Artrīts ir locītavas vai vairāku locītavu iekaisums un izraisa sāpes un pietūkumu. Ir vairāk nekā 100 artrīta veidu, kas skar vairāk nekā 54 miljonus pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs.
Visbiežākais līdz šim ir osteoartrīts (OA), kas skar vairāk nekā 32 miljonus pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs.
Citi artrīta veidi ir reimatoīdais artrīts (RA), psoriātiskais artrīts (PsA) un podagra. Jums var būt viegls, mērens vai smags jebkura veida gadījums. Locītavu izmaiņas, kas rodas iekaisuma dēļ, nevar pilnībā atcelt vai novērst.
Vai artrītu var mainīt?
Jūs nevarat mainīt savu artrītu, taču noteiktas ārstēšanas metodes var palīdzēt palēnināt slimības progresēšanu un palīdzēt pārvaldīt stāvokli.
Pareiza ārstēšanas veida lietošana var atvieglot sāpes un palīdzēt saglabāt vai pat uzlabot funkcijas, kas ļaus veikt ikdienas aktivitātes.
Osteoartrīts
Laika gaitā attīstās osteoartrīts. Ar vecumu skrimšļi, kas nodrošina spilvenu starp jūsu locītavu kauliem, sāk sadalīties un nolietojas. Kad skrimšļi vairs nav, kauli berzē kopā, kas izraisa sāpes un pietūkumu, kā arī dažreiz locītavu stīvumu.
Diemžēl, tāpat kā jūs nevarat mainīt laiku, jūs tiešām nevarat mainīt OA. Tomēr jūs varat pārvaldīt šīs sāpes un saglabāt savu elastību un kustību diapazonu.
Reimatoīdais artrīts
Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kas, visticamāk, attīstās sievietēm, un tā ir izplatītāka ar vecumu.
Tas var sākties lēnām, bet laika gaitā tas var izraisīt ievērojamas sāpes un stīvumu skartajās locītavās. Visticamāk tiek skartas locītavas, kas atrodas jūsu rokās, plaukstas locītavās un kājās.
Tāpat kā citas artrīta formas, RA nevar mainīt. Pat ja jums ir neliela iekaisuma pazīmes un jūsu locītavas nav pietūkušas un maigas, ārsts var vēlēties, lai jūs turpinātu lietot dažus medikamentus, lai izvairītos no slimības uzliesmojuma.
Ar pareizu ārstēšanas kombināciju RA var nonākt remisijā. Remisija nozīmē, ka jūsu ķermenis neuzrāda aktīvus slimības pierādījumus.
Citi veidi
Kaut arī OA un RA ir divi galvenie artrīta veidi, ir arī citi artrīta veidi, tostarp:
- podagra
- psoriātiskais artrīts (PsA)
- ankilozējošais spondilīts
Tāpat kā biežāk sastopamās artrīta formas, tās var pārvaldīt, ja tās tiek pareizi diagnosticētas, taču, lai atrastu pareizo kombināciju, kas atbilst jūsu vajadzībām, ir nepieciešams zināms izmēģinājums un kļūda.
Procedūras, kas palīdz palēnināt progresēšanu
Ārstēšana būs atkarīga no jūsu artrīta veida.
Osteoartrīts
Izmantojot OA, jūsu labākais solis uz lēnu progresēšanu ir slodzes samazināšana, ko jūs uzliekat locītavai. To var izdarīt, saglabājot mērenu svaru, vai izmantojot šķembu vai stiprinājumu, lai atbalstītu locītavu, vai, iespējams, abus.
Daudzi eksperti arī iesaka regulāri vingrot un lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL).
Reimatoīdais artrīts
Izmantojot RA, mērķis ir arī palēnināt slimības progresēšanu. Tas nozīmē palēnināt bojājumus, kas rodas locītavās, kā rezultātā tiek uzlabota darbība un labāka dzīves kvalitāte.
Tagad cilvēkiem ir pieejams arvien lielāks skaits terapiju, kuru mērķis ir noteiktie ceļi, kas locītavās izraisa sāpes un iekaisumu.
Piemēram, ārsti tagad iesaka cilvēkiem ar RA ārstēties no zāļu grupas, kas pazīstama kā slimību modificējošas antireimatiskas zāles (DMARD).
Šīs zāles darbojas, traucējot olbaltumvielas un ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par iekaisumu un sāpēm. Tie var palēnināt slimības gaitu un mazināt izjustos simptomus. Tie novērš locītavu bojājumus, kas var rasties un progresēt, ja tos neārstē.
Pētījumi liecina, ka tradicionālā tipa DMARD un bioloģiskās versijas kombinācijas izmantošana, visticamāk, būs daudz efektīvāka nekā tikai vienas no šīm zālēm lietošana pati par sevi.
Citas artrīta formas
Ja jums ir cita veida artrīts, ārsts var ieteikt dažus no šiem pašiem medikamentiem. NPL bieži tiek ieteikti, lai palīdzētu cilvēkiem ar dažādām artrīta formām tikt galā ar sāpēm, ko izraisa viņu stāvoklis.
DMARD tiek izmantoti arī citu artrīta veidu, piemēram, PsA un ankilozējošā spondilīta, ārstēšanai. Ārsti bieži izraksta kortikosteroīdus cilvēkiem ar dažādām artrīta formām, jo tie var mazināt iekaisumu.
Tomēr dažiem artrīta veidiem ir nepieciešama specifiskāka ārstēšana. Piemēram, kādam ar podagru varētu būt nepieciešams lietot zāles, kas pazemina urīnskābes līmeni organismā. Urīnskābes kristālu uzkrāšanās izraisa locītavu sāpes un pietūkumu.
Vēl viens piemērs ir kāds ar PsA, kam var būt nepieciešami pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, DMARD vai bioloģiskas zāles. Viņiem var būt nepieciešami arī aktuāli krēmi vai gaismas terapija, lai novērstu ādas slimību, kas var rasties ar PsA.
Vingrošanas priekšrocības
Ja Jums ir artrīts, iespējams, vēlēsities ieplānot treniņus regulāri. Pētījumi liecina, ka vingrošana jums var sniegt daudz priekšrocību.
Vingrinājums var stiprināt muskuļus, īpaši tos, kas apņem un stabilizē jūsu locītavas. Tas var arī samazināt sāpes un stīvumu.
Vēl viens vingrinājumu ieguvums ir palīdzēt jums saglabāt vai pat uzlabot kustību diapazonu. Tas var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, ļaujot jums būt fiziski aktīvākiem.
Pētījums to atbalsta:
- 2003. gada pētījums parādīja, ka regulāra vingrojumu programma palīdzēja gados vecākiem pieaugušajiem ar OA un RA saglabāt funkcionalitāti.
- 2011. gada pētījums parādīja, ka vingrošana var uzlabot funkciju kopā ar daudziem citiem ieguvumiem cilvēkiem ar RA.
Ja jūs uztrauc traumu profilakse, konsultējieties ar fizioterapeitu, lai uzzinātu vairāk par veidiem, kā aizsargāt jūsu locītavas, kamēr strādājat.
Kā atvieglot sāpes
Lielākā daļa cilvēku artrītu saista ar sāpēm. Tas ir viens no slimības simptomiem. Ārsts var ieteikt lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai NPL, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu.
Citas sāpju mazināšanas stratēģijas ietver:
- mitru siltumu uzliekot iekaisušajai locītavai ar sildīšanas spilventiņu, aptinumu vai plāksteri
- saaukstēšanās terapija, lai samazinātu sāpes un pietūkumu skartajā zonā
- aktivitātes modifikācija, lai samazinātu spriedzi locītavā
- breketes vai šinas, lai atbalstītu locītavu
Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešamas recepšu sāpju zāles. Pārrunājiet ar savu ārstu par to, kas jums ir vislabākais.
Kad jārunā ar ārstu
Ja esat izmantojis īpašu artrīta pārvaldības stratēģiju, bet jums šķiet, ka tas nedarbojas tik efektīvi kā savulaik, sazinieties ar ārstu. Iespējams, ka jums būs vairāk panākumu ar cita veida ārstēšanu.
Ja jūsu simptomi pasliktinās vai rodas jauni simptomi, tā ir vēl viena iespēja apspriest citas ārstēšanas iespējas ar pakalpojumu sniedzēju.
Apakšējā līnija
Artrītu nevar mainīt, bet to var pārvaldīt. Ja Jums ir artrīts, bet nejūtat, ka pašreizējā ārstēšana darbojas, zvaniet savam ārstam. Jums, iespējams, būs jāizmēģina cita veida ārstēšana.
Ar pareizu aprūpes veidu jūs varat pārvaldīt savu artrītu un dzīvot produktīvu dzīvi.
