Migrēna Healthline ir bezmaksas lietotne cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar hronisku migrēnu. Lietotne ir pieejama vietnēs AppStore un Google Play. Lejupielādējiet šeit.
Dzīvojot ar migrēnu, reizēm var justies izolēti. Kaut arī ģimenes un draugu atbalsts ir noderīgs, nekas cits kā saikne ar citiem, kuriem migrēna rodas no pirmās puses.
Migrēna Healthline ir bezmaksas lietotne, kas izveidota cilvēkiem ar migrēnu. Lietotne atbilst jums ar citiem, pamatojoties uz migrēnas veidu, ārstēšanu un personīgajām interesēm, lai jūs varētu izveidot savienojumu, dalīties un mācīties viens no otra.
“Spēja uzreiz sazināties ar kādu, kurš to iegūst, ir absolūta dāvana. Tas man atgādina, ka es neesmu viens tajā, kas bieži vien var justies kā ļoti vientuļai cīņai,”saka Natālija Sāre, kura blogos raksta par dzīvošanu ar migrēnu vietnē Mindful Migraine.
"[Lietotne] palīdz normalizēt smago emocionālo slodzi, ko var izraisīt migrēna, un iedvesmo mani, savienojot mani ar citiem, kuri ir atraduši veidus, kā labi dzīvot, neskatoties uz šo slimību," viņa piebilst.
Danielle Newport Fancher, grāmatas “10: Atmiņu par migrēnas izdzīvošanu” autore, piekrīt.
“Bieži vien ir grūti atrast cilvēkus, kuri saprot, kas tas ir par sāpēm. Es novērtēju to, ka, pateicoties šai lietotnei, es viegli varu sazināties ar citiem migrēnas karotājiem; tas man liek justies mazāk vienam,”viņa saka.
Iepazīstieties ar savu migrēnas spēli
Katru dienu plkst. 12:00 pēc Klusā okeāna standarta laika (PST) lietotne Migrēna veselības līnija jūs satiekas ar kopienas locekļiem. Varat arī atrast dalībniekus, ar kuriem vēlaties sazināties, pārlūkojot profilus un pieprasot tūlītēju saderību.
Ja kāds vēlas ar jums sazināties, jūs nekavējoties saņemat paziņojumu. Kad savienojums ir izveidots, dalībnieki var sākt sazināties, savstarpēji sazinoties un kopīgojot fotoattēlus.
“Ikdienas mača saņemšana katru dienu man parāda, ka tur ir vairāk tādu cilvēku kā es. Lai gan es zinu, ka neesmu vienīgais, kurš dzīvo ar migrēnas slimībām, redzēt seju un kāda cilvēka ceļojuma profilu liek man justies mazāk vienatnē,”saka Džeimija Mišela Sandersa, kura raksta par savu mūža ceļojumu ar migrēnu pie Migrēnas Dīvas.
Sayre saka, ka saikne ar citiem viņas vecumu ir liels palīgs.
“Sabiedrība ir tik svarīga mūsu veselības sastāvdaļa, un es esmu tik pateicīgs, ka Healthline sniedz migrēnas kopienai tik lielisku platformu, lai izveidotu savienojumu un justos redzēts. Es tik ļoti novērtēju iespēju satikt citus cilvēkus manā vecumā, kuri arī nodarbojas ar hronisku migrēnu. Man patīk, ka spēles funkcija padara to nevainojamu un vieglu uzrunāt citus un sākt sarunu,”viņa saka.
Apskati grupas diskusijas
Ja jūs dodat priekšroku grupas sarunai, nevis sarunai viens pret vienu, lietotne piedāvā grupas diskusijas katru nedēļas dienu, ko ierosina Migrēnas veselības līnijas ceļvedis.
Tēmas ietver migrēnas pārvaldību darbā un skolā, garīgo veselību, sprūdus, ģimenes dzīvi, sabiedrisko dzīvi, attiecības, medikamentus un ārstēšanu, alternatīvas terapijas, dzīvesveidu, navigāciju veselības aprūpē, prodrome un postdrome, iedvesmu un daudz ko citu.
“Gadu garumā es atradu sevi lēcienā starp dažādām Facebook grupām, lai mēģinātu atrast reālu cilvēku atbildes par viņu pieredzi ar migrēnu. Lietotne ļauj ērti pāriet uz jums aktuālām sarunām un organizē tās lietotājiem neticami draudzīgā veidā,”saka Sayre.
Viņai īpaši patīk grupas nodarbības par medikamentiem un ārstēšanu.
“Migrēnas slimība ir tik mainīga, un ir pieejams tik daudz dažādu ārstēšanas veidu, ka, mācoties to, kas ir darbojies un nedarbojies citu labā, var būt lieliska vieta, kur gūt iedvesmu un virzību jūsu pašu migrēnas aprūpē”, saka Sayre.
“Ir nenovērtējami, ja ir tāda platforma, kurā es varu saņemt reāllaika atbildes uz jautājumiem par dažādiem ārstēšanas protokoliem no citiem, kuri dzīvo vienā un tajā pašā izaicinājumā,” viņa piebilst.
Viņa augstu vērtē arī sabiedriskās dzīves grupu.
"Kā kāds, kurš lielāko daļu manu divdesmito gadu ir dzīvojis ar smagu migrēnu, tādas tiešsaistes kopienas kā šī ir bijusi absolūta sabiedrības un saiknes dzīve," saka Sayre.
Ņūporta Fanera bieži pievēršas arī sociālajai un ģimenes dzīves grupai.
"Es ļoti novērtēju [šīs] sadaļas, jo es vēlos redzēt, kā citi pārvalda migrēnu kopā ar draugiem un ģimeni," viņa saka.
Sandersai viņa visvairāk pievēršas iedvesmas, garīgās veselības un alternatīvo terapiju grupām.
"Es ļoti daudz izmantoju apmainīto informāciju. Grupu funkcija ļauj informācijai brīvi plūst, viesmīlīgā, kopjošā un ar spriedumu nesaistītā telpā," viņa saka.
Atklājiet jaunākās migrēnas ziņas
Atvēlētajā cilnē Atklājiet varat pārlūkot rakstus par diagnozi, izraisītājiem un ārstēšanas iespējām, un tos visus ir pārskatījuši Healthline medicīnas speciālisti.
Lasiet par klīniskajiem pētījumiem un jaunākajiem migrēnas pētījumiem. Atklājiet veidus, kā kopt savu ķermeni, izmantojot labsajūtu, pašaprūpi un garīgo veselību. Un pats labākais - lasiet personiskos stāstus un atsauksmes no tiem, kuri dzīvo ar migrēnu.
“Atklāšanas sadaļā ir daži patiešām lieliski raksti! Ir patīkami lasīt citu migrēnas slimnieku perspektīvas un ārstēšanu un pārvarēšanas mehānismus, ko viņi šobrīd cenšas,”saka Ņūports Faners.
Stāstu atbilstība un uzticamība sadaļā Atklājiet Sayre.
"Tas ir lielisks rakstu krājums, kas sniedz emocionālu atbalstu, izglītojošu informāciju un ārstēšanas idejas," viņa saka.
Viegli ienirt tieši iekšā
Lietotne Migrēna Healthline tika izstrādāta, lai būtu ērti uzreiz orientēties un sākt lietot.
Newport Fancher saka, ka iekāpšana ir lietotājam draudzīga.
“Es nevaru iedomāties vienlaidīgāku veidu, kā iekļūt lietotnē. Es sazinājos ar citiem migrēnas slimniekiem dažu minūšu laikā pēc tā lejupielādes. Rokas uz leju, mana iecienītākā lietotnes daļa ir tā, cik viegli ir sazināties ar citiem migrēnas slimniekiem,”viņa saka.
Iespēja nemanāmi ieiet lietotnē un izveidot ātrus savienojumus pārsteidza arī Sandersu.
“Neizmērojama ir spēja uzreiz sazināties ar kādu, kurš saprot migrēnas sarežģītību, nianses un atspējo simptomus,” viņa saka. "Tas ir kaut kas tāds, kam lielākajai daļai cilvēku nav piekļuves un ir tāda lietotne, kas nodrošina šāda līmeņa savienojumu, un atbalsts ir ļoti vajadzīgs un novērtēts."
Cathy Cassata ir ārštata rakstniece, kas specializējas stāstos par veselību, garīgo veselību un cilvēku uzvedību. Viņai ļoti patīk rakstīt ar emocijām un sazināties ar lasītājiem ieskatāmā un saistošā veidā. Vairāk par viņas darbu lasiet šeit.
