Testosterons ir dzimumhormons, kas atbild par vīriešu vīrišķo īpašību piešķiršanu, piemēram, dziļu balsi un lielākiem muskuļiem. Sievietes arī rada nelielu daudzumu testosterona virsnieru dziedzeros un olnīcās.
Testosterons palīdz regulēt dzimumtieksmi, kaulu blīvumu un auglību abiem dzimumiem.
Lai gan testosterons ir būtisks labas veselības stāvoklim, šī hormona svārstības var veicināt pūtītes uzliesmojumus.
Šajā rakstā mēs palīdzēsim izpētīt saikni starp testosteronu un pūtītēm un apskatīsim arī dažas ārstēšanas iespējas.
Kā testosterons izraisa pūtītes?
Pūtītes bieži tiek uzskatītas par problēmu, kas ietekmē tikai pusaudžus. Tomēr daudzi pieaugušie visu mūžu nodarbojas ar pūtītēm.
Hormonu līmeņa svārstības, piemēram, testosterons, var izraisīt pūtītes. Faktiski pētījumos ir atklāts, ka cilvēki ar pūtītēm var radīt vairāk testosterona nekā cilvēki bez pūtītēm.
Bet kā tieši testosterons izraisa pūtītes? Nu, tas palīdz mazliet uzzināt par to, kā attīstās pūtītes.
Zem ādas esošie tauku dziedzeri rada taukainu vielu, kas pazīstama kā sebum. Jūsu sejā ir vislielākā šo dziedzeru koncentrācija.
Daudzi jūsu tauku dziedzeri ir koncentrēti ap matu folikulām. Dažreiz šie folikuli var aizsprostot ar sebumu, atmirušajām ādas šūnām un citām daļiņām.
Kad šī aizsprostojums kļūst iekaisis, rodas paaugstināti izciļņi, kurus parasti sauc par pūtītēm.
Tiek uzskatīts, ka izmaiņas ķermeņa tauku sekrēcijā ir viens no veicinošajiem faktoriem, kas var izraisīt pūtītes.
Testosterons stimulē sebuma veidošanos. Testosterona pārprodukcija var izraisīt pārmērīgu sebuma veidošanos, kas, savukārt, var palielināt tauku dziedzeru iekaisuma risku. Tas var izraisīt pūtītes uzliesmojumu.
Daudzi cilvēki piedzīvo biežas pūtītes izpausmes pubertātes laikā, kad sāk paaugstināties testosterona līmenis. Tomēr hormonālie pūtītes var saglabāties visā pieaugušā vecumā.
Šeit ir dažādu veidu pūtīšu saraksts, kuras varat attīstīt:
- Whiteheads ir aizvērtas, aizbāztas poras. Tās var būt bālganas vai ādas krāsas.
- Melngalvju ir atvērtas, aizsērējušas poras. Viņi bieži ir tumšā krāsā.
- Pūtītes ir maigi izciļņi, kas piepildīti ar strutas.
- Cistas un mezgliņi ir dziļi kunkuļi, kas ir viegli pieskarties.
- Papulas ir maigi izciļņi, kas ir vai nu rozā, vai sarkanā krāsā.
Vai testosterons var izraisīt pūtītes sievietēm?
Pat ja sievietes neražo tik daudz testosterona kā vīrieši, testosteronam joprojām var būt nozīme pūtītes uzliesmojumos.
Vienā pētījumā pētnieki apskatīja hormonu līmeni 207 sievietēm ar pūtītēm vecumā no 18 līdz 45 gadiem. Viņi atklāja, ka 72 procentiem sieviešu ar pūtītēm bija pārmērīgi daudz androgēnu hormonu, ieskaitot testosteronu.
Kas var izraisīt testosterona līmeņa svārstības?
Testosterona līmenis dabiski svārstās visā jūsu dzīvē. Gan zēniem, gan meitenēm pubertātes laikā paaugstinās šī hormona līmenis. Jūsu testosterona ražošanai ir tendence sākt samazināties pēc 30 gadu vecuma.
Tiek uzskatīts, ka sievietes testosterona līmenis ovulācijas laikā var paaugstināties.
Tomēr pētījumi liecina, ka testosterona līmeņa izmaiņas sievietes cikla laikā ir salīdzinoši zemas, salīdzinot ar ikdienas svārstībām. Pūtīšu uzliesmojums menstruālā perioda laikā ir vairāk iespējams, mainoties estrogēna un progesterona līmenim.
Policistisko olnīcu sindroms var izraisīt paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm.
Retos gadījumos sēklinieku audzēji vīriešiem var izraisīt augstu testosterona līmeni.
Anabolisko steroīdu vai kortikosteroīdu zāļu lietošana var arī paaugstināt testosterona līmeni.
Vai ir veidi, kā palīdzēt saglabāt testosterona līmeni līdzsvarā?
Veselīga dzīvesveida paradumu ievērošana var palīdzēt saglabāt jūsu testosterona līmeni līdzsvarā. Daži ieradumi, kas var palīdzēt uzturēt jūsu testosterona līmeni veselīgā līmenī, ir šādi:
- izvairīties no kortikosteroīdiem un anaboliskajiem steroīdiem
- pietiekami gulēt (vismaz 7 līdz 9 stundas naktī)
- regulāri vingrojot
- ierobežot rafinētus ogļhidrātus, piemēram, baltmaizi, baltos rīsus un ceptas preces
- stresa mazināšana un pārvaldīšana veselīgā veidā
Kāds ir labākais veids hormonālo pūtīšu ārstēšanai?
Ārstēšana, kas vērsta uz jūsu hormoniem, parasti ir daudz efektīvāka hormonālo pūtīšu mazināšanā.
Šeit ir dažas ārstēšanas iespējas, kas jāņem vērā:
- Vietējās procedūras, piemēram, retinoīdi, salicilskābe vai benzoilperoksīds, var palīdzēt uzlabot pūtītes, ja tās ir vieglas. Tās var nebūt efektīvas nopietnām pūtītēm.
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi (sievietēm), kas satur etinilestradiolu, var palīdzēt samazināt pūtītes, ko izraisa hormonālās svārstības menstruālā cikla laikā.
- Antiandrogēnas zāles, piemēram, spironolaktons (Aldactone), var stabilizēt testosterona līmeni un samazināt sebum ražošanu.
Kas vēl var izraisīt pūtītes?
Testosterona svārstības nav vienīgais pūtītes cēlonis. Veicinošie faktori var būt arī šādi:
- Ģenētika. Ja vienam vai abiem vecākiem bija pūtītes, jums, visticamāk, arī uz to ir nosliece.
- Pārmērīgas baktērijas. Īpašu baktēriju celmu, kas dzīvo uz jūsu ādas, sauc par Propionibacterium acnes (P. acnes), ir nozīme pūtīšu izraisīšanā.
- Kosmētika. Daži grima veidi var aizsērēt vai kairināt jūsu sejas poras.
- Zāles. Daži medikamenti, piemēram, kortikosteroīdi, jodīdi, bromīdi un perorālie steroīdi, var izraisīt pūtītes.
- Diēta, kurā ir daudz rafinētu ogļhidrātu. Ēdot daudz rafinētu un glikēmisko ogļhidrātu, piemēram, baltmaizi un cukurotu labību, var izraisīt pūtītes. Tomēr pūtītes un diētas saistība joprojām tiek pētīta.
Veidi, kā samazināt pūtītes izdalīšanos
Ir grūti ārstēt hormonālās pūtītes, nenostiprinot hormonu līmeni. Tomēr šādu veselīgu ieradumu pieņemšana var palīdzēt mazināt pūtītes, ko izraisa citi faktori:
- Divreiz dienā mazgājiet seju ar maigu, neabrazīvu tīrīšanas līdzekli.
- Lietojiet siltu ūdeni. Nelietojiet ādu pārāk smagi. Esi pieklājīgs!
- Skūtot seju, noskūties uz leju, lai izvairītos no ieaugušiem matiņiem.
- Izvairieties no pieskaršanās sejai vai picking pie pūtītēm. Tas pakļauj jūsu poras vairāk baktēriju, kas var pasliktināt pūtītes.
- Ja jūs smēķējat, atmest. Pētījumi liecina, ka smēķēšana var palielināt pūtīšu rašanās risku.
- Ja valkājat aplauzumu, izmantojiet uz ūdens bāzes izgatavotus, bez komedogēnas kosmētikas izstrādājumus. Tie neaizsprosto jūsu poras.
- Pirms gulētiešanas pilnībā noņemiet kosmētiku vai kosmētiku.
Apakšējā līnija
Paaugstināts testosterona līmenis var izraisīt pūtītes, palielinot jūsu ķermeņa ražošanu, ko sauc par sebum. Kad ap jūsu matu folikulām sakrājas liekā sebuma, jums var veidoties pūtītes.
Ja jums ir aizdomas, ka pūtītes var izraisīt hormonāla nelīdzsvarotība, labākais veids, kā to droši zināt, ir apspriest šo jautājumu ar ārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai diagnosticētu pūtītes cēloni un noteiktu labāko ārstēšanu.
