Priecīgs Satraukums: Satraukums Par Lietām, Par Kurām Jūs Esat Sajūsmā

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

J: Es gribu uzzināt vairāk par bažām par lietām, kuras man patīk. Piemēram, mani uztrauc gaidāmais notikums, kurā es būšu kopā ar draugiem un izklaidējos. Kāpēc ir tā, ka?

Ticiet vai nē, bailes no laimes un pozitīviem notikumiem var liecināt par fobiju, kas pazīstama kā “cherophobia”, kas iracionālu satraukumu dēļ ir izvairīšanās no priecīgas pieredzes, piemēram, laika pavadīšanas ar draugiem.

Pat ja tas var šķist dīvaini, cilvēki ar kemofobiju kļūdaini saista laimīgus notikumus, sākoties sliktām ziņām. Bieži vien viņus patērē tādas rūpes kā “Ja man patīk pavadīt laiku kopā ar draugiem, ar kādu no viņiem notiks kaut kas slikts” vai “Ja es svinēšu savu darba paaugstināšanu, es tikšu atlaists.”

Viņi pat var baidīties, ka visaptverošais prieks nozīmē, ka viņi ir savtīgi vai nav pietiekami līdzjūtīgi saviem mazāk laimīgajiem draugiem.

Psihoterapeiti cherofobiju uzskata par trauksmes traucējumiem, kas nozīmē, ka psihoterapija var būt noderīgs veids, kā mainīt šo izvairīšanās izturēšanos.

Viena taktika varētu būt saistīta ar laimīga notikumu saraksta saglabāšanu un ņemšanu vērā, kad bauda neizraisa katastrofu. Šie brīži varētu būt mazi, piemēram, smaidīšana kolēģim, durvju atvēršana svešiniekam vai īsa saruna, izmantojot tekstu. Galvenais ir apkopot faktus, kas var apstrīdēt pārliecību, ka laime un sliktās ziņas iet roku rokā.

Ja šie rīki ir neveiksmīgi, tā varētu būt zīme, ka jūsu bailes ir pamatīgāks iemesls.

Varbūt laime jūsu ģimenē tika vērtēta negatīvi, un ikreiz, kad dalījāties ar paveikto, jūs apkaunojat, ka jutāties priecīga. Ja tas tā ir, uz ieskatiem orientēta psihoterapija var atklāt to, kas izraisa jūsu bailes.

Džūlija Fraga dzīvo Sanfrancisko kopā ar vīru, meitu un diviem kaķiem. Viņas raksti ir parādījušies laikrakstos New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily un Vice. Kā psiholoģe viņai patīk rakstīt par garīgo veselību un labsajūtu. Kad viņa nestrādā, viņai patīk kaulēties, lasīt un klausīties dzīvo mūziku. Jūs varat atrast viņu vietnē Twitter.