Jūsu mazais prieka saišķis var būt niecīgs un graciozi garš, vai arī burvīgs, mīlīgs un mīlīgs. Tāpat kā pieaugušie, mazuļi ir visu izmēru un formu.
Bet, ja esat dzirdējis vairāk nekā dažus garus komentārus par mazuļa svaru, jūs varat sākt interesēties. Vai visi šie ruļļi rada bažas? Vai tiešām jūsu mazajam varētu būt par daudz “mazuļa tauku”?
Šeit ir jāzina par svara pieaugumu un mazuļu augšanu.
Vai “resnie” mazuļi ir veseli?
Jā, vairums mazuļu, kuriem ir perfekti vaigi vai kissble cunky ciskas, ir pilnīgi veseli. Tas, kā mazuļi pieņemas un nes svaru, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, un to ņemšana vērā ļauj noteikt, vai viņu peļķe ir vienkārši burvīga vai rada bažas.
Jaundzimušie aug ļoti ātri, it īpaši pirmajā gadā. Dzimstot, vīrieša vidējais svars dzimis pilnvērtīgi ir 7 mārciņas 6 unces. Vidējais zīdaiņu dzimšanas svars ir 7 mārciņas unces. Bet daudzi veseli bērni piedzimst vieglāki vai smagāki par vidējo svaru.
Atkarībā no viņu garuma, pat zīdaiņiem, kas dzimuši ar vienādu svaru, tie var izskatīties apaļi un mīksti ar daudz ruļļiem vai gari un tievi ar mazāku polsterējumu. Tas, vai jūsu mazajam ir tas, ko mēs domājam par “mazuļa taukiem”, ne vienmēr nozīmē tikai to, cik daudz viņi sver.
Zīdaiņi ir domāti, lai ātri iegūtu
Zīdaiņi var dubultot svaru mazāk nekā 6 mēnešos un trīskāršot to līdz 1. vecumam. Visiem mazuļiem ir nepieciešama diēta ar augstu tauku saturu, lai atbalstītu šo straujo augšanu un attīstību. Tāpēc šķiet, ka tavs mazais vienmēr ir izsalcis!
Zīdaiņi daļu no šiem taukiem glabā zem ādas, jo viņu jaunattīstības ķermeņiem un smadzenēm visu laiku ir nepieciešams ātrs enerģijas patēriņš. Jūsu mazulim varētu būt daži ķermeņa ruļļi vai lieli, mīksti vaigi. Neuztraucieties - šāda veida tauki ir normāli un veselīgi jūsu mazulim.
Katrs bērniņš aug pēc savas likmes. Paturiet prātā, ka bērns katru nedēļu var nepieņemt svaru vai augt. Viņu kopējais pieauguma temps ir svarīgs.
Šeit ir vidējais aprēķins par to, cik daudz jūsu mazulis augs pirmajā gadā:
| Mēneši | Augstums | Svara pieaugums |
| Dzimšana līdz 6 mēnešiem | Katru mēnesi no 1/2 līdz 1 collai | Katru nedēļu no 5 līdz 7 unces |
| 6 līdz 12 mēneši | Katru mēnesi 3/8 collas | Katru nedēļu 3 līdz 5 unces |
Tas, cik daudz svara iegūst jūsu mazulis, ir svarīga viņu veselības pazīme. Jūsu pediatrs apskatīs arī mazuļa augumu (vai garumu) un galvas izmēru, lai uzzinātu, kā jūsu mazulis aug un attīstās.
Zīdaiņa svars var krasi atšķirties. Daži mazuļi aug ātrāk nekā citi un pēc tam palēninās. Citiem zīdaiņiem svars var pieaugt lēnām, bet vienmērīgi un panākt.
Pastāv augstuma un svara diapazons
Jūsu roly-poly mazulis, visticamāk, ir pilnīgi vesels. Veselīga mazuļa svars ir atkarīgs arī no jūsu mazuļa garuma. Kamēr jūsu mazulis ir veselīga svara diapazonā visā garumā, viņš ir pie veselīga svara neatkarīgi no tā, cik pievilcīgi “chunky” viņi izskatās.
Ja jūsu mazais atrodas šī diapazona augšgalā, iespējams, ka viņš būs lielāks bērniņš, bet tomēr ar veselīgu svaru. Jūsu pediatrs pārbaudīs jūsu mazuļa garumu un svaru zīdaiņa augšanas tabulā. Katram mazulim tiek dota procentīle.
Piemēram, ja jūsu 6 mēnešus vecajam mazuļa zēnam ir 98. svara procentilis pēc viņu garuma, tas nozīmē, ka tie ir smagāki par 98 procentiem no tāda paša dzimuma, vecuma un garuma mazuļiem. Kamēr jūsu mazulis pieņemas svarā un aug pirmajā gadā, viņš ir veselīgs.
Ja domājat, ka jūsu mazajam varētu būt mazliet par smagu rokās, neuztraucieties. Tiklīdz jūsu mazuļa meistari pārmeklēs un vēlāk, staigājot apkārt, viņi zaudēs daļu no tā mīļā “mazuļa tauku”. Pieaugot aktīvam bērniņam, viņa svaram vajadzētu līdzsvaroties vēl vairāk.
Vai ir problēmas ar smagu mazuļu veselību?
Jā, liekā svara pieaugums joprojām var satraukt zīdaiņus.
Hārvarda universitātes eksperti atzīmē, ka zīdaiņiem, kuri pirmajos 2 gados iegūst pārāk daudz svara, bērnībā un pat pieaugušo gados var būt lielāks risks vai veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi izsekot ieguvumiem laika gaitā un noteikt veselīgu pieauguma līmeni.
Zīdaiņiem, kuri strauji pieņemas svarā pirmajā vai otrajā gadā, var būt lielākas iespējas kļūt par lieko svaru bērniem un pieaugušajiem, atzīmē šis 2018. gada pētījumu pārskats.
Apmēram 1 no 5 bērniem ir liekais svars vai ir aptaukošanās līdz 6 gadu vecumam. Apmēram pusei bērnu, kuriem ir aptaukošanās, bija liekais svars līdz 2 gadu vecumam.
Bērniem un pieaugušajiem ar lieko svaru un aptaukošanos ir lielāks risks saslimt ar hroniskām veselības problēmām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimībām un 2. tipa cukura diabētu.
Kāpēc daži mazuļi ir smagāki par citiem?
Cik daudz bērniņš sver un cik ātri viņi pieņem svaru, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ne visi no tiem ir jūsu kontrolē. Dažreiz ģenētika, ieskaitot to, cik gari un smagi vecāki, ietekmē mazā mazuļa lielumu un svaru.
Māte grūtniecības laikā spēlē mazuļa svaru. Grūtniecei ar lieko svaru, aptaukošanos, smēķēšanu vai gestācijas diabētu, visticamāk, būs bērns, kurš dzimšanas brīdī sver vairāk vai vēlāk kļūst liekais svars.
Turklāt daži 2019. gada pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri dzimuši, izmantojot plānoto C sadaļu, var būt lielāka iespēja kļūt liekais svars. Tas varētu būt tāpēc, ka viņu zarnu baktērijas atšķiras no zīdaiņiem, kuri ir dzemdēti vagināli. Tomēr C sadaļas iegūšana parasti nav vienīgais mazuļa svara pieauguma iemesls.
Neatkarīgi no tā, vai jūs barojat bērnu ar krūti vai nē, tam arī var būt nozīme. Parasti bērniņš, kurš tiek barots tikai ar krūti, pieņemsies svarā lēnāk nekā bērns, kurš tiek barots ar barību ar krūti vai abiem.
2016. gada pētījuma dati atklāja, ka ir vairāki iemesli, kāpēc tikai mazuļu barošana ar mazuļiem varētu izraisīt lielāku svara pieaugumu. Tie ietver:
- Jums ir lielāka iespēja pārbarot savu bērnu barību tikai tāpēc, ka tas ir vieglāk pieejams nekā mātes piens.
- Vecāks vai aprūpētājs, visticamāk, turpina barot, kamēr pudele ir tukša, pat ja mazulis jau ir pilns.
- Vecāki vai aprūpētāji var pievienot labības vai vairāk barības pulvera, nekā ieteicams, gatavojot mazuļa pudelīti.
- Lielas pudeles lietošana barības maisījumos var izraisīt piebarošanu un svara pieaugumu.
- Dažreiz vecāki vai aprūpētāji izmanto stingru pudeļu barošanas grafiku, nevis paļaujas uz bada norādēm.
- Vecāki vai aprūpētāji var dot mazulim maisījuma pudelīti, lai viņš sevi nomierinātu vai aizmigtu.
Citi faktori, kas var izraisīt mazuļa svara pieaugumu, ir šādi:
- Cik agri mazulim tiek dota cieta barība.
- Ja mazulim tiek dota ātra vai pārstrādāta pārtika.
- Ja bērnam tiek dota augļu sula vai saldi dzērieni.
- Ja mazulis neguļ pārāk maz.
- Ja mazulim ir televizors vai ap viņu tiek atskaņoti video.
- Ja zīdainim vai toddler starp ēdienreizēm tiek dota daudz uzkodu.
- Kādas uzkodas un ciets ēdiens tiek barots mazulim.
Kas jums jādara, ja jūs uztrauc?
Ja jums ir bažas par mazuļa svara pieaugumu, konsultējieties ar savu pediatru. Vairumā gadījumu jums, iespējams, nav par ko uztraukties.
Zīdainim, kas jaunāks par 1 gadu, nekādā gadījumā nevajadzētu lietot svara zaudēšanas diētu.
Ja ārsts iesaka palēnināt mazuļa svara pieaugumu, ir vairākas lietas, kuras varat darīt, un tām vajadzētu mainīt. Tie ietver:
- Ja barojat bērnu ar krūti un barību ar barību, mēģiniet barot bērnu ar krūti biežāk.
- Centieties turpināt barot bērnu ar krūti ilgāku laiku.
- Sūknējiet mātes pienu, ja nevarat visu laiku barot bērnu ar krūti vai ja jūsu mazulis dod priekšroku pudelei.
- Izmantojiet mazāku pudeli, lai pabarotu savu bērnu.
- Veicot mazuļa pudeles pagatavošanu, pārliecinieties par pareiziem piena maisījuma pulvera mērījumiem.
- Pajautājiet savam pediatram par labāko recepti jūsu mazulim.
- Izvairieties no labības pievienošanas, lai sabiezinātu zīdaiņu barību.
- Mijiedarbojieties ar mazuli, spēlējot, lasot vai masāžu, nevis garu barošanu.
- Izvairieties dot pudelīti savam nomierinājumam vai pirms gulētiešanas.
- Izvairieties no augļu sulas un citiem cukurotiem dzērieniem.
- Neizlieciet savam mazulim pārstrādātus ēdienus, piemēram, kārbā, saldu graudaugu un uzkodas.
- Izvairieties dot bērnam pārāk daudz piena.
- Izvēlieties uzkodas un ēdienreizes ar lielu daudzumu veseli graudi, augļi un dārzeņi.
- Veiciniet veselīgas uzkodas, ļaujot bērnam uzkodas sēdēt tikai pie galda un noteiktā laikā.
- Plānojiet ēdienreizes un uzkodas, lai jūs zināt, ka jūsu bērnam ir bijis daudz veselīga ēdiena, ja viņš lūdz citu uzkodu vai desertu.
- Iedrošiniet ikdienas kustības un dodiet iespēju mazulim aktīvi izpētīt viņu pasauli.
Izņemšana
Zīdaiņi ir visu formu un izmēru. “Bērnu tauki” visbiežāk ir veselīgi un normāli jūsu mazajam. Lielākajai daļai mazuļu nav liekā svara, pat ja tie izskatās nedaudz briest. Ja domājat, ka mazuļa svars rada bažas, sazinieties ar savu pediatru.
Daži faktori, piemēram, ģenētika, barošana ar barību un mājas vide var izraisīt mazuļa svara pieaugumu. Ir daudz veidu, kā palīdzēt bērnam panākt līdzsvarotu svaru, kas novedīs pie labas veselības bērnībā un pat pieaugušo gados.
