Kas ir elkoņa hiperekstensija?
Elkoņa hiperekstensija notiek, kad elkoņa locītava ir saliekta ārpus tā parastā kustības diapazona. Šāda veida traumas var sabojāt elkoņa saites un kaulus. Tas var izraisīt arī jūsu elkoņa izmežģīšanu.
Elkoņa hiperekstensija var notikt ikvienam, taču tas visbiežāk notiek kontaktsporta, piemēram, futbola, džudo vai boksa, spēlētāju vidū. Vingrotāji, tenisa spēlētāji un svarcēlāji ir arī jutīgi pret šo traumu.
Kādi ir elkoņa hiperekstences simptomi?
Jūs, visticamāk, dzirdēsit “popping” skaņu un sajutīsit tūlītējas sāpes, kad elkonis ir pagarināts. Pie citiem iespējamiem simptomiem pieder:
- blāvas līdz asas sāpes, pārvietojot elkoni
- sāpes, pieskaroties elkonim
- pietūkums ap ievainoto elkoni
- stīvums elkoņā un rokā
- elkoņa un rokas spēka zaudēšana
- muskuļu spazmas jūsu bicepsā, kad mēģināt iztaisnot roku
Ap ievainoto vietu jūsu āda var kļūt sarkana un plankumaina. Atkarībā no savainojuma smaguma var rasties arī elkoņa kroplība, asinsrites problēmas rokā vai abas.
Kas izraisa elkoņa hiperekstenci?
Katrs no jūsu līkumiem ir izgatavots no trim locītavām: jūsu apakšējā locītavas, apakšējās locītavas un augstākās radioulnārās locītavas. Jūs spējat saliekt un izstiept roku, pateicoties jūsu apakšstilba locītavai. Šī locītava savieno augšdelma kaulus, kas pazīstami kā jūsu apakšdaļa, un apakšdelmu, kas pazīstams kā jūsu ulna.
Jūsu elkonis ir pagarināts, kad apakšstilba locītava noliecas atpakaļ un ārpus tā dabiskā kustību diapazona. To, visticamāk, piedzīvosit, spēlējot kontakta sporta veidus, piemēram, futbolu, vai veicot citas enerģiskas fiziskas aktivitātes, piemēram, vingrošanu vai svarcelšanu. Jūs varat arī hiperekstensēt elkoni, kad noķerat sevi kritiena laikā. Šajā gadījumā ķermeņa svars un krišanas ietekme var izraisīt elkoņa nepareizu saliekšanu.
Kā tiek diagnosticēta elkoņa hiperekstensija?
Ja jums ir aizdomas, ka esat pārmērīgi pagarinājis elkoni, norunājiet ārstu. Lai diagnosticētu elkoņa hiperekstenci, ārsts sāk, ņemot slimības vēsturi un uzmanīgi izpētot roku. Viņi var arī pasūtīt rentgenu, lai izslēgtu lūzumus, vai MRI vai CT skenēšanu, lai pārbaudītu mīksto audu bojājumus. Ārsts var izmantot attēlus, kas iegūti, izmantojot MRI vai CT skenēšanu, lai noteiktu, kur ir ievainots jūsu elkonis un cik ļoti ir bojāti muskuļi, cīpslas vai citi mīkstie audi.
Ja jūsu elkonis ir redzami deformēts vai arī caur ādu ir izvirzīti kaulu fragmenti, dodieties ārstēties uz neatliekamās palīdzības nodaļu.
Kā tiek ārstēta elkoņa hiperekstensija?
Tūlīt pēc traumas uz elkoņa uzlieciet aukstu kompresi, kas palīdzēs mazināt sāpes un pietūkumu. Lai pagatavotu aukstu kompresi, aptiniet nedaudz ledus vai ledus iepakojumu audumā. Lai atvieglotu pietūkumu un diskomfortu, varat arī lietot bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, aspirīnu.
Atkarībā no savainojuma smaguma ārsts var izrakstīt arī vienu vai vairākas no šīm ārstēšanas metodēm.
Atpūta
Pirmajās pāris dienās pēc savainojuma izvairieties no iespējas saliekt un pagarināt elkoni. Tas var palīdzēt tai dziedēt. Jums vajadzētu arī atrasties prom no darbībām, kas var izraisīt pietūkumu, piemēram, alkohola lietošana vai sildīšanas spilventiņu lietošana ievainotajā vietā.
Atkarībā no savainojuma smaguma ārsts var ieteikt sākt kustināt elkoni pēc pāris dienām vai ieteikt ilgāku atpūtas laiku.
Ledus terapija
Aptiniet ledu vai ledus maisu drānā un novietojiet to uz ievainotās vietas. Vienlaicīgi uzklājiet šo auksto kompresi 10 līdz 20 minūtes. Dariet to ik pēc dažām stundām pirmās pāris dienas pēc savainojuma. Nekad nelieciet ledu tieši uz ādas.
Elastīgs pārsējs
Aptinot elastīgo saiti ap ievainoto elkoni, tas var palīdzēt novērst un atvieglot pietūkumu. Tas var arī palīdzēt ierobežot kustības, ļaujot elkonim vieglāk dziedēt. Lai uzliktu elastīgo saiti, aptiniet to ap elkoni pietiekami stingri, lai nodrošinātu saspiešanu, bet ne tik cieši, lai tas radītu sāpes vai mazinātu sajūtu rokā vai rokā.
Elkoņa stiprinājums
Elkoņa balsta nēsāšana var arī palīdzēt imobilizēt elkoni. Tas var palīdzēt tai pareizi dziedēt. Ārsts var jums paziņot, cik ilgi jālieto lencīte. Dažos gadījumos viņi var mudināt jūs pastāvīgi valkāt lenci, kad jūs piedalāties noteiktos pasākumos.
Paaugstinājums
Elkoņa pacelšana virs sirds līmeņa var palīdzēt novērst un mazināt pietūkumu. Tas ir īpaši noderīgi pirmajās pāris dienās pēc savainojuma. Apsveriet elkoņa pacelšanu uz dažiem spilveniem, kad guļus stāvoklī, vai spilvenu kaudzi, kad sēdējat. Siksnas nēsāšana var arī palīdzēt pacelt elkoni.
Fizioterapija
Kad jūs varat atkal pārvietot elkoni bez akūtām sāpēm, ārsts var ieteikt veikt dažus maigus izstiepumus vai vingrinājumus, lai palīdzētu to dziedēt. Piemēram, viņi var mudināt jūs veikt vienu vai vairākus no šiem vingrinājumiem.
Izstiepiet ievainoto roku tā, lai tā būtu paralēla zemei, ar plaukstu vērstu uz leju. Ar otru roku viegli piespiediet savainotās rokas plaukstas locītavu. Reaģējot uz šo spiedienu, nepārvietojiet roku uz leju. Jums vajadzētu sajust vieglu apakšdelma un elkoņa izstiepšanos. To var izdarīt, sēžot vai pieceļoties.
Izstiepiet ievainoto roku tā, lai tā būtu paralēla zemei, šoreiz ar plaukstu uz augšu. Ar otru roku viegli piespiediet savainotās rokas roku uz leju un atpakaļ. Jums vajadzētu sajust stiepšanos elkoņā un apakšdelmā.
Salieciet savainoto roku pie elkoņa, tāpēc augšdelms ir uz leju pie sāniem un apakšdelms ir izvirzīts uz priekšu, paralēli zemei. Plaukstai jābūt vērstai uz leju. Ar otru roku viegli piespiediet savainotās rokas augšdaļu. Reaģējot uz šo spiedienu, nepārvietojiet savu hiperekstenēto elkoni uz leju. Turiet piecas sekundes, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet vēl 10 reizes. Dariet to trīs reizes dienā. Pārliecinieties, ka visu laiku turiet elkoni blakus.
Ķirurģija
Dažos gadījumos elkoņa hiperekstensija var izraisīt jūsu saišu, cīpslu, kaulu vai citu elkoņa struktūru bojājumus. Jūsu elkoņa locītava ir salauzta vai stipri saplēsta. Šajā gadījumā jums var būt nepieciešama operācija, lai fiksētu ievainoto zonu. Sekojiet operācijai, jums dažas nedēļas vajadzēs turēt roku imobilizētu. Tad jums, iespējams, būs jāveic fizikālā terapija, lai palīdzētu atjaunot elkoņa darbību.
Kāda ir elkoņa hiperekstences perspektīva?
Jums nekavējoties jāredz ārsts, ja rodas elkoņa hiperekstensijas simptomi. Tie var palīdzēt diagnosticēt jūsu ievainojuma pakāpi. Viņi var arī ieteikt labākās ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu elkoņam pareizi dziedēt.
Īstermiņā jārēķinās, ka vismaz dažas dienas elkoņa kustības būs noturīgas. Ja elkonis ir smagi ievainots un jums nepieciešama operācija, jums tas ilgāk būs jānovieto imobilizācijā. Vairumā gadījumu tai vajadzētu dziedēt mēneša laikā. Jums var būt nepieciešama fiziskā terapija, lai palīdzētu atgūt pilnu spēku un kustību diapazonu.
Ja jūsu elkonis nedziedē pareizi vai jūs to atkārtoti ievainojat, jums var attīstīties hroniska elkoņa nestabilitāte. Laika gaitā tas var palielināt jūsu artrīta risku.
Vaicājiet ārstam sīkāku informāciju par jūsu īpašo stāvokli, ārstēšanas iespējām un ilgtermiņa perspektīvām.
Kā jūs varat novērst elkoņa hiperekstenci?
Labākais veids, kā novērst elkoņa hiperekstenci, ir pareiza vingrināšanās, piedaloties kontakta sportā vai citās intensīvās fiziskās aktivitātēs. Piemēram, jums, iespējams, būs jāpilnveido sava forma, kad nodarbojaties ar vingrošanu, vai boksa laikā jāpielāgo sava sitiena tehnika. Kvalificēts treneris vai instruktors var jums palīdzēt iemācīties labu formu un samazināt savainošanās risku.
