Cilvēki mācās piestiprināties vai savienoties viens ar otru ar attiecībām ar vecākiem.
Zīdaiņiem, kuri apmierina savas vajadzības, ir lielāka iespēja attīstīties drošām, emocionāli spēcīgām personībām. Zīdaiņiem, kuri neatbilst savām vajadzībām, var rasties nemierīgas, izvairīgas un pat bailīgas personības.
Jūsu attīstītais personības tips var daudz noteikt jūsu dzīvi. Jo īpaši tai ir nozīmīga loma attiecību atrašanā un uzturēšanā.
Cilvēki, kuriem ir pievilcīgs piesaistes stils, no kā izvairās, bieži vēlas tuvību. Viņi vēlas intimitāti no partneriem. Tomēr viņi, iespējams, nespēj sasniegt dziļo savienojumu, pēc kā ilgojas.
Tas ir tāpēc, ka viņu pieķeršanās pieredze viņiem ir iemācījusi baidīties no tuvības. Dažos gadījumos viņu personība liek viņiem pat noraidīt ciešas saites. Tas var pamudināt uz akmeņaino attiecību ciklu un ārkārtēju emocionālu kāpumu un kritumu.
Izpratne par bailīgu pieķeršanos, no kuras izvairās, var palīdzēt saprast, kāpēc jūs reaģējat tā, kā jūs darāt attiecībās. Ja uzskatāt, ka tuviniekam piemīt šāds pieķeršanās stils, arī izpratne par to, no kurienes nāk instinkti, var palīdzēt reaģēt uz viņiem.
Tomēr galu galā ir veidi, kā atjaunot pieķeršanos, lai jūs vai jūsu tuvinieks varētu izveidot veselīgākas attiecības.
Pielikuma stili
Vairāki piesaistes stilu veidi ir dzimuši no cilvēka dzīves pirmajiem gadiem. Šie plašie pielikumu stili ietver:
Drošs vai nedrošs
Zīdaiņiem, kuri ir apmierināti ar savām vajadzībām, attīstās droša piestiprināšana. Viņi, visticamāk, jūtas pārliecināti un uzticami.
Cilvēki, kuriem nav bijušas pirmās vajadzības, vai cilvēki, kuri šajā laikā saskārās ar likstām, var būt mazāk droši par sevi. Viņiem var šķist arī grūti izveidot intīmas attiecības.
Nemierīgi noraizējies
Personām ar nedrošu piesaistes stilu var attīstīties raksturlielumi, kas vēl vairāk nosaka, kāpēc viņiem ir tik grūti izveidot saites ar citiem.
Piemēram, cilvēki ar nemierīgi aizraujošu pieķeršanos ļoti vēlas justies gribēti. Viņi pavada daudz laika, domājot par attiecībām un idolojot savus nākamos partnerus.
Tie, savukārt, prasa biežu pārliecināšanu un apstiprināšanu. Tas var uzlikt nodokļus partnerim un grūti uzturējams.
Noraidoša piesaiste bez izvairīšanās līdzekļiem
Cilvēkiem ar šāda veida pieķeršanos ir grūti būt atvērtiem citiem. Viņi bieži noraida emocionālus apvērsumus no mīļajiem vai potenciālajiem partneriem.
Šī pašizolācija galu galā var novest pie tā, ka cilvēki jūt, ka attiecības nav nepatikšanas vērts.
Bailīga nepieķeršanās
Šis pēdējais piesaistes stils rodas cilvēkiem, kuri reaģēja uz sasaistes trūkumu, baidoties no nākotnes obligācijām. Viņi tomēr bieži vien vēlas attiecības.
Patiesībā viņi var aktīvi tos meklēt. Bet, kad attiecības kļūst pārāk nopietnas vai partneris vēlas lielāku tuvību, persona, kurai ir bailīga pieķeršanās, var reaģēt, pilnībā atsakoties no attiecībām.
Bērnībā
Bērni iemācās pieķeršanās izturēšanos jau no mazotnes. Zīdaiņi zīdaiņa vecumā iemācās pieķerties citai personai, pamatojoties uz izturēšanos vai reakciju, ko viņi saņem no vecākiem, aprūpētājiem vai citiem cilvēkiem.
Ja stiprinājums ir spēcīgs, bērns var justies drošs. Tas var izraisīt veselīgas saites nākotnē.
Ja pieķeršanās tiek apstrīdēta, bērns var cīnīties ar turpmākajām attiecībām un pieķeršanos. Viņi var saskarties ar nedrošību, saskaroties ar emocionālām situācijām.
Tā kā bērni kļūst vecāki un kļūst pieauguši, šiem emocionālās pieķeršanās stiliem var būt būtiska ietekme. Personas pieķeršanās stils būs nozīmīgs viņu romantiskajās attiecībās, kā arī profesionālajās attiecībās un draudzībās.
Zīmes
Cilvēkiem ar bailīgu pieķeršanos, kas izvairās no tā, var būt šādas pazīmes:
- vētrainas, ļoti emocionālas attiecības
- konfliktējošas izjūtas par attiecībām (gan vēlas romantiskas attiecības, gan baidās tikt ievainotas vai atstātas kāda cita nozīmīga)
- tieksme meklēt kļūdas partneros vai draugiem, lai viņiem būtu attaisnojums pamest attiecības
- pretestība saistībām un tuvība
- bailes vai satraukums par neatbilstību partnerim vai attiecībām
- izstāšanās no attiecībām, kad lietas kļūst intīmas vai emocionālas
Attiecībās
Cilvēkiem ar bailīgu izvairīšanos no piesaistes ir tendence uz akmeņainām, dramatiskām attiecībām. Šie scenāriji var palīdzēt saprast, kā uzvedas cilvēki ar šādu pieķeršanās stilu un kāpēc.
Viņi var dot priekšroku gadījuma seksam
Kamēr cilvēki ar bailīgu pieķeršanos, kas izvairās, aktīvi vēlas nodibināt attiecības, viņu instinkti darbojas pret viņu vēlmēm. Viņi pretojas attiecībām nepieciešamajai intimitātei, tāpēc gadījuma sekss var justies drošāks.
Tie var būt neparedzami
Cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu baidās tikt pamesti. Viņi arī baidās justies ieslodzīti attiecībās. Tas viņiem liek svārstīties starp emocionālajiem kāpumiem un kritumiem. Tas ilgtermiņā var novērst nozīmīgas attiecības. Viņi citiem var šķist nestabili vai reakcionāri.
Viņi var ātri slēgties
Parastās attiecību gaitā partneri iepazīst viens otra patīk, nepatīk, bailes, satraukumu un daudz ko citu.
Kad persona, kurai ir bailīga pieķeršanās no izvairīšanās, sāk justies spiesta dalīties savās emocijās un intīmajās domās, viņi, iespējams, pilnībā pārtrauks saziņu. Tas ir paredzēts, lai aizsargātu viņus un viņu bailes tikt pārāk pakļautiem.
Procedūras
Ir iespējams mainīt piestiprināšanas stilu. Lai arī vairums cilvēku savu stilu attīsta jau zīdaiņa vecumā, terapeiti un citi garīgās veselības speciālisti var ar jums sadarboties, lai izprastu jūsu stilu, kāpēc jūs reaģējat tā, kā jūs darāt, un iemācītos pielāgot jaunas metodes.
Sarunu terapija ir ļoti būtiska, lai palīdzētu cilvēkiem iemācīties tikt galā un galu galā mainīties no bailīgas piesaistes stila, no kura izvairās. Terapeiti var noteikt iemeslus, kādēļ persona, iespējams, ir pielāgojusi šo stilu. Pēc tam viņi var sadarboties ar jums, lai pārveidotu pielikumu.
Tajā pašā laikā ģimenes konsultācijas vai konsultācijas attiecībām var palīdzēt jūsu mīļajiem iemācīties, lai jūs varētu strādāt, izmantojot šīs izmaiņas.
Lielu pieķeršanās stilu pastiprina citu cilvēku izturēšanās. Ja varat strādāt kopā, iespējams, varēsit vieglāk pārveidot pielikumu.
Kā tikt galā
Ja jums ir bailīgas pieķeršanās no izvairīšanās vai ja jūs esat attiecībās ar personu, kurai ir šāds pieķeršanās stils, šie padomi palīdzēs jums iemācīties tikt galā, kad sākat labāk izprast un pārveidot savas attiecības.
Veiciniet atvērtību, bet nespiediet to
Cilvēki, kuriem ir bailes no izvairīšanās no piesaistes, ļoti vēlas intimitāti. Viņus tas arī ļoti šausmina. Jūs varat mudināt viņus runāt par to, ko viņi jūt, vai par bailēm, ko viņi izjūt, taču neesiet agresīvs. Tas viņus varētu piespiest slēgt.
Esiet nomierinošs
Ja jūsu partnerim vai tuviniekam ir šāds pieķeršanās stils, viņi galu galā baidās, ka jūs viņus pametīsiet vai ka viņi vēlēsies pamest. Esiet mierinošs un atbalstošs. Redzot, ka šajā saprašanās un pārmaiņu laikā turaties pie viņiem, var daudz ko padarīt par uzticību.
Vērtē sevi
Cilvēkiem ar nedrošiem pielikumiem bieži ir zems pašnovērtējums. Tas var satraukt daudzās attiecībās. Dodiet sev vietu, lai realizētu dažas attiecības ir jūsu pūļu vērts, bet dažas nē.
Pamazām jūs varat atrast veselīgākus saziņas veidus. Ir iespējamas intīmas, ilglaicīgas attiecības.
Nosakiet robežas
Pēc instinkta cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu bieži nosaka robežas, lielākoties neredzamas. Viņi ne vienmēr zina, kur atrodas vai kāpēc notiek, taču šīs robežas palīdz viņiem justies droši emocionālās situācijās.
Citiem jūsu dzīvē var būt noderīgi, ja jūs mēģināt izmantot šīs robežas. Pasakiet viņiem, kas liek jums justies bailēm un kas izraisa jūsu nemieru. Tas var palīdzēt jums izvairīties no viņiem kopā.
Izprotiet savus instinktus
Jūs un jūsu ģimenes loceklis, draugs vai partneris esat diezgan atšķirīgi. Jūs dažādi reaģējat viens uz otru. Lai atpazītu savas tendences un aktīvi strādātu, lai tās izlabotu, nepieciešama ļoti liela pašapziņa.
Ja jums ir tendence slēpties, kad sākas emocionālās sarunas, partneris var aktīvi mudināt jūs būt atvērtam. Ja jūsu partneris ir emocionāli uzlādēts, varat izmantot veidus, kā veicināt mierīgumu.
Jūs varat turēt viens otru pie atbildības, un jūs varat kļūt labāki komunikatori. Terapeits var palīdzēt jums sākt šo procesu.
Apsveriet terapiju
Cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu bieži nezina, kā viņiem vajadzētu reaģēt emocionālās situācijās.
Terapeits var palīdzēt atvieglot nepatīkamas sarunas ar sevi un ar mīļajiem par to, kā jūtaties jūs vai viņi. Tad terapeits var palīdzēt jums izpētīt, kā veselīgi reaģēt vienam uz otru.
Lūk, kā piekļūt terapijai katram budžetam.
Apakšējā līnija
Pieķeršanās ir pamata veids, kā cilvēki iemācās mijiedarboties un komunicēt savā starpā.
Dažiem cilvēkiem ir veselīgs, spēcīgs pieķeršanās stils. Citiem var būt mazāk droši pielikumu stili. Tas var izraisīt pašiznīcinošu izturēšanos, piemēram, izvairīšanos no attiecībām un bailes no tuvības.
Labās ziņas ir tas, ka jūs varat mainīt savu piesaistes stilu. Jūsu dzīvē tas var prasīt laiku, darbu un daudz ko saprast. Bet jums ir iespējams izveidot intīmas, drošas attiecības, kas jūs piepilda un palīdz justies droši.
