Cīņa Pēc Dzemdībām Par Pašaprūpi Ir Reāla

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Es zināju, ka daudzas manas vajadzības tiks atstātas malā, kad man piedzims bērns. Es zināju, ka man būs vajadzīga liela palīdzība.

Bet es nezināju, cik grūts būs pat visvienkāršākais pašaprūpes līmenis. Par tik lielu izaicinājumu kļūs kaut kas tikpat būtisks kā došanās uz vannas istabu.

Cīņa pēcdzemdību periodā ir īsta.

Mēs varam izlasīt visas grāmatas un smieties ar Eimijas Šumeres Instagram ziņām. Podcast epizodēs varam noklausīties svešinieku dzimšanas stāstus. Mēs varam mēģināt iedomāties, kāds tas būs mums.

Mēs to pat esam varējuši izdarīt agrāk, bet tas nekad nav gluži tas pats - un kamēr mēs tajā atrodamies, mums nav ne jausmas.

Brālis ar mani kopā ar mani mazuļa dušā jokoja, ka “piedzimt jaundzimušo ir kā iet karā. Neviena apmācība nevar sagatavot tevi tam, kas tas īsti ir tranšejās.”

Es tomēr esmu plānotājs

Lielu daļu sava trešā trimestra es pavadīju, gatavojoties tām “pirmajām 40 dienām”.

Pirmās 6 nedēļas pēc bērna piedzimšanas daudzās kultūrās tiek uzskatītas par kritisko laiku dziedināšanai. Daži pat uzskata, ka tas, kā jūs šajā laikā rūpējaties par sevi, nosaka jūs vēlākām grūtniecībām un menopauzei.

Nav spiediena, vai ne?

Es izgatavoju “padsicles” no sasaldētiem maxi spilventiņiem, kas izmantoti bezspirta raganu lazdā, cerot uz dzemdībām maksts. Es sakārtoju apakšveļu ar augstu jostasvietu un C sadaļas gadījumā nopirku grozu, kas nāca tieši līdz gultai. Katru vakaru vīram atgādināju, ka man būs vajadzīga papildu palīdzība ap māju.

Mums nav sakāmvārda “ciemats”, kurš šķiet, ka katrs grūtniecības eksperts mājo mājās, kas mums būtu vajadzīgi (vai mūsdienās kāds to dara?), Tāpēc mēs viņu noalgojām pēcdzemdību doula formā.

Bet kā mans brālis brīdināja, nekāda veida plānošana nevarēja mani pilnībā sagatavot.

Es biju šokā par to, cik grūti bija līdzsvarot personīgo aprūpi un dziedināšanu ar mācīšanos rūpēties par šo jauno būtni.

Es domāju, kā jūs sagatavojaties tikai 4 stundu gulēšanai dienu laikā, kad jums kādreiz vajadzēja 9 nepārtrauktas stundas naktī, lai tā darbotos?

Vai arī tas, ka katrs jūsu solis būs sāpīgs, jo jūs dzemdības laikā izmetāt muguru? Vai arī jūsu vēdera daļa bija atgriezta C sadaļai?

Vai arī jūs nespējat sevi pabarot, pat ja jūs badājat, jo bērniņš ir pastāvīgi jātur?

Vai arī jums būs grūti vienkārši izmantot vannas istabu, jo to darīt ir ne tikai neticami sāpīgi, bet arī nevar vienkārši noslaucīt un pārvietoties …

Nē, tagad jums jāgaida, līdz izlietnes ūdens sasildīsies, lai jūs varētu skalot ar peri pudeli, pēc tam uzklāt ar nosmidzināšanas aerosolu, pēc tam nomainīt slimnīcas klases spilventiņu (kas vārdam “maxi” piešķir jaunu nozīmi), pēc tam delikāti Novietojiet virsū sasalušu spilventiņu, pirms nedroši pavilkt acs apakšveļu (vai manā gadījumā - Atkarīgs), lai nenospīdētu visu kaudzi.

Tikmēr bērniņš kūst otrā istabā, un tavs partneris kliedz: “Es domāju, ka viņam vajag ēst! Cik ilgi jums vajag?”

Tam nav iespējas sagatavoties.

Vai jūs kādreiz varat sagatavoties?

Protams, jūsu draugi brīdināja jūs, ka dušas uzņemšana būs izaicinājums un ka būs jāpaiet nedaudz laika, pirms jums palutināt sevi ar kaut ko līdzīgu, piemēram, kārtot nagus, bet neviens nerunā par to, kā jūtas lūgt atļauju tīrīt suku Tavi zobi. Vai arī doties uz ārsta iecelšanu. Vai arī uzņemt sitz vannu, kas, neraugoties uz tās nosaukumu, nebūt nav tik grezna kā faktiskā vanna.

Un tas ir, ja jums paveicas, ka jums ir kāds, kurš var jums palīdzēt, lai jūs izdarītu visas šīs lietas, kuras jūs reiz uzskatījāt par pašsaprotamām.

Nē, nekas jūs nesagatavo.

Tāpat kā nekas jūs nesagatavo neprātīgam mīlestības daudzumam, ko jūtat šai mazajai būtnei. Šis virtuālais svešinieks, kuram jūs esat ar mieru upurēt visu.

Vai arī milzīga pateicība, ko jūtat savam partnerim vai atbalsta personai, kad viņi paņem kādu no nakts barotnēm, lai jūs varētu vienkārši sūknēt un atgriezties gulēt.

Vai arī cik neticami pārsteidzoši tas jūtas, kad beidzot varat doties uz vannas istabu, neielaižoties barā higiēnas priekšmetu.

Jā, cīņa par pēcdzemdību aprūpi ir īsta, taču tā ir arī īslaicīga un savā ziņā varbūt nepieciešama.

Tas mūs iedziļina dziļajā galā, ko nozīmē rūpēties par citu tik ļoti, ka mēs esam gatavi atstāt malā pat savas pamatvajadzības.

Tā kā, pirms jūs to zināt, kādu rītu jūs varēsit tīrīt zobus un veikt nelielu jogu, jo mazais spēlē blakus jums, un jūs sapratīsit, ka viņiem katru dienu jums ir vajadzīgs mazliet mazāk.

Un, lai arī jūs priecājaties atgūt savu pašaprūpes laiku, patiesībā jūs palaidīsit garām tās pirmās dienas, kad jūs bijāt šī mazā cilvēka viss Visums, un viņi bija jūsu.

Sāra Ezrīna ir motivētāja, rakstniece, jogas skolotāja un jogas pasniedzēja. Atrodoties Sanfrancisko, kur viņa dzīvo kopā ar savu vīru un viņu suni, Sāra maina pasauli, mācot sevis mīlēšanu vienam cilvēkam vienlaikus. Lai iegūtu vairāk informācijas par Sāru, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni www.sarahezrinyoga.com.