Lielā diena beidzot ir klāt. Jūs esat satraukti vai nervozi par gaidāmo un mosties ar psoriāzes uzliesmojumu. Tas varētu justies kā neveiksme. Ar ko tu nodarbojies?
Psoriāzes ārstēšana nozīmīga notikuma dienā var būt grūta, jo īpaši tāpēc, ka pēc vienkāršas ārstēšanas stāvoklis vienkārši nezūd. Psoriāze ir hronisks autoimūns stāvoklis, kas jums pastāvīgi jāpārvalda. Lai gan šai dienas dilemmas novēršanai nav burvju izārstēšanas, jūs varat veikt vairākas darbības, lai palīdzētu jūsu uzliesmojumam.
Novērtējot un ārstējot psoriāzi par svarīgu notikumu, ņemiet vērā šo jautājumu:
- Jums var būt bažas par jūsu uzliesmojuma izskatu, taču jums ir medicīnisks stāvoklis, kam nepieciešama piesardzība un uzmanība. Ir veidi, kā samazināt skalas un citus simptomus, taču maz ticams, ka tie vienā dienā pazūd pavisam.
- No uzliesmojuma var rasties sāpes un diskomforts. Jūs vēlaties mēģināt nomierināt ādu un mīkstināt skalu. Jums var būt interese arī lietot pretsāpju zāles.
- Jums ir jāpārvalda nieze un jāizvairās no jebkādas vēlmes saskrāpēt uzliesmojumu. Saskrāpējot skarto zonu, tā būs vairāk kairināta.
Šīs darbības var palīdzēt nomierināt psoriāzes uzliesmojumu. Paturiet prātā, ka ikviena psoriāze ir atšķirīga, un jums var būt nepieciešama atšķirīga aprūpe.
1. Padomājiet par savu pārvaldības plānu
Pirms kaut ko darāt, dodieties uz savu psoriāzes ārstēšanas plānu. Vai jūs un ārsts esat apsprieduši paasinājuma ārstēšanas veidus? Vai ir kaut kas, ko jūs palaidāt garām pēdējās dienās, kas varētu palīdzēt īpaša notikuma dienā?
Pašlaik tas var nepalīdzēt, taču ņemiet vērā kaut ko par savu ārstēšanas plānu, kas nākotnē būtu jāpārskata. Psoriāzes simptomi un izraisītāji ir unikāli katram cilvēkam, tāpēc noteikti apsveriet iemeslus, kādēļ jums var rasties šis uzliesmojums. Jūs varat izmantot šo informāciju pie nākamā ārsta tikšanās, lai mainītu pārvaldības plānu. Tas var palīdzēt visiem psoriāzes uzliesmojumiem nākotnē.
2. Nomierinieties
Stress var izraisīt iekaisumu un aktivizēt imūnsistēmu, kā rezultātā rodas psoriāzes uzliesmojums. Pārliecinieties, ka pašreizējais uzliesmojums nepasliktinās lielāka stresa dēļ. Tas vienkārši izveidos apburto ciklu.
Veltiet laiku, lai apsvērtu, kā jūs varat atpūsties. Vai ir kāda meditācija vai īsa jogas rutīna, ko jūs varētu darīt? Vai jums rodas stresa sajūta, skatoties TV šovu, lasot labu grāmatu vai dodoties skriet? Kā būtu ar drauga vai ģimenes locekļa izsaukšanu, lai runātu par situāciju? Ja izjūtat stresu, tas nepaveicinās jūsu lielo dienu.
3. Dušā un vannā
Duša vai vanna var palīdzēt psoriāzei. Silta vanna var jūs atpūsties. Nelietojiet karstu ūdeni, jo tas izžūs jūsu ādu un varētu to vēl vairāk kairināt. Ja jums sāp psoriāzes uzliesmojums, izmēģiniet aukstu dušu. Tas var nomierināt jūsu ādu. Dušām jābūt ne vairāk kā 10 minūtēm.
Izvairieties no peldēšanās līdzekļiem, kas satur aromātu, jo tas var kairināt jūsu ādu.
Izmēģiniet vannu, kas atšķaidīta ar Epsom sāļiem, eļļu vai auzu pārslu. Tas var mīkstināt un noņemt uzliesmojuma izraisīto mērogu. Šīs metodes var arī nomierināt jūsu ādu un palīdzēt noslogot. Mērcēšana apmēram 15 minūtes var būt viss, kas jums nepieciešams, lai justos labāk.
4. Lai nomierinātu ādu, uzklājiet losjonus un krēmus
Pēc peldēšanās vai dušā ir nepieciešams mitrināt ādu. Jums vajadzētu lietot maigus produktus, kas nesatur aromātu. Jums var būt nepieciešams tikai plāns losjona slānis vai biezāks krēms vai ziede.
Ja psoriāze ir ļoti sāpīga un iekaisusi, ielieciet mitrinātāju ledusskapī un uzlieciet to, kad tas atdziest.
Pēc mīkstinošā līdzekļa uzklāšanas apsveriet, vai jums nevajadzētu izmēģināt oklūziju. Šis process aptver mitrinātājus, lai ķermenis tos labāk absorbētu. Elementi, kas var aizsprostot jūsu mitrinātāju, ir plastmasas iesaiņojums un ūdensnecaurlaidīgi pārsēji.
5. Apsveriet, vai jums ir nepieciešams bezrecepšu produkts, lai nomierinātu iekaisušo vietu
Atkarībā no jūsu uzliesmojuma nopietnības psoriāzes ārstēšanai jums, iespējams, būs jāpiemēro bezrecepšu līdzeklis. Ir pieejamas vairākas iespējas. Jums pirms zāļu lietošanas jums jāievēro norādījumi, kas norādīti uz produktu iepakojuma, vai jākonsultējas ar ārstu, jo tiem var būt spēcīgas blakusparādības. Daži no šiem produktiem ir:
- Keratolītiskie līdzekļi, piemēram, salicilskābe, paceliet skalu no ādas.
- Darva var palīdzēt atjaunot ādu pēc uzliesmojuma. Tas var palīdzēt arī ar niezi, zvīņām un iekaisumu.
- Hidrokortizons ir ļoti viegls steroīds, kas pieejams bez receptes. Tā mērķis ir iekaisums un apsārtums, ko izraisa uzliesmojums. Tomēr paturiet prātā, ka tas, iespējams, nebūs pietiekami stiprs, lai notīrītu ādu.
6. Lietojiet nepieciešamās zāles
Pārliecinieties, ka lietojat ārsta izrakstītās zāles. Ārsts var ieteikt regulāru perorālu medikamentu, lai apkarotu mērenu vai smagu psoriāzi, vai spēcīgākus lokālos medikamentus, lai palīdzētu ar paasinājumiem.
Ārsts var arī ieteikt labu bezrecepšu sāpju mazinātāju vai antihistamīna līdzekli psoriāzes simptomu mazināšanai.
7. Izkāpiet saulē
Saules spīdēšana var palīdzēt nomierināt psoriāzi. Gaismas terapija ir izplatīta nopietnas psoriāzes ārstēšanas metode, un dabiskās gaismas deva varētu palīdzēt uzliesmojumam. Tomēr ierobežojiet iedarbību uz ādu līdz apmēram 10 minūtēm. Turklāt ņemiet vērā, ka saules iedarbība var palielināt ādas vēža risku, un jebkura gaismas terapija jāveic kopā ar ārstu.
8. Sazinieties ar ārstu
Ja psoriāzes uzliesmojums rada daudz ciešanu, sāpes vai diskomfortu, zvaniet savam ārstam. Iespējams, ārsts var sniegt noderīgus padomus, kā pārdzīvot jūsu svarīgo dienu.
