Kad domājat par govs pienu un zīdaiņu pārtiku, var šķist, ka abiem ir daudz kopīga. Un tā ir taisnība: Viņi abi (parasti) ir uz piena bāzes gatavoti, stiprināti, uzturvielu blīvi dzērieni.
Tātad nav nevienas maģiskas dienas, kad jūsu mazulis pamodīsies gatavs veikt lēcienu no barības maisījuma līdz taisnajam govs pienam - un lielākajai daļai bērnu, visticamāk, nebūs viena brīža, kad viņi pudeli atmetīs malā kauss. Tomēr joprojām ir dažas pamatnostādnes pārejai uz pilnpienu.
Parasti eksperti iesaka atšķiršanu jūsu zīdaiņiem no piena maisījumiem un pilnpiena piena apmēram 12 mēnešu vecumā. Tomēr, tāpat kā lielākajai daļai bērnu audzināšanas standartu, arī šim standartam nav obligāti jābūt akmenī, un tam var būt daži izņēmumi.
Šeit ir apskatīts, kad un kā panākt, lai jūsu mazais moo-vin 'augšā (jā, mēs tur devāmies) pienot.
Kad pārtraukt zāļu lietošanu un sākt pienu
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) un Amerikas ģimenes ārstu akadēmija iesaka, ka gadā no 12 līdz 24 mēnešiem mazuļiem jāsaņem 16 līdz 24 unces dienā pilnpiena. Pirms šī laika jūs, iespējams, esat atturējies dot savam mazajam piena pienu - un laba iemesla dēļ.
Līdz aptuveni 1 gada vecumam zīdaiņu nieres vienkārši nav pietiekami spēcīgas, lai cīnītos ar tām. “Govs piens satur lielu daudzumu olbaltumvielu un minerālvielu, piemēram, nātrija, ar kuriem ir grūti rīkoties nenobrieduša bērna nierēm,” saka Yaffi Lvova, RDN, Baby Bloom Nutrition.
Tomēr - kaut arī mazuļa ķermenī nav pārslēga no “negatavas” uz “gatavs” - apmēram 12 mēnešu vecumā, viņu sistēma kļūst pietiekami attīstīta, lai sagremotu parasto pienu. “Līdz šim brīdim nieres ir pietiekami nobriedušas, lai efektīvi un veselīgi apstrādātu govs pienu,” saka Lvova.
Turklāt, tiklīdz jūsu mazulim būs 12 mēneši, dzērieniem viņu uzturā var būt atšķirīga loma. Ja jūsu bērns uztura vajadzību apmierināšanai bija atkarīgs no šķidrā piena maisījuma vai mātes piena, tagad, veicot šo darbu, viņš var paļauties uz cietiem pārtikas produktiem. Dzērieni kļūst papildinoši, tāpat kā pieaugušajiem.
Izņēmumi īpašu apstākļu dēļ
Protams, var būt īpaši apstākļi, kad jūsu mazulis nav pietiekami gatavs sākt govs pienu 1 gada vecumā. Jūsu pediatrs var jums uzdot pārtraukt laiku, ja jūsu mazulim ir nieru slimības, dzelzs deficīta anēmija vai kavējas attīstība.
Jums var arī ieteikt dot savam mazulim 2 procentus piena (nevis veselu), ja ģimenes anamnēzē ir aptaukošanās, sirds slimības vai paaugstināts asinsspiediens. Bet nedariet to bez ārsta norādījumiem - lielākajai daļai mazuļu noteikti vajadzētu dzert pilnpiena pienu.
Arī tad, ja barojat bērnu ar krūti, govs piena ieviešana nenozīmē, ka jums jāpārtrauc barot bērnu.
“Ja māte ir ieinteresēta turpināt attiecības ar krūti vai barot 12 mēnešus veco pumpēto mātes pienu, nevis pāriet uz govs pienu, tas arī ir iespējams,” saka Lvova. Vienkārši apsveriet šo vēl vienu veselīgu, papildinošu dzērienu jūsu augošajam kiddo.
Kā pāreja uz pilnpienu
Un tagad jautājums par miljoniem dolāru: kā tieši jūs veicat pāreju no viena krēmveida dzēriena uz otru?
Par laimi, jums nav steidzīgi jāizņem mazuļa iemīļotā pudele tajā minūtē, kad viņš izdedzina sveci pirmajā dzimšanas dienas torte. Tā vietā jūs varat izvēlēties pāriet no piena maisījuma uz pienu nedaudz pakāpeniski - it īpaši tāpēc, ka dažu mazuļu gremošanas traktiem ir nepieciešams nedaudz laika, lai pierastu pie vienmērīgas govs piena uzņemšanas.
“Gadījumos, kad bērnam rodas vēdera sajukums vai aizcietējums, mātes piena vai piena maisījuma sajaukšana ar govs pienu var izlīdzināt pāreju,” saka Lvova. “Es iesaku sākt ar 3/4 pudeles vai tases krūts piena vai piena maisījuma un 1/4 pudeles vai tases govs piena uz dažām dienām, pēc tam palielināt līdz 50 procentiem piena dažām dienām, līdz 75 procentiem piena dažām dienām un beidzot dot bērnam 100 procentiem govs piena.”
Saskaņā ar AAP zīdaiņiem no 12 līdz 24 mēnešiem katru dienu jāsaņem 16 līdz 24 unces pilnpiena. To visu dienu var sadalīt daudzās tasītēs vai pudelēs, taču ēdienreizēs var būt vienkāršāk un ērtāk piedāvāt divas vai trīs 8 unces porcijas.
Vai pilnpiens ir tik barojošs kā formula?
Neskatoties uz acīmredzamo līdzību, formulai un govs pienam ir ievērojamas uztura atšķirības. Piena piens satur vairāk olbaltumvielu un noteiktus minerālus nekā formula. No otras puses, formula ir stiprināta ar dzelzi un C vitamīnu atbilstošā daudzumā zīdaiņiem.
Tomēr tagad, kad jūsu mazulis ēd cietu pārtiku, viņu uzturs var aizpildīt visas nepilnības uzturā, pārejot no barības maisījuma.
Šajā brīdī gan formula, gan piens ir tikai daļa no bērna veselīgā ēšanas, kurā tagad bez piena var ietilpt arī augļi, dārzeņi, veseli graudi, gaļa, pākšaugi un papildu piena produkti.
Ko darīt, ja es gribu pāriet uz kaut ko citu, nevis govs pienu?
Ja zināt, ka jūsu mazulim ir alerģija pret pienu, iespējams, domājat par savām iespējām, kad ir pienācis laiks atvadīties no barības. Tradicionāli sojas piens šajā vecumā ir pieņemams piena piena aizstājējs, jo tam ir salīdzināms olbaltumvielu saturs.
Tomēr šajās dienās virkne alternatīvu pienu pārtikas preču plauktos var izspiest lēmumu, kuru no tiem dot jūsu mazulim, - un viņi visi nav radīti vienādi.
Daudzi alternatīvie pieni, piemēram, rīsu piens un auzu piens, satur pievienotus cukurus un gandrīz ne tuvu piena vai sojas olbaltumvielu saturam. Viņi arī bieži netiek bagātināti ar tām pašām papildu barības vielām, kuras nonāk govs pienā. Un daudzi no tiem ir daudz zemākas kalorijas nekā sojas vai piena produkti - iespējams, svētīgs pieaugušajiem, bet ne vienmēr tas, kas vajadzīgs augošam mazulim.
Ja govs piens nav jūsu mazuļa izvēle, nesaldināts sojas piens ir pamatīga izvēle, taču par labāko alternatīvu konsultējieties ar savu pediatru.
Citi dzērieni, ko jūsu mazulis var dzert pēc tam, kad viņiem aprit 1
Tagad, kad jūsu bērniņam ir lielāka autonomija - un daži jauni vārdi viņu vārdnīcā -, iespējams, ka drīz vien viņi prasīs arī citus dzērienus, izņemot pienu.
Tātad, vai jūs laiku pa laikam varat padoties sulas pieprasījumiem vai malkai sodas? Vislabāk ne.
“Sulu var lietot medicīniski aizcietējumu ārstēšanai, kas šajā laikā bieži rada bažas, jo bērns pielāgojas govs pienam,” saka Ļvova. Izlaidiet saldos dzērienus. "Sula izklaidei vai hidratācijai netiek mudināta, jo tai ir cukura saturs, ja nav citas barības."
AAP piekrīt, sakot, ka “labākās izvēles dzērieni ir patiešām vienkārši: vienkāršs ūdens un piens”.
Apakšējā līnija
Gluži tāpat kā - pēc jūsu pazemīgā domām - nevienam nav smalkāku panīkumu vai neatvairāma smaida nekā jūsu mazajam, arī neviens bērniņš nav gluži tāds kā jūsu attīstības ziņā.
Iespējams, ka var būt iemesli aizkavēt mazuļa maiņu pret pilnpienu, taču lielākā daļa mazuļu būs gatavi pārejai pēc 12 mēnešiem.
Pāris nedēļas pārejiet pie formulas un piena maisījuma un pārejiet pie sava pediatra, ja jums ir jautājumi vai neskaidrības.
