Kas Ir Bipolāri Traucējumi? Kā Es Varu Zināt, Vai Man Tas Ir?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Kas ir bipolāri traucējumi?

Bipolāri traucējumi ir garīga slimība, ko raksturo ārkārtīgas garastāvokļa izmaiņas. Simptomi var ietvert ārkārtīgi paaugstinātu garastāvokli, ko sauc par māniju. Tās var ietvert arī depresijas epizodes. Bipolāros traucējumus sauc arī par bipolārām slimībām vai mānijas depresiju.

Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var būt grūtības pārvaldīt ikdienas dzīves uzdevumus skolā vai darbā vai uzturēt attiecības. Ārstēšana nav iespējama, taču ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Uzziniet bipolāru traucējumu pazīmes, kuras jāuzmanās.

Bipolāru traucējumu fakti

Bipolāri traucējumi nav reti smadzeņu darbības traucējumi. Faktiski tas ir diagnosticēts 2,8 procentiem ASV pieaugušo - vai apmēram 5 miljoni cilvēku. Vidējais vecums, kad cilvēki ar bipolāriem traucējumiem sāk parādīties, ir 25 gadi.

Bipolāru traucējumu izraisīta depresija ilgst vismaz divas nedēļas. Augsta (mānijas) epizode var ilgt vairākas dienas vai nedēļas. Daži cilvēki vairākas reizes gadā piedzīvos garastāvokļa izmaiņu epizodes, bet citi tos izjutīs tikai reti. Lūk, kā dažiem cilvēkiem jūtas bipolāri traucējumi.

Bipolāru traucējumu simptomi

Ar bipolāriem traucējumiem var parādīties trīs galvenie simptomi: mānija, hipomanija un depresija.

Piedzīvojot māniju, cilvēks ar bipolāriem traucējumiem var just emocionāli augstu. Viņi var justies satraukti, impulsīvi, eiforiski un enerģijas pilni. Mānijas epizožu laikā viņi var iesaistīties arī šādās darbībās:

• izdevumu sprees
• neaizsargāts sekss
• narkotiku lietošana

Hipomanija parasti ir saistīta ar II tipa bipolāriem traucējumiem. Tas ir līdzīgs mānijai, bet nav tik smags. Atšķirībā no mānijas, hipomanija nedrīkst radīt nepatikšanas darbā, skolā vai sociālajās attiecībās. Tomēr cilvēki ar hipomaniju joprojām pamana viņu garastāvokļa izmaiņas.

Depresijas epizodes laikā var rasties:

• dziļas skumjas
• bezcerība
• enerģijas zudums
• intereses trūkums par aktivitātēm, kuras viņiem kādreiz patika
• pārāk maz vai pārāk daudz miega periodi
• domas par pašnāvību

Lai arī tas nav reti sastopams stāvoklis, bipolāros traucējumus var būt grūti diagnosticēt, jo tiem ir dažādi simptomi. Uzziniet par simptomiem, kas bieži rodas augstā un zemā periodā.

Bipolāru traucējumu simptomi sievietēm

Vīriešiem un sievietēm tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi vienādā skaitā. Tomēr galvenie traucējumu simptomi abiem dzimumiem var būt atšķirīgi. Daudzos gadījumos sieviete ar bipolāriem traucējumiem var:

• tikt diagnosticēta vēlāk dzīvē, viņas 20 vai 30 gados
• ir maigākas mānijas epizodes
• piedzīvo vairāk depresīvas epizodes nekā mānijas epizodes
• gadā ir četras vai vairāk mānijas un depresijas epizodes, ko sauc par ātru riteņbraukšanu
• vienlaikus piedzīvo citus apstākļus, tai skaitā vairogdziedzera slimības, aptaukošanos, trauksmes traucējumus un migrēnas
• ir lielāks alkohola lietošanas traucējumu risks dzīves laikā

Sievietes ar bipolāriem traucējumiem var arī recidīvi biežāk. Tiek uzskatīts, ka to var izraisīt hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar menstruāciju, grūtniecību vai menopauzi. Ja esat sieviete un domājat, ka jums varētu būt bipolāri traucējumi, jums ir svarīgi uzzināt faktus. Lūk, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem sievietēm.

Bipolāru traucējumu simptomi vīriešiem

Gan vīriešiem, gan sievietēm novēro bipolāru traucējumu simptomus. Tomēr vīrieši simptomus var izjust savādāk nekā sievietes. Vīrieši ar bipolāriem traucējumiem var:

• diagnosticēt agrāk dzīvē
• piedzīvo smagākas epizodes, īpaši mānijas epizodes
• ir problēmas ar narkotiku lietošanu
• rīkoties mānijas epizožu laikā

Vīrieši ar bipolāriem traucējumiem mazāk nekā sievietes paši meklē medicīnisko palīdzību. Viņi arī biežāk mirst no pašnāvības.

Bipolāru traucējumu veidi

Pastāv trīs galvenie bipolāru traucējumu veidi: bipolāri I, bipolāri II un ciklotimija.

I bipolārs

I bipolāru nosaka vismaz vienas mānijas epizodes parādīšanās. Pirms un pēc mānijas epizodes var rasties hipomaniskas vai smagas depresijas epizodes. Šāda veida bipolāri traucējumi vienādi ietekmē vīriešus un sievietes.

Bipolārais II

Cilvēki ar šāda veida bipolāriem traucējumiem piedzīvo vienu galveno depresijas epizodi, kas ilgst vismaz divas nedēļas. Viņiem ir arī vismaz viena hipomanijas epizode, kas ilgst apmēram četras dienas. Tiek uzskatīts, ka šāda veida bipolāri traucējumi ir biežāk sastopami sievietēm.

Ciklotimija

Cilvēkiem ar ciklotimiju ir hipomanijas un depresijas epizodes. Šie simptomi ir īsāki un mazāk smagi nekā mānija un depresija, ko izraisa I bipolāri vai II bipolāri traucējumi. Lielākā daļa cilvēku ar šo stāvokli piedzīvo tikai mēnesi vai divus laikā, kad viņu noskaņojums ir stabils.

Apspriežot diagnozi, ārsts varēs pateikt, kādi bipolāri traucējumi jums ir. Tikmēr uzziniet vairāk par bipolāru traucējumu veidiem.

Bipolāri traucējumi bērniem

Bipolāru traucējumu diagnosticēšana bērniem ir pretrunīga. Tas lielā mērā ir tāpēc, ka bērniem ne vienmēr ir tādi paši bipolāru traucējumu simptomi kā pieaugušajiem. Viņu noskaņojums un izturēšanās var arī neatbilst standartiem, kurus ārsti izmanto, lai diagnosticētu traucējumus pieaugušajiem.

Daudzi bipolāru traucējumu simptomi, kas rodas bērniem, pārklājas arī ar simptomiem no daudziem citiem traucējumiem, kas var rasties bērniem, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Tomēr pēdējās desmitgadēs ārsti un garīgās veselības speciālisti ir atzinuši bērnu stāvokli. Diagnoze var palīdzēt bērniem ārstēties, taču diagnozes noteikšana var aizņemt vairākas nedēļas vai mēnešus. Jūsu bērnam, iespējams, būs jāmeklē īpaša aprūpe pie profesionāļa, kurš apmācīts bērnu ārstēšanai ar garīgās veselības traucējumiem.

Tāpat kā pieaugušajiem, bērniem ar bipolāriem traucējumiem ir paaugstināta garastāvokļa epizodes. Viņi var parādīties ļoti laimīgi un parādīt uzbudinošas uzvedības pazīmes. Pēc šiem periodiem seko depresija. Kamēr visi bērni piedzīvo garastāvokļa izmaiņas, izmaiņas, ko izraisa bipolāri traucējumi, ir ļoti izteiktas. Viņi parasti ir arī ekstrēmāki nekā tipiskas bērna garastāvokļa izmaiņas.

Mānijas simptomi bērniem

Bipolāru traucējumu izraisītie bērnu mānijas epizodes simptomi var būt:

• rīkojas ļoti muļķīgi un jūtas pārlieku laimīgs
• runā ātri un ātri mainīgos priekšmetos
• ir grūtības koncentrēties vai koncentrēties
• veicot riskantas lietas vai eksperimentējot ar riskantu uzvedību
• kam ir ļoti īss temperaments, kas ātri izraisa dusmu uzliesmojumus
• ir grūtības gulēt un pēc miega zaudēšanas nav noguruma

Depresīvie simptomi bērniem

Bipolāru traucējumu izraisīti bērna depresijas epizodes simptomi var būt:

• mopē apkārt vai rīkojas ļoti skumji
• gulēt par daudz vai par maz
• kam ir maz enerģijas normālai darbībai vai nav pazīmju, ka par kaut ko interesē
• sūdzas par sliktu pašsajūtu, ieskaitot biežas galvassāpes vai kakla sāpes
• piedzīvo bezvērtības vai vainas sajūtas
• ēdot pārāk maz vai pārāk daudz
• domājot par nāvi un, iespējams, pašnāvību

Citas iespējamās diagnozes

Daži no uzvedības jautājumiem, par kuriem jūs varētu būt liecinieks jūsu bērnā, varētu būt cita stāvokļa rezultāts. ADHD un citi uzvedības traucējumi var rasties bērniem ar bipolāriem traucējumiem. Sadarbībā ar bērna ārstu dokumentējiet bērna neparasto izturēšanos, kas palīdzēs novest pie diagnozes.

Pareizas diagnozes atrašana var palīdzēt bērna ārstam noteikt ārstēšanu, kas var palīdzēt jūsu bērnam dzīvot veselīgu dzīvi. Lasiet vairāk par bipolāriem traucējumiem bērniem.

Bipolāri traucējumi pusaudžiem

Pretīga izturēšanās nav nekas jauns vidējam pusaudža vecākam. Hormonu izmaiņas, kā arī dzīves izmaiņas, kas notiek ar pubertāti, pat visveiksmīgākajam pusaudzim laiku pa laikam var likties nedaudz sajukums vai pārāk emocionāls. Tomēr dažas pusaudžu garastāvokļa izmaiņas var būt nopietnāka stāvokļa, piemēram, bipolāru traucējumu, rezultāts.

Bipolāru traucējumu diagnoze visbiežāk sastopama pusaudžu vēlīnā vecumā un pieaugušo agrīnā vecumā. Pusaudžiem biežāk sastopami mānijas epizodes simptomi ir:

• būt ļoti laimīgam
• “Uzvedas” vai nepareizi uzvedas
• piedalīšanās riskantā uzvedībā
• vielu ļaunprātīga izmantošana
• domā par seksu vairāk nekā parasti
• kļūstot pārāk seksuāli vai seksuāli aktīvi
• grūtības gulēt, bet neuzrāda noguruma vai noguruma pazīmes
• kam ir ļoti īss temperaments
• rodas grūtības koncentrēties vai būt viegli apjucis

Pusaudžiem depresijas epizodes biežākie simptomi ir:

• gulēju daudz vai pārāk maz
• ēdot pārāk daudz vai pārāk maz
• jūtas ļoti skumji un parāda nelielu uzbudināmību
• izstāšanās no aktivitātēm un draugiem
• domājot par nāvi un pašnāvību

Bipolāru traucējumu diagnosticēšana un ārstēšana var palīdzēt pusaudžiem dzīvot veselīgu dzīvi. Uzziniet vairāk par pusaudžu bipolāriem traucējumiem un kā tos ārstēt.

Bipolāri traucējumi un depresija

Bipolāriem traucējumiem var būt divas galējības: augšup un lejup. Lai diagnosticētu bipolāru, jums jāpiedzīvo mānijas vai hipomanijas periods. Šajā traucējumu fāzē cilvēki parasti jūtas “augšā”. Kad jūtaties mainījies garastāvoklis, jūs varat justies ļoti enerģiski un viegli uzbudināms.

Daži cilvēki ar bipolāriem traucējumiem piedzīvos arī smagu depresijas epizodi vai “garu” garastāvokli. Kad jūs piedzīvojat “garastāvokļa maiņu”, jūs varat justies miegains, nemotivēts un skumjš. Tomēr ne visi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem, kuriem ir šis simptoms, jūtas pietiekami “nolaisti”, lai tos varētu apzīmēt kā nomāktu. Piemēram, dažiem cilvēkiem pēc viņu mānijas ārstēšanas normāls garastāvoklis var justies kā depresija, jo viņi izbauda mānijas epizodes izraisīto “augsto”.

Kaut arī bipolāri traucējumi var izraisīt depresijas sajūtu, tas nav tas pats, kas stāvoklis, ko sauc par depresiju. Bipolāri traucējumi var izraisīt kāpumus un kritumus, bet depresija izraisa garastāvokli un emocijas, kas vienmēr ir “pazeminātas”. Atklājiet atšķirības starp bipolāriem traucējumiem un depresiju.

Bipolāru traucējumu cēloņi

Bipolāri traucējumi ir bieži sastopami garīgās veselības traucējumi, taču ārstiem un pētniekiem tas ir nedaudz noslēpums. Pagaidām nav skaidrs, kas dažiem cilvēkiem izraisa slimības attīstību, bet citiem nē.

Iespējamie bipolāru traucējumu cēloņi ir:

Ģenētika

Ja jūsu vecākam vai brāļa vai māsas bērniņam ir bipolāri traucējumi, jūs, visticamāk, nekā citi cilvēki, attīstīsit šo stāvokli (skatīt zemāk). Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem ģimenes vēsturē ir bipolāri traucējumi, tas neattīstās.

Jūsu smadzenes

Jūsu smadzeņu struktūra var ietekmēt jūsu slimības risku. Jūsu smadzeņu struktūras vai funkciju novirzes var palielināt jūsu risku.

Vides faktori

Bipolārus traucējumus var radīt ne tikai tas, kas atrodas jūsu ķermenī. Var ietekmēt arī ārējie faktori. Šie faktori var ietvert:

• ārkārtējs stress
• traumatiskas pieredzes
• fiziskas slimības

Katrs no šiem faktoriem var ietekmēt to, kam rodas bipolāri traucējumi. Visticamāk, ka faktoru kombinācija veicina slimības attīstību. Lūk, kas jums jāzina par iespējamiem bipolāru traucējumu cēloņiem.

Vai bipolāri traucējumi ir iedzimti?

Bipolāros traucējumus var pārnest no vecākiem uz bērnu. Pētījumos ir noskaidrota spēcīga ģenētiskā saikne cilvēkiem ar traucējumiem. Ja jums ir radinieks ar traucējumiem, jūsu izredzes to arī attīstīt ir četras līdz sešas reizes lielākas nekā cilvēkiem, kuriem nav šī stāvokļa ģimenes anamnēzes.

Tomēr tas nenozīmē, ka visi, kam ir radinieki, kuriem ir traucējumi, to attīstīs. Turklāt ne visiem ar bipolāriem traucējumiem ir ģimenes anamnēze.

Joprojām šķiet, ka ģenētikai ir ievērojama loma bipolāru traucējumu sastopamībā. Ja jums ir ģimenes loceklis ar bipolāriem traucējumiem, uzziniet, vai skrīnings varētu būt jums laba ideja.

Bipolāru traucējumu diagnoze

I bipolāru traucējumu diagnoze ietver vienu vai vairākas mānijas epizodes vai jauktas (mānijas un depresijas) epizodes. Tā var ietvert arī smagu depresijas epizodi, bet tā var nebūt. II bipolārā diagnoze ietver vienu vai vairākas galvenās depresijas epizodes un vismaz vienu hipomanijas epizodi.

Lai diagnosticētu mānijas epizodi, jums jāpiedzīvo simptomi, kas ilgst vismaz vienu nedēļu vai kas izraisa hospitalizāciju. Šajā laikā jums katru dienu jājūt simptomi gandrīz visu dienu. Turpretī nopietnām depresijas epizodēm jāilgst vismaz divas nedēļas.

Bipolārus traucējumus var būt grūti diagnosticēt, jo garastāvokļa svārstības var atšķirties. Tas ir vēl grūtāk diagnosticēt bērniem un pusaudžiem. Šajā vecuma grupā bieži notiek lielākas garastāvokļa, izturēšanās un enerģijas līmeņa izmaiņas.

Bipolāri traucējumi bieži pasliktinās, ja tos neārstē. Epizodes var notikt biežāk vai kļūt ekstrēmākas. Bet, ja jūs ārstējat savus bipolāros traucējumus, ir iespējams dzīvot veselīgu un produktīvu dzīvi. Tāpēc diagnoze ir ļoti svarīga. Uzziniet, kā tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi.

Bipolāru traucējumu simptomu pārbaude

Viens testa rezultāts neveic bipolāru traucējumu diagnozi. Tā vietā ārsts izmantos vairākus testus un eksāmenus. Tie var ietvert:

• Fiziskais eksāmens. Ārsts veiks pilnu fizisko eksāmenu. Viņi var arī pasūtīt asins vai urīna analīzes, lai izslēgtu citus iespējamos simptomu cēloņus.
• Garīgās veselības novērtēšana. Ārsts var novirzīt jūs pie garīgās veselības speciālista, piemēram, pie psihologa vai psihiatra. Šie ārsti diagnosticē un ārstē garīgās veselības stāvokļus, piemēram, bipolārus traucējumus. Vizītes laikā viņi novērtēs jūsu garīgo veselību un meklēs bipolāru traucējumu pazīmes.
• Garastāvokļa žurnāls. Ja ārstam ir aizdomas, ka jūsu uzvedības izmaiņas rodas tāda garastāvokļa traucējumu dēļ kā bipolāri, viņš var lūgt jūs ierakstīt jūsu noskaņojumu. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir saglabāt žurnālu par to, kā jūtaties un cik ilgi šīs sajūtas saglabājas. Ārsts var arī ieteikt reģistrēt miega un ēšanas paradumus.
• Diagnostikas kritēriji. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM) ir dažādu garīgās veselības traucējumu simptomu izklāsts. Ārsti var sekot šim sarakstam, lai apstiprinātu bipolāru diagnozi.

Lai diagnosticētu bipolāros traucējumus, ārsts papildus tiem var izmantot citus rīkus un testus. Lasiet par citiem testiem, kas var palīdzēt apstiprināt bipolāru traucējumu diagnozi.

Bipolāru traucējumu ārstēšana

Ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums pārvaldīt bipolāros traucējumus. Tajos ietilpst medikamenti, konsultācijas un dzīvesveida maiņa. Var būt noderīgi arī daži dabiski līdzekļi.

Zāles

Ieteicamās zāles var ietvert:

• garastāvokļa stabilizatori, piemēram, litijs (litobīds)
• antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, olanzapīns (Zyprexa)
• antidepresanti-antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, fluoksetīns-olanzapīns (Symbyax)
• benzodiazepīni, tāda veida prettrauksmes zāles kā alprazolāms (Xanax), ko var lietot īslaicīgai ārstēšanai

Psihoterapija

Ieteicamās psihoterapijas procedūras var ietvert:

Kognitīvā uzvedības terapija

Kognitīvā uzvedības terapija ir sarunu terapijas veids. Jūs un terapeits runājat par veidiem, kā pārvaldīt savus bipolāros traucējumus. Viņi palīdzēs jums saprast jūsu domāšanas modeļus. Viņi var arī palīdzēt jums nākt klajā ar pozitīvas pārvarēšanas stratēģijām.

Psihoedukcija

Psihoedikcija ir sava veida konsultācijas, kas palīdz jums un jūsu mīļajiem saprast traucējumus. Uzzinot vairāk par bipolāriem traucējumiem, jums un citiem jūsu dzīvē tas palīdzēs tikt galā.

Starppersonu un sociālā ritma terapija

Starppersonu un sociālā ritma terapija (IPSRT) ir vērsta uz ikdienas ieradumu, piemēram, gulēšanas, ēšanas un fiziskās aktivitātes, regulēšanu. Sabalansējot šos ikdienas pamatus, var palīdzēt pārvaldīt traucējumus.

Citas ārstēšanas iespējas

Citas ārstēšanas iespējas var ietvert:

• elektrokonvulsīvā terapija (ECT)
• miega zāles
• piedevas
• akupunktūra

Dzīvesveida izmaiņas

Ir arī dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt tūlīt, lai palīdzētu pārvaldīt bipolāros traucējumus:

• uzturēt ēšanas un gulēšanas režīmu
• iemācieties atpazīt garastāvokļa svārstības
• palūdziet draugam vai radiniekam atbalstīt jūsu ārstēšanas plānus
• konsultējieties ar ārstu vai licencētu veselības aprūpes sniedzēju

Citas dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt mazināt depresīvos simptomus, ko izraisa bipolāri traucējumi. Iepazīstieties ar šiem septiņiem veidiem, kā palīdzēt pārvaldīt depresīvu epizodi.

Dabiski līdzekļi pret bipolāriem traucējumiem

Daži dabiski līdzekļi var būt noderīgi pret bipolāriem traucējumiem. Tomēr ir svarīgi nelietot šos līdzekļus, vispirms neapspriežoties ar ārstu. Šīs procedūras var traucēt lietotiem medikamentiem.

Šie augi un piedevas var palīdzēt stabilizēt garastāvokli un mazināt bipolāru traucējumu simptomus:

• Zivju eļļa. 2013. gada pētījums liecina, ka cilvēkiem, kuri patērē daudz zivju un zivju eļļu, bipolārā slimība ir mazāka. Jūs varat ēst vairāk zivju, lai dabiski iegūtu eļļu, vai arī varat iegādāties ārpusbiržas papildinājumu.
• Rhodiola rosea. Šis pētījums arī parāda, ka šis augs var būt noderīga mērenas depresijas ārstēšanai. Tas var palīdzēt ārstēt bipolāru traucējumu depresīvos simptomus.
• S-adenozilmetionīns (SAMe). SAMe ir aminoskābju papildinājums. Pētījumi rāda, ka tas var atvieglot galvenās depresijas un citu garastāvokļa traucējumu simptomus.

Vairāki citi minerāli un vitamīni var mazināt arī bipolāru traucējumu simptomus. Šeit ir 10 alternatīvas bipolāru traucējumu ārstēšanas metodes.

Padomi, kā tikt galā un atbalstīt

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir bipolāri traucējumi, jūs neesat viens. Bipolāri traucējumi skar apmēram 60 miljonus cilvēku visā pasaulē.

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir izglītot sevi un apkārtējos. Ir pieejami daudzi resursi. Piemēram, SAMHSA uzvedības veselības aprūpes pakalpojumu vietrādis sniedz informāciju par ārstēšanu ar pasta indeksu. Papildu resursus vietnē varat atrast arī Nacionālajā garīgās veselības institūtā.

Ja domājat, ka Jums rodas bipolāru traucējumu simptomi, norunājiet ārstu. Ja domājat, ka draugam, radiniekam vai tuviniekam varētu būt bipolāri traucējumi, jūsu atbalsts un izpratne ir ļoti svarīga. Mudiniet viņus apmeklēt ārstu par visiem simptomiem. Un izlasiet, kā palīdzēt kādam, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.

Cilvēkiem, kuri piedzīvo depresīvu epizodi, var rasties domas par pašnāvību. Jebkuras runas par pašnāvību vienmēr jāuztver nopietni.

Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.

Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.

Bipolāri traucējumi un attiecības

Runājot par attiecību pārvaldību, kamēr jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, godīgums ir labākā politika. Bipolāri traucējumi var ietekmēt jebkuras attiecības jūsu dzīvē, iespējams, it īpaši romantiskas attiecības. Tāpēc ir svarīgi būt atklātam par savu stāvokli.

Nav īstais vai pareizais laiks, lai kādam pateiktu, ka jums ir bipolāri traucējumi. Esi atvērts un godīgs, tiklīdz esi gatavs. Apsveriet iespēju dalīties ar šiem faktiem, lai palīdzētu jūsu partnerim labāk izprast stāvokli

• kad jums tika diagnosticēts
• ko gaidīt depresijas fāžu laikā
• ko gaidīt maniakālo fāžu laikā
• kā jūs parasti izturaties pret savu noskaņojumu
• kā viņi var būt jums noderīgi

Viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt un padarīt veiksmīgas attiecības, ir pieturēties pie ārstēšanas. Ārstēšana palīdz mazināt simptomus un mazināt garastāvokļa izmaiņu smagumu. Ja šie traucējumu aspekti tiek kontrolēti, jūs varat vairāk koncentrēties uz savām attiecībām.

Jūsu partneris var arī uzzināt veidus, kā veicināt veselīgas attiecības. Iepazīstieties ar šo ceļvedi veselīgu attiecību uzturēšanai, vienlaikus cīnoties ar bipolāriem traucējumiem, kurā ir padomi gan jums, gan jūsu partnerim.

Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem

Bipolāri traucējumi ir hroniska garīga slimība. Tas nozīmē, ka jūs dzīvosit un tiksit ar to galā visu atlikušo dzīvi. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi.

Ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt garastāvokļa izmaiņas un tikt galā ar simptomiem. Lai pēc iespējas labāk izmantotu ārstēšanu, iespējams, vēlēsities izveidot aprūpes komandu, kas jums palīdzēs. Papildus galvenajam ārstam jūs varētu vēlēties atrast psihiatru un psihologu. Izmantojot sarunu terapiju, šie ārsti var palīdzēt tikt galā ar bipolāru traucējumu simptomiem, kuriem zāles nevar palīdzēt.

Iespējams, vēlēsities arī meklēt atbalstošu kopienu. Atrodot citus cilvēkus, kuri arī dzīvo ar šiem traucējumiem, jūs varat iegūt cilvēku grupu, uz kuru varat paļauties un vērsties pēc palīdzības.

Lai atrastu ārstēšanu, kas jums noder, nepieciešama neatlaidība. Tāpat jums jābūt pacietīgam pret sevi, iemācoties pārvaldīt bipolāros traucējumus un paredzēt izmaiņas garastāvoklī. Kopā ar savu aprūpes komandu jūs atradīsit veidus, kā uzturēt normālu, laimīgu, veselīgu dzīvi.

Kaut arī dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem var būt īsts izaicinājums, tas var palīdzēt saglabāt humora izjūtu par dzīvi. Par ķibeli pārbaudiet šo 25 lietu sarakstu, ko saprastu tikai kāds ar bipolāriem traucējumiem.