Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Vai ēteriskās eļļas darbosies?
Bieži sastopamas strijas, ko izraisa viss, sākot no augšanas spurtiem un svara izmaiņām līdz grūtniecībai. Tās var parādīties uz vēdera, sēžamvietām, augšstilbiem un krūtīm. To krāsa ir no sarkanas un rozā līdz purpursarkanai un zilai.
Ar laiku strijas pašas par sevi izbalē. Lai arī nav ārstēšanas, kas pilnībā atbrīvotos no strijām, tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu mazināt to izskatu un struktūru.
Lasiet, lai uzzinātu, kā izmantot ēteriskās eļļas seruma pagatavošanai, kas atvieglo strijas.
Šīs eļļas noteikti darbojas
Dažām ēteriskajām eļļām ir noteikta ietekme uz strijām. Ēteriskās eļļas, ja tās lieto lokāli, ir jāatšķaida nesēj eļļā. Nepieciešami vairāk pētījumu ar lielāku pētījumu apjomu, taču tas ir tas, ko līdz šim ir parādījuši pētījumi:
1. Argana eļļa
Argana eļļa ir izgatavota no argana koku kodoliem. Tā ir viena no jaunākajām ādas kopšanas eļļām blokā.
Saskaņā ar nelielu 2016. gada pētījumu argana eļļa palīdz palielināt ādas elastību. Pētnieki uzskata, ka tas var palīdzēt novērst vai mazināt strijas. 2015. gada pētījumā tika atklāts, ka gan patērē argana eļļu, gan to lokāli lietojot, āda kļūst elastīgāka sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Veikals argana eļļai.
2. Gotu kola
Gotu kola tiek izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā un ajūrvēdā, lai ārstētu plašu ādas problēmu klāstu. Saskaņā ar 2013. gada pētījumiem, savienojumi gotu kola palīdz palielināt kolagēna ražošanu un uzlabot ādas stiepes izturību.
Vecākā pētījumā, kas veikts no 1991. gada par 100 sievietēm grūtniecības laikā, 50 sievietēm tika nozīmēts lokāls krēms, kas satur gotu kola, bet pārējām 50 sievietēm tika piešķirts placebo krēms. No 80 sievietēm, kuras pabeidza pētījumu, tikai 14 sievietēm no gotu kola grupas attīstījās strijas, salīdzinot ar 22 sievietēm placebo grupā.
Veikals gotu kola balzams.
3. mežrozīšu eļļa
Mežrozīšu eļļa ir izgatavota no rožu augļiem vai “sēklām”. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu mitrinātājs, kas satur mežrozīšu eļļu, palīdzēja novērst striju smagumu grūtniecēm ar iepriekšējām strijām. Tas bija arī ievērojami efektīvāks nekā placebo jaunu striju novēršanā.
Iepērciet mežrozīšu eļļu.
4. Rūgto mandeļu eļļa
Rūgto mandeļu eļļa nāk no cita veida mandeļu koka, nevis no saldajām mandelēm, kuras mēs ēdam. Rūgtās mandeles satur toksiskus savienojumus, kas norijot var atdarināt saindēšanos ar cianīdiem. Nav skaidrs, cik daudz rūgto mandeļu eļļu var absorbēt jūsu āda.
2012. gada pētījumā par rūgtās mandeļu eļļas ietekmi uz strijām sievietes, kas bija grūtnieces, lietoja tikai rūgto mandeļu eļļu, ieguva 15 minūšu masāžu, izmantojot rūgto mandeļu eļļu, vai arī bija kontroles grupā.
Tikai 20 procentiem sieviešu masāžas grupā attīstījās strijas. Strijas attīstījās 38,8 procentiem sieviešu, kuras lietoja tikai rūgto mandeļu eļļu, un 41,2 procentiem sieviešu kontroles grupā. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai precīzi noteiktu, kā darbojas rūgtā mandeļu eļļa un masāža, un vai tā ir droša.
Iepērciet rūgto mandeļu eļļu.
5. Granātābolu eļļa un pūķa asiņu ekstrakts
Granātābolu eļļa ir izgatavota no granātābolu sēklām. Pūķa asiņu ekstrakts nāk no Dracaena koku sveķiem, kas pazīstami arī kā Madagaskaras pūķu koki. Tiek uzskatīts, ka abas sastāvdaļas ir antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi.
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu, kurā piedalījās 10 sievietes ar strijām un 10 sievietes bez tām, krēms, kas izgatavots no granātābolu eļļas un pūķa asiņu ekstrakta, visiem brīvprātīgajiem palielināja ādas biezumu, elastību un mitrināšanu. Pētnieki norāda, ka krēms var palīdzēt novērst vai uzlabot striju parādīšanos.
Šīs eļļas varētu darboties
Dažu ēterisko eļļu pētījumiem ir bijuši dažādi rezultāti. Nepieciešami vairāk pētījumu, taču šīs eļļas, iespējams, ir vērts izmēģināt.
6. Neroli
Neroli, kas ir Rutaceae dzimtas loceklis, ir izgatavoti no rūgto apelsīnu koku ziediem. To lieto kā tautas līdzekli, lai atvieglotu ādu un uzlabotu rētu un striju izskatu.
Saskaņā ar 2008. gada pētījumiem neroli eļļai piemīt spēcīgas antioksidantu spējas, kas var palīdzēt ādas šūnām atjaunoties un uzlabot ādas izskatu.
Iepērciet neroli eļļu.
7. Šī sviests
Shea sviestu izgatavo no shea koka riekstiem. Tā nav ēteriskā eļļa, bet gan nesēj eļļa. To var izmantot atsevišķi vai ēterisko eļļu atšķaidīšanai. Shea sviestu bieži izmanto, lai mitrinātu ādu. Daudzas sievietes apgalvo, ka tas palīdz novērst strijas, bet lielākā daļa pētījumu ir anekdotiski.
Šī sviests satur A vitamīnu. Tiek teikts, ka tas palīdz uzlabot asinsriti ādā un veicina brūču sadzīšanu. Pat ja ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu, ka tas palīdz strijām.
Iepērciet shea sviestu.
8. Olīveļļa
Olīveļļa ir vēl viena nesēja eļļa, ko izmanto ēterisko eļļu atšķaidīšanai. To var izmantot arī atsevišķi. Olīveļļa iegūst ādas kopšanas kudo antioksidanta un mitrināšanas spēju dēļ. Bet saskaņā ar 2011. gada pētījumu par sievietēm otrajā grūtniecības trimestrī olīveļļas uzklāšana uz vēdera divas reizes dienā nenovērš striju rašanos.
Iepērciet olīveļļu.
Papildu eļļas, lai pastiprinātu iedarbību
E vitamīns ir antioksidants, kas pazīstams ar anti-novecošanās un ādu atjaunojošām priekšrocībām. To bieži izmanto, lai samazinātu striju un rētu parādīšanos. Apvienojot E vitamīnu ar šīm ēteriskajām eļļām, kurām ir citas ādas atjaunojošas priekšrocības, jūsu striju ārstēšanas shēma var palielināties.
Iepērciet E vitamīna eļļu.
9. Lavanda, lai palīdzētu nostiprināt ādu
Lavandas eļļa nāk no lavandas ziediem. Tas ir pazīstams ar savām brūču dziedināšanas spējām. Saskaņā ar 2016. gada pētījumiem lavandas eļļa var palielināt kolagēna ražošanu, palīdzēt saraut brūces un palīdzēt veidot granulācijas audus, kas veicina brūču sadzīšanu.
Iepērciet lavandas eļļu.
10. Patchouli, lai palīdzētu nostiprināt ādu
Pačūlijas eļļa striju jomā ir maz pētīta. Tomēr tas parādīja antioksidanta spējas un veicināja kolagēna sintēzi 2013. gada pētījumā ar dzīvniekiem. Teorētiski pačūlijas eļļa varētu palīdzēt nostiprināt ādu un samazināt striju rašanos.
Iepērciet pačūlijas eļļu.
11. Rūgti apelsīns, kas palīdz nostiprināt ādu
Rūgto apelsīnu eļļu gatavo no rūgto apelsīnu mizas. Saskaņā ar 2011. gada pētījumiem tas var palīdzēt savelk un tonizēt ādu. Ņemiet vērā, ka rūgtais apelsīns metanola satura dēļ var kairināt arī ādu.
Iepērciet rūgto apelsīnu eļļu.
12. Rosehip, lai palīdzētu stimulēt keratinocītu veidošanos
Papildus ādas mitrināšanai mežrozīšu eļļa 2011. gada peļu pētījumā palīdzēja stimulēt keratinocītu diferenciāciju. Keratinocīti ir cieši iesaiņotas šūnas jūsu ādas epidermā, kas ražo keratīnu. Keratīns palīdz nostiprināt ādu un stimulē kolagēna ražošanu.
Kā izmantot
Ēteriskās eļļas neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Ir grūti zināt, ko jūs pērkat.
Eļļas jāiegādājas tikai no ražotāja, kurš:
- vēlas sniegt materiālu drošības datu lapas
- ir plaši pazīstams profesionālajā aromterapijas pasaulē
- maina to eļļu cenu atkarībā no eļļas veida un retuma
- vismaz etiķetē uzskaita izcelsmes valsti un ieguves metodi
- nepievieno sintētiskas sastāvdaļas viņu eļļām
Ēteriskās eļļas ir iedarbīgas un var kairināt ādu. Pirms lietošanas uz ādas tie jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Dažas nesējvielas ir:
- saldo mandeļu eļļa
- jojobas eļļa
- olīvju eļļa
- kokosriekstu eļļa
- vīnogu sēklu eļļa
- aprikožu kauliņu eļļa
- kviešu dīgļu eļļa
Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija pieaugušajiem iesaka šādus ēterisko eļļu atšķaidījumus:
- 2,5 procenti atšķaidījuma vai 15 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas
- 3 procentu atšķaidījums vai 20 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas
- 5 procentu atšķaidījums vai 30 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas
- 10 procentu atšķaidījums vai 60 pilieni ēteriskās eļļas uz unci nesējvielas
Sāciet ar zemāko atšķaidījumu vienu vai divas reizes dienā. Ja tas nedarbojas un kairinājums nenotiek, izmēģiniet nākamo augstāko atšķaidījumu utt.
Pirms ēterisko eļļu uzklāšanas uz ādas ir prātīgi veikt plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu alerģiskas reakcijas.
Lai veiktu plākstera pārbaudi:
- Pievienojiet vienu vai divus pilienus ēteriskās eļļas vienai tējkarotei nesējvielas.
- Uzklājiet atšķaidītu eļļu uz iekšējās plaukstas locītavas vai elkoņa un atstājiet to uz 24 stundām.
- Ja rodas kairinājums, ēterisko eļļu nav droši lietot.
Vai ēteriskās eļļas ir droši lietot grūtniecības laikā?
Ir jēga, ka, ja jūs mēģināt novērst strijas, jūs grūtniecības laikā lietotu ēteriskās eļļas. Bet ir maz pētījumu par aktuālo ēterisko eļļu drošību grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Nav skaidrs, cik ēteriskās eļļas absorbē āda un kā tā var ietekmēt jūsu bērnu.
Kamēr nav veikti vairāk pētījumu, sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot ēteriskās eļļas, ja tās nav ārsta vai kvalificēta dabiskās veselības ārsta uzraudzībā.
Iespējamās blakusparādības un riski
Visbiežākā aktuālo ēterisko eļļu lietošanas blakusparādība ir alerģiska reakcija. Alerģiskas reakcijas simptomi var būt:
- izsitumi
- nātrene
- apsārtums
- nieze
Lai samazinātu blakusparādību risku, jums vajadzētu izmantot tikai profesionālas kvalitātes ēteriskās eļļas, kā arī ēteriskās eļļas vienmēr jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Citronu eļļa un citas citrusaugļu eļļas var padarīt jūs jutīgāku pret sauli un izraisīt izsitumus vai saules apdegumus. Pēc citrusaugļu eļļu lietošanas vismaz 24 stundas vajadzētu izvairīties no tiešiem saules stariem.
Nav veikts pietiekami daudz pētījumu par rūgto mandeļu eļļas lokālu lietošanu, lai noteiktu tās drošību, tāpēc pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Nelietojiet ēteriskās eļļas kopā ar aktuāliem medikamentiem, ja vien tas nav ārsta vai kvalificēta dabiskās veselības ārsta uzraudzībā.
Apakšējā līnija
Lai arī strijas nevar pilnībā noņemt, pētījumi liecina, ka dažas ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt to izskatu un saglabāt apkārtējo ādu veselīgu.
Striju smagums galvenokārt ir atkarīgs no ģenētikas, hormonu līmeņa un jūsu ādas stresa pakāpes. Jūsu labākais profilakses veids ir ēst veselīgi un regulāri vingrot, lai uzturētu veselīgu svaru un palīdzētu uzturēt optimālu hormonu līmeni. Pēc tam apsveriet ēteriskās eļļas kā papildinošu veselīga dzīvesveida terapiju, lai barotu ādu.
