Kāpēc Es Uz Visiem Laikiem Pārtraucu Diētu

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Lielāko savas dzīves daļu esmu cīnījies ar ķermeņa tēla jautājumiem. Es vienmēr esmu bijusi kārdinoša meitene - nekad nav smaga, vienkārši “maigāka” nekā vairums manu draugu. Es biju pirmais savā lokā, kurš ieguva krūtis, vienas vasaras laikā izvirzoties no mācību krūštura līdz C kausam. Un man vienmēr ir bijusi muca.

Šajos līkumos bija absolūti mīlīgas lietas, bet es bieži jutos apaļš blakus saviem mazajiem draugiem, kuri vēl nebija gluži izveidojušies. Es zinu, ka tas tiešām bija tā sākums.

Hm, no kurienes radās šīs 25 mārciņas?

Es sāku mest ēst, kad man bija 13 gadu, un šī neveselīgā uzvedība turpinājās manā 20 gadu vecumā. Galu galā es saņēmu palīdzību. Es sāku terapiju. Es izdarīju soļus. Un līdz 30 gadu vecumam es vēlos teikt, ka es biju veselīgā vietā ar savu ķermeni.

Bet patiesība ir tāda, ka vienmēr esmu mazliet noturējusies par šiem skaitļiem. Tad es diezgan daudz no nekurienes uzliku 25 mārciņas.

Es ēdu labi sabalansētu, pārsvarā veselu pārtiku, diētu. Es vingroju. Es esmu smagi strādājis, lai uzsvars uz veselību un izturību būtu lielāks par skalas skaitli un biksīšu izmēru. Ārsts man ir teicis, ka svara pieaugums ir saistīts ar vecumu (mana metabolisms palēninās) un hormoniem (man ir endometrioze, kuras dēļ maniem hormoniem rit kalniņi). Neviens no šiem paskaidrojumiem nelika man justies īpaši labi par papildu bagāžu, kuru tagad pārvadāju, un nejutās kā pelnījis.

Tātad svara pieaugums bija trieciens. Tāds, kas lika man atgriezties neveselīgā teritorijā. Nevis bingā un attīra, bet izmisīgi meklē diētu, kas varētu mani atgriezt tur, kur es biju.

Diemžēl nekas nedarbojās. Ne tie intensīvie treniņu plāni, kādus biju izmēģinājis iepriekš. Nesagriež ogļhidrātus. Neskaitot kalorijas. Pat ne dārgais maltīšu piegādes pakalpojums, par kuru es pierakstījos kā pēdējais grāvis. Divus gadus es centos zaudēt šo svaru. Un divus gadus tas neliecināja.

Visas šīs cīņas laikā es sevi sodīju. Manas drēbes vairs neder, bet es atteicos pirkt lielākus izmērus, jo tas likās kā sakāve. Tāpēc es pārtraucu visur doties, jo bija neērti izliekties no drēbēm, kas man bija.

Es sev turpināju teikt, ka, ja es varētu vienkārši zaudēt 5, 10 vai 15 mārciņas, es atkal justos ērti. Es turpināju sev stāstīt, ka tam jābūt vienkāršam.

Tā nebija… Atšķirībā no maniem pusaudžiem un 20. gadu sākuma, kad, ja mēģināju, divu nedēļu laikā es varētu nomest 10 mārciņas, šis svars nekur nenesās.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Lūzuma punkts

Es beidzot sasniedzu lūzuma punktu apmēram pirms mēneša. Es pamatā biju badā. Viss, ko es gribēju, bija banāns, bet es turpināju mēģināt sevi no tā izrunāt. Es sev teicu, ka man jau būs dienas kalorijas.

Un tas bija tad, kad tas mani skāra: Tas bija traki. Tas ne tikai nedarbojās, bet arī es zināju labāk. Esmu bijusi terapijā un runājusi ar dietologiem. Es zinu, ka diētas ievērošana ilgtermiņā nekad nedarbojas, kā to pētījis Traci Manns, PhD. Es zinu, ka neirozinātniece Sandra Aamodt saka, ka ierobežojumi to tikai pasliktina. Un es zinu, ka, ignorējot manu ķermeni, kad man saka, ka tas ir izsalcis, nekad nav laba ideja.

Es arī zinu, ka mana vēsture mani ir pamudinājusi iet galējībās, tieši to es arī darīju. Un tas ir kaut kas tāds, ko es nekad neesmu vēlējies, lai mana meita būtu lieciniece vai mācītos no tās.

Tātad, es teicu “ieskrūvēt”. Es vairs negrasos tērēt savu dzīvi, cenšoties kontrolēt sava ķermeņa lielumu. Es pievienojos ķermeņa pozitīvu anti-diētas kopienai, kuru draugs ieteica. Es sāku lasīt vairāk par pārdomātu ēšanu un mēģināju šīs prakses pievienot savai ikdienas dzīvei. Es iztērēju dažus simtus dolāru biksēm, krūšturi un pat peldkostīmiem, kas faktiski der. Es pieņēmu apzinātu lēmumu nekad vairs neieņemt diētu.

Vai tas nozīmē, ka esmu simtprocentīgi dziedināts no sava ķermeņa tēla un neveselīgās domāšanas problēmām? Noteikti nē. Tas ir process. Un patiesība ir tāda, ka es kādreiz nākotnē varētu atkal nokrist šo ceļu. Es esmu iesāktais darbs, un, iespējams, ir jāturpina mācīties dažas nodarbības.

Atteikties iesniegt

Tagad, bez šaubu ēnas, es zinu, ka diētas nav ceļš uz veselību. Nevienam, un īpaši ne man. Es nevēlos tērēt savu dzīvi, skaitot kalorijas, ierobežojot ēdienu un cenšoties piespiest savu ķermeni pakļauties.

Tu zini ko? Mans ķermenis nevēlas pakļauties. Un, jo vairāk es ar to cīnos, jo nelaimīgāks un neveselīgāks es kļūstu.

Tajā darbojas vesela daļa uztura speciālistu, pētnieku, ārstu un veselības aizstāvju, kas atbalsta mūsu kultūras ēšanas apsēstības izbeigšanu. Lai iekāpt uz kuģa, man vajadzēja nedaudz ilgāku laiku. Bet tagad, kad es esmu šeit, es patiešām ceru, ka es nekad vairs nenokritīšu no šī vagona.

Lielākoties es ceru, ka mana meita izaugs pasaulē, kurā šī apsēstība vispār nepastāv. Es zinu, ka tas sākas ar mani, un tas sākas mājās.

Lī Kempbela ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ankoridžā, Aļaskā. Vientuļā māte pēc izvēles pēc dažāda notikumu virknes noveda pie meitas adopcijas. Lī ir arī grāmatas “Viena neauglīga sieviete” autore un ir plaši rakstījusi par neauglības, adopcijas un vecāku audzināšanas tēmām. Jūs varat sazināties ar Lēnu, izmantojot Facebook, viņas vietni un twitter.