras nav grūtnieces. Folijskābe un cinks ir tikai divi piemēri. Kad esat uzzinājis, ka esat stāvoklī, iespējams, vēlēsities palielināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu uzturā, izmantojot piedevas. Pirms jebkuru papildinājumu vai ārpusbiržas zāļu lietošanas noteikti izlasiet uzturvērtības etiķetes un konsultējieties ar ārstu. Lai arī reti, uztura bagātinātāju lietošana var izraisīt vitamīnu toksicitāti vai pārdozēšanu. Tomēr pilnīgs pirmsdzemdību vitamīns, iespējams, saturēs labu uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams veselīgai grūtniecībai. Izmēģiniet to: iegādājieties pilnīgus pirmsdzemdību vitamīnus.
Apakšējā līnija
Rūpes par sevi ir viens no labākajiem veidiem, kā rūpēties par savu augošo bērniņu. Atklājiet 18 vitamīnus un minerālvielas, kas veido optimālas grūtniecības diētas pamatus.
Grūtniecība un fiziskā slodze
Vingrinājumi ir nepieciešami, lai jūs būtu piemēroti, atviegloti un sagatavoti darbam. Jogas stiepšanās īpaši palīdzēs jums saglabāt mieru. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt ar saviem posmiem, jo jūs varētu riskēt gūt savainojumus. Citi labi grūtniecības vingrinājumi ir saudzīgi pilates, pastaigas un peldēšana. Jums, iespējams, būs jāmaina pašreizējā fitnesa rutīna, lai pielāgotos mainīgajam ķermenim un zemākam enerģijas līmenim. Sadarbojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai personālo treneri, lai pārliecinātos, ka jūs sevi pārāk nepiespiežat. Iegūstiet vairāk ideju, kā palikt piemērotam pirmajā trimestrī.
Grūtniecības masāža
Relaksācijas paņēmienu praktizēšana var palīdzēt mazināt stresu un nemieru, ko jūs varētu just grūtniecības laikā. Ja meklējat veidus, kā saglabāt mieru, apsveriet iespēju pirmsdzemdību masāžu. Pirmsdzemdību masāža ir laba viegla spriedzes mazināšanai. Tas var arī palīdzēt atvieglot ķermeņa un muskuļu sāpes. Masāžas parasti ir drošas jebkurā grūtniecības laikā. Daži objekti izvairās tos veikt pirmajā trimestrī, jo aborts ir visaugstākais šajā periodā. Laba ideja ir saņemt ārsta atļauju pirms masāžas saņemšanas, it īpaši, ja jums ir bijuši sāpes teļos vai citās kāju daļās.
Ēteriskās eļļas
Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā ir pretrunīga. Daži veselības aprūpes speciālisti saka, ka noteiktas eļļas var būt drošas un noderīgas, lai atvieglotu un mazinātu sāpes grūtniecības un dzemdību laikā. Tomēr viņi arī brīdina par eļļu nelietošanu pirmajā trimestrī. Saskaņā ar bezpeļņas Nacionālās Holistiskās Aromterapijas Asociācijas viedokli galvenais jautājums ir par to, vai grūtniecības laikā izmantotās eļļas var kaitēt augošajam mazulim, ja tās nonāk placentā. Nepieciešami vairāk pētījumu par ēterisko eļļu lietošanu grūtniecības un dzemdību laikā. Ja plānojat tos izmantot, meklējiet norādījumus savam veselības aprūpes sniedzējam.
Apakšējā līnija
Pirmsdzemdību masāža var būt nomierinoša un mierīga grūtniecības rutīnas sastāvdaļa ar ēteriskajām eļļām vai bez tām. Šeit apskatiet, kā tā salīdzina ar citiem masāžas veidiem.
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Lielākajai daļai sieviešu 20 gadu vecumā vai 30 gadu vecumā ir labas izredzes uz grūtniecību bez grūtībām. Pusaudžiem un sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, ir lielāks risks saslimt ar veselību.
Pamatnosacījumi
Pamata veselības stāvokļi, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, diabēts vai sirds un asinsvadu slimības, palielinās grūtniecības komplikāciju risku. Citi piemēri:
- vēzis
- nieru slimība
- epilepsija
Ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem, pārliecinieties, ka tas tiek pareizi novērots un ārstēts visā grūtniecības laikā. Pretējā gadījumā tas var izraisīt abortu, sliktu augļa augšanu un iedzimtus defektus.
Citi riska faktori
Citi faktori, kas var ietekmēt citādi veselīgu grūtniecību, ir:
- vairāku dzemdību grūtniecība, piemēram, dvīņi vai trīnīši
- infekcijas, ieskaitot STS
- ir liekais svars vai aptaukošanās
- anēmija
Grūtniecības komplikācijas
Grūtniecības komplikācijas var būt saistītas ar mazuļa veselību, mātes veselību vai abiem. Tās var rasties grūtniecības vai dzemdību laikā. Biežas grūtniecības komplikācijas ir:
- augsts asinsspiediens
- gestācijas diabēts
- preeklampsija
- priekšlaicīgs dzemdības
- aborts
Ja agri pievērsīsities viņiem, var mazināt mātei vai bērniņam nodarīto kaitējumu. Ziniet savas iespējas grūtniecības komplikāciju ārstēšanā.
Grūtniecība un dzemdības
Dažreiz pēc ceturtā grūtniecības mēneša jums var sākties Brakstona-Hikasa kontrakcijas vai viltus dzemdības. Viņi ir pilnīgi normāli un kalpo, lai sagatavotu jūsu dzemdi darbam pirms reālā darba. Braxton-Hicks kontrakcijas nenotiek regulāri, un tās nepalielinās. Ja pirms 37. nedēļas rodas regulāras kontrakcijas, tas varētu būt priekšlaicīgs dzemdības. Ja tā notiek, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu palīdzību.
Agrīnais dzemdības
Darba kontrakcijas parasti klasificē kā agrīnas darba kontrakcijas un aktīvas darba kontrakcijas. Agrīnas darba kontrakcijas ilgst no 30 līdz 45 sekundēm. Sākumā tās var atrasties tālu viena no otras, bet līdz agrīna dzemdību beigām kontrakcijas būs apmēram piecu minūšu intervālā. Jūsu dzemdību laikā ūdens var agri saplīst vai arī ārsts to var noārdīt vēlāk dzemdību laikā. Kad dzemdes kakls sāk atvērties, jūs redzēsit asins izliešanu, kas pārklāj jūsu gļotādas spraugu.
Aktīvs darbs
Aktīva darba laikā dzemdes kakls paplašinās, un kontrakcijas satuvinās un kļūst intensīvākas. Ja esat aktīvs darbs, jums vajadzētu piezvanīt savam veselības aprūpes sniedzējam un doties uz dzimšanas vietu. Ja nezināt, vai tas ir aktīvs darbs, joprojām ir ieteicams piezvanīt un reģistrēties.
Sāpes dzemdībās
Sāpes būs tās augstumā aktīvās dzemdības laikā. Pārrunājiet ar savu ārstu par vēlamo sāpju novēršanas metodi. Jūs varat izvēlēties pasākumus bez narkotikām, piemēram, meditāciju, jogu vai mūzikas klausīšanos. Ja izvēlēsities pārvaldīt savas sāpes ar narkotikām, ārstam būs jāzina, vai lietot pretsāpju vai anestēzijas līdzekļus. Pretsāpju līdzekļi, piemēram, meperidīns (Demerol), remdē sāpes, bet ļauj saglabāt zināmu sajūtu. Anestēzijas līdzekļi, piemēram, epidurāli, novērš noteiktu muskuļu kustību un pilnībā bloķē sāpes.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai plānojat dzemdības maksts vai ķeizargrieziena laikā, tuvojoties termiņam, jūs varat justies nervozs. Uzziniet, ko sagaidīt, izmantojot šo rokasgrāmatu par dažādiem darba posmiem.
Prognoze
Jūs, visticamāk, pāriesit katru grūtniecības nedēļu bez pārāk lielām nepatikšanām. Grūtniecība rada daudzas izmaiņas jūsu ķermenī, taču šīs izmaiņas ne vienmēr nopietni ietekmē jūsu veselību. Tomēr noteiktas dzīvesveida izvēles var palīdzēt vai aktīvi kaitēt mazuļa attīstībai. Dažas darbības, kas var uzturēt jūs un jūsu bērnu veselīgu, ir šādas:
- ņemot multivitamīnu
- pietiekami gulēt
- praktizē drošu seksu
- saņemot gripas šāvienu
- apmeklējot savu zobārstu
Dažas lietas, no kurām jūs vēlaties izvairīties, ir šādas:
- smēķēšana
- alkohola lietošana
- ēdot svaigu gaļu, deli gaļu vai nepasterizētus piena produktus
- sēdēšana karstā vannā vai saunā
- iegūt pārāk daudz svara
Zāles
Var būt grūti noteikt, kuras zāles jūs varat lietot grūtniecības laikā, no kurām jums vajadzētu izvairīties. Jums būs jāsalīdzina ieguvumi jūsu veselībai pret iespējamo risku jaundzimušajam. Pajautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par visām zālēm, kuras jūs varat lietot, pat ārpusbiržas medikamentiem par nelielām slimībām, piemēram, galvassāpēm. Saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi (FDA) katru gadu 50 procenti grūtnieču Amerikas Savienotajās Valstīs ziņo, ka lieto vismaz vienu medikamentu. 70. gados FDA izveidoja vēstuļu sistēmu, lai klasificētu narkotikas un to uztverto risku grūtniecēm. Tomēr viņi 2015. gadā sāka pakāpeniski pārtraukt šo vēstuļu sistēmu (un izmantot atjauninātu zāļu marķēšanu). Viņu jaunie noteikumi par zāļu marķēšanu attiecas tikai uz recepšu medikamentiem. Pakalpojums MotherToBaby nodrošina arī jaunāko informāciju par konkrētu narkotiku drošību.
Apakšējā līnija
Visu grūtniecības noteikumu apguve vai pārprasīšana var būt satriecoša, it īpaši, ja jums ir pirmais bērns. Jūtieties vairāk sagatavoti ar šo ērto grūtniecības un darīšanas sarakstu.
Līdzņemšana
Saskaņā ar Affordable Care Act (ACA) visiem Amerikas Savienoto Valstu veselības apdrošināšanas plāniem ir jāpiedāvā noteikta līmeņa pirmsdzemdību aprūpe. Kad grūtniecība ir apstiprināta, zvaniet savam apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējam, lai iegūtu priekšstatu par to, kas ietilpst jūsu konkrētajā plānā. Ja jums nav veselības apdrošināšanas, kad uzzinājāt, ka esat stāvoklī, konsultējieties ar ārstu par darbībām, kuras varat veikt, lai saņemtu apdrošināšanu. Jūsu pirmās pirmsdzemdību vizītes laiks var būt atkarīgs no jūsu vispārējās veselības. Lielākajai daļai sieviešu pirmā vizīte var būt 8. grūtniecības nedēļā. Sievietēm, kuru grūtniecība tiek uzskatīta par paaugstināta riska pakāpi, piemēram, tām, kuras ir vecākas par 35 gadiem vai kurām ir hroniskas slimības, var lūgt apmeklēt ārstu agrāk. Ir daudz veidu, kā garīgi un fiziski sagatavoties dzemdībām. Daudzas slimnīcas piedāvā dzemdību nodarbības pirms dzemdībām, lai sievietes labāk izprastu dzemdību pazīmes un stadijas. Trešajā trimestrī, iespējams, vēlēsities pagatavot slimnīcas maisiņu ar tualetes piederumiem, naktsveļu un citām ikdienas lietām. Šī soma būtu gatava ņemt līdzi, kad sāksies dzemdības. Trešajā trimestrī jums un ārstam arī sīki jāapspriež jūsu dzemdību un dzemdību plāns. Zinot, kad doties uz dzimšanas vietu, kurš palīdzēs dzemdībās, un to, kāda loma šajā procesā būs jūsu ārstam, var dot lielāku prātu, ieejot pēdējās nedēļās. Izlasiet šo rakstu spāņu valodā. Trešajā trimestrī jums un ārstam arī sīki jāapspriež jūsu dzemdību un dzemdību plāns. Zinot, kad doties uz dzimšanas vietu, kurš palīdzēs dzemdībās, un to, kāda loma šajā procesā būs jūsu ārstam, var dot lielāku prātu, ieejot pēdējās nedēļās. Izlasiet šo rakstu spāņu valodā. Trešajā trimestrī jums un ārstam arī sīki jāapspriež jūsu dzemdību un dzemdību plāns. Zinot, kad doties uz dzimšanas vietu, kurš palīdzēs dzemdībās, un to, kāda loma šajā procesā būs jūsu ārstam, var dot lielāku prātu, ieejot pēdējās nedēļās. Izlasiet šo rakstu spāņu valodā.
