Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka sievietes menstruālais cikls nav tas pats, kas viņas periods. Faktiskais sievietes asiņošanas laiks ir zināms kā menstruācijas, bet viņas menstruālais cikls ir viss laiks no viena perioda līdz nākamajam.
Lai arī tiek plaši izplatīts, ka sievietes menstruālais cikls ilgst 28 dienas, tas ir tikai vidējais skaits.
Dažu sieviešu cikli ir daudz garāki - no 29 līdz 35 dienām, bet citi var būt īsāki. Arī sievietes mēnešreizes var ietekmēt tādas situācijas kā ceļošana, svara svārstības, emocijas un medikamenti.
Tāpēc komentāri par to, kā sievietes “vienmēr pavada savu mēneša laiku”, netiek novērtēti.
Katrs periods ir tāds pats kā katrai sievietei - unikāls katram indivīdam.
Uzziniet atšķirību starp smērēšanos un periodiem.
2. mīts: Perioda sāpes ir tieši tādas pašas kā jebkas cits, ko esat piedzīvojis
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Sāpes, ko mēs saņemam kādā periodā, ir īstas. Mēs nerunājam par galvassāpēm vai dungošanu asos stūros. Dažiem no mums ir jāatsāk darbs un jāliecas gultā, cerot, ka krampju izspiešana izzudīs, jo tas ir tik slikti.
Šim stāvoklim ir pat medicīnisks nosaukums: dismenoreja.
Faktiski aptuveni 20 procentiem sieviešu ir pietiekami smaga dismenoreja, lai traucētu viņu ikdienas aktivitātēm. Šis nosacījums ietekmē mūsu spēju koncentrēties, padara mūs vēl nemierīgākus un var padarīt mūs tieši nepatīkamus. Tas arī nav nekas, ko esat pieredzējis iepriekš.
Izmēģiniet šos mājas līdzekļus menstruālā krampja novēršanai.
3. mīts: Ir pareizi noraidīt mūsu jūtas, kad mēs esam mūsu periodā
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šajā laikā sievietes ķermenī notiek ļoti reālas fiziskas izmaiņas. Dienās, kas līdz sievietes perioda sākumam - kad viņa ir “PMSing” - estrogēna līmenis strauji pazeminās, kamēr progesterona līmenis strauji palielinās.
Estrogēns ir saistīts ar serotonīnu, “laimīgo hormonu”, un progesterons ir saistīts ar smadzeņu daļu, kas izraisa bailes, trauksmi un depresiju. Hormonu ietekme uz garastāvokli ir sarežģīta, un, lai arī progesterons var nomāc dažas emocijas, tam ir noskaņojumu līdzsvarojoša iedarbība.
Var šķist kārdinājums šķietami krasās garastāvokļa izmaiņas norakstīt kā “tikai hormonus”, taču hormonu izraisītās garastāvokļa izmaiņas joprojām ir reālas. Tas var notikt ik mēnesi, bet tas neiznīcina mūsu jūtas.
4. mīts: hormoni nosaka sievietes
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Runājot par hormoniem, sievietes ilgu laiku tiek apsūdzētas par “hormonālām”. Daži vīrieši mūsu jūtas pat ir pielīdzinājuši histērijai, it kā tā būtu slimība, lai izskaidrotu sieviešu izturēšanos, taču ziņas mirgo: Visiem ir hormoni, un nevienam nepatīk, ka viņus sajauc. Pat vīrieši.
Vienkārši apskatiet šo pētījumu par vīriešu kontracepciju, kas tika pārtraukts, jo dalībnieki nevarēja tikt galā ar kontracepcijas blakusparādībām - pūtītēm, sāpēm injekcijās un emocionāliem traucējumiem.
Sievietes pieņem šīs pašas blakusparādības ar dzimstības kontroli, pat ja tās negatīvi ietekmē mūsu vispārējo labsajūtu.
5. mīts: Periodā asinis ir netīras asinis
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Perioda asinīs netiek noraidīti ķermeņa šķidrumi vai ķermeņa veids, kā izskalot toksīnus. Padomājiet par to kā attīstītu maksts sekrēciju - tur ir mazliet asiņu, dzemdes audu, gļotu oderes un baktērijas.
Bet tas nemaina, vai mēs varam nodarboties ar seksu, un tas nenozīmē, ka tur apstākļi ir mazāk nekā ideāli.
Perioda asinis ļoti atšķiras no asinīm, kas nepārtraukti pārvietojas pa vēnām. Faktiski tas ir mazāk koncentrēts asinīs. Tajā ir mazāk asins šūnu nekā parastajās asinīs.
6. mīts: mēnešreizes saņem tikai sievietes
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ne katra sieviete saņem savu periodu, un ne katra sieviete, kas saņem mēnešreizes, sevi uzskata par sievieti. Transpersonām vīriešiem joprojām var būt mēnešreizes, tāpat kā transpersonām sievietēm mēnešreizes var nebūt.
Menstruācijas ne vienmēr ir tikai “sievietes” problēma. Tā ir cilvēka problēma.
7. mīts: Periodi ir personiska problēma
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Periodi ir humānā krīze. Apvienoto Nāciju Organizācija 2014. gadā paziņoja, ka menstruālā higiēna ir sabiedrības veselības problēma.
Daudziem cilvēkiem nav piekļuves pienācīgai higiēnai, resursiem un atbalstam, kas viņiem nepieciešams viņu periodiem. Indijā meitenes nokavē skolu 1 līdz 2 dienas katru mēnesi periodu dēļ, kas var krasi ietekmēt viņu izglītību un nākotni.
8. mīts: Periodi ir apkaunojoši
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ja mēs pārstājam domāt, ka periodi ir rupji, apkaunojoši un netīri, iespējams, ka tā nebūtu humānā krīze. Bet patiesība ir tāda, ka mums ir sena mulsuma vēsture, kas jāpārvar. Tas ir tik iesakņojies mūsu uzvedībā, ka tas, ka tiek likts uz sprādzienu par to, ka mūsu mēnešreizes nav palicis.
Mums nevajadzētu justies tā, it kā mums vajadzētu čukstēt par vajadzību pēc tampona vai paslēpt tamponu mūsu piedurknē. Periodi nav nekas neparasts, un par tiem arī nerunā.
Darīsim visu, lai mainītu šo ciklu un novadītu aizspriedumus. Galu galā periodi un hormonu līdzsvars ir tas, kas mums palīdz palikt jauniem!
Nopietni, ka periodi ir daļa no mūsu ķermeņa atbildes uz novecošanās palēnināšanos un pat samazina mūsu sirds un asinsvadu slimību risku.
Tagad lasiet par septiņām lietām, kas jums jāzina par periodiem.
Chaunie Brusie, BSN, ir reģistrēta medmāsa ar pieredzi dzemdībās un dzemdībās, kritiskajā aprūpē un ilgstošas aprūpes māsās. Viņa dzīvo Mičiganā kopā ar savu vīru un četriem maziem bērniem un ir grāmatas “Tiny Blue Lines” autore.
