Īkšķa nepieredzēšana ir dabiska, refleksīva uzvedība, kas palīdz zīdaiņiem nomierināt sevi un iemācīties pieņemt barību.
Lielākā daļa jaundzimušo demonstrē īkšķu, pirkstu vai purngalu izturēšanos dažu stundu laikā pēc piedzimšanas. Daudzi pat iesūc īkšķus dzemdē.
Īkšķa nepieredzēšana ir izplatīta zīdaiņiem, maziem bērniem un maziem bērniem. Daudzi bērni, kuri sūkā īkšķus, pārtrauc to darīt bez iejaukšanās, sasniedzot skolas vecumu.
Citi reaģē uz vieglu vecāku iejaukšanos.
Nav īpašu datu, kas norādītu, cik bieži īkšķa nepieredzēšana turpinās pusaudžu un pieaugušo gados. Tomēr anekdotiski pierādījumi liecina, ka ir daudz pieaugušo, kas sūkā īkšķus - varbūt pat 1 no 10.
Kaut arī lielākā daļa bērnības īkšķu apzadzēju apstājas paši, šķiet, ka procenti gadu desmitiem turpinās privāti. Dažiem īkšķa nepieredzēšana var būt pat mūža ieradums.
Iemesli tam nav pilnībā izprotami. Varētu būt, ka šī uzvedība nodrošina mierinājumu un samazina nemieru tiem, kas to dara.
Lai arī īkšķa nepieredzēšana ir salīdzinoši labdabīga, tai nav blakusparādību, īpaši zobu veselībai.
Cēloņi īkšķa nepieredzēšanai kā pieaugušajam
Pieaugušajiem, kas sūkā īkšķus, var šķist, ka tas mazina nemieru un stresu, palīdzot viņiem nomierināties.
Iespējams, ka daži pieaugušie, kas zīda īkšķus, bērnībā piedzīvoja traumas un pievērsās šai uzvedībai, lai šajā laikā nomierinātu sevi. Dažos gadījumos izturēšanās var vienkārši pielipt, padarot viegli pieejamu stresa mazinātāju.
Īkšķu nepieredzējis var kļūt arī par gandrīz pat nevēlamu ieradumu, ko izmanto, lai papildus stresam mazinātu garlaicību.
Ir anekdotiski pierādījumi, kas liecina, ka daži cilvēki ar trihilotomiāniju - stāvokli, ko raksturo neatvairāma vēlme izraut galvas ādu, uzacu vai ķermeņa apmatojumu, arī zīst īkšķi.
Vecuma regresija ir stāvoklis, kad cilvēks uzvedas vairāk nekā parasti jaunāki cilvēki. Īkšķa nepieredzēšana dažreiz ir saistīta ar šo stāvokli.
Īkšķa nepieredzējoši efekti
Īkšķa nepieredzēšanai nav daudz nelabvēlīgas ietekmes bērniem ar mazuļa zobiem. Tomēr, tiklīdz nonāk pastāvīgie zobi, īkšķa nepieredzēšana var radīt problēmas ar zobu izlīdzināšanu.
Pieaugušajiem problēmas ar kodienu un mutes dobuma veselību var pasliktināties, ja vien tās netiek risinātas, iegūstot lencēm vai pārtraucot izturēšanos.
Īkšķa nepieredzēšanas blakusparādības var būt izteiktākas, ja enerģiski vai bieži sūkāt īkšķi.
Īkšķu nepieredzējis pieaugušajiem var izraisīt vairākas citas blakusparādības:
Nepareizi izlīdzināti zobi (nepareizs zobu izkropļojums)
Īkšķa nepieredzēšana var radīt problēmas ar pareizu zobu izlīdzināšanu, izraisot tādus apstākļus kā pārspīlējums.
Augšējie un apakšējie zobi var sākt slīpot arī uz āru. To sauc par priekšējo atvērto kodumu.
Dažos gadījumos apakšējie priekšzobi var sākt šķelt mēles virzienā.
Spēcīgas īkšķa nepieredzēšanas laikā vaigu muskuļi flex. Tas var mainīt žokļa formu un izraisīt krustenisko saišu veidošanos, kas ir cita veida zobu neatbilstība. Žokļa formas izmaiņas var ietekmēt arī sejas izskatu.
Izmaiņas mutes dobuma jumtā
Īkšķa nepieredzēšana var izraisīt mutes dobuma ievilkšanu un ieliekšanos. Arī mutes jumts var kļūt jutīgāks pret pieskārieniem un sajūtām.
Mutes dobuma infekcija
Bez modras roku mazgāšanas īkšķa nepieredzēšana mutē var ienest netīrumus un baktērijas, potenciāli izraisot infekciju zobā vai smaganās.
Problēmas ar īkšķi
Spēcīga vai ilgstoša īkšķa nepieredzēšana var mainīt īkšķa formu, padarot to plānāku vai iegarenu.
Tas var arī izžūt īkšķa ādu, izraisot tās plaisāšanu, asiņošanu vai inficēšanos.
Ilgstoša īkšķa nepieredzēšana var izraisīt arī uzgaļu veidošanos īkšķos.
Grūtības ar runu
Zobu problēmas, ko rada īkšķa nepieredzēšana, var izraisīt runas problēmas, piemēram, saspiešanu.
Vai ir kādas priekšrocības?
Dažiem pieaugušajiem, kas sūkā īkšķus, būtisks ieguvums var būt stresa mazināšana un simptomu mazināšana, kas izriet no trauksmes. Ne pētījumos, ne anekdotiski nav identificēti citi ieguvumi.
Kā pārtraukt pieaugušo īkšķu nepieredzēšanu
Daži pieaugušie ir ziņojuši, ka viņi varēja pārtraukt nepieredzēt īkšķus, pieņemot lēmumu to darīt un pieturoties pie tā. Tas var nederēt visiem, it īpaši, ja uzvedība ir kļuvusi par ilgstošu vai zemapziņas ieradumu.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ja iespējams, mēģiniet savā dzīvē noteikt sprūdus, kas mudina sūkāt īkšķi. Paredzēšana, kad uzvedība notiks, var palīdzēt to samazināt, dodot laiku aizstāt stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju un vingrošanu.
Var darboties tādas stratēģijas kā īkšķa apklāšana ar audumu vai ar nederīgu garšu saturošu vielu.
Turot rokas aizņemtas ar fidget rotaļlietu vai stresa bumbiņu, tas var palīdzēt jums tikt pāri vēlmei.
Citas lietas, kas jāizmēģina, ir piparmētru vai smaganu nūjiņas ieraušana mutē, kad jūtat vēlmi sūkāt īkšķi.
Uzvedības terapija
Ieraugot garīgās veselības speciālistu, jūs varat iegūt citus rīkus un tikt galā ar mehānismiem. Uzvedības terapija ir labi dokumentēta kā negatīvu darbību atturēšana.
Līdzņemšana
Nav precīzu datu par pieaugušo īkšķu nepieredzēšanu, taču tie var būt biežāk sastopami, nekā cilvēki saprot.
Tāpat kā bērnības īkšķa nepieredzēšana, arī pieauguša īkšķa nepieredzēšana var izraisīt vai pasliktināt koduma un runas problēmas.
Ja jūs vēlaties pārtraukt īkšķa nepieredzēšanu, apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu. Viņiem var būt papildu ieteikumi, kas palīdzēs jums atmest ieradumu.
