Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Varbūt esat dzirdējuši, ka skriešana ir viens no lētākajiem sporta veidiem. Kāpēc tieši? Viss, kas jums nepieciešams, lai piedalītos ārpus motivācijas, ir izturīgs skriešanas apavu pāris.
Lieta ir tāda, ka pareizā pāra atrašana var būt biedējoša.
Ir daudz zīmolu un modeļu, no kuriem izvēlēties. Un pat ja jūs esat pieredzējis profesionālis, jums vajadzētu nomainīt kurpes aptuveni ik pēc 400 līdz 500 jūdzēm. Jaunie modeļi un zīmoli vienmēr nāk tirgū. Vai tava galva vēl griežas?
Šīs kurpes nopelna augstas atzīmes par kvalitāti, komfortu un vērtību. Papildus tam mēs esam iekļāvuši dažus labākos ieteikumus, kas piemēroti jūsu pēdu struktūrai vai apmācības vajadzībām.
Visbeidzot, ja vēlaties risināt kādas īpašas problēmas vai traumas, labāk konsultēties ar podiatru.
Labākais kopumā
Brūka spoks 12
Cena: $ $
Galvenās iezīmes: Ghost daudzus gadus ir bijis populārs izlases veids gan ar jauniem, gan pieredzējušiem skrējējiem. Runner's World testētāji paskaidro, ka tas ir daudzpusīgs un var palīdzēt jums, sākot ar darbu no ātruma līdz gariem braucieniem. Pašreizējais modelis ir atjauninājis savu dizainu, izmantojot 3D drukāšanu, lai izveidotu elastīgu, elpojošu acu augšdaļu. Kā papildinājums Brooks ir dažas patiešām interesantas krāsas un raksti, no kuriem izvēlēties. Tāpat kā bifeļu pleds!
Apsvērumi: Recenzenti atzīmē, ka šī apava izmērs ir mazāks un šaurāks. Citi saka, ka trūkst arkas atbalsta. Un, ja jums ir nepieciešami apavi, kas jāievada PR nākamajos 10K, viņu svars - 9,3 unces - var padarīt tos par nevainojamiem sacīkšu apaviem.
Kur nopirkt: Brooks
Vislabākais polsterēšanai
Altra Torin 4 plīša
Cena: $ $
Galvenās iezīmes: Altra kļūst arvien populārāka, pateicoties plašajam purngalam un labākajam polsterējumam. Šis “plīša” brauciens ir ietilpīgs un ar vieglumu novieto platas pēdas. Viens recenzents pat piekrīt, ka “šis ir mans pirmais Altra apavu pāris, un es nevaru saprast, kāpēc katrs cilvēks tos nēsā”. Bonusa punkti: Šim apavam ir arī Amerikas Pediatrijas medicīnas asociācijas apstiprinājuma zīmogs labas pēdu veselības veicināšanai.
Apsvērumi: viena ilggadēja Altra fane saka, ka, viņasprāt, apavi kļūst garāki un tievāki ar katru jauno modeli. Cits saka, ka apgabals pie Ahilleja cīpslas ir augsts un aprāva viņas potītes.
Kur nopirkt: Altra
Vislabāk sievietēm ar plakanām pēdām
ASICS Gel-Kayano 26
Cena: $ $ $
Galvenās iezīmes: Skrējējiem ar zemām arkām vai plakanām pēdām var būt tendence pārspīlēt vai pagriezt kāju uz iekšu ar katru soli. Gel-Kayano lepojas ar stabilitātes īpašībām - stingrām putām apavu iekšpusē, lai palīdzētu koriģēt šo kustību. Tajā iekļauta arī GEL amortizācijas tehnoloģija, lai nodrošinātu lielisku trieciena absorbciju garu distanču skriešanā.
Apsvērumi: Recenzenti saka, ka šī kurpe darbojas mazliet mazā un šaurā pusē, tāpēc jūs varētu vēlēties palielināt izmēru. Citi īpaši piemin, ka pirksta kaste ir stingri saspiesta. Kopumā, lai gan uzņēmums saka, ka šī apava ir piemērota neitrālai gaitai un pārspīlēšanai, recenzenti saka, ka tas patiešām ir labākais kustību kontrolei, periodam.
Kur nopirkt: Amazon
Vislabāk sievietēm ar augstām arkām
Mizuno viļņu radīšana 20
Cena: $ $ $
Galvenās iezīmes: Mizuno Wave Creation 20. versijā ir iekļauta viļņu plāksne, kas, iespējams, labāk absorbē triecienu nekā standarta putas. Šai kurpei ir arī zeķēm līdzīga forma, kas nodrošina lielāku komfortu un drošību. Recenzenti dalās ar viedokli, ka arkas atbalsts šajos apavos ir palīdzējis viņiem risināt tādas problēmas kā plantāra fascīts.
Apsvērumi: Viens ilggadējs Wave Runner lietotājs piekrīt, ka šī modeļa materiāli, iespējams, nav tik labi sadedzināti, salīdzinot ar iepriekšējiem modeļiem. Tas nav arī ļoti viegls apavs, kas nāk pie 11,6 unces. Arī cena ir augstāka.
Kur nopirkt: Mizuno
Vislabāk sievietēm ar platām pēdām
New Balance svaigas putas 1080v10
Cena: $ $ $
Galvenās iezīmes: Fresh Foam Hypoknit augšdaļa ir elastīga, tai nav vīļu, kas berzē, un der kā zeķe. Jūs varat iegādāties šo apavu īpaši platā un īpaši platā platumā, kas neatbilst visiem zīmoliem un modeļiem. Ārpus platuma zole ir viegla un elastīga. Lai noņemtu pievienoto svaru, putās ir pat gravēšana ar lāzeru. Recenzenti saka, ka šis modelis var lepoties arī ar plašāku pirkstu kasti nekā iepriekšējās iterācijas.
Apsvērumi: Daži cilvēki saka, ka šo apavu izmērs ir nedaudz mainījies un, iespējams, vēlēsities pasūtīt vismaz uz pusi mazāku izmēru. Un dažiem recenzentiem bija problēmas ar to, ka šī kurpe bija pārāk šaura, pat pasūtot īpaši platu platumu.
Kur nopirkt: New Balance un Amazon
Vislabākais garo distanču skriešanai
Saucony Ride ISO
Cena: $ $
Galvenās iezīmes: Neitrāliem skrējējiem Ride ISO der kā sapnis. Tās ISOFIT un FORMFIT tehnoloģijas ļauj zoli pielāgot pēdas formai un kopējai kustībai. Tas ir vispiemērotākais parastajām arkām, un recenzenti uzskata, ka šī modeļa purngals ir ietilpīgāks nekā citi Saucony atradumi. Kurpēm ir arī austa papēža gabals, kas palīdz nofiksēt papēdi vietā jūdzi pēc jūdzes. Un tā mērenais polsterējums palīdz sniegt salīdzinoši vieglu pieredzi (8,5 unces), kas jūs ilgāk pavadīs jūsu garajās dienās.
Apsvērumi: Daži recenzenti, kuri valkāja šo apavu iepriekšējo modeli, saka, ka piemērotība ir dramatiski mainījusies. Lai gan tas dažkārt var notikt, viņi ziņo par “karstajiem punktiem” uz papēžiem un pēdu bumbiņām. Daži citi atzīmē, ka materiāli nav visizturīgākie - viens cilvēks pat teica, ka viņu apaviem ir caurumi, kuru nodilums ir mazāks par 100 jūdzēm.
Kur iegādāties: Saucony
Vislabākais taku skriešanai
Salomon Speedcross 4
Cena: $$ - $$$
Galvenās iezīmes: viens no Amazon vislabāk pārdotajiem taku apaviem, Speedcross iegūst augstas atzīmes par izcilu vilkmi, spilvenu un vieglu dizainu. Daži recenzenti piekrīt, ka, lai arī tā ir šaura kurpe, tā nodrošina daudz vietas pirkstiem. Lielākā daļa recenzentu teica, ka šī kurpe der, kā viņi to sagaidītu, tāpēc jūs, iespējams, labi pieturēsities pie sava parastā izmēra.
Apsvērumi: Viens recenzents veltīja laiku, lai atzīmētu, kādiem ceļiem šie apavi ir vispiemērotākie. Noslēgumā Speedcross veicas arī uz grants, dubļiem un mitrām lapām. No otras puses, recenzents uzskata, ka viņi nav tik lieliski, lai šķērsotu ietves, gludas virsmas un šķēršļus, piemēram, apaļkokus un strautus.
Kur nopirkt: Salomon un Amazon
Vislabākais ātrumam un viegls
HOKA VIENS VIENS Rinkons
Cena: $ $
Galvenās iezīmes: Šis īpaši polsterētais, īpaši vieglais apavs visu dienu vedīs jūs pa ātru darba dienu, vienlaikus nodrošinot komfortu. Šis brauciens sver tikai 6,3 unces, un tam ir 5,00 mm kritums no papēža līdz kājām, lai veicinātu dabiskāku soli. Vislabāk tas ir piemērots neitrāliem skrējējiem, kuriem patīk līdzsvarots polsterējums
Apsvērumi: Runner's World testētāji norāda, ka šīs kurpes ir pamatīga izvēle, taču tām ir minimāla ārējā gumija. Tas būtībā nozīmē, ka atklātās putas uz zoles var ātri nēsāt un ātrāk jāmaina.
Kur nopirkt: HOKA ONE ONE
Vislabākais budžetam
Skechers GOrun Pure
Cena: USD
Galvenās iezīmes: Skechers piedāvā GOrun Pure budžeta tirgum. Tas ir solīds ikdienas treniņu kedas par zemu cenu. Testētājiem patīk tā vieglais dizains un mīkstā vidējā zole. Viena recenzente pat saka, ka viņa dienā brauc ar tām 10 līdz 13 jūdzes dienā, un ka zolei ir tikai minimālas nodiluma pazīmes. Pure ir arī vējains acs augšdaļa, kas ļauj kājām elpot.
Apsvērumi: Daži recenzenti saka, ka izmēru lielums ir mazs - tāpēc izmēģiniet pirms pirkšanas. Citi saka, ka apavi ir ērti, bet zole mēdz čīkstēt, staigājot un skrienot.
Kur nopirkt: Amazon
Vislabāk sacīkstēm
ASICS DynaFlyte 4
Cena: $ $
Galvenās iezīmes: ASICS saka, ka viņu DynaFlyte apavi ir izgatavoti skrējējiem ar “vajadzību pēc ātruma”. Tam ir FLYTEFOAM Lyte starpzoles, kas nodrošina reaģējošu, vieglu (7,5 unces) polsterējumu, kas izgatavots no organiskām šķiedrām. Kāda recenzente piekrīt, ka viņa ir subprodukte ar vidēji lielām vai augstām arkām un plantāra fascīta vēsturi un ka viņa novērtē apavu mīksto polsterējumu un stabilitāti.
Apsvērumi: Vairāki skrējēji saka, ka šie apavi, it īpaši kāju gulta, atrodas uz stīvas puses. Viens recenzents (kurš ir arī fizioterapeits un skriešanas treneris) skaidro, ka arī pirksta kastes pārsegs var būt neelastīgs un neērti.
Kur nopirkt: Amazon
Kā izmērīt skriešanas apavus
Papildus pāra izvēlei, kas jūs interesē, jums ir jādomā par pareizu izmēru.
Viens no labākajiem veidiem, kā atrast pareizo skriešanas apavu piemērotību, ir apmeklēt veikalu, kas paredzēts skriešanai, un būt profesionāli aprīkots.
Kā lasīt izmēru etiķetes
Apavu birku iekšpusē var pamanīt daudz ciparu un burtu. Lūk, kā visu atšifrēt, lai jūs zināt, ko pērkat.
- Garums: Šis ir skaitliskais lielums, kas pamatots ar jūsu pēdas garumu. Jūs, iespējams, redzēsit izmērus, kas norādīti ASV, Lielbritānijā, Eiropas, Japānas un centimetros.
- Platums: Izmēri variē no šauras (AA) līdz īpaši platas (EE). Visticamāk, jūs sastapsities tikai ar šauru (AA), vidēju (M vai B) vai platu (D) ar lielāko daļu parasto zīmolu.
- Dzimums: Daži apavi kaut kur norāda, vai tie ir domāti vīriešiem (M) vai sievietēm (W), reizēm šī vēstule būs priekšā preces numuram.
Izmērs ir svarīgs, taču mēģiniet neiespringt idejā par noteiktu izmēru vai pieturēties pie apaviem, ko pārdod konkrētam dzimumam. Piemērotība var atšķirties pēc zīmola, tāpēc der atcerēties, ka lielākoties jūtaties kā kurpju pēda.
Citi iepirkšanās padomi skriešanas apaviem
- Pasūtiet. Jūs varētu vēlēties, lai puse no pilna izmēra būtu lielāka par parasto kleitas apavu izmēru. Kāpēc tieši? Jūsu kājām ir dažādas vajadzības dažādām aktivitātēm. Un, ja jūs ilgi esat uz kājām, tie var uzbriest. Ja jūsu kājas uzbriest un jūs turpināt skriet, jums var rasties pūslīši vai citi nepatīkami pēdu jautājumi, ja jūsu kurpes nevar pielāgoties šīm izmaiņām.
- Mēģiniet vēlāk dienā. Apsveriet iepirkšanos dienas beigās, kad esat bijis uz kājām. Tas atgriežas pie pietūkuma un atbilstoša izmēra.
- Uzvelciet zeķes. Pārliecinieties, lai būtu zeķes, kurās plānojat skriet. Ja tās ir biezākas nekā parastās zeķes, jūs vēlēsities izmērēt kurpes, lai tās pielāgotos.
- Ziniet savu arku. Daži apavi var būt labāk piemēroti plakanām pēdām vai augstām arkām. Ja nezināt, kur stāvat, iemērciet kāju ūdenī un pēc tam uzkāpiet uz sausa kartona gabala. Ja jūsu pēda ir pilnībā aizpildīta, jums var būt plakanas arkas. Ja jūs neredzat daudz pēdas, jums, iespējams, ir augstas arkas.
- Ziniet citas pēdas. Atkal jūs vēlēsities iepazīties ar savu unikālo pēdu. Tāpēc atcerieties garumu, kopējo platumu un jebkuru papildu istabu (vai stingrāku), kuru meklējat pirksta kastē vai papēžā.
- Nepieejiet riestā. Vai nesen esat ieguvis vai zaudējis svaru? Vai bijāt stāvoklī vai ir pagājis kāds laiks kopš esat pieskaņots apaviem? Jebkura veida izmaiņas jūsu ķermenī vai aktivitātes līmenī var ietekmēt apavu izmēru, tāpēc noteikti atjauniniet to pēc nepieciešamības.
- Apsveriet vecākus modeļus. Meklējiet pārdošanas modeļus iepriekšējos jūs interesējošajos skriešanas apavu modeļos. Dažreiz jūs varat daudz iegūt par apavu, kam joprojām ir tās pašas īpašības.
Kā izvēlēties
Vai joprojām esat satriekts ar iespējām? Atkāpieties un apsveriet savas galvenās prioritātes.
Daži apavi teiks uz iepakojuma, ja tie ir paredzēti īpašam lietojumam. Citreiz veikali var šķirot tādas funkcijas kā stabilitāte, polsterēšana vai takas braukšana, lai palīdzētu jūsu meklēšanā.
Piemēram, varbūt jūs vēlaties skriet pa ceļiem un patīk justies pēc polsterējuma. Vai varbūt jūs iesakāt takas un jums nepieciešama stabilitāte. Varbūt jūs atrodaties vieglo sacīkšu apavu tirgū. Iespējams, vēlēsities izveidot sarakstu ar “vēlmēm” un “vajadzībām”, ko ņemt līdzi iepirkšanās braucienā.
Bruņojušies ar šo informāciju, dodieties uz vietējo skriešanas veikalu. Ja jums nav apmācīta speciālista, kas varētu palīdzēt, apskatiet šādas iespējas:
- Zoles biezums: Biezāks nozīmē lielāku polsterējumu, kas var būt labs, lai nobrauktu lielākus attālumus. Plānāks var nozīmēt minimālāku vai dabiskāku skriešanas pieredzi.
- Apavu svars: vieglāks mēdz būt labs sacīkstēm. Smagāks var nozīmēt, ka apaviem ir lielāka stabilitāte vai amortizācijas īpašības.
- Materiāls: vai kurpes ir elpojošas? Vai tie ir ūdensnecaurlaidīgi? Vai viņi jūtas labi vai arī berzē uz pēdas? Jūs varat saskarties ar jebko, sākot no bezšuvju adījumiem līdz sietiem un beidzot ar biezākiem materiāliem, kas piemēroti aukstam laikam.
- Protektors: apavi ar nelīdzenāku protektoru parasti ir labāki nelīdzenam reljefam, piemēram, takām. Gludāki protektori var labi darboties sacīkšu braucienos. Turpretī smailes var būt labas, ja jūs esat nedēļas nogales karavīru krosa komandā.
- Piliens no papēža līdz pirkstam: jūs varat pamanīt, ka apavos ir norādīts kritums vai nobīde. Šī ir atšķirība starp papēža un pirksta augstumu. Lielāks skaitlis nozīmē, ka papēdis ir augstāks par purngalu, kas var būt labs papēžiem-papēžiem. No otras puses, mazāka atšķirība var vairāk veicināt dabisku priekškāju pēdu.
Dienas beigās jums vajadzēs izmēģināt kurpes (iespējams, vairākus dažādus pārus). Un - vēl labāk - jūs vēlēsities tos izmēģināt, īsi skrienot.
Dažos veikalos ir skrejceliņi, kurus varat izmantot, lai īsi grieztos kurpes. Pretējā gadījumā mēģiniet atrast klusu zonu un veiciet dažus lēnus soļus.
Ņemiet vērā, kā jūtas kurpes, vai tās sniedz pietiekamu atbalstu, un pievērsiet uzmanību jebkurai diskomforta zonai.
Līdzņemšana
Kura kurpīte jums ir piemērota? Var paiet daži mēģinājumi, lai uzzinātu.
Pievienotajiem zvaniem un svilpieniem nav nozīmes, ja tie nav jūsu vēlmju vai vajadzību sarakstos. Un tikai tāpēc, ka kurpe ir dārgāka, tas nenozīmē, ka arī tā būtībā ir labāka.
Izmantojiet ražotāja uzskaitītās funkcijas kā ceļvedi, bet dodieties ar zarnām un izvēlieties kaut ko tādu, kas jūtas ērti un sniedz atbalstu nobrauktajām jūdzēm.
