Cik ātri?
Jūsu nagu nagu augšana ir vidēji 3,47 milimetri (mm) mēnesī jeb apmēram desmitdaļa milimetru dienā. Raugoties perspektīvā, īso rīsu vidējais graudiņš ir apmēram 5,5 mm garš.
Ja pazaudējat nagu nagu, var paiet seši mēneši, līdz nags pilnībā ataug. Nagi uz jūsu dominējošās rokas aug ātrāk nekā pārējie, tāpat kā nagi uz garākajiem pirkstiem.
Arī nagi ātrāk aug dienā un vasarā.
Lai arī varētu šķist, ka jūsu nagiem nav atskaņa vai iemesla, ir daži pamata faktori, kas ietekmē augšanas ātrumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šiem faktoriem, kā arī par to, ko jūs varat darīt, lai tie augtu ātrāk.
Kādi faktori ietekmē to, cik ātri aug jūsu nagi?
Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu nagi var augt ātrāk vai lēnāk nekā vidēji.
Atrašanās vieta
Tiek apgalvots, ka nagi uz jūsu dominējošās rokas aug ātrāk, tikai tāpēc, ka jūs vairāk izmantojat savu dominējošo roku. Tas palielina risku gūt traumas, piemēram, noķert naglu uz aizķeršanās vai sasist naglu ar āmuru.
Ja rodas traumas, jūsu ķermenis dabiski nosūta uz zonu vairāk asiņu un barības vielu, lai palīdzētu to salabot. Šis barības vielu pieplūdums var paātrināt nagu augšanu.
Augšanas ātrums ir atkarīgs arī no tā, uz kura pirksta ir nagu. 2007. gada pētījumā tika atklāts, ka nagu mazais pirksts aug lēnāk nekā citi nagi.
Vecums
Būšana jaunāka ir saistīta arī ar ātrāku nagu augšanas ātrumu. 1980. gadā publicētā pētījumā tika pārskatīts viena cilvēka nagu augšanas temps 35 gadu laikā.
23 gadu vecumā doktors Viljams Beans novēroja, ka viņa kreisā sīktēla ātrums dienā palielinājās par 0,123 mm. Līdz 67 gadu vecumam šī likme bija samazinājusies līdz 0,095 mm dienā.
Šīs ātruma izmaiņas var būt saistītas ar to, ka asins cirkulācija palēninās līdz ar vecumu.
Hormoni
Jūsu hormoni arī var ietekmēt šo ātrumu. Veikt, piemēram, grūtniecību.
Šajā laikā sievietes piedzīvo pēkšņu un dramatisku estrogēna un progesterona palielināšanos. Ir pierādīts, ka šīs hormonālās izmaiņas izraisa ātru nagu augšanu grūtniecības laikā, bet samazina nagu augšanas ātrumu laktācijas laikā.
Ārpus grūtniecības pubertāte parasti ir visbargākais laiks jūsu hormonu līmenim. Tiek teikts, ka nagu augšana sasniedz maksimumu pubertātes laikā un samazinās, jo jūsu hormonu līmenis līdzsvarā ar vecumu.
Vispārējā veselība
Hroniski apstākļi var ietekmēt arī nagu augšanu, kā arī nagu formu un kopējo izskatu.
Nagu simptomi ir raksturīgi šādiem gadījumiem:
- psoriāze
- sarkanā vilkēde
- endokardīts
- nieru slimība
- aknu slimība
- vairogdziedzera slimība
Daži apstākļi var ietekmēt arī jūsu spēju atgūties no bieži sastopamiem nagu traucējumiem, piemēram, ieauguša toenila.
Ja jums ir diabēts vai citi asinsrites traucējumi, pārliecinieties, ka cieši novērojat nagus. Ja rodas nagu ievainojums vai pamanāt kaut ko neparastu, norunājiet ārstu.
Nokošana un izgriešana
Onikofagija jeb hronisks ieradums nokozt nagus faktiski ir saistīta ar ātrāku augšanas ātrumu. Tas var būt tāpēc, ka nokošana rada nagu traumu, stimulējot asinsriti nagu gultā.
Tas arī atbalsta teoriju, ka bieža nagu griešana liek nagiem augt nedaudz ātrāk. Regulāra griešana nerada tos pašus riskus kā nagu nokošana, tāpēc, ja vēlaties garākus nagus, labāks ceļš ir griešana.
Kā ir ar jūsu pirkstiem?
Jūsu nagi aug daudz lēnāk nekā nagi. Viņi aug ar vidējo ātrumu 1,62 mm mēnesī.
Un, ja pazaudējat pūtītes naglu, var paiet pat pusotrs gads, līdz tā pilnībā ataug. Tas ir trīs reizes, kamēr vajadzēs atgūt nagu.
Tas ir tāpēc, ka jūsu nagi parasti ir mazāk pakļauti traumām nekā jūsu nagu. Lai gan jūs varat saspiest pirkstu šeit un tur, šim īslaicīgajam cirkulācijas pārrāvumam nebūs ilgstošas ietekmes.
Kā likt nagiem augt ātrāk
Lai gan nav nevienas zinātniski pierādītas metodes, kā padarīt nagus ātrākus, ir vairāki veidi, kā uzlabot naglu vispārējo veselību.
Šīs metodes palīdzēs stiprināt nagus un neļaus tiem izlauzties, ļaujot tiem saglabāties ilgi, kamēr jūs tos izaudzēsit:
- Ņem biotīnu. Pētnieki vienā 2007. gada pētījumā atklāja, ka, lietojot 2,5 miligramus biotīna katru dienu, tika samazināta lūšana un paaugstināta vispārējā nagu veselība.
- Izmantojiet nagu cietinātājus (bet taupīgi). Nagu cietinātāji var arī stiprināt nagu un samazināt lūšanu. Tomēr eksperti saka, lai izvairītos no ilgstošas lietošanas, jo laika gaitā tie faktiski var noārdīt nagu. Jums vajadzētu ierobežot vai izvairīties no stiprinātājiem, kas satur formaldehīdu vai formalīnu.
- Izvairieties no līmējamiem nagiem un toksiskām pulēšanas līdzekļiem. Bieži uzklājot nagus vai toksiskus pulēšanas līdzekļus, var palielināties to pārrāvuma risks. Kad vien iespējams, izvēlieties netoksiskas vai uz ūdens bāzes izgatavotas pulēšanas ierīces.
- Līgavaini nagus. Nagu turēšana tīrībā ir vispārējās nagu veselības atslēga. Lai tos regulāri apgrieztu, izmantojiet tīru griešanas pāri. Vienreiz nedēļā vajadzētu būt pietiekami. Arī turiet savas kutikulas atgrūstas vai apgrieztas. Un neaizmirstiet mitrināt!
Apakšējā līnija
No gada laika līdz tam, cik vecs jūs esat, ir vairāki faktori, kas ietekmē jūsu nagu augšanas ātrumu. Lai arī lielāko daļu no šiem faktoriem jūs nevarat kontrolēt, jūs varat palīdzēt procesam, praktizējot labu nagu higiēnu.
Ja jūtat, ka jūsu nagi aug neparasti lēni - vai rodas krāsas izmaiņas vai citi simptomi - konsultējieties ar ārstu. Jūsu simptomi var būt saistīti ar uztura trūkumiem vai citu pamata stāvokli. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, kāpēc tas notiek, un ieteikt jums par visām turpmākajām darbībām.
