Pārskats
Seksuālas bažas, ieskaitot priekšlaicīgu ejakulāciju (PE), ir samērā izplatītas. Priekšlaicīga ejakulācija notiek, ja vīrietis kulminācija sasniedz, pirms viņš vai viņa partneris būtu gribējuši seksa laikā. Vīriešiem, kuri nodarbojas ar priekšlaicīgu ejakulāciju, ir tendence uz orgasmu vienas minūtes laikā pēc seksuālas stimulācijas, un parasti viņi nespēj aizkavēt ejakulāciju.
Stāvoklis ietekmē vairāk nekā 1 no 3 vīriešiem, un tas var izraisīt neapmierinātību un nemieru. Daži vīrieši ar priekšlaicīgu ejakulāciju var izvairīties no seksa. Bet ir procedūras, kas var palīdzēt.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mājas līdzekļiem un dabiskām ārstēšanas iespējām priekšlaicīgai ejakulācijai.
Dabiskas procedūras un mājas aizsardzības līdzekļi PE ārstēšanai
Ājurvēdas augu izcelsmes zāles
Ājurvēda ir Indijas tradicionālā dziedināšanas sistēma. Tas ir atkarīgs no tūkstošiem ārstniecības augu, lai ārstētu visu, sākot no diabēta un beidzot ar iekaisumu. Tiek uzskatīts, ka noteiktas ajūrvēdas zāles, piemēram, kaunch beej, kamini vidrawan ras un yauvanamrit vati, ārstē priekšlaicīgu ejakulāciju, ja tās lieto kapsulu veidā divas reizes dienā ar remdenu ūdeni. Ajūrvēdas zāles ir izmantotas arī erektilās disfunkcijas ārstēšanai.
2017. gada seksuālās medicīnas pētījumā tika atklāts, ka vīrieši, kuri lietoja ajūrvēdas zāles, redzēja nelielu, bet nozīmīgu laika palielināšanos, kas bija nepieciešama ejakulācijai seksa laikā. Pie zināmajām iespējamām blakusparādībām pieder:
- sāpes vēderā
- reibonis
- vieglas sāpes
- samazināts libido
Ķīniešu augu izcelsmes zāles
Nedēļas vai ikdienas ķīniešu ārstniecības augu deva - it īpaši Yimusake tabletes vai Qilin tabletes - var ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju, palielinot seksuālo izturību un uzlabojot enerģiju. Tajā pašā seksuālās medicīnas pētījumā tika atklāts, ka dažādi ķīniešu augu izcelsmes zāļu veidi var palielināt ejakulācijas laiku par apmēram divām minūtēm. Pie zināmajām iespējamām blakusparādībām pieder:
- sāpes vēderā
- reibonis
- vieglas sāpes
- samazināts libido
Aktuālie krēmi
Bezrecepšu vietējie anestēzijas krēmi satur tirpšanas līdzekli, kas var ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju, samazinot sajūtas un aizkavējot kulmināciju. Uzklājiet krēmu uz dzimumlocekļa 10 līdz 15 minūtes pirms seksa, lai tas būtu visefektīvākais. 2017. gada seksuālās medicīnas pētījumā tika atklāts, ka aktuāli krēmi var palīdzēt par dažām minūtēm palielināt laiku, kas nepieciešams ejakulācijai. Lai arī anestēzijas krēmi parasti ir labi panesami, tie var izraisīt:
- vieglas sāpes
- viegla dedzinoša sajūta
- samazināts libido
- īslaicīgs jutības zudums
Lidokaīna aerosols
Tāpat kā lokāli krēmi, lidokaīna aerosols var palīdzēt ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju, desensibilizējot dzimumlocekli un samazinot paaugstinātu jutību. Izmantojiet aerosolu 10 līdz 15 minūtes pirms seksa, lai tas darbotos vislabāk. Pie zināmajām iespējamām blakusparādībām pieder pazemināts libido un īslaicīgs jutības zudums.
Cinka piedevas
Cinks ne tikai atbalsta veselīgu imunitāti un šūnu augšanu, arī būtiskais minerāls palīdz ražot testosteronu, kā arī paaugstina jūsu libido un enerģiju. Pētījumos ir noskaidrota saikne starp cinka deficītu un seksuālajiem traucējumiem vīriešiem, tāpēc 11 miligramu cinka lietošana dienā - ieteicamais daudzums - var uzlabot ejakulācijas laiku.
2009. gada pētījums, kas veikts ar žurkām, parādīja, ka cinka piedevas var palielināt testosteronu, kas var uzlabot seksuālās problēmas, piemēram, priekšlaicīgu ejakulāciju. Pārāk daudz cinka var izraisīt:
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
- nieru un kuņģa bojājumi
- metāliska garša mutē
Uztura izmaiņas
Saskaņā ar pētījumiem papildus cinkam magnijam ir nozīme arī jūsu seksuālajā veselībā, un tam var būt nozīme priekšlaicīgā ejakulācijā. Pārtikas produktu iekļaušana uzturā, kas ir bagāti ar cinku un magniju, var palīdzēt palielināt laiku, kas vajadzīgs, lai sasniegtu kulmināciju. Šajos pārtikas produktos ietilpst:
- austeres
- ķirbju sēklas
- sojas pupas
- jogurts
- spināti
- kviešu dīgļu graudaugi
- mandeles
- nieru pupiņas
- aunazirņi
- sezama sēklas
- liellopu gaļa un jēra gaļa
- tumšā šokolāde
- ķiploki
- zirņi
Pauzes-saspiešanas tehnika
Pauzes izspiešanas tehnika var palīdzēt ārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju, ļaujot arodai samazināties pirms kulminācijas. Kad jūtaties gatavs ejakulācijai, apstājieties un lieciet partnerim izspiest dzimumlocekļa galu tur, kur galva pievienojas vārpstai. Lieciet viņiem vairākas sekundes turēt izspiest, līdz jūs vairs nevēlaties kulmināciju. Atkārtojiet šo procesu tik daudz, cik nepieciešams. Galu galā jūs, iespējams, varēsit atlikt ejakulāciju bez palīdzības.
Stop-start tehnika
Stop-start tehnika, kas pazīstama arī kā orgasma kontrole vai “apmale”, var palīdzēt aizkavēt kulmināciju, izvelkot baudu. Kad jūtat vēlmi ejakulēt, pilnībā pārtrauciet seksuālo darbību. Kad esat juties mazāk uzmundrināts, lēnām sāciet atkal nodarboties ar seksuālo darbību. Atkārtojiet šo procesu tik daudz, cik nepieciešams, lai palīdzētu kontrolēt ejakulāciju.
Iegurņa pamatnes vingrinājumi
Iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai var būt liela ietekme uz to, cik ilgs laiks jums prasa kulmināciju. 2014. gada terapeitisko sasniegumu uroloģijas pētījumā tika atklāts, ka iegurņa pamatnes vingrinājumi var palīdzēt vīriešiem, kuri nodarbojas ar mūža priekšlaicīgu ejakulāciju, kontrolēt savu ejakulācijas refleksu, palielinot laiku, kas vajadzīgs, lai kulminācija sasniegtu. Lai veiktu iegurņa pamatnes vingrinājumus:
- Atrodiet pareizos muskuļus, pārtraucot vidējo straumi, vienlaikus pizojot vai savelkot muskuļus, kas neļauj gāzēt.
- Guļot, 3 sekundes savelciet iegurņa pamatnes muskuļus un pēc tam 3 sekundes atpūtieties. Dariet to vismaz 10 reizes pēc kārtas. Atkārtojiet vismaz 3 reizes dienā.
- Pakāpeniski palieliniet sekunžu skaitu, jo muskuļi kļūst stiprāki. Izmēģiniet jaunas pozīcijas, piemēram, stāvot, ejot vai sēžot.
- Neaizmirstiet elpot un atcerieties koncentrēties tikai uz iegurņa pamatnes muskuļiem. Nepievelciet abs, augšstilbus vai sēžamvietas.
Prezervatīvi 'Climax control'
Prezervatīvi parasti var mazināt jutīgumu un neļaut agri ejakulēt. Bet ir arī bezrecepšu klimaksa kontroles prezervatīvi, kas ir vai nu izgatavoti no biezāka lateksa materiāla, vai arī satur tirpšanas līdzekli, kas ir paredzēts, lai aizkavētu kulmināciju.
Masturbācija
Masturbācija stundu vai divas pirms seksuālas aktivitātes var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju iespiešanās laikā. Šai seksuālajai izlaišanai vajadzētu samazināt vajadzību ātri sasniegt kulmināciju.
Uz noteiktu laiku izvairieties no seksa
Tas var šķist pretintuitīvs, taču koncentrēšanās uz cita veida seksuālām darbībām dzimumakta vietā var palīdzēt samazināt spiedienu no jūsu seksuālajām attiecībām. Izplatīšana nav vienīgais veids, kā sasniegt seksuālu gandarījumu, tāpēc padomājiet par citiem veidiem, kā jūs un jūsu partneris varat izjust prieku, kas neradīs nevienu no jums briesmām vai vilšanos.
Līdzņemšana
Priekšlaicīga ejakulācija ir pilnīgi normāls un izplatīts seksuālo sūdzību veids, kas ietekmē līdz pat 40 procentiem vīriešu Amerikas Savienotajās Valstīs. Jebkurš no šiem mājas līdzekļiem un dabiskajām procedūrām var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Bet, ja priekšlaicīga ejakulācija joprojām pastāv, jums jāredz ārsts, lai izslēgtu visus cēloņus un izpētītu citas ārstēšanas iespējas.
