Atvieglojums IBS aizcietējumiem
IBS ir vairāki neērti fiziski simptomi, no kuriem viens ir aizcietējums. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā jūs varat atrast atvieglojumus un atgriezties pie zināmas regularitātes izjūtas.
Šķiedra
Šķiedra ir nesagremojams materiāls, kas dabiski atrodams augļos, dārzeņos, veselos graudos un pupiņās, kas palīdz pārtikā, un tas palīdz pārvietot pārtiku caur jūsu kolu. Tādā veidā tas var palīdzēt virzīties uz priekšu un atbrīvoties no aizcietējumiem. Jūs varat iegūt vairāk šķiedrvielu savā uzturā, ēdot pārtikas produktus, kas satur šķiedrvielas, vai ar papildinājuma palīdzību. Amerikas gastroenteroloģijas koledža (ACG) iesaka ēst šķiedrvielas, kas satur psiliju pār klijām.
Kaut arī tas var mazināt aizcietējumus, šķiedra pēkšņi, liels daudzums var arī palielināt gāzi, krampjus un sāpes. Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir šķiedrvielu ievadīšana diētā lēnām, līdz jūs varat pierast pie to apstrādes. Pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens un pārbaudiet pārtikas etiķetes. Dienas laikā ieteicamais šķiedrvielu patēriņš ir šāds: 38 grami vīriešiem no 50 gadu vecuma vai jaunākiem, 30 grami vīriešiem no 51 gadu vecuma vai vecākiem, 25 grami sievietēm 50 gadus veciem vai jaunākiem un 21 grams sievietēm 51 gadu vecumam vai vecākiem.
Ja diētas maiņa nesniedz atvieglojumus, mēģiniet lietot šķiedrvielu piedevu. Pirms sākat lietot papildinājumus, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Caurejas līdzekļi
Bez receptes caurejas līdzekļi var nodrošināt atbilstošu pagaidu aizcietējumu atvieglojumu. Pirms izmēģināt jaunu produktu, noteikti konsultējieties ar ārstu un vienmēr sāciet ar mazākajām ieteicamajām devām. Šīs zāles nav paredzētas ilgstošai lietošanai, bet īsā laikā var būt ļoti noderīgas. Jautājiet savam ārstam, kurš caurejas līdzeklis jums ir piemērots, un lietojiet tos tikai tad, kad tas patiešām ir nepieciešams.
Zāles
Kad citas iespējas nav izdevušās, konsultējieties ar ārstu par recepšu medikamentiem aizcietējuma ārstēšanai. Dažas zāles tirgū ir paredzētas aizcietējumu mazināšanai.
Dulcolax (bisakodils)
Dulcolax ir stimulējošs caurejas līdzeklis. Tas stimulē jūsu zarnu darbību, lai iegūtu zarnu kustību. Tam vajadzētu izraisīt zarnu kustību sešu līdz 12 stundu laikā pēc tā uzņemšanas. Ja ārsts dod jums šīs zāles, lietojiet tās tikai saskaņā ar norādījumiem un ne ilgāk, kā ieteicams. Ir iespējams kļūt atkarīgam no caurejas stimulējošiem līdzekļiem un zaudēt normālu zarnu darbību.
Amitiza (lubiprostons)
Amitiza ir apstiprināts IBS aizcietējumu ārstēšanai tikai sievietēm. Šīs zāles ir ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no hroniskiem aizcietējumiem, kas saistīti ar IBS. Tas darbojas, palielinot zarnās izdalītā šķidruma daudzumu. Tas mīkstina izkārnījumus, padarot to vieglāku. Pārliecinieties, ka uzmanīgi ievērojat devas un ārsta norādījumus.
Linzess (linaclotide)
Šī salīdzinoši jaunā narkotika ir ieteicama arī cilvēkiem, kuri cieš no hroniskiem aizcietējumiem, kas saistīti ar IBS. Šīs zāles darbojas, palielinot šķidruma sekrēciju zarnās, lai izkārnījumi varētu vieglāk iziet. Tas nav ieteicams bērniem līdz 17 gadu vecumam.
Alternatīva medicīna
Alternatīvās zāles var sniegt jums nelielu atbrīvojumu no aizcietējumiem. Lai gan tā nav galīgi pierādīta kā efektīva, akupunktūra var mazināt dažas sāpes, kas saistītas ar jūsu stāvokli. Jūs varētu izmēģināt arī jogu, masāžu un meditācijas. Atkal nav pierādīts, ka tie palīdz, taču, izmēģinot tos, nav nekāda kaitējuma. Vismaz tie var mazināt stresu.
Jūs varētu arī mēģināt ēst probiotikas. Tās ir baktērijas un raugi, kas dabiski dzīvo jūsu zarnās un palīdz pārstrādāt pārtiku. Iespējams, ka jums trūkst šo organismu pareizās kombinācijas. Šajā gadījumā jogurta ēšana ar aktīvajām kultūrām var nedaudz atbrīvoties no gāzes un vēdera uzpūšanās.
