Ko ēst pēc gastrīta diētas
Daži pārtikas produkti var palīdzēt pārvaldīt jūsu gastrītu un mazināt simptomus.
Diēta parasti neizraisa hronisku gastrītu, bet, ēdot dažus ēdienus, simptomi var pasliktināties. Tie var ietvert ceptu, pikantu un ļoti skābu pārtiku.
Daži cilvēki uzskata, ka šādi ēdieni un dzērieni palīdz atvieglot gastrīta simptomus:
- pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, veseli graudi, augļi, dārzeņi un pupiņas
- pārtika ar zemu tauku saturu, piemēram, zivis, liesa gaļa un dārzeņi
- pārtikas produkti ar zemu skābumu, ieskaitot dārzeņus un pupiņas
- negāzēti dzērieni
- dzērieni, kas nesatur kofeīnu
Daži pētījumi saka, ka probiotikas varētu palīdzēt ar kuņģa problēmām, ko izraisa baktērijas, ko sauc par Helicobacter pylori. Šīs baktērijas izraisa infekciju gremošanas sistēmā, kas var izraisīt gastrītu vai kuņģa čūlas.
H. pylori ir visizplatītākais gastrīta cēlonis, kas veido 90 procentus gadījumu.
Tāpēc veselīga probiotiska pārtika varētu palīdzēt ar gastrītu. Tie ietver kombucha, jogurtu, kimchi un kāpostus. Ēdot mazākas, biežākas ēdienreizes, arī var palīdzēt mazināt simptomus.
Daži gastrīta veidi var apgrūtināt ķermeņa absorbciju dzelzs vai B-12 vitamīna veidā, izraisot trūkumus. Konsultējieties ar savu ārstu par piedevu lietošanu, lai novērstu nepilnības.
Pārtika, no kuras jāizvairās no gastrīta diētas
Pārtika, kurā ir daudz tauku, var pasliktināt kuņģa gļotādas iekaisumu.
Dažiem cilvēkiem pārtikas alerģijas var izraisīt gastrītu. Šajos gadījumos šo pārtikas produktu identificēšana un izvairīšanās no tiem var ārstēt un novērst gastrītu.
Dažas gastrīta formas izraisa pārāk bieža alkohola lietošana vai pārāk īsā laikā dzeršana.
Pārtika, kas var kairināt kuņģi, tādējādi padarot gastrītu vēl smagāku, ietver:
- alkohols
- kafija
- skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti un daži augļi
- augļu sulas
- taukaini ēdieni
- cepti ēdieni
- gāzētie dzērieni
- pikanti ēdieni
Ja pamanāt, ka noteikta pārtika vai pārtikas grupa pasliktina jūsu simptomus, izvairīšanās no šīs pārtikas var novērst simptomus. Īpaši tas attiecas uz pārtikas alerģijām.
Diēta ar gastrītu ar čūlu
Ja to neārstē, daži gastrīta veidi galu galā var izraisīt kuņģa čūlu, ko sauc arī par peptisku čūlu. Ja jums ir čūla, pārtikas produktu veidi, kurus vajadzētu ēst vai no kuriem vajadzētu izvairīties, ir līdzīgi tiem, kas paredzēti gastrīta ārstēšanai.
Ar čūlu jums jāpārliecinās, ka saņemat pārtikas produktus, kas ir pilni ar barības vielām. Veselīga, sabalansēta uztura ievērošana atvieglo čūlas dziedināšanu.
Saskaņā ar pētījumiem par uzturu un kuņģa čūlām ir atļauti šādi pārtikas produkti:
- piens, jogurts un sieri ar zemu tauku saturu
- augu eļļas un olīveļļa
- daži augļi, ieskaitot ābolus, melones un banānus
- daži dārzeņi, ieskaitot lapu zaļumus, burkānus, spinātus un cukini
- lēcas, aunazirņi un sojas pupas
- liesa gaļa
- dabiskās sulas
Pētījumi arī liecina, ka cilvēki ar kuņģa čūlu varētu vēlēties izvairīties no:
- cepti ēdieni
- pikanti pipari
- šokolāde
- dzērieni ar kofeīnu
- sinepju graudi
Gastrīta cēloņi
Dažādiem gastrīta veidiem ir dažādi cēloņi. Daži no tiem ietver:
Baktēriju infekcija ar H. pylori
H. pylori baktērijas ir visizplatītākais gastrīta cēlonis, kas veido 90 procentus gadījumu.
Galvenais hroniskā gastrīta cēlonis ir H. pylori infekcija bērnībā, kas turpina radīt problēmas pieaugušā vecumā.
Kuņģa gļotādas bojājumi
Kuņģa gļotādu var sabojāt dažādi faktori, ieskaitot:
- alkohola lietošana un noteiktu narkotiku lietošana
- aspirīns un pretsāpju līdzeklis, ieskaitot NPL
- norijot kodīgu vielu
- baktēriju vai vīrusu infekcijas
- radioaktīvās procedūras vēdera augšdaļai vai krūškurvja apakšdaļai
- operācija, lai noņemtu daļu no kuņģa
Liels ievainojums vai slimība
Smaga slimība vai ievainojums var izraisīt akūtu stresa gastrītu.
Ķermeņa ievainojums - ne vienmēr kuņģis - vai slimība, kas ietekmē asins plūsmu kuņģī, var palielināt skābes līmeni kuņģī, izraisot gastrītu.
Autoimūna slimība
Autoimūnas slimības var veicināt arī gastrītu. Tas notiek, kad imūnsistēma sāk uzbrukt paša organisma veselīgajiem audiem kuņģa oderē.
Pārtikas alerģijas
Pagaidām nav skaidra saikne starp pārtikas alerģijām un gastrītu. Tomēr pārtikas alerģijas var izraisīt reta veida kuņģa-zarnu trakta iekaisumu, ko sauc par eozinofīlo gastroenterītu.
Lai noteiktu pārtikas alerģijas, sadarbojieties ar ārstu vai valdes sertificētu alergologu.
Ārstēšana ar gastrītu
Arī H. pylori izraisīta gastrīta gadījumā ārsts izrakstīs antibiotikas.
Bezrecepšu medikamenti, ieskaitot antacīdus, var atvieglot kuņģa problēmas, bet neārstē pamata problēmas. Probiotisko piedevu lietošana var palīdzēt simptomu ārstēšanā un novēršanā.
Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no lietām, kas izraisa viņu gastrītu, kas var ietvert alkoholu, aspirīnu vai sāpju zāles.
Citas lietas, kas var palīdzēt mazināt gastrītu, ir svara zaudēšana un stresa pārvaldīšana. Var palīdzēt arī mazu, biežu ēšana, nevis lager maltītes.
Outlook
Laiks, kāds būs jūsu gastrīts, kad sākat ārstēšanu, ir atkarīgs no veida, cēloņa un smaguma pakāpes.
Pēc ārstēšanas uzsākšanas lielākoties gastrīts ātri uzlabosies. Konsultējieties ar ārstu, ja jūsu gastrīta simptomi ir smagi vai ilgst vairāk nekā nedēļu.
Apsverot diētas izmaiņas vai jaunus medikamentus, vislabāk ir vispirms konsultēties ar ārstu.
