Vai jūsu krūtīs ir gļotas, kas nesanāks? Izmēģiniet šo
Ja jūs nodarbojaties ar pastāvīgu klepu, iespējams, ka krūtīs ir uzkrājušās gļotas.
Lai gan tas nav dzīvībai bīstams stāvoklis, tas noteikti var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Ja to neārstē, tas var izraisīt papildu komplikācijas.
Pirms došanās pie ārsta ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu mājās novērst simptomus.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par dažādām pieejamajām ārstēšanas iespējām.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai notīrītu krūšu gļotu
Daudziem cilvēkiem mājas aizsardzības līdzekļi ir efektīva pirmās izvēles ārstēšana. Izmēģiniet šīs iespējas:
Dzeriet šķidrumus
Dzeriet daudz šķidruma. Tas izklausās klišejiski, taču jūs, iespējams, tik bieži dzirdat šo padomu, jo tas darbojas.
Šķidrumi palīdz izdalīt gļotas. Īpaši silti šķidrumi var palīdzēt notīrīt gļotas krūtīs un degunā. Tas var mazināt sastrēgumus, dodot nelielu atelpu no simptomiem.
Jūs varētu vēlēties malkot:
- ūdens
- vistas zupa
- silta ābolu sula
- melnā vai zaļā tēja bez kofeīna
Izmantojiet mitrinātāju
Tvaiks var arī palīdzēt atbrīvot gļotas un notīrīt sastrēgumus. Atkarībā no jūsu vajadzībām mājās varat izveidot savu tvaika istabu vai mitrinātāju.
Jūs varat arī paņemt mitrinātāju vietējā zāļu veikalā. Kā opcija ir arī vēsas miglas mitrinātāji. Viņiem bieži dod priekšroku siltākā klimatā, kur tvaiks var nebūt ideāls.
Jums var būt izdevīgi lietot mitrinātāju naktī un turēt to pie savas gultas. Tas var palīdzēt mazināt sastrēgumus gulēšanas laikā, lai jūs varētu gulēt vieglāk visu nakti.
Pārliecinieties, ka guļamistabas durvis un logs nav aizvērti, lai tvaiki neizkļūtu.
Ir daži veidi, kā pašdarināt savu mitrinātāju:
Ļaujiet, lai jūsu duša kļūst par saunu
Ļaujiet ūdenim tek, līdz tas sāk tvaicēt vannas istabu. Lai maksimāli palielinātu tvaiku, dodieties dušā un aizveriet aizkaru vai durvis.
Pārliecinieties, ka dušas galviņa ir vērsta uz tevi, lai ūdens neapdedzinātu ādu.
Izmantojiet bļodu un dvieli
Lai iegūtu mērķtiecīgāku tvaiku, ievietojiet lielu bļodu izlietnē un piepildiet to ar karstu ūdeni. Kad tas ir pilns, noliecieties virs bļodas.
Novietojiet rokas dvieli virs galvas, lai palīdzētu slazdam tvaiku ap seju.
Nav noteiktas pamatnostādnes, cik ilgi sēdēt tvaikā, tāpēc izmantojiet savu labāko lēmumu.
Ja kādā brīdī karstums kļūst milzīgs vai padara jūs neērti, noņemiet sevi no tvaika. Dzerot glāzi auksta ūdens, tas var palīdzēt atdzist un rehidrēties.
Kā dabiski notīrīt krūšu gļotu
Dabiski līdzekļi bieži ir labvēlīgi viegla vai reta sastrēguma gadījumos.
Dodiet iespēju šīm dabiskajām iespējām:
Ņem medu
Pētnieki vienā 2007. gada pētījumā atrada pierādījumus, kas liecina, ka griķu medus klepus mazināšanā var būt efektīvāks nekā tradicionālie medikamenti.
Pētnieki tajā piedalījās 105 bērnus vecumā no 2 līdz 18 gadiem. Viņi saņēma griķu medu, ar medu aromatizētu klepus nomācēju, kas pazīstams kā dekstrometorfāns, vai vispār neko.
Rezultāti atklāja, ka vecāki atrada griķu medu, lai sniegtu vislielāko simptomu atvieglojumu saviem bērniem.
Griķu medu var iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un speciālu pārtikas veikalu. Vienkārši paņemiet karoti ik pēc dažām stundām, tāpat kā jūs lietotu jebkuras zāles pret klepu. Tomēr botulisma riska dēļ nevajadzētu dot medu bērniem, kuri ir jaunāki par 1 gadu.
Izmantojiet ēteriskās eļļas
Dažas ēteriskās eļļas var palīdzēt atbrīvot gļotas krūtīs.
Piparmētru eļļu un eikalipta eļļu izmanto arī kā dabiskos dekongestantus.
Ēterisko eļļu var izmantot vienā no diviem veidiem:
Izkliedējiet to:
Ja vēlaties izkliedēt eļļu gaisā, jūs varat paņemt difuzoru no vietējās narkotiku veikala. Pāris pilienus eļļas varat pievienot arī karstā vannā vai bļodā ar karstu ūdeni, lai smarža izdalītos gaisā.
Lai iegūtu mērķtiecīgāku pieeju, piepildiet trauku ar karstu ūdeni un dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Noliecieties virs bļodas un pārklājiet galvu ar rokas dvieli, lai palīdzētu notvert tvaiku. Elpojiet ar tvaiku 5 līdz 10 minūtes.
Uzklājiet to lokāli:
Vispirms jums būs jāveic ādas plākstera pārbaude. Lai to izdarītu, sajauciet savu ēterisko eļļu ar nesējvielu eļļu, piemēram, jojobas vai kokosriekstu eļļu.
Pārnešanas eļļa palīdz atšķaidīt ēterisko eļļu un samazina kairinājuma risku. Labs īkšķa noteikums ir 12 pilieni nesējvielas eļļas uz katriem 1 vai 2 pilieniem ēteriskās eļļas. Pēc tam apakšdelma iekšpusē uzklājiet atšķaidītu eļļu.
Ja 24 stundu laikā jums nav kairinājumu, to vajadzētu droši uzklāt citur.
Kad ir skaidrs, ka eļļa ir droša uz jūsu ādas, atšķaidīto eļļu varat uzklāt tieši uz krūtīm. Atkārtojiet pēc vajadzības visu dienu.
Nekad nelietojiet ēterisko eļļu uz iekaisušas, kairinātas vai ievainotas ādas. Jums arī vajadzētu glabāt visas ēteriskās eļļas prom no acīm.
Bezrecepšu (OTC) līdzekļi, lai notīrītu krūšu gļotu
Ja mājas vai dabiskie līdzekļi neatbrīvo no sastrēgumiem, ieteicams izmēģināt ārpusbiržas zāles.
Veikt dekongestantu
Dekongestanti ir pieejami šķidrā, tablešu vai deguna aerosolu veidā jūsu vietējā zāļu veikalā. Pie vispārējām ārpusbiržas iespējām pieder:
- oksimetazolīns (Vicks Sinex)
- pseidoefedrīns (Sudafed)
Izpildiet norādījumus uz iepakojuma. Dekongestants var paātrināt sirdsdarbību un apgrūtināt aizmigšanu. Varētu būt labāk lietot dienas laikā.
Slīpētājs uz tvaika berzēt
Tvaika berzēs ir arī mazinošas sastāvdaļas, taču tās tiek lietotas lokāli, nevis norītas.
Vienā 2010. gada pētījumā pētnieki pētīja bērnus, kuri saņēma vai nu ārstēšanu ar tvaiku, vai petrolatuma ziedes, vai arī bez medikamentiem. Tvaika trieciens bija visaugstākais, nodrošinot atbrīvojumu no klepus un sastrēgumiem.
Ziede simptomus mazināja ievērojami labāk nekā vispār neārstēšana. Tātad, domājams, ka kombinētais kampars un mentols ar tvaika berzi nodrošina simptomu mazināšanu.
Jūs varat iegādāties tvaika berzes jebkurā zāļu veikalā. Parastie ārpusbiržas krūšu kurvji, kas satur kamparu un mentolu, ietver:
- JR Watkins dabīgā mentola kampara ziede
- Mentholatum iztvaikojošs berzēt
- Vicks VapoRub
Parasti to var berzēt uz krūtīm katru vakaru, līdz simptomi izzūd. Noteikti ievērojiet instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma.
Recepšu zāles, lai notīrītu krūšu gļotas
Ja ārpusbiržas iespējas joprojām nepalīdz, jums jāredz ārsts.
Ir svarīgi noteikt gļotu un klepus cēloni. Rezultātā viņi var ieteikt recepšu medikamentus.
Pārrunājiet recepšu dekongestanta lietošanu
Ja konstatējat, ka gļotas ilgst vairāk nekā trīs līdz četras dienas vai ka jūsu stāvoklis ātri pasliktinās, varat lūgt ārstu izrakstīt recepšu dekongestantu.
Tā ir vienkārši spēcīgāka ārpusbiržas atdalītāju versija. Ārsts jums norādīs, cik bieži to lietot.
Pārrunājiet recepšu deguna aerosolu
Ja sastrēgums ir arī degunā, deguna dekongestējošie aerosoli var palīdzēt atvērt deguna eju.
Par to, cik ilgi tie jālieto, konsultējieties ar ārstu. Parasti, ja jūs lietojat deguna aerosolus vairāk nekā trīs dienas pēc kārtas, jūs varat nonākt atkal pildījumā.
Kad jāredz ārsts
Ja simptomi saglabājas, norunājiet ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz drudzi, sāpēm krūtīs vai apgrūtinātu elpošanu.
Ir svarīgi arī redzēt ārstu, ja:
- sastrēgums pasliktinās un ilgst vairāk nekā trīs vai četras dienas
- gļotas mainās no iesnas uz biezāku struktūru
- gļotām ir zaļa vai dzeltena krāsa, jo tas var norādīt uz infekciju
Vairumā gadījumu gļotas un ar tām saistītie sastrēgumi izzūd 7 līdz 9 dienu laikā.
