Pārmērīgi pārbaudīti daži pārtikas produkti? Smēķēja celmu, kas bija daudz spēcīgāks, nekā jūs gaidījāt? Varbūt pot prasīja ilgāku laiku, lai iespiestos, un jums ir darāmā lieta.
Neuztraucies. Ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai samazinātu signālu, lai jūs ātrāk nonāktu lejā.
Mēs esam noapaļojuši dažas no populārākajām stratēģijām, kā samazināties. Ja šķiet, ka viens nedarbojas, nevilcinieties izmēģināt citu. Tā nav precīza zinātne, un reakcija katram cilvēkam var būt atšķirīga.
Atpūsties
To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ja esat pārāk pārliecinājies. Bet nedaudz R&R patiešām palīdzēs pieradināt buzz. Un uzticieties mums: jūs nemirstat. Tiešām.
Galu galā buzz izbalēs līdz relaksācijas vai pat miegainības sajūtai. Iet ar to un ļaujiet sev aizmigt. Pat ātrs kaķu nap būs jums labs.
Izmēģiniet kādu CBD
Tas šķiet nelietderīgi, taču, kā norāda Leafly, cilvēki izmanto CBD, lai neitralizētu pārāk daudz THC.
Tāpat kā THC, CBD ir kanabinoīdu veids, kas atrodams kaņepēs. Bet atšķirībā no THC, kas izraisa augsto līmeni, CBD mijiedarbojas ar dažādiem receptoriem jūsu smadzenēs. Pētnieki vēl precīzi nezina, bet vairāki pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem ir parādījuši CBD ieguvumus dažādām trauksmes formām.
Bonuss: CBD palīdz dažiem ļaudīm aizmigt. Tas var noderēt, ja zaļojat.
Iedzer kaut ko
Nē, tas nenozīmē, ka tiks atgriezti daži brūvējumi. Pieturieties pie ūdens un citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem.
Vienmēr laba pieeja ir dzeramais ūdens pirms jebkura narkotiku lietošanas, tā laikā un pēc tā. Tas var būt īpaši noderīgi, ja runa ir par marihuānu, kas mēdz atstāt jūs ar sausu muti. Tā ir arī viegla aktivitāte, kas dod jums kaut ko koncentrēties.
Izmēģiniet melnos piparus
Saskaņā ar interneta un Neila Younga teikto, melno piparu garša vai trieciens vai divas palīdz cīnīties pret paranoju un satraukumu, ko var izraisīt lielais auglis.
Tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet patiesībā aiz tā slēpjas kāda zinātne. Kariofilēns, piparu kukurūzas savienojums, ir spēcīgs selektīvs CB2 antagonists. Tas pastiprina THC nomierinošo iedarbību, kas jūs varētu nomierināt.
Sasniedziet citronu
Tāpat kā piparu kukurūza, citronos ir arī savienojumi, piemēram, limonēns, kuriem ir nomierinoša iedarbība.
Ēdot kādu citronu vai izspiežot citronu sulu jūsu ūdenī, tas neitralizēs dažus THC psihoaktīvos efektus un palīdzēs jums nokāpt.
Ēd priežu riekstus
Saskaņā ar dažiem pētījumiem priežu rieksti var neitralizēt THC iedarbību. Tiek uzskatīts, ka pinēnam, kas ir priežu riekstu savienojums, ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz uzlabot dzidrumu.
Interesanti, ka pinēns ir arī viens no kaņepēs atrodamajiem terpēniem, kas nezāļu dūmiem piešķir priedei līdzīgu aromātu.
Izlaidiet šo metodi, ja jums ir alerģija pret koku riekstiem.
Koncentrējieties uz kaut ko citu
Pārorientējoties uz kaut ko citu, nevis uz augsto, jūs varat atturēties no tā piefiksēšanas, kas tikai padara to šķietami vēl sliktāku, nekā tas ir.
Galvenais, lai šis padoms darbotos? Saglabā to vienkāršu. Izvairieties no potenciāli trauksmi izraisošām videospēlēm vai šausmu filmām.
Mainiet savu kanālu
Vai nezināt, kur vērst uzmanību?
Šeit ir dažas idejas:
- Noskatieties šovu vai YouTube videoklipu, kas noteikti dod jums siltu un izplūdušu atmosfēru, un ir pietiekami interesants, lai saglabātu jūsu uzmanību.
- Mēģiniet uzmanīgi krāsot.
- Lasiet grāmatu (ja esat viens no tiem cilvēkiem, kas prot lasīt, nomētājot ar akmeņiem).
- Veiciet vienkāršu mīklu, piemēram, meklējiet vārdu vai finierzāģis.
- Atrodiet vienkāršu organizatorisku uzdevumu, piemēram, pazaudēto izmaiņu kārtošanu vai grāmatu šķirošanu pēc krāsas.
Iekārot mājdzīvnieku
Ideālā gadījumā jūs iekāpsit savu mīluli, jo nejauši suņu un kaķu šņaukšana varētu kļūt dīvaina.
Pavadot laiku ar mājdzīvniekiem, ir daudz pierādītu ieguvumu veselībai, ieskaitot stresu un trauksmes mazināšanu. Pavadot pat dažas minūtes ar mājdzīvnieku, var palēnināt sirdsdarbību, pazemināt asinsspiedienu un palielināt laimes un relaksācijas sajūtu.
Nav sava mīluļa? Pavelciet uz augšu šo viena suņa video, kas jums patīk.
Iegūstiet ēdienu vēderā
Nepietiekama ēšana pirms diezgan daudz jebkuru narkotiku lietošanas parasti ir sliktas ziņas. Iegūstot kādu pārtiku, jūs varat justies mazliet normālāk.
Daži cilvēki zvēru ar augstu tauku saturu vai smagu ogļhidrātu pārtiku, lai gan nav pierādījumu, kas to apstiprinātu. Vislabākais solis ir doties tuvumā un ērti.
Pastaigājies
Dodieties nelielā pastaigā, pat ja tas ir paredzēts tikai 10 vai 15 minūtes.
Neliela kustība var palīdzēt:
- novērš uzmanību, lai tu nefiksētu uz sava augstā
- pazeminiet asinsspiedienu
- mazināt stresu un nemieru
- uzlabot garastāvokli
- sadedziniet lieko enerģiju, ja jūtaties lēkājošs
Runā ar draugu
Jūsu draugs nevar pazemināt THC līmeni asinīs, bet, pavadot laiku kopā ar viņiem, jūs varētu nomierināt. Draugu sistēma ir arī labs veids, kā neļauties darīt kaut ko riskantu, kad atrodaties reibumā.
Zvaniet uzticamam (un prātīgam) draugam un palūdziet, lai viņi pakavējas pie jums, līdz jūtaties labāk.
Apakšējā līnija
Jūs ne vienmēr varat paredzēt, kā kaņepes sitīs jūs, it īpaši, ja jūs esat jauns nezāles vai lietojat jaunu celmu. Ja jums liekas, ka nodarbojaties ar augstāku līmeni, nekā gaidījāt, nenobīstieties - tas pāries.
