Kas ir hipersomnija?
Hipersomnija ir stāvoklis, kad dienas laikā jūtat pārmērīgu miegainību. Tas var rasties pat pēc ilgiem miega posmiem. Vēl viens hipersomnijas nosaukums ir pārmērīga miegainība dienā (EDS).
Hipersomnija var būt primārs vai sekundārs stāvoklis. Sekundārā hipersomnija ir cita medicīniska stāvokļa rezultāts. Cilvēkiem ar hipersomniju ir grūti darboties dienas laikā, jo viņi bieži ir noguruši, kas var ietekmēt koncentrēšanās spējas un enerģijas līmeni.
Kādi ir hipersomnijas veidi?
Hipersomnija var būt primāra vai sekundāra.
Primārā hipersomnija rodas bez citiem medicīniskiem stāvokļiem. Vienīgais simptoms ir pārmērīgs nogurums.
Sekundārā hipersomnija ir citu medicīnisku apstākļu dēļ. Tās var būt miega apnoja, Parkinsona slimība, nieru mazspēja un hroniska noguruma sindroms. Šie apstākļi izraisa sliktu miegu naktī, kā rezultātā dienas laikā jūtaties noguris.
Hipersomnija nav tas pats, kas narkolepsija, kas ir neiroloģisks stāvoklis, kas dienas laikā izraisa pēkšņus un neizbēgamus miega uzbrukumus. Cilvēki ar hipersomniju var palikt nomodā paši, bet viņi jūtas noguruši.
Kas izraisa hipersomniju?
Tiek uzskatīts, ka primāro hipersomniju izraisa problēmas smadzeņu sistēmās, kas kontrolē miega un nomoda funkcijas.
Sekundārā hipersomnija ir apstākļu rezultāts, kas izraisa nogurumu vai nepietiekamu miegu. Piemēram, miega apnoja var izraisīt hipersomniju, jo tā var izraisīt apgrūtinātu elpošanu naktī, liekot cilvēkiem pamosties vairākas reizes visu nakti.
Dažas zāles var izraisīt arī hipersomniju. Bieža narkotiku un alkohola lietošana dienas laikā var izraisīt miegainību. Citi iespējamie cēloņi ir zema vairogdziedzera funkcija un galvas traumas.
Kurš ir pakļauts hipersomnijas riskam?
Cilvēki ar apstākļiem, kas dienas laikā viņus nogurdina, ir visvairāk pakļauti hipersomnijas riskam. Šie apstākļi ietver miega apnoja, nieru stāvokli, sirds stāvokli, smadzeņu stāvokli, netipisku depresiju un zemu vairogdziedzera darbību.
Amerikas miega asociācija paziņo, ka šis stāvoklis ietekmē vīriešus vairāk nekā sievietes.
Cilvēkiem, kuri regulāri smēķē vai dzer, ir arī hipersomnijas attīstības risks. Medikamentiem, kas izraisa miegainību, var būt blakusparādības, kas līdzīgas hipersomnijai.
Kādi ir hipersomnijas simptomi?
Galvenais hipersomnijas simptoms ir pastāvīgs nogurums. Cilvēki ar hipersomniju var lietot nagus visu dienu, nekad neatbrīvojoties no miegainības. Viņiem ir arī grūti pamosties no ilgstoša miega perioda.
Citi hipersomnijas simptomi ir:
- zema enerģija
- aizkaitināmība
- trauksme
- apetītes zudums
- lēna domāšana vai runa
- grūtības atcerēties
- nemiers
Kā tiek diagnosticēta hipersomnija?
Lai diagnosticētu hipersomniju, ārsts pārskatīs jūsu simptomus un slimības vēsturi. Fiziskajā eksāmenā var pārbaudīt modrību.
Lai diagnosticētu hipersomniju, ārsti izmanto vairākus testus, tai skaitā:
- miega dienasgrāmata: nakts laikā tiek reģistrēts miega un nomodā laiks, lai izsekotu gulēšanas paradumus.
- Epvorta miegainības skala: jūs novērtējat miegainību, lai noteiktu stāvokļa smagumu.
- vairāku miega latentuma pārbaude: dienas laikā jūs lietojat uzraudzītu nap. Pārbaudē tiek izmērīti miega veidi.
- polisomnogramma: Jūs nakšņojat miega centrā. Mašīna uzrauga smadzeņu darbību, acu kustības, sirdsdarbības ātrumu, skābekļa līmeni un elpošanas funkciju.
Kādas ir hipersomnijas ārstēšanas iespējas?
Ārstēšana šim stāvoklim var būt atšķirīga, atkarībā no jūsu hipersomnijas cēloņa.
Daudzas narkotikas, kas paredzētas narkolepsijai, var ārstēt hipersomniju. Tie ietver amfetamīnu, metilfenidātu un modafinilu. Šīs zāles ir stimulanti, kas palīdz justies vairāk nomodā.
Dzīvesveida izmaiņas ir kritiska ārstēšanas procesa sastāvdaļa. Ārsts var ieteikt regulāri lietot gulēšanas grafiku. Izvairīšanās no noteiktām darbībām var arī uzlabot simptomus, īpaši pirms gulētiešanas. Lielākajai daļai cilvēku ar hipersomniju nevajadzētu lietot alkoholu vai lietot narkotikas. Ārsts var arī ieteikt diētu ar augstu uzturvērtību, lai dabiski uzturētu enerģijas līmeni.
Kāda ir ilgtermiņa perspektīva cilvēkiem ar hipersomniju?
Daži cilvēki ar hipersomniju var uzlabot simptomus ar pareizām dzīvesveida izmaiņām. Šim stāvoklim var palīdzēt arī medikamenti. Tomēr daži cilvēki nekad nevar saņemt pilnīgu atvieglojumu. Tas nav dzīvībai bīstams stāvoklis, bet tas var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.
Kā es varu novērst hipersomniju?
Nevar novērst dažus hipersomnijas veidus. Jūs varat samazināt hipersomnijas risku, izveidojot mierīgu gulēšanas vidi un izvairoties no alkohola. Izvairieties arī no medikamentiem, kas izraisa miegainību, un izvairieties no darba vēlu vakarā.
