Akupunktūra un muguras sāpes
Sāpes mugurā (īpaši muguras lejasdaļā) ir izplatīta hronisku sāpju problēma. Akupunktūra ir sena ķīniešu fizikālā terapija, kas ir kļuvusi par populāru un labi izpētītu metodi šo sāpju pārvaldīšanai.
Kā akupunktūra palīdz muguras sāpēm
Akupunktūra ir tradicionāla terapija, kuras pamatā ir ideja par ķermeņa enerģētiku.
Ārstēšana sastāv no adatu ievietošanas dažādos spiediena punktos uz ķermeņa un caur ādu. Adatas nav domātas, lai radītu sāpes, kaitējumu vai diskomfortu.
Profesionāls akupunktūrists mērķēs enerģijas (vai “qi” ķīniešu medicīnā) punktus ārstēšanai. Tos sauc arī par meridiāniem, un daži no tiem ir īpaši izdevīgi sāpīgajiem nerviem un muguras muskuļiem.
Ir daži cji meridiāni, uz kuriem akupunktūrists var koncentrēties muguras sāpju gadījumā.
Daži akupunktūras punkti muguras lejasdaļas sāpēm ir:
- ceļgalu aizmugurējie punkti
- pēdas punkti
- muguras lejasdaļas punkti
- roku punkti
- gūžas punkti
- vēdera punkti
Punkti sāpēm muguras augšdaļā (ko sauc arī par krūšu kurvja muguras sāpēm) parasti ir atšķirīgi. Tie atrodas uz galvas, kakla, pleciem un muguras augšdaļas.
Stimulējot šos punktus, tiek stimulētas arī nervu sistēmas daļas, lai mazinātu sāpes. Akupunktūra var arī nodrošināt sāpju mazināšanu no citiem līdzīgiem neiromuskulāriem jautājumiem, kuriem sāpju novēršanas iespēju var nebūt pārāk daudz.
Tie ietver:
- galvassāpes
- fibromialģija
- muskuļu un skeleta sistēmas sāpes
- pēcoperācijas atveseļošanās
- išiass
- TMJ (temporomandibular locītavas traucējumi)
Vai akupunktūru atbalsta zinātne?
Nav pilnībā saprotams, kā darbojas akupunktūra. Tomēr ir daži veidi, kā domājams, ka akupunktūra darbojas muguras sāpju gadījumā:
- Stimulē nervu sistēmu. Akupunktūras stimulēti sprūda punkti varētu atbrīvot ķimikālijas no muguras smadzenēm, muskuļiem un smadzenēm. Daži no tiem dabiski varētu mazināt sāpes.
- Izdala opioīdiem līdzīgas ķīmiskās vielas, kas ražotas organismā. Akupunktūra var atbrīvot sāpes remdinošas ķīmiskas vielas tāpat kā iepriekšminētā teorija. Tie dabiski rodas organismā, un tiem ir līdzīgas īpašības kā opioīdu pretsāpju līdzekļiem. (Piemēri ir hidrokodons vai morfīns.)
- Atbrīvo neirotransmiteri. Tie ir hormoni, kas sūta ziņojumus, kas regulē dažādu nervu galu ieslēgšanas / izslēgšanas mehānismus. Akupunktūra var stimulēt dažus, kas izslēdz sāpes.
- Aktivizē elektromagnētiskos impulsus ķermenī. Šie impulsi var palīdzēt paātrināt ķermeņa izturēšanos pret sāpēm, ieskaitot endorphins atbrīvošanu.
Neatkarīgi no tā, kā tā darbojas, pētījumi par akupunktūru muguras sāpju ārstēšanai parāda lieliskus rezultātus ar ļoti nelielu blakusparādību risku.
Daži 2012. gada pētījumi ietvēra gandrīz 20 000 cilvēku ar hroniskām sāpēm pārskatīšanu. Viņiem tika veiktas autentiskas akupunktūras procedūras, viltus procedūras vai vispār netika veikta akupunktūra. Tie, kuri saņēma reālu akupunktūru, pieredzēja 50 procentu uzlabojumu hronisko sāpju problēmu risināšanā.
Divas līdzīgas atsauksmes no 2013. gada parādīja, ka akupunktūra ir veiksmīga terapija. Tie bija īpaši hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā.
Viens no šiem pētījumiem pauda solījumu, ka akupunktūra varētu būt labāka par lielāko daļu sāpju zāļu. Otrajā pētījumā atklājās, ka panākumi ir atkarīgi no noteiktiem terapijas ierobežojumiem.
Kas jums būtu jāzina par muguras sāpēm un akupunktūru
Akupunktūra ir droša procedūra un terapija, kad redzat profesionālu sertificētu akupunktūristu.
Izvairieties saņemt akupunktūru no personas, kura nav kvalificēta vai sertificēta. Tas palīdz veikt fona izpēti par praktizējošu ārstu. Vai arī sarunājieties ar kādu uzticamu personu, kas redzējusi muguras sāpju akupunktūristu. Pajautājiet viņiem par praktiķiem, kurus viņi ieteiktu vai atsauktu.
Cilvēki, kuri ir saņēmuši akupunktūru, dažreiz ziņo par sāpīgumu, sasitumiem un nelielu asiņošanu punkcijas vietās. Šiem jautājumiem vajadzētu būt skaidriem un pēc dažām dienām izzust. Tas arī rada nelielu risku vispārējam veselībai vai nav tā.
Ja esat stāvoklī, daži akupunktūras veidi varētu stimulēt dzemdības un dzemdības. Iepriekš aprunājieties ar savu akupunktūristu.
Ja lietojat asins atšķaidītājus vai rodas asiņošanas traucējumi, akupunktūra rada zināmu risku veselībai. Pirms terapijas noteikti pārrunājiet jautājumus un medikamentus ar savu akupunktūristu. Terapijas laikā var notikt asiņošana, lai gan tas notiek reti.
Adatām jābūt sterilām un vienreiz lietojamām. Bet pēc katras sesijas pārliecinieties, ka punkcijas vietas ir tīras, lai novērstu infekcijas risku. Infekcijas risks ir mazs, ja redzat labi apmācītu speciālistu.
Kā iegūt akupunktūru muguras sāpēm
Ja vēlaties izmēģināt akupunktūru, lai atbrīvotos no muguras sāpēm, vispirms varat konsultēties ar parasto ārstu. Noteikti pārrunājiet, vai akupunktūra jums būtu vislabākā.
Ir arī jautājums par izmaksām. Viena sesija var svārstīties no aptuveni 60 līdz 130 USD, un daudzi veselības apdrošināšanas plāni to neaptver.
Pirms tikšanās iestatīšanas pārliecinieties, ka sazinieties ar profesionāli, kurš licencēts jūsu valstī. Akupunktūristam jābūt atbilstošai apmācībai, licencēšanai un sertifikācijai, lai veiktu drošu ārstēšanu. Katrā štatā ir veselības padome, kas uzrauga un reģistrē akupunktūras praksi.
Ir veidi, kā izmantot internetu, lai atrastu kvalificētu un sertificētu akupunktūristu jūsu reģionā. Viens veids ir pārbaudīt Nacionālās akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisijas (NCCAOM) direktoriju.
Tomēr paturiet prātā, ka viena akupunktūras terapija nespēj izārstēt muguras sāpes. Kaut arī tiek ziņots, ka atvieglojums ir veiksmīgs, iespējams, jums būs nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Lai panāktu vislabāko rezultātu, akupunktūra laika gaitā veic vairākas procedūras.
Pat ja jūsu pirmā sesija bija veiksmīga, plānojiet ieplānot vairāk tikšanos. Gaidiet arī to, ka sāpes var atgriezties un parasti atgriežas. Ja tas notiks, jums būs jāplāno vēl viena sesiju sērija.
Lielākā daļa cilvēku var ieguldīt iknedēļas sesijās, līdz viņi piedzīvo uzlabojumus. Pēc tam viņi sāk plānošanas sesijas tālāk, piemēram, katru otro nedēļu, pēc tam katru mēnesi.
Apakšējā līnija
Akupunktūra var būt veiksmīga hronisku muguras sāpju terapija. To var attiecināt uz sāpēm muguras lejasdaļā vai augšdaļā.
Pētījumi rāda, ka tas varētu būt noderīgs daudziem cilvēkiem. Tas varētu būt pat labāks muguras sāpēm nekā noteiktas zāles.
Akupunktūras efektivitāti atbalsta pētījumi, un kvalificēts, labi apmācīts profesionālis var nodrošināt drošu ārstēšanu.
Tomēr akupunktūra var nebūt visiem piemērota. Pārrunājiet ar savu ārstu un akupunktūristu par to, vai akupunktūra ir piemērota jums.
