Uztura pieaugums
Mūsu aizraušanos ar pārtiku var aizēnot mūsu apsēstība zaudēt svaru. Svara zaudēšana bieži nonāk sarakstā, kad runa ir par Jaunā gada lēmumiem. Pateicoties svara zaudēšanas produktu un programmu popularitātei, arī amerikāņu maki katru gadu kļūst miljardiem dolāru tievāki.
Mēs dzīvojam pasaulē, kurā daudzi cilvēki izmanto ārkārtas pasākumus svara zaudēšanai. Šajā klimatā produkti, kas sola ārkārtēju vai ātru svara zaudēšanu, ir radījuši daudz aizdomu un polemiku.
Pastāv atšķirība starp neregulētiem svara zaudēšanas papildinājumiem un medikamentiem, kurus ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), lai palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru. Dažiem cilvēkiem var būt izdevīgi lietot šos FDA apstiprinātos medikamentus ārsta uzraudzībā, ja viņi arī ievēro veselīgu uzturu un regulāri vingro. Lūk, kas jums jāzina par šīm tā saucamajām diētas tabletēm.
Vai uztura tabletes ir atbilde?
Lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu ir vienisprātis, ka veselīgākā svara zaudēšanas metode ir regulāras fiziskās aktivitātes un ēšana ar sabalansētu uzturu ar mērenām veselīgas pārtikas porcijām. Svarīgi svara zaudēšanai ir arī izpratnes veidošana un attieksmes maiņa pret ēšanu.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas un Amerikas Kardioloģijas koledžas vadlīnijām, veselīga uztura, palielinātas fiziskās slodzes un uzvedības terapijas kombinācija var palīdzēt cilvēkiem zaudēt 5 līdz 10 procentus no svara pirmajos sešos ārstēšanas mēnešos.
Bet dažiem cilvēkiem ar to nepietiek. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, vai esat labs kandidāts recepšu svara zaudēšanas medikamentiem, ko bieži sauc par diētas tabletēm. Saskaņā ar vadlīnijām tie varētu būt jums piemēroti, ja:
- ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir 30 vai lielāks
- ir gan ĶMI 27 vai lielāks, gan ar aptaukošanos saistīti veselības stāvokļi
- nav spējuši zaudēt vienu mārciņu nedēļā pēc sešu mēnešu diētas, fiziskās aktivitātes un uzvedības izmaiņām
Slimību kontroles un profilakses centri nodrošina ērti lietojamu kalkulatoru, kas palīdzēs noteikt ĶMI. Indekss norāda ķermeņa tauku izmēru, pamatojoties uz jūsu svaru un augumu. Ja esat ļoti muskuļots, tas, iespējams, nesniedz precīzu jūsu svara stāvokļa rādītāju. Jautājiet savam ārstam, kā vislabāk aprēķināt jūsu stāvokli.
Vairumā gadījumu grūtniecēm, pusaudžiem un bērniem nevajadzētu lietot diētas tabletes.
Diētas tablešu strīdi
Zāles svara zaudēšanai ir ļoti pretrunīgas. Pēc nopietnu veselības problēmu radīšanas daudzi produkti ir izņemti no tirgus. Viens no bēdīgi slavenākajiem bija fenfluramīna un fentermīna kombinācija, kas tika tirgota kā Fen-Phen. Šis produkts bija saistīts ar vairākiem nāves gadījumiem, kā arī ar plaušu hipertensijas un bojātu sirds vārstuļu gadījumiem. Izplatot FDA, ražotāji izņēma produktu no tirgus.
Šīs vēstures un blakusparādību dēļ, kas saistītas ar svara zaudēšanas medikamentiem, daudziem ārstiem nepatīk tos izrakstīt. Dr Romy Block, endokrinologs, kurš praktizē Skokie, Ilinoisā, saka: “Es neregulāri izrakstu diētas zāles, taču es vilcinos. Ir daudz blakusparādību, kas jāuzrauga, ieskaitot asinsspiedienu, sirds ritmu un garastāvokli.”
Bloks piebilst, ka lielākajai daļai cilvēku svara zaudēšanas medikamentu lietošana zaudē tikai 5 līdz 10 mārciņas. “Medicīnas sabiedrība to uzskata par nozīmīgu, taču tas ļoti sagādā vilšanos pacientiem. Diemžēl šis nelielais svara zudums tiek ātri atgūts, kad pacienti pārtrauc lietot medikamentus.”
FDA apstiprinātas diētas tabletes
Svara zaudēšanas zāles darbojas dažādos veidos. Lielākā daļa vai nu nomāc apetīti, vai arī samazina ķermeņa spēju absorbēt taukus no pārtikas. Arī svara zaudēšanas gadījumos dažreiz tiek izrakstīti antidepresanti, diabēta un pretepilepsijas līdzekļi.
Īstermiņa lietošanai FDA ir apstiprinājusi šādas svara zaudēšanas zāles:
- phendimetrazīns (Bontril)
- dietilpropions (tenuāts)
- benzfetamīns (Didrex)
- fentermīns (Adipex-P, Fastin)
Ilgstošai lietošanai FDA ir apstiprinājusi šādas zāles:
- orlistats (Xenical, Alli)
- fentermīns / topiramāts (Qsymia)
- naltreksons / bupropions (pretēji)
- liraglutīds (Saxenda)
Vai jums vajadzētu apsvērt diētas tablešu lietošanu?
Sargieties no produktiem, kas sola ātru un ērtu svara zaudēšanu. Bezrecepšu piedevas FDA neregulē. Saskaņā ar FDA teikto, vairums šo produktu nedarbojas, un daži no tiem ir bīstami. Federālie regulatori ir atraduši produktus, kas tiek pārdoti kā uztura bagātinātāji un satur narkotikas, kuras nav apstiprinātas lietošanai Amerikas Savienotajās Valstīs.
FDA apstiprinātās svara zaudēšanas diētas tabletes nav burvju aizzīme svara zaudēšanai. Tie nedarbosies visiem, visiem tiem ir blakusparādības, un neviens no tiem nav bez riska. Bet nelielie ieguvumi, ko tie sniedz, var atsvērt riskus, ja ar aptaukošanos saistītie veselības riski ir ievērojami.
Jautājiet savam ārstam, vai receptes svara zaudēšanas zāles jums ir piemērotas. Ārsts var sniegt vairāk informācijas par drošām un efektīvām stratēģijām, kā zaudēt liekos mārciņas un uzturēt veselīgu svaru.
