Caurlaidīgas zarnas, kas pazīstamas arī kā palielināta zarnu caurlaidība, nav atzīta medicīniska diagnoze. Tādēļ ir ierobežoti klīniskie dati par šo stāvokli, ieskaitot to, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai atgūtu no tā. Bet aplēses var izdarīt no pētījumiem, kuros ir izpētīti līdzīgi apstākļi.
Piemēram, 2005. gada Manitobas universitātes pētījumā tika pētīti cilvēki ar celiakiju, kas bieži tiek saistīta ar zarnu caurlaidību. Lai gan pētnieki secināja, ka nepieciešami vairāk pētījumu, pētījums norādīja, ka 87 gadu laikā zarnu caurlaidība bija normāla pēc uztura, kas nesatur lipekli.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par caurlaidīgajām zarnām, ieskaitot simptomus, cēloņus, ieteikumus par uzturu un padomus profilaksei.
Vai noplūdušās zarnas ir reālas?
Jūsu zarnās, kas pazīstamas arī kā kuņģa-zarnu trakts, ietilpst vairāk nekā 4000 kvadrātpēdu zarnu epitēlija oderes, kas kontrolē to, kas nonāk jūsu asinsritē.
Ja tas ir neveselīgs, šī odere var būt “caurs” ar caurumiem vai plaisām, kas ļauj baktērijām, toksīniem, antigēniem un daļēji sagremotai pārtikai iekļūt audos zem tā.
Tas var izraisīt iekaisumu un izmaiņas zarnu florā (normālas baktērijas), kas var izraisīt problēmas jūsu gremošanas traktā un ārpus tā.
Kaut arī vispārējie medicīnas speciālisti neatzīst caurspīdīgu zarnu kā stāvokli, to parasti atzīst par simptomu.
Saskaņā ar 2014. gada pētījumu, noplūdušo zarnu sindroma atbalstītāji apgalvo, ka tas var izraisīt daudzas veselības problēmas, tostarp:
- alerģijas
- hroniska noguruma sindroms
- depresija
- fibromialģija
- ādas slimības
Kaut arī medicīniskā sabiedrība to kopumā nav atzinusi par iemeslu, zarnu epitēlija oderes bojājumi ir saistīti ar šādiem stāvokļiem:
- celiakija
- HIV
- zarnu iekaisuma slimība (IBD)
- kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- čūlains kolīts
- Krona slimība
- multiplā skleroze
- reimatoīdais artrīts
- 1. tipa cukura diabēts
Kādi ir simptomi?
Caurlaidīgu zarnu simptomi var atšķirties atkarībā no pamatcēloņa. Piemēram:
- Celiakija var izraisīt sāpes vēderā, caureju vai aizcietējumus, nogurumu, nelabumu un vemšanu, vēdera uzpūšanos un gāzi, kā arī svara zudumu.
- IBD var izraisīt sāpes vēderā, smagu caureju, svara zudumu, nogurumu, drudzi un asiņainus izkārnījumus.
- IBS var izraisīt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, krampjus, aizcietējumus vai caureju, gļotas izkārnījumos un pārmērīgu gāzes daudzumu.
Kā dziedēt noplūdušās zarnas
Pašlaik nav pieejamas FDA apstiprinātas procedūras, kas īpaši paredzētas caurs zarnām. Ārstēšanas ieteikumi, kurus jūs, visticamāk, saņemsit no ārsta, tiks koncentrēti uz viņu diagnosticēto pamata stāvokli, kas kā simptoms var ietvert caurs zarnu. Piemēram:
- Ja jums ir diagnosticēta ar celēlija slimību, diētas bez lipekļa ievērošana var palīdzēt dziedēt jūsu zarnu.
- Ja jums ir diagnosticēts IBD, pretiekaisuma līdzekļi, imūnsistēmas nomācēji, antibiotikas, pretsāpju līdzekļi un papildinājumi, piemēram, dzelzs, kalcijs un D vitamīns, var palīdzēt zarnu gļotādai atjaunoties.
- Ja jums ir diagnosticēta IBS, antiholīnerģiski medikamenti, tricikliski antidepresanti, SSRI, antidepresanti, antibiotikas, pretsāpju līdzekļi vai īpaši IBS paredzētas zāles (alosetrons, lubiprostons, linaclotīds) var palīdzēt mazināt simptomus.
Vai ir diētas, kas var palīdzēt ārstēt noplūdušās zarnas?
Ārsts var ieteikt pielāgot diētu, lai noņemtu iekaisīgu pārtiku, kas varētu ietekmēt zarnu floru, piemēram:
- apstrādāti pārtikas produkti
- pārtika ar augstu tauku saturu
- pārtikas produkti ar augstu cukura līmeni
- pārtikas produkti, kas var izraisīt alerģiju vai jutīgumu, piemēram, lipeklis vai piena produkti
- alkohols
Viņi var arī ieteikt zemu FODMAP diētu. Šo diētu bieži iesaka cilvēkiem ar IBS, taču tas var palīdzēt mazināt dažus simptomus no caurs zarnām.
Iespējams, vēlēsities arī pievienot pārtikas produktus, kas satur probiotikas un prebiotikas. Probiotikas un prebiotikas var palīdzēt veselīgām baktērijām jūsu zarnās. Daži piemēri:
- kefīrs
- kimči
- banāni
- ogas
- probiotiskais jogurts
Padomi profilaksei
Veicot pašapkalpošanās pasākumus, kas veicina vispārēju gremošanas trakta veselību, var būt labākais veids, kā pasargāt sevi no caurs zarnām.
- Palieliniet pārtikas daudzumu ar šķiedrvielām. Šķīstošā šķiedra, kas atrodama dārzeņos, pākšaugos un augļos, atbalsta jūsu zarnu labvēlīgās baktērijas, liecina 2016. gada pētījums.
- Samaziniet rafinēto ogļhidrātu daudzumu. Saskaņā ar 2014. gada pētījumu par daudz cukura var negatīvi ietekmēt zarnu barjeras darbību.
- Samaziniet NSPL lietošanu. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns, ibuprofēns un naproksēns, var palielināt zarnu caurlaidību, liecina 2009. gada pētījums.
- Lietojiet probiotiskās piedevas. Probiotiku labvēlīgās baktērijas tiek uzskatītas par noderīgām daudzos kuņģa un zarnu trakta apstākļos, piemēram, IBS, saskaņā ar 2009. gada pētījumu.
- Samaziniet stresa līmeni. Zāles baktērijām var kaitēt hronisks stress, liecina 2017. gada pētījums.
- Samaziniet alkohola daudzumu. Pārmērīga alkohola lietošana var palielināt zarnu caurlaidību, liecina 2014. gada pētījums.
- Atmest smēķēšanu. Tabakas dūmi var pastiprināt gremošanas trakta iekaisumu un ir riska faktors vairākiem zarnu stāvokļiem, liecina 2013. gada pētījums.
Kad meklēt palīdzību?
Sazinieties ar ārstu, ja:
- Jūsu sāpes vēderā rada jums bažas.
- Jūsu sāpes vēderā ilgst vairāk nekā dažas dienas.
- Jums rodas pastāvīgas grēmas vai grēmas, kas kļūst aizvien smagākas.
- Garām izkārnījumiem rodas sāpes.
- Jūsu diskomforts traucē ikdienas aktivitātēm.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas:
- stipras sāpes
- smags vēdera jutīgums, kad pieskaras
- drudzis
- asiņaini izkārnījumi
- vēdera pietūkums
- pastāvīga slikta dūša un vemšana
Outlook
Noplūdušās zarnas - pazīstamas arī kā palielināta zarnu caurlaidība - vispārējās zāles parasti atzīst par simptomu, nevis kā stāvokli. Lielākā daļa klīnisko pētījumu ir vērsti uz korelāciju, nevis cēloni un sekām, kas apgrūtina laika perioda noteikšanu, kas nepieciešams, lai dziedētu caurs zarnas.
Dziedināšanas laiks būs atkarīgs no pamata stāvokļa, piemēram, IBS vai IBD, un laika, kas jums un jūsu ārstam nepieciešams, lai šo stāvokli kontrolētu.
Daļa ārstēšanas, visticamāk, ietvers dzīvesveida izmaiņas, kas arī tiek ieteiktas, lai samazinātu jūsu noplūdušo zarnu risku. Tas var ietvert:
- ēst veselīgu uzturu
- ņemot probiotikas
- alkohola un NPL ierobežošana
- stresa samazināšana
- atmest smēķēšanu
