Pat ja jūs nezināt daudz par kristālmetālu, jūs droši vien zināt, ka tā lietošana rada dažus nopietnus veselības riskus, ieskaitot atkarību.
Ja jūs uztrauc kāds tuvinieks, tas ir saprotams, ka jūtat paniku un vēlaties uzreiz uzlēkt palīgā.
Runāt par vielu lietošanu nav viegli, it īpaši, ja neesat pilnīgi pārliecināts, vai kādam vajadzīga palīdzība. Jūs vēlaties piedāvāt atbalstu, bet varbūt jūs uztraucaties, ka esat nepareizi lasījis dažas zīmes un nevēlaties tās aizskart. Vai varbūt pat neesat pārliecināts, ka tā ir jūsu vieta, kur atklāt tēmu.
Neatkarīgi no jūsu bažām, mums ir daži padomi, kas var palīdzēt jums tuvināties situācijai ar līdzjūtību.
Vispirms apsveriet visas fiziskās pazīmes, kuras jūs uztrauc
Mēs visi esam redzējuši, kā plašsaziņas līdzekļi attēlo cilvēkus, kuri lieto kristālmetālu, neatkarīgi no tā, vai tie ir izdomāti TV šovi vai visuresoši “pirms un pēc” fotoattēli, kas izceļ trūkstošos zobus un sejas čūlas.
Tā ir taisnība, ka meta dažiem cilvēkiem var izraisīt redzamu, fizisku simptomu klāstu, tostarp:
- skolēna dilatācija
- ātras, saraustītas acu kustības
- sejas raustīšanās
- pastiprināta svīšana
- augsta ķermeņa temperatūra
- saraustītas vai raustītas ķermeņa kustības vai trīce
- samazināta ēstgriba un svara zudums
- zobu bojāšanās
- liela enerģija un satraukums (eiforija)
- bieža skrāpēšana vai savākšana pie matiem un ādas
- čūlas uz sejas un ādas
- pastāvīga, ātra runa
Viņi var pieminēt arī intensīvas galvassāpes un miega grūtības.
Ir svarīgi atcerēties, ka visiem šiem simptomiem var būt arī citi izskaidrojumi: trauksme vai citas garīgās veselības problēmas, ādas slimības vai neārstētas zobārstniecības problēmas, kā dažus minēt.
Turklāt ne visi, kas lieto metru, parādīs šīs pazīmes.
Izvērtējiet arī visas uzvedības pazīmes
Metu lietošana var izraisīt arī garastāvokļa un uzvedības izmaiņas. Atkal zemāk redzamajām pazīmēm var būt citi cēloņi, ieskaitot tādas garīgās veselības problēmas kā stress, trauksme, bipolāri traucējumi vai psihoze.
Runājot ar savu mīļoto, viņš zina, ka vēlaties viņu atbalstīt, izmantojot visu, kas izraisa šos simptomus. Bieži vien visnoderīgāk ir koncentrēties uz simptomiem, kurus esat pamanījis personīgi, un izvairīties no pieņēmumiem par iespējamiem cēloņiem.
Kādam, kurš lieto metru, var būt manāmas izmaiņas uzvedībā un emocijās, tostarp:
- paaugstināta aktivitāte, piemēram, hiperaktivitāte vai nemiers
- impulsīva vai neparedzama izturēšanās
- agresīvas vai vardarbīgas reakcijas
- nemierīga, nervoza vai aizkaitināma izturēšanās
- aizdomas par citiem (paranoja) vai citas neracionālas pārliecības (maldi)
- redzēt vai dzirdēt lietas, kas tur nav (halucinācijas)
- ejot ar nelielu gulēšanu vai bez miega vairākas dienas vienlaikus
Tiklīdz meta ietekme mazināsies, viņiem var būt zems līmenis, kas ietver:
- galējs izsīkums
- depresijas sajūtas
- ārkārtēja aizkaitināmība
Kā paust savas bažas
Ja jūs uztraucaties par to, vai tuvinieks izmanto kristālmetālu, vislabāk ir ar viņiem atvērt atklātu sarunu.
Vielu lietošana ikvienam var izskatīties savādāk. Nav iespējams noteikt, kas kādam vajadzīgs (vai nav vajadzīgs), nerunājot ar viņiem.
Veids, kādā jūs izvēlaties šo sarunu, var ļoti mainīt rezultātu. Tālāk ir aprakstīts, kā informēt savas bažas ar līdzjūtību un rūpēm.
Veiciet kādu pētījumu
Pirms runājat ar savu mīļoto, nekad nav sāpīgi izlasīt informāciju par metamfetamīna un vielu lietošanas traucējumiem.
Pašu pētījumu veikšana var sniegt plašāku ieskatu viņu pieredzē. Atkarība ir slimība, kas maina smadzenes, tāpēc daudzi cilvēki, kas ir atkarīgi no kristālmetāla, iespējams, nespēs pārtraukt to lietot paši.
Zinātniski pamatota, faktiska informācija par vielu lietošanu var sniegt jums labāku izpratni par to, kā meta liek viņiem justies un kāpēc viņi varētu justies spiesti to turpināt lietot.
Vai nezināt, kur sākt? Var palīdzēt mūsu ceļvedis metam atkarības atpazīšanai un ārstēšanai.
Izsaki savas rūpes ar līdzjūtību
Izvēlieties laiku, kad jūs esat tikai jūs abi, un šķiet, ka viņi ir pienācīgā noskaņojumā. Centieties atrast vietu, kur cilvēki negaidīti ienāks.
Ja zināt, ko vēlaties pateikt, apsveriet iespēju to iepriekš izrakstīt. Jums, runājot ar viņiem, nav obligāti jālasa no skripta, bet pildspalvas ievietošana papīrā var palīdzēt sašaurināt svarīgākos punktus.
Pretējā gadījumā jūs varētu:
- Sāciet viņiem pateikt, cik daudz jūs par viņiem rūpējaties.
- Pieminiet, ka esat pamanījis dažas lietas, kas jūs satrauc.
- Norādiet uz konkrētām lietām, kuras jūs atradīsit
- Atkārtojiet, ka jūs par viņiem rūpējaties, un vienkārši vēlaties piedāvāt savu atbalstu, ja viņiem tas ir vajadzīgs.
Jūs nevarat piespiest viņus atvērties. Bet dažreiz, ļaujot viņiem uzzināt, ka vēlaties klausīties bez sprieduma, var palīdzēt viņiem justies pietiekami drošiem, lai sarunātos.
Saprotiet, ka viņi, iespējams, nejūtas gatavi uzreiz atļaut vielu lietošanu
Pirms runājat ar savu mīļoto, ir svarīgi pieņemt, ka, ja viņi lieto kristālmetālu, viņi, iespējams, nav gatavi jums to pateikt.
Varbūt viņi to noliedz un dusmojas, vai arī norauj tevi un padara lietas skaidru. Var paiet kāds laiks, pirms viņi jums to pateiks. Pat ja viņi jūtas gatavi pieņemt palīdzību, viņiem varētu būt ilgstošas bažas par citu cilvēku spriedumiem vai juridiskām sankcijām.
Šeit galvenā loma ir pacietībai. Pagaidām ir pareizi atgriezties. Uzsveriet, ka jums rūp viņi un vēlaties piedāvāt atbalstu, kad vien viņiem tas ir nepieciešams. Tad pagaidām nometiet to.
Esiet gatavi (tiešām) klausīties
Neviens pētījumu apjoms nevar precīzi pateikt, kas notiek ar jūsu mīļoto.
Cilvēki sāk lietot vielas daudzu sarežģītu iemeslu dēļ, ieskaitot traumas un citas emocionālas ciešanas. Tikai jūsu tuvinieks var jums pastāstīt par visiem faktoriem, kuriem ir nozīme to lietošanā.
Pēc tam, kad esat dalījies savās rūpēs, dodiet viņiem iespēju runāt un klausīties. Viņi varētu justies gatavi sniegt jums sīkāku informāciju vai izskaidrot, kāpēc viņi to sāka lietot. Tas var sniegt jums lielāku ieskatu par to, kā vislabāk viņiem palīdzēt.
Klausieties empātiski:
- apstiprinot viņu jūtas
- izveidojot acu kontaktu un pievēršot viņiem visu savu uzmanību
- nedod padomu, ja vien viņi nelūdz
Izvairieties no šīm kļūmēm
Nav viena pareiza veida, kā sarunāties ar kādu par iespējamo vielu lietošanu, taču jūs vēlēsities izvairīties no dažām lietām.
Būt kritiskam vai vainīgam
Jūsu mērķis šeit ir palīdzēt mīļotajam, nevis likt viņam justies slikti.
Neizvairieties no šādām lietām:
- “Jums tūlīt jāapstājas. Izmetiet narkotikas, lai jūs nekārdinātu.” (Bez ārstēšanas alkas parasti viņus tikai mudinās iegūt vairāk.)
- “Es nespēju noticēt, ka jūs lietojat met. Vai jūs nezināt, cik tas ir briesmīgi?” (Tas varētu būt taisnība, bet tas nav noderīgi.)
- “Es piezvanīšu policistiem. Tad jums būs jāpārtrauc.” (Ja jūs draudējat iesaistīt policiju, viņi, iespējams, neuzticēsies jums.)
Solījumu došana
Jūsu mīļais cilvēks, iespējams, nevēlēsies runāt par viņu meth izmantošanu, ja vien jūs apsolīsit nevienam to nestāstīt.
Bet, ja viņu vielas tiek lietotas pilnībā noslēpumā, viņi var tikt pakļauti riskam, tāpēc labāk ir apturēt stingru solījumu sniegšanu. Jūs arī nevēlaties sagraut viņu uzticību, dodot solījumu, kuru nevarat turēt.
Tā vietā piedāvājiet saglabāt to, ko viņi jums stāsta, privāti no citiem cilvēkiem jūsu dzīvē, ja vien jūs neuzskatāt, ka viņu veselība un drošība ir apdraudēta. Mudiniet viņus sarunāties ar citiem uzticamiem mīļajiem, kuri arī varētu vēlēties piedāvāt atbalstu, kā arī ar terapeitu vai veselības aprūpes sniedzēju, kurš var piedāvāt profesionālu atbalstu, vienlaikus aizsargājot arī viņu privātumu.
Konfrontācijas vai agresīvas valodas lietošana
Jūs droši vien jūtaties nobijies, uztraucies, skumjš, pat dusmīgs - vai, iespējams, visi iepriekš minētie.
Ir noderīgi saglabāt mieru, runājot ar mīļoto, taču jums nav jāatturas no emociju parādīšanas. Atklātība un godīgums gan jūsu vārdos, gan jūtās var viņiem parādīt, cik svarīgi viņi ir un cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties.
Neatkarīgi no tā, cik jūtaties satraukts, izvairieties no:
- kliegšana vai balss pacelšana
- zvēru
- draudi vai mēģinājumi manipulēt ar viņiem atmest
- slēgta ķermeņa valoda, piemēram, sakrustojot rokas vai noliecoties atpakaļ
- apsūdzošs vai skarbs balss tonis
- apkaunojoši termini, tostarp tādas lietas kā “junkie”, “tweaker” vai “met head”
Centieties saglabāt balsi zemu un pārliecinošu. Noliecieties pret viņiem, nevis prom. Centieties atslābināt stāju.
Kā viņiem palīdzēt
Jūsu mīļais cilvēks noklausījās, kas jums bija jāsaka, apstiprināja, ka lieto met, un tad atzina, ka nezina, kā apstāties. Kas tālāk?
Pirmkārt, ir svarīgi atzīt, ka jūs nevarat palīdzēt viņiem atmest vienatnē. Bet jūs noteikti varat tos savienot ar noderīgiem resursiem un turpināt piedāvāt atbalstu, kad viņi strādā pie atkopšanas.
Palīdziet viņiem piezvanīt ārstiem
Parasti, lai atjaunotos no kristālmetāla lietošanas, ir nepieciešams apmācītu speciālistu atbalsts.
Jūs varat atrast vietējos ārstniecības pakalpojumu sniedzējus ar terapeitu direktoriju, piemēram, Psychology Today, vai vienkārši meklēt Google atkarības terapeitus jūsu reģionā. Viņu primārās veselības aprūpes sniedzējs var piedāvāt arī nosūtījumu.
Dažiem cilvēkiem 12 soļu programmas ir noderīgas, tāpēc, ja jūsu tuvinieks šķiet ieinteresēts, jūs varētu arī palīdzēt viņiem atrast tuvāko tikšanās vietu. Anonīmas narkotikas un anonīms kristālmetāls ir labas vietas, kur sākt.
Citi uzskata, ka SMART atkopšanas grupas viņiem darbojas labāk.
Aizvediet viņus uz tikšanos
Var būt grūti sākt atveseļošanos vienatnē, pat ja viņi jau ir motivēti to darīt paši.
Ja iespējams, piedāvājiet braucienu uz viņu pirmo tikšanos ar ārstu vai terapeitu. Pat ja jūs tos nevarat veikt katru reizi, jūsu atbalsts var viņiem palīdzēt veiksmīgi virzīties pirmajos soļos uz atveseļošanos, kas viņiem var dot iespēju turpināt.
Piedāvājiet pastāvīgu iedrošinājumu
Izdalīšanās, alkas, recidīvs: tās visas ir normālas atveseļošanās daļas. Bet tas nenozīmē, ka viņi nejūtas atturīgi.
Atgādināšana savam tuviniekam par viņu stiprajām pusēm un dzīves cilvēkiem, kuri par viņiem rūpējas, var palīdzēt viņiem justies stiprākiem un motivētākiem turpināt strādāt pie atveseļošanās, it īpaši, ja viņi saskaras ar neveiksmēm vai domā, ka viņiem nav nepieciešamo, lai pārvarētu meža lietošanu..
Apakšējā līnija
Ja jūs uztraucaties, ka mīļais cilvēks izmanto metālu (vai jebkuru citu vielu), ir svarīgi līdzjūtīgi vērsties pie viņiem un izvairīties no pieņēmumiem.
Jūs nevarat piespiest kādu atvērties jums. Tas, ko jūs varat darīt, ir vienmēr paziņot viņiem, ka jūs tur runāsit, kad viņi būs gatavi, un piedāvāsit visu iespējamo atbalstu.
Crystal Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interešu jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkošana japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, seksuālā pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
