Pārskats
Endometrioze ir traucējumi, kas ietekmē sieviešu reproduktīvos orgānus, kad endometrijs - vai audi, kas savieno dzemdes iekšpusi - aug ārpus dzemdes. Visbiežāk tas aug audos, kas izklāj iegurni, olnīcas un olvadus. Smagos gadījumos tas var izplatīties aiz reproduktīvās sistēmas.
Visbiežākais endometriozes simptoms ir sāpes iegurnī, īpaši menstruāciju laikā. Tā vietā, lai daudzos periodos piedzīvotu kaitinošu krampjveida stāvokli, sievietes ar endometriozi bieži izjūt stipras sāpes, kuras var būt grūti pārvaldīt. Pie citiem simptomiem pieder:
- sāpes dzimumakta laikā
- sāpes ar urinēšanu vai zarnu kustībām
- pārmērīga smaga asiņošana periodos
- caureja
- aizcietējums
- vēdera uzpūšanās
- nogurums
Sievietēm, kuras cenšas pārvaldīt stāvokli, ir svarīgi atrast simptomu atvieglojumus, it īpaši, ja vēl nav izstrādāts ārstēšanas plāns. Par laimi, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kurus varat izmantot, lai palīdzētu ātri mazināt simptomus.
Mājas aizsardzības līdzekļi
1. Karsē
Ja jūsu simptomi uzlabojas un jums ir nepieciešams atvieglojums, siltums ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem, kas ir jūsu rīcībā. Karstums var atslābināt iegurņa muskuļus, kas var mazināt krampjus un sāpes. Lai efektīvi ārstētu krampjus, varat izmantot siltas vannas, karstā ūdens pudeles vai sildīšanas spilventiņus.
2. ārpusbiržas pretiekaisuma līdzekļi
Bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi var ātri atbrīvoties no sāpīgas krampjveida sajūtas, ko izraisa endometrioze. Šīs zāles ietver ibuprofēnu un naproksēnu. Pārliecinieties, ka lietojat tos kopā ar ēdienu vai dzērienu, lai novērstu kuņģa darbības traucējumus un čūlas, un nelietojiet tos ilgāk par vienu nedēļu.
3. Rīcineļļa
Rīcineļļa simtiem gadu tiek izmantota endometriozes ārstēšanai. To var izmantot pašā sākumā, kad pirmo reizi jūtama krampjveida sajūta, lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no liekiem audiem. Ir svarīgi, lai šo paņēmienu izmantotu tikai pirms menstruācijas plūsmas, nevis tās laikā.
Rīcineļļa jāmasē tieši vēderā. Varat arī sajaukt to ar dažiem pilieniem relaksējošas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, lai palīdzētu atslābināt iegurņa muskuļus, un uzklāt to uz siltas kompreses, lai to novietotu uz vēdera.
4. kurkuma
Kurkumam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas var būt noderīgas cilvēkiem, kuri piedzīvo endometriozes simptomus. To var arī izmantot, lai ilgstoši pārvaldītu endometriozi. Daži pētījumi pat atklāja, ka tai ir spēja kavēt endometrija augšanu.
Jūs varat lietot kurkuma kapsulas vai pagatavot kurkuma tēju, vārot vienu tasi ūdens un pievienojot tējkaroti gan kurkuma, gan ingvera pulvera. Var pievienot arī medu un citronu. Dzeriet to trīs reizes dienā, izjūtot simptomus, un vismaz vienu reizi dienā, kad to lietojat uzturēšanai.
5. Izvēlieties pretiekaisuma pārtikas produktus
Tas nepiedāvā ātru simptomu mazināšanu, bet tas varētu palīdzēt ilgstoši pārvaldīt endometriozi. Izvairoties no pārtikas produktiem, kas izraisa iekaisumu, un palielinot uzturā pārtikas produktus ar pretiekaisuma īpašībām, nākotnē varat mazināt simptomus.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ietver:
- pienotava
- pārstrādāti pārtikas produkti, kas satur daudz rafinētu cukuru
- kofeīns
- alkohols
Pārtikas produkti, kas jāpalielina, ietver:
- zaļie lapu dārzeņi
- brokoļi
- selerijas
- mellenes
- lasis
- ingvers
- kaulu buljons
- Chia sēklas
6. Iegurņa masāžas
Iegurņa muskuļu masēšana var palīdzēt tos atslābināt un mazināt iekaisumu, mazinot krampjus. Dažu pilienu augstas kvalitātes lavandas ēteriskās eļļas lietošana var palīdzēt vēl vairāk atslābināt muskuļus. Viegli iemasējiet skarto zonu 10 līdz 15 minūtes vienlaikus.
Iegurņa masāžas jālieto tikai pirms menstruālā cikla; tas var saasināt simptomus, ja to lietojat kā ārstēšanu mēnešreizēs.
7. Ingvera tēja
Dažiem cilvēkiem ar endometriozi stāvokļa rezultātā rodas slikta dūša. Ingvera tēja ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem nelabuma ārstēšanai, un pētījumi ir konsekventi parādījuši, ka tā ir gan droša, gan efektīva.
Ingvera tējas paciņas var iegādāties daudzos lielveikalos un pārtikas preču veikalos. Vienkārši pievienojiet tos tasi verdoša ūdens un dzeriet divas līdz trīs reizes dienā, kad izjust nelabumu.
Kad jāredz ārsts
Ja rodas sāpes iegurnī, sāpes seksa laikā vai smagi vai patoloģiski periodi, norunājiet ārstu. Ārsts, iespējams, veiks iegurņa izmeklējumu un var pasūtīt ultraskaņu. Viņi var palīdzēt nākt klajā ar jums piemērotu ārstēšanas plānu. Tā kā endometrioze var izraisīt neauglību, jums jāredz arī ārsts, ja Jums ir endometrioze un plānojat grūtniecību.
Ārsta ieteiktās procedūras var ietvert:
- sāpju zāles, kuras jālieto mēnešreizēs
- hormonu terapija, kas var palēnināt endometrija augšanu un mazināt simptomus
- operācija, kurā tiek noņemti endometrija audi
- histerektomija, kas ir operācija dzemdes un dzemdes kakla noņemšanai
Izņemšana
Endometrioze var izraisīt sāpīgus simptomus, kurus ir grūti pārvaldīt. Iepriekš aprakstītie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt simptomu pārvaldībā, bet tos vislabāk izmantot kopā ar citām ārstēšanas iespējām, kuras ārsts izrakstījis.
