Kas ir RA?
Reimatoīdais artrīts (RA) ir autoimūna slimība, kuras laikā ķermeņa imūnsistēma kļūdaini uzbrūk locītavām. Tā var būt sāpīga un novājinoša slimība.
Par RA ir atklāts daudz, bet precīzs iemesls joprojām ir noslēpums. Pētījumi liecina, ka vides faktoriem ir nozīme RA attīstībā un smēķēšana ir liels riska faktors.
RA skar apmēram 1,5 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Slimība ir vairāk izplatīta sieviešu nekā vīriešu vidū. Faktiski šī slimība ir gandrīz trīs reizes vairāk nekā vīriešiem.
Ja jums ir RA, jūsu imūnsistēma uzbrūk oderēm, kas apņem jūsu locītavas. Tas izraisa sinoviālo audu šūnu jeb mīksto audu, kas savieno locītavu iekšpusi, sadalīšanos un sabiezēšanu. Šī sinoviālo audu sabiezēšana var izraisīt sāpes un pietūkumu ap locītavu zonu.
RA var ietekmēt gandrīz visas ķermeņa locītavas, ieskaitot:
- pēdas
- rokas
- plaukstas
- elkoņi
- ceļi
- potītes
Parasti tas ietekmē līdzīgas locītavas abās ķermeņa pusēs. RA visbiežāk ietekmē šarnīra locītavas.
Kādi ir RA simptomi?
Ja Jums ir RA, locītavās bieži sastopams siltums un pietūkums, taču šie simptomi var palikt nepamanīti. Jūs, visticamāk, arī sāksit izjust maigumu un sāpes. Jūs varat justies stīvs no rīta vairāk nekā 30 minūtes, vai arī vairākas nedēļas varat ciest no sāpēm locītavās un pietūkuma.
Parasti tiek ietekmēta vairāk nekā viena locītava. RA parasti ietekmē mazākas locītavas, piemēram, tās, kas atrodas rokās un kājās.
Papildus locītavām RA var būt arī nelabvēlīga ietekme uz citām ķermeņa daļām. Citi bieži sastopami RA simptomi ir:
- apetītes zudums
- ārkārtējs nogurums
- sausums, ārkārtēja jutība vai sāpes acīs
- ādas mezgliņi
- iekaisuši asinsvadi
Pašlaik RA nav izārstējama. Slimības ārstēšanai var izmantot zāles, taču smagos gadījumos var zaudēt kustīgumu vai attīstīties locītavu deformācijas.
Kas izraisa RA?
Precīzs RA cēlonis joprojām ir noslēpums. Jūsu gēni un hormoni var būt nozīme RA attīstībā. Baktērijām, vīrusiem un citiem iespējamiem infekcijas izraisītājiem arī var būt nozīme slimības attīstībā.
Vides faktori, piemēram, gaisa piesārņojums vai insekticīdi, arī var veicināt RA. Smēķēšana ir arī vides faktors.
Kāda ir saikne starp smēķēšanu un RA?
Precīza loma, ko smēķēšana spēlē RA attīstībā, nav zināma.
Pētījumā, kas publicēts Arthritis Research and Therapy, atklāts, ka pat viegla smēķēšana ir saistīta ar paaugstinātu RA risku. Tas arī parādīja, ka smēķēšana katru dienu var vairāk nekā dubultot sievietes risku saslimt ar RA. Pēc atmest smēķēšanu RA attīstības varbūtība samazinājās, un kopējais risks laika gaitā turpināja samazināties.
Dalībnieku kopējais risks samazinājās par vienu trešdaļu 15 gadu laikā pēc tam, kad viņi atmeta smēķēšanu. RA risks joprojām bija daudz lielāks bijušajiem smēķētājiem 15 gadus pēc atmešanas, nekā tas bija tiem, kuri nekad nesmēķēja.
Pētnieki domā, ka smēķēšana traucē nepareizu imūno darbību, ja jums jau ir noteikti ģenētiski faktori, kas palielina RA attīstības iespējamību.
Smēķēšana var arī traucēt jūsu RA zāļu vai citu ārstēšanas līdzekļu efektivitāti. Smēķēšana var apgrūtināt vingrojumu programmas iekļaušanu ārstēšanas plānā. Ja jums nepieciešama operācija, smēķēšana var palielināt komplikāciju iespējamību. Tas var ietekmēt anestēziju un zāļu metabolismu, kā arī sirdsdarbību, elpošanu un asinsspiedienu. Šķiet, ka nesmēķētājiem arī pēc operācijas veicas labāk.
Jūs, iespējams, nezināt, ka smēķēšana pasliktina RA, tāpēc jūs pārāk neuztraucaties par mēģinājumu atmest. Smēķēšana var būt jums nomierinošs mehānisms. Tas var palīdzēt novērst jūs no sāpēm RA vai vienkārši tāpēc, lai jūs justos labāk.
Kā es varu atmest smēķēšanu?
Ja esat smēķētājs un vēlaties uzlabot RA simptomus vai samazināt iespēju attīstīties RA un citām veselības problēmām, jums vajadzētu atmest smēķēšanu.
Tabaka rada atkarību, tāpēc smēķēšanas atmešana var būt sarežģīta. Šeit ir daži padomi, kurus varat ievērot, lai palīdzētu jums jūsu ceļojumā:
- Konsultējieties ar ārstu. Jūs, iespējams, varēsit atmest auksto tītaru, bet daudzi smēķētāji to nevar. Ārsts var runāt ar jums par dažādajām iespējām. Ir fokusa grupas, kas saistītas ar smēķēšanas atmešanu. Ir arī medikamenti, kas pieejami gan ar recepti, gan bez tās, kas var palīdzēt atmest. Fokusa grupas kopā ar medikamentiem kopumā darbojas ļoti labi.
- Izlemiet, kādu smēķēšanas atmešanas plānu vēlaties ievērot.
- Izvēlieties dienu, kuru plānojat pamest. Tas motivēs jūs nopietni ķerties pie smēķēšanas atmešanas un jūs centīsities sasniegt savu mērķi.
- Pasakiet draugiem un mīļajiem, ka jūs mēģināt atmest, lai viņi jums nepiedāvātu cigaretes vai apgrūtinātu atmest. Jums būs nepieciešama viņu palīdzība. Jums būs kārdinājums smēķēt daudzas reizes, bet ar savu draugu un ģimenes atbalstu jūs varat atmest.
- Atrodiet citas aktivitātes, lai novērstu uzmanību no smēķēšanas. Piemēram, ja jūs parasti smēķējat automašīnā, turiet smaganu, lai jūs varētu košļāt, kad rodas smēķēšanas vēlme. Varat arī mēģināt klausīties audiogrāmatu, lai novērstu garlaicību.
- Ziniet, ko gaidīt. Tā kā nikotīns ir narkotika, jūsu ķermenis to pārtrauks. Jūs varat justies nomākts, nemierīgs, kaprīzs, satraukts, sarūgtināts vai dusmīgs. Jūs, iespējams, nespējat gulēt, vai arī varat iegūt svaru.
- Nepadodieties, ja recidīvs. Var paiet vairāki mēģinājumi, pirms varēsit nodibināt ieradumu.
Outlook
Amerikas plaušu asociācija smēķēšanu uzskata par galveno novēršamo nāves iemeslu. Lietotie dūmi var būt tikpat bīstami, tāpēc jums vajadzētu padomāt par savu bērnu, citu ģimenes locekļu un draugu drošību.
Smēķēšanas atmešana palīdzēs RA. Tas arī ievērojami uzlabos jūsu dzīvi un, iespējams, ļaus samazināt RA medikamentu daudzumu. Tur ir palīdzība. Ārsts var jums pastāstīt par tuvējās smēķēšanas atmešanas programmām un sadarboties ar jums, lai izstrādātu jums labāko plānu.
Ja pirmais plāns nedarbojas, izmēģiniet citu iespēju. Jums var atkārtoties vairākas reizes, pirms jūs beidzot atmest, bet tas ir labi. Smēķēšanas atmešana ir emocionāls process. Pārliecinieties, ka jums ir daudz atbalsta. Smēķēšanas atmešana uzlabos gan jūsu RA, gan vispārējo veselību.
